L'attaquant est un poste très important dans le jeu du football. Si vous voulez être un attaquant, vous devez avoir de la vitesse, un bon jeu de jambes, des coups de pied puissants et une façon intelligente de penser. Même si les attaquants ont très peu d'occasions dans le match, il faut les transformer en buts ! Pour devenir un bon attaquant, commencez à vous entraîner pour ce poste. Ensuite, apprenez à lire le jeu afin de vous adapter au jeu.
Étape
Méthode 1 sur 3: Entraînez-vous efficacement en tant qu'attaquant
Étape 1. Apprenez à donner des coups de pied rapidement, mais avec une précision constante
Plus le tir est fait rapidement, plus votre rôle sera mortel. Vous devez pratiquer les tirs à deux touches. La touche initiale créera un espace pour balancer vos jambes, à la fois en évitant les défenseurs et en recevant le ballon. La deuxième touche est un tir au but. Si ce tir à deux touches fonctionne bien, vous pouvez placer le ballon sur le côté du défenseur et tirer avant qu'il ne réagisse.
Si vous avez l'habitude de faire des tirs rapides, de créer de l'espace et de donner des coups de pied rapides, continuez à vous entraîner en courant, en dribblant vers le but, en faisant des touches et en tirant
Étape 2. Entraînez-vous à tirer le ballon qui vole toujours vers le but
Habituellement, cela prend la forme d'une tête vers le but ou d'une « volée », qui est un coup de pied effectué lorsque le ballon n'a pas touché le sol. C'est difficile, mais très important. Un bon attaquant peut diriger un ballon encore flottant dans le but sans avoir à arrêter le ballon (ce qui laisse le temps aux défenseurs de réagir). Vous pouvez vous entraîner avec un ami qui s'occupe des croisements ou des corners. Cependant, vous devez faire attention aux éléments suivants.
- Suivez le mouvement vers le but. Si vous dirigez le ballon, vous devez tourner vos épaules vers le but. Lors du coup de pied, l'indicateur est les hanches, qui sont déviées en fonction d'un tir qui vise avec précision le but.
- Cette compétence sera inutile si vous restez immobile. Vous devez toujours bouger, courir ou attraper la balle quand elle arrive, même si ce n'est que pour l'entraînement. Il est très rare qu'un joueur de football reste immobile en jeu lorsque le ballon s'approche de la surface de réparation.
Étape 3. Concentrez-vous sur le contrôle du ballon dans les airs en utilisant tout votre corps
Vous devez être doué pour contrôler le ballon dans les airs, c'est-à-dire déplacer le ballon qui flotte dans les airs vers le sol en douceur. Cela doit être pratiqué car une grande partie des balles qui vont aux attaquants proviennent de longues passes et de centres qui flottent dans les airs. Terminez la première touche avec le ballon à environ 30 cm devant le corps afin que la prochaine touche puisse se faire facilement, soit en passant, en donnant un coup de pied ou en dribblant vers l'avant. Certains types d'exercices qui peuvent être effectués comprennent:
- La jonglerie est une excellente méthode pour pratiquer le toucher dans tout votre corps, mais cela ne fonctionne que si vous vous entraînez seul. Voyez à quelle hauteur vous pouvez atteindre le ballon et gardez-le sous contrôle.
- Faites de longues passes avec des amis. Commencez par une distance d'environ 20 mètres, puis augmentez la distance progressivement et lentement. Au fur et à mesure que vos compétences s'améliorent, augmentez la vitesse entre le contrôle et le coup de pied dans le ballon.
- Frappez le ballon vers le mur. Pour ce faire, effectuez des tirs et des centres sur une surface dure, puis réagissez rapidement au rebond.
Étape 4. Entraînez-vous à affronter les défenseurs en tête-à-tête
Vous devez être capable de le déjouer sans obtenir l'aide de vos coéquipiers. Une fois que vous avez le ballon, vous devriez être capable de dribbler devant les défenseurs et de marquer des buts en utilisant une variété de « mouvements », tels que le style Maradona, l'enjambement (déplacer votre pied sur le ballon sans le toucher) ou les ciseaux (les ciseaux). Le tour de l'épaule et le pas en avant sont de bons exemples de mouvements de dribble. Tous les attaquants ne doivent pas jouer un football fluide et technique comme Messi. Cependant, vous devez trouver des moyens de rapprocher votre défenseur, et pas simplement rester immobile à attendre que vous le dépassiez.
