Les nouvelles relations laissent généralement les couples insouciants, intenses et heureux, mais savez-vous comment transformer une nouvelle relation en une relation amoureuse – une relation qui dure ? Bien qu'il ne soit pas facile de faire durer une relation, le travail acharné que vous mettez dans la relation formera un lien profond et significatif entre vous et votre partenaire qui peut durer toute une vie. Pour faire durer une relation amoureuse, vous devez respecter votre partenaire, le soutenir et aussi consacrer du temps à votre relation amoureuse et amoureuse. Si vous voulez savoir comment, suivez les étapes ci-dessous.
Étape
Méthode 1 sur 3: Appréciez votre partenaire
Étape 1. Regardez le meilleur de votre partenaire
Si vous voulez faire durer une relation, vous devez vous concentrer sur les meilleures qualités de votre partenaire, pas sur ses pires qualités. Bien que vous puissiez accepter les qualités loin d'être idéales de votre partenaire, vous devriez vous concentrer sur sa capacité à vous faire rire, son intelligence et son sourire charmant, au lieu de vous concentrer sur la fréquence à laquelle il est en retard ou occupé avec son téléphone portable.
- Une étude de 470 études portant sur la compatibilité des relations montre que l'une des choses que les relations les plus durables ont en commun est « l'illusion positive », qui permet aux couples de voir le côté positif de l'autre. C'est ce qu'on appelle aussi la « perspective positive ».
- Regardez le meilleur de votre partenaire chaque jour et rappelez-vous pourquoi vous êtes avec lui.
Étape 2. Ayez de la sympathie pour votre partenaire
Prouvé: les couples qui ont de la sympathie l'un pour l'autre dans une relation ont des mariages plus heureux. Pour générer de la sympathie pour votre partenaire, vous devez comprendre pourquoi il est en colère, ainsi que tous ses besoins, ne pas être dérangé parce que votre partenaire est de mauvaise humeur. Cherchez des occasions de pratiquer une gentillesse inattendue avec votre partenaire, puis voyez à quel point cela a un impact positif sur votre relation.
- Essayez de surprendre votre partenaire avec une action simple une fois par jour. Cela n'a pas besoin d'être compliqué ou coûteux; le temps que vous prenez pour envoyer un SMS ou laisser une note indiquant à quel point votre partenaire est spécial peut valoir plus qu'un cadeau coûteux.
- Lorsque votre partenaire passe une mauvaise journée, utilisez-le comme excuse pour être très gentil avec lui, en l'aidant dans les tâches ménagères, que ce soit en préparant le dîner, en faisant la lessive ou même en lui faisant un massage du dos.
Étape 3. Appréciez les petites choses
Pour que l'amour dure, il ne faut pas sous-estimer le moment de la porte coulissante. Les moments de porte coulissante semblent être des moments quotidiens sans importance, qui sont remplis de conversations aléatoires entre vous et votre partenaire. La conversation peut consister à discuter de la souffrance, de la frustration, du bonheur, ainsi que de choses amusantes, qui seront généralement oubliées en peu de temps. Des choses comme ça sont les principaux facteurs dans les relations importantes qui sont vécues dans la vie. De petits moments comme celui-là continueront à s'accumuler et à favoriser les relations.
Même si vous n'avez que quelques minutes à passer avec votre partenaire, profitez-en au maximum
Étape 4. Faites des bisous 6 secondes chaque jour
Un baiser de 6 secondes est une activité simple et amusante qui devrait être intégrée à votre routine quotidienne d'établissement de relations. Le baiser est assez long pour créer de la passion et des sentiments romantiques, et peut également être une oasis temporaire au milieu d'une journée bien remplie, par exemple lorsque vous partez pour le travail et après votre retour du travail. Essayez de vous embrasser avec votre partenaire au moins une fois le matin et une fois le soir. Vous verrez la différence résultante.