- Invitez un ami à vous accompagner pour pratiquer en tête-à-tête. Tracez une ligne de petits carrés et entraînez-vous à attaquer et à défendre à tour de rôle. Contrôler le ballon au-dessus de la dernière ligne de l'adversaire signifie « but » (dans cet exercice).
- On ne peut pas toujours battre un défenseur face au but. Parfois, il faut protéger et contrôler le ballon dos au but.
- Vous pouvez continuer à vous déplacer par vous-même. Préparez-vous à entrer dans la boîte et continuez à dribbler, à hacher et à vous déplacer à toute vitesse, en restant dans la boîte pour pratiquer le contrôle.
Étape 5. Entraînez les deux jambes pour devenir des buteurs mortels
Hormis le très célèbre Arjen Robben, il y a des attaquants dangereux qui ne peuvent utiliser qu'une seule jambe. Le sentiment d'être à l'aise avec la droite et la gauche augmentera vos compétences, car un bon défenseur vous rendra la tâche difficile si vous utilisez toujours un côté du terrain. Chaque fois que vous vous entraînez, faites-le avec les deux pieds et passez plus de temps à renforcer vos compétences de passes et de tirs non dominants. Il ne pourra pas égaler son pied dominant, mais vous pouvez dépasser les défenseurs en vous déplaçant dans des directions inattendues et en fournissant des passes matures avec votre pied non dominant.
Méthode 2 sur 3: Lire le jeu de manière offensive
Étape 1. Regardez le ballon tirer à tout moment et poursuivez toujours le désir de marquer
Le but d'un grand attaquant est de placer le ballon juste sur la cible. Même s'il n'y a pas de but à la fin, placer le ballon juste sur la cible crée des coins, des déviations et des balles sauvages qui peuvent entraîner des buts et mettre la pression sur les défenseurs. Pensez toujours à créer l'espace nécessaire pour tirer sur le but adverse, à la fois par vous-même et par un coéquipier.
N'oubliez pas que tous les coéquipiers peuvent avoir une chance de tirer, pas seulement vous. Les attaquants auront en effet beaucoup d'occasions directes, et d'autres joueurs créeront des occasions pour les attaquants, et profiteront parfois de certaines conditions pour marquer des buts
Étape 2. Courez et approchez-vous des espaces ouverts pour gâcher les défenses de votre adversaire
Les attaquants les plus dangereux sont ceux qui sont constamment en mouvement. Même si vous n'obtenez pas toujours le ballon, un bon attaquant saura que votre adversaire sera sur la défensive pendant 90 minutes. Les adversaires peuvent commettre des erreurs et vous permettre de marquer des buts. Lorsque votre équipe a le ballon, courez dans un espace ouvert.
- Faites toujours un jogging léger ou avec votre gros orteil pour sauter devant les défenseurs adverses lorsque vous trouvez un espace ouvert. Ils feront de grands efforts pour sceller l'espace lorsque vous essayez d'y entrer.
- Regardez les attaquants d'une équipe. Choisir le bon moment pour remplir l'espace et changer de position avec les attaquants de l'équipe confondra les défenseurs.
Étape 3. Estimez le bon moment pour rencontrer la croix afin de pouvoir l'atteindre à pleine vitesse
Si vous restez immobile dans la surface de réparation en attendant que le ballon arrive, vous serez facilement manipulé par les défenseurs adverses. Au lieu de cela, estimez le temps que vous avez couru pour atteindre le ballon entrant et coupez-le avant qu'il n'atteigne un défenseur qui le saluera d'une tête. Gardez un œil sur le ballon et accueillez-le précisément pour pouvoir effectuer des têtes, des volées et des tirs à longue distance.
- Cela peut également être une bonne stratégie pour éviter le piège du hors-jeu, car vous pouvez facilement passer du jogging au sprint une fois le ballon passé. C'est certainement mieux que de courir à pleine vitesse à partir d'une position de départ debout.
- Les pistes de curling sont idéales pour créer de l'espace et du temps. Au lieu de sprinter directement dans la surface, créez une trajectoire incurvée lorsque le ballon sort de l'aile, puis coupez tout droit pendant que le ballon vole encore. Tourner vous permet de vous rapprocher de la surface de réparation tout en volant des opportunités de changer rapidement de direction.
Étape 4. Vérifiez la balle au lieu de vous en éloigner
La mise en échec, c'est courir vers un coéquipier qui a le ballon, en ouvrant l'espace et en raccourcissant la passe. Ceci est particulièrement important lorsque vous travaillez avec d'autres attaquants, car l'espace que vous venez de laisser devient ouvert à un attaquant d'équipe si le défenseur adverse vous suit. Si vous n'arrivez pas à récupérer le ballon et que les défenseurs sont coincés, continuez d'avancer. Lorsque vous récupérez le ballon, tournez votre corps pour faire face au but. Cela rend la défense de l'adversaire très déprimée.
Regardez toujours en arrière rapidement lorsque vous vérifiez. Si le défenseur adverse est pris au dépourvu, vous aurez peut-être plus de temps pour travailler sur le ballon que vous ne le pensez
Étape 5. Défiez les défenseurs ennemis en tête-à-tête si vous avez de la place pour courir
L'attaquant ne doit pas être égoïste, mais ne doit pas non plus être passif. Vous devez être capable de courir vers les défenseurs avec le ballon, de faire des mouvements pour les déjouer, de courir vite avec une bonne touche ou de tromper les défenseurs pour qu'ils passent le ballon à la dernière seconde. Un bon attaquant peut forcer un défenseur adverse à réagir contre lui, créant ainsi de l'espace pour ses coéquipiers. Le meilleur moment pour attaquer est lorsque le défenseur adverse se déplace, surtout lorsqu'il recule. Courez vers eux, et cela les obligera à prendre une décision.
- Les ailes sont un endroit idéal pour défier les défenseurs adverses. Ils ont souvent peu de soutien, et changer de possession peut permettre à votre équipe de battre plus facilement ses adversaires depuis la ligne de touche.
- Ne jouez pas contre des défenseurs si vous êtes près de la ligne médiane, sauf si vous êtes sûr de pouvoir les battre. La substitution de possession dans ce domaine peut être très dangereuse.
- Même si vous finissez par perdre le ballon, aucun défenseur ne veut être sous pression tout au long du match. Ils commenceront à tout gâcher et à faire des erreurs. Les équipes n'ont besoin que d'une différence d'un but pour perdre ou gagner le match. Et bien sûr, vous voulez le but gagnant.
Étape 6. Suivez tous les tirs et les centres des coéquipiers pour les buts
Ceci est particulièrement important pour les jeunes joueurs, car les défenseurs et les gardiens de but inexpérimentés commettent facilement des erreurs pouvant mener à des buts. Lorsque vous ou un coéquipier tirez, courez avec le ballon alors qu'il se dirige vers le but et soyez prêt à botter un ballon qui rebondit, fait une embardée ou glisse sur un joueur adverse.
Il est très difficile de dégager le ballon dans votre propre zone de défense lorsqu'une équipe est attaquée. Rendez-leur la tâche plus difficile et vous pourrez marquer des buts facilement en une saison
Étape 7. Retournez dans la zone centrale lorsque votre équipe défend, afin que le défenseur adverse ne s'avance pas trop
Attendez là pour recevoir le ballon d'une passe ou d'un ballon sauvage d'un ami. Vous êtes inutile pour une équipe qui défend ou attaque si vous vous tenez simplement sur les défenses de votre adversaire et attendez. Revenez au centre du terrain pour empêcher les défenseurs adverses de prendre possession du ballon et passez à un ami facilement sans pression. Plus important encore, soyez prêt à vérifier ou à sprinter pour lancer une contre-attaque. Si le ballon vous est passé ou dégagé de la défense de votre équipe, votre travail consiste à maintenir la possession jusqu'à ce que votre équipe construise une attaque.
Méthode 3 sur 3: Ajuster le jeu en fonction de la position de l'attaquant
Étape 1. Ajustez la stratégie et exécutez en fonction de la façon dont votre équipe attaque
Tous les attaquants ne peuvent pas jouer avec le même style. La plus grande variable est le nombre d'attaquants dans l'équipe car cela peut déterminer votre comportement. Si vous êtes un attaquant solitaire, vous devez rester dans la zone de défense adverse, pour faire de la place à votre équipe. Si votre équipe a 3 attaquants, vous devrez prendre du recul de temps en temps pour aider à la défense.
- Les grands attaquants, qui sont chargés de rester au centre du terrain et d'ouvrir l'espace, sont généralement appelés avant-centre. Il est la cible principale qui tient le ballon et crée un espace pour que ses coéquipiers puissent attaquer.
- Attaquant de l'aile, ou ailier est en fait un milieu de terrain de nature offensive et placé à l'extérieur. Ils doivent avoir de grandes compétences en dribble, avec de la vitesse et un excellent croisement.
- Le buteur souvent placé sous l'avant-centre qui est chargé de contrôler le ballon dos au but adverse. Le but est de passer le ballon à l'attaquant qui se trouve dans une position dangereuse pour qu'il devienne un attaquant capable de tenir et de botter le ballon rapidement.