Saluer votre partenaire avec affection vous fera réaliser à quel point votre partenaire est important pour vous et lui rappellera le sentiment de confort que vous ressentez lorsque vous et votre partenaire vous complétez
Étape 5. Donnez à votre partenaire l'amour et l'attention dont il a besoin
Lorsque votre partenaire vous dit qu'il a besoin d'une connexion émotionnelle, qu'il veuille sortir avec vous ou aller au balcon avec vous pour regarder les étoiles, essayez d'accéder à toutes ses demandes, ne les rejetez pas, peu importe à quel point vous êtes occupé sommes. Des moments comme celui-là n'arrivent pas très souvent, et si vous voulez pousser votre relation plus loin, vous devez donner à votre partenaire l'amour dont il a besoin, afin que vous puissiez l'obtenir aussi en retour.
- Prenez le temps d'écouter votre partenaire et aussi de répondre judicieusement à ses besoins.
- Vous ne pourrez pas toujours donner à votre partenaire l'amour et l'attention dont il a besoin, mais vous pouvez essayer de le faire plus souvent.
Méthode 2 sur 3: Résoudre le conflit avec le conjoint
Étape 1. Évitez quatre facteurs communs qui nuisent aux relations
Si vous voulez contrôler efficacement le conflit avec votre partenaire, vous devez éviter les quatre formes de négativité très néfastes pour les relations, que l'on appelle parfois aussi « les quatre chevaux de l'Apocalypse »: la critique, les insultes, la défensive et le silence…. Après avoir observé un partenaire pendant plusieurs heures, les scientifiques ont pu prédire avec une précision de 94 % si le couple resterait ensemble ou se séparerait si le mauvais comportement n'était pas modifié. Si vous pensez avoir fait l'une de ces quatre choses négatives à votre partenaire, trouvez une solution pour y remédier avant que votre relation ne commence à s'éroder.
- Ne critiquez pas votre partenaire juste pour évacuer la frustration accumulée. Alternativement, vous pouvez porter plainte sans blâmer votre partenaire, en lui faisant part de vos besoins positifs. Partagez vos sentiments de votre point de vue, puis partagez vos besoins positifs. Que ressentez vous? De quoi avez-vous besoin?
- Évitez la possibilité d'insulter votre partenaire en instaurant une culture de respect et d'appréciation mutuels dans les relations.
- Ne soyez pas trop sur la défensive et essayez d'être ouvert aux commentaires et suggestions de votre partenaire. Ne vous concentrez pas sur la preuve que vous avez raison et essayez de trouver une solution avec votre partenaire. Acceptez votre responsabilité, même si ce n'est qu'une partie du conflit
- Le silence, ne pas écouter votre partenaire, ou même céder du tout à votre partenaire, sont les pires choses dans une relation. La meilleure solution à ce problème est de pratiquer l'auto-apaisement psychologique. La première étape pour y parvenir est d'arrêter de parler de conflit. Si vous continuez à le faire, vous allez soit exploser de colère contre votre partenaire, soit choisir de rester silencieux et de ne pas lui parler. Aucune de ces choses n'a aidé du tout.
Étape 2. Gardez les interactions positives et négatives dans un rapport de 5:1 dans les discussions sur les conflits
Ce faisant, vous pouvez maintenir une situation positive avec votre partenaire en résolvant les problèmes, au lieu de vous blâmer, de vous réprimander et de vous faire du mal à travers des commentaires que vous ne pensez pas vraiment. Vous pouvez garder ce ratio dans l'argument en ne disant pas des choses comme "Tu n'as jamais…" ou "Tu as toujours…" Si vous voulez trouver une solution, ne pensez pas à l'évidence, mais concentrez-vous sur les aspects positifs de la situation existante, mais pas pour les aspects négatifs.
Parlez à votre partenaire en supposant qu'ils sont au même niveau. Utilisez des déclarations « Je », telles que « Je vous serais reconnaissant si nous… » au lieu de « vous », telles que « Vous devriez… » De cette façon, le problème ressemblera à « notre problème » au lieu de « » ton problème."
Étape 3. Prenez le contrôle des problèmes en cours dans la relation
Même les meilleures relations ont leurs problèmes, et tous les problèmes ne peuvent pas être résolus. Pour qu'une relation dure, vous devez accepter le problème et trouver un moyen de le contrôler, ne pas continuer à vous disputer à ce sujet et n'en tirer rien. La chose la plus importante n'est pas de résoudre les problèmes, mais de garder un esprit positif et ouvert lors de la discussion des problèmes.