Étape 2. Restez dans une position au niveau du défenseur adverse
En tant qu'avant-centre, vous devez faire de la place au reste de votre équipe, alors mettez-vous à la défense de votre adversaire tant qu'il n'est pas hors-jeu. Lorsque vous récupérez le ballon, essayez de tourner votre corps pour faire face au but (bien que ce ne soit pas obligatoire). Tout ce que vous avez à faire est de tenir le ballon lorsqu'un coéquipier court pour obtenir du soutien. Votre objectif est d'attirer les défenseurs adverses, en les forçant à vous approcher afin qu'il y ait beaucoup d'espace libre sur les flancs.
Si votre équipe a 2 avant-centres, essayez de vous positionner avec un avant et l'autre assis au centre du terrain. Cela créera de l'espace pour vous deux des deux côtés du terrain et peut être une combinaison dangereuse au centre du terrain
Étape 3. Contrôlez et dirigez le centre du court rapidement et efficacement
En tant qu'attaquant, votre travail consiste à tirer. Dans un système à 2 ou 3 attaquants, un attaquant doit tirer le ballon au but dans la mesure du possible. L'attaquant doit créer suffisamment d'espace pour tirer, ce qui punira la défense erratique et paresseuse de l'adversaire. Vous devez le faire rapidement, en utilisant des passes à une touche et une combinaison d'une touche et de deux touches. Vous pouvez également faire la feinte en ciseaux ou tirer à distance. Ne restez pas immobile près du ballon, continuez d'avancer et cherchez toujours des occasions de tirer, en courant rapidement sur 10 à 20 mètres dans la défense de l'adversaire pour obtenir des occasions de passer et de faire des tirs rapides.
Ouvrir un tir, même s'il n'aboutit pas à un but, est toujours utile. Lorsque les défenses de votre adversaire détectent un tir à distance, elles vous mettent la pression pour que vous ne tiriez pas trop souvent. Cela ouvrira souvent un espace derrière eux pour des croix et des percées
Étape 4. Concentrez-vous sur des centres de qualité et des courses diagonales dangereuses si vous êtes un ailier
Attaquez férocement les défenses de l'adversaire, en visant les défenseurs et en les forçant à faire des tacles qui peuvent entraîner des corners ou des touches dans la défense de l'adversaire. Votre objectif est de rapprocher le ballon de la ligne d'arrivée de votre adversaire, puis de l'envoyer au milieu de la surface, ce qui est préférable lorsque les défenseurs courent vers leur propre but. De plus, faites attention au champ au milieu. Si un défenseur central semble paresseux ou vous oublie, courez en diagonale et brusquement vers le but pour ouvrir l'espace pour les centres, les passes décisives et les tirs.
- Dès que votre équipe prend le contrôle du ballon, courez le plus loin possible. Cela élargit la défense de l'adversaire et crée un espace vide pour vous et le reste de vos coéquipiers.
- Selon la formation de l'équipe, les attaquants latéraux peuvent être plus utilisés en défense qu'en attaque. Coordonnez cela avec l'entraîneur et l'arrière latéral.
Étape 5. Observez les attaquants professionnels en action
Regardez ce qu'ils font quand ils n'ont pas le ballon. Lorsque vous regardez un match professionnel, faites attention à la position de l'attaquant lorsqu'il n'est pas en possession du ballon. Remarquez à quel point ils sont bons lorsqu'ils bougent, ce qui permet aux défenseurs adverses de surveiller et d'ajuster leurs stratégies. Si vous regardez plus le match, regardez comment 2 ou 3 attaquants travaillent ensemble, restent en position ou échangent des positions pour déjouer les défenseurs adverses et créer de l'espace.
- Observez les attaquants des deux équipes et recherchez les différences entre eux lorsque vous vous déplacez.
- Que font les attaquants dans diverses conditions de jeu ? Lorsqu'une équipe a gagné, elle a tendance à empiler les joueurs à l'arrière, tandis que l'équipe perdante poussera ses attaquants vers l'avant pour marquer des buts.
Des astuces
- Si vous ne pratiquez pas, vous ne serez pas un bon joueur. La seule façon de réussir est de s'entraîner dur.
- N'abandonnez jamais lorsque le gardien de but sort à la rencontre du ballon. On ne sait jamais, il pourrait juste faire une erreur.
- Le premier contact est très important. Alors, faites une belle touche.
- Ne restez pas sur le terrain. Faites toujours savoir à vos coéquipiers où vous vous trouvez afin qu'ils puissent vous passer facilement le ballon.