- L'objectif dans une relation lors de la discussion de ces types de problèmes est de créer un dialogue qui montre que le partenaire est capable d'accepter le problème, tout en y impliquant humour et compassion.
- Essentiellement, l'important est d'essayer d'être aussi actif que possible face aux problèmes insolubles, de ne pas les voir comme des obstacles dans la relation. Discuter des conflits qui entravent les relations ne mènera qu'à des résultats douloureux ou à un silence glacial.
Étape 4. Abordez le conflit de manière judicieuse
L'utilisation d'un « démarrage en douceur » ou d'une technique plus tact pour gérer les conflits dans une conversation peut être très utile pour changer le point de vue de votre partenaire sur les conflits, ainsi que la facilité avec laquelle les conflits peuvent être résolus. Pour commencer à discuter du conflit, vous devez vous plaindre soigneusement de la situation, sans accuser votre partenaire de sentiments de vengeance et de colère. De cette façon, la relation deviendra plus stable et saine.
- Par exemple, au lieu de dire « Vous avez dit que vous vouliez faire l'épicerie cet après-midi, mais vous avez oublié », dites « Je suis vraiment contrarié qu'il n'y ait pas de nourriture à la maison en ce moment. Je pense que nous avons discuté du fait que j'ai besoin de votre aide pour faire les courses ensuite temps." ceci".
- Faites des déclarations qui commencent par « je », pas « vous ». Lorsque vous commencez une phrase par « je », cela ne ressemble pas à une critique. Lorsque vous blâmez votre partenaire, il ou elle se prépare immédiatement à vous défendre, tandis que les déclarations commençant par « je » indiquent que vous discutez de la façon dont le conflit peut affecter vos sentiments.
- Ne roulez pas des yeux, ne croisez pas les bras et ne regardez pas votre partenaire. Quelques petits gestes qui montrent de la colère comme ça peuvent faire une grosse loupe lorsque le conflit est discuté.
Étape 5. Apprenez à faire des compromis
Si vous voulez une relation durable, vous devez savoir qu'être heureux est plus important que d'avoir raison. Si vous voulez toujours gagner par vous-même lorsque vous vous disputez, la relation ne durera pas longtemps. Vous et votre partenaire devez être capables de peser rationnellement les avantages et les inconvénients de chaque choix, et également réfléchir à la signification de chaque choix pour vous et votre partenaire. En fin de compte, les décisions que vous prenez doivent vous satisfaire, vous et votre partenaire, et pas seulement satisfaire les désirs de l'un de vous.
- Vous pouvez également vous relayer. Si vous devez prendre une décision importante, vous devriez laisser votre partenaire le faire lorsque la prochaine opportunité se présentera.
- Vous et votre partenaire devez être prêts à faire des compromis dans une bonne relation. Si vous choisissez de céder parce que vous voulez éviter les conflits, vous aurez des ennuis.
Étape 6. Excusez-vous lorsque vous vous trompez
Si vous voulez qu'une relation dure, vous devez être prêt à mettre votre fierté de côté et à dire à votre partenaire que vous avez fait quelque chose de mal. Admettre des erreurs est quelque chose qui demande du courage, et votre partenaire appréciera votre honnêteté. Si vous vous rendez compte que vous avez tort, mais que vous préférez le dissimuler et essayer d'être meilleur à l'avenir, vous aurez des ennuis.
Lorsque vous vous excusez, vous devez le dire de tout votre cœur. Ne le dites pas simplement parce que vous pensez que cela améliorera les choses
Méthode 3 sur 3: Prendre du temps pour les couples
Étape 1. Prenez le temps de faire quelque chose de romantique
Quelle que soit la durée de la relation, vous devriez prendre le temps de vous préparer à un moment romantique avec votre partenaire au moins une fois par semaine. Planifiez une « soirée rendez-vous », où vous et votre partenaire discutez, savourez un repas et regardez un bon film ensemble. Vous pouvez également planifier des aventures plus romantiques, comme une sortie à la plage, l'escalade d'une montagne ou passer la nuit à contempler les étoiles. Quoi que vous fassiez, gardez l'activité cohérente et assurez-vous de passer au moins quelques heures de temps de qualité avec vos proches, car tout ce que vous avez à faire est de profiter de l'amour et de la relation dans laquelle vous vous trouvez.
- Lorsque vous faites quelque chose de romantique, vous devriez profiter de cette période pour établir une relation plus étroite avec votre amoureux. Parlez de vos rêves, de vos peurs et de vos objectifs, pas de qui va faire la lessive ou chercher les enfants.
- Vous devez intégrer la « soirée rendez-vous » dans votre emploi du temps hebdomadaire et en faire la chose la plus importante qui ne peut pas être annulée en raison d'autres obligations d'amis ou de travail.
Étape 2. Prenez le temps de complimenter votre partenaire
Vous pourriez penser "Je suis avec lui depuis cinq ans, il devrait savoir à quel point je l'aime". Cette réflexion est logique, non? Non. Même si vous savez au fond à quel point votre petit ami est spécial et combien il est précieux, vous devez lui dire combien il compte pour vous, ainsi que combien vous appréciez toutes ses qualités uniques. Essayez de le complimenter au moins une fois par jour avec quelque chose de nouveau et de significatif.
- Appréciez l'apparence de votre partenaire. Si vous et votre partenaire êtes bien habillés pour un rendez-vous, dites à votre partenaire qu'il est beau ou joli, ou dites-lui à quel point il est beau lorsqu'il regarde la télévision dans ses vêtements de tous les jours.
- Parlez à votre partenaire de l'amélioration de votre vie grâce aux choses qu'il fait. Dire des choses comme « Je n'aurais pas pu le faire sans vous » ou « Je suis tellement chanceux de vous avoir dans une période de crise comme celle-ci » permet à votre partenaire de savoir à quel point il peut vous aider et vous soutenir.
- Prenez le temps de dire à votre partenaire tous les aspects de lui que vous aimez, que ce soit son sens de l'humour ou sa capacité à charmer de nouvelles personnes.
Étape 3. Prenez le temps de dire « Je t'aime »
Vous devriez dire « Je t'aime » tous les jours à votre partenaire et assurez-vous que c'est sincère. Ne le dites pas parce que vous êtes trop occupé, parce que vous pensez que votre partenaire devrait le savoir ou parce que vous êtes au milieu d'une dispute. Ces mots ne suffiront jamais. Lorsque vous dites « Je t'aime », regardez votre partenaire dans les yeux et accordez toute votre attention pour montrer que vous êtes sincère.
Étape 4. Prenez le temps de vous amuser avec votre partenaire
L'amour, ce n'est pas seulement s'apprécier, contrôler les conflits et faire des choses romantiques, c'est aussi s'amuser et faire des bêtises ensemble. Prenez le temps de vous amuser avec votre partenaire, par exemple en regardant des comédiens jouer, en passant du temps à raconter des blagues superficielles ou en visitant un parc d'attractions et en abandonnant vos sentiments. Ne sous-estimez pas l'effet positif que le rire avec votre partenaire peut avoir sur une relation.
C'est vrai: les couples qui rient ensemble restent ensemble pour toujours. Prenez le temps de rire ensemble
Étape 5. Prenez le temps de trouver de nouveaux intérêts avec votre partenaire
Si vous voulez que votre relation reste neuve, vous devez prendre le temps de trouver une nouvelle attraction avec votre partenaire, afin que cela ne ressemble pas à un « vieux chapeau ». Vous pouvez également suivre une répétition ou un cours de danse ensemble, parcourir une collection de films classiques ou faire un voyage ensemble dans un tout nouvel endroit. Bien que développer une routine heureuse puisse aider dans une relation, il est tout aussi important de consacrer du temps à un intérêt ou à un passe-temps pour qu'une relation prospère.
- Prenez un cours de salsa ensemble pour rendre votre relation plus sexy et amusante.
- Essayez d'explorer la nature ensemble. Faire de la randonnée ou faire une promenade panoramique avec votre partenaire peut vous remonter le moral et vous faire apprécier la nature – et les uns les autres aussi.
