Donner du sang est un petit sacrifice qui peut faire une grande différence. Heureusement, le processus est facile et ne nécessite que quelques préparations simples. Communiquez d'abord avec votre centre de santé local ou votre programme de don de sang pour savoir si vous êtes admissible à être un donneur. Le jour du don de sang, apportez une pièce d'identité en cours de validité, portez des vêtements amples ou à manches courtes et assurez-vous de manger et de boire suffisamment. Une fois vos antécédents médicaux vérifiés, votre sang sera prélevé à l'aide d'une seringue. Vous aussi, vous vous sentirez heureux d'avoir aidé à sauver la vie de quelqu'un.
Étape
Partie 1 sur 3: Se préparer au don de sang
Étape 1. Découvrez si vous êtes admissible à devenir un donateur
Pour donner du sang, vous devez avoir au moins 17 ans et un poids santé, généralement 49 kg ou plus. Dans certains endroits, vous pouvez donner du sang dès l'âge de 16 ans, à condition de pouvoir présenter une preuve d'autorisation parentale. Contactez votre centre de don de sang local pour savoir ce qu'ils recherchent chez un donneur.
- Certains des facteurs qui vous empêchent de donner du sang comprennent un rhume ou une grippe, une grossesse, une maladie sexuellement transmissible et une greffe d'organe.
- Certains médicaments, tels que les antidépresseurs, les contraceptifs hormonaux et les analgésiques tels que l'aspirine, peuvent également affecter les propriétés du sang, ce qui peut vous empêcher de donner du sang si vous en avez pris récemment.
Étape 2. Trouvez une banque de sang ou un poste de don de sang
Il est préférable de visiter une branche régionale de la Croix-Rouge indonésienne, l'organisation qui recueille près de la moitié des donneurs de sang indonésiens. Si vous vivez en Amérique, il existe plusieurs autres organisations bien connues qui collectent des dons de sang, notamment les America's Blood Centers, un réseau communautaire, des programmes de don de sang indépendants dans toute l'Amérique du Nord, United Blood Services, un centre à but non lucratif desservant 18 États américains et The Service de sang armé. Programme, programme parrainé par l'armée avec 20 emplacements dans le monde.
- Rendez-vous sur le site Web de la Croix-Rouge indonésienne et découvrez où vous pouvez donner du sang dans votre région.
- S'il n'y a pas de branche de la Croix-Rouge indonésienne ou d'organisation similaire dans votre région, recherchez un centre de don de sang mobile. Des activités de don de sang qui se déplacent pour que les donneurs des régions éloignées puissent donner plus facilement leur sang.
Étape 3. Buvez beaucoup d'eau
Il est très important de garder votre corps en bonne santé et hydraté lorsque vous donnez du sang, car l'eau est importante pour la circulation et la chimie du sang. Essayez de boire au moins 0,5 litre d'eau avant de donner du sang. L'eau, le jus ou le thé décaféiné sont les meilleurs choix.
- Boire des liquides vous évite également de vous sentir étourdi lorsque votre sang est prélevé.
- Évitez les boissons contenant de la caféine comme le café ou le cola, qui peuvent vous déshydrater si vous en buvez trop.
Étape 4. Mangez un repas équilibré quelques heures avant de donner du sang
Assurez-vous de manger des aliments nutritifs avant de vous rendre à la clinique. Les principaux types d'aliments que vous devriez manger sont les fruits, les légumes, les glucides complexes (comme le pain, les pâtes ou les pommes de terre), les fibres et les protéines maigres.
- Ajoutez un peu de fer à votre alimentation quelques semaines avant le don de sang en augmentant votre consommation de viande rouge, épinards, haricots, poisson et volaille. Vous avez besoin de fer pour produire des globules rouges.
- Étant donné que la graisse peut s'accumuler dans la circulation sanguine et affecter la pureté du sang, il est préférable de limiter votre consommation au minimum.
Étape 5. Apportez votre carte d'identité
La plupart des cliniques exigent que les donneurs portent une pièce d'identité valide lors de l'inscription. Il peut s'agir d'un permis de conduire, d'un passeport, d'une carte d'identité. De plus, certaines cliniques acceptent également les cartes d'étudiant ou d'étudiant, ainsi que les identités similaires. Présentez votre pièce d'identité au commis au bureau d'inscription à votre arrivée.
N'oubliez pas d'apporter votre carte officielle de donneur de sang si vous avez déjà donné du sang. En les affichant, vous pouvez ignorer les procédures inutiles
Étape 6. Portez des vêtements appropriés
Plusieurs styles de vêtements peuvent aider à accélérer le processus de don. Des manches courtes ou des manches longues qui peuvent être retroussées rapidement permettront aux agents de trouver plus facilement le bon endroit sur votre bras. Les vêtements amples sont également bons car ils sont plus pratiques.
- Si vous vous habillez lourdement à cause du froid, assurez-vous que vos vêtements d'extérieur sont faciles à enlever.
- Même s'il ne fait pas froid, c'est une bonne idée d'apporter un pull ou une veste légère avec vous. Votre température corporelle baissera légèrement après le don de sang, vous pourriez donc avoir un peu froid.
Partie 2 sur 3: Terminer le processus de don
Étape 1. Fournissez des informations médicales de base
Après votre inscription, vous recevrez un court formulaire à remplir. Ce formulaire contiendra des questions sur vos antécédents médicaux, ainsi que sur toute maladie, blessure ou affection inhabituelle que vous avez récemment. Répondez à chaque question aussi honnêtement et précisément que possible.
- Assurez-vous de partager tous les médicaments que vous prenez, ainsi que tout autre détail lié à la santé qui pourrait nécessiter votre attention.
- C'est aussi une bonne idée d'écrire les sections importantes de vos antécédents médicaux au début au cas où vous auriez oublié quelque chose d'important.
Étape 2. Passez un examen physique
Vous serez ensuite brièvement contrôlé pour vous assurer que votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle et votre taux d'hémoglobine sont normaux. Les agents peuvent enregistrer d'autres statistiques physiques telles que la taille, le poids, le sexe et l'âge. Ensuite, ils vous prépareront à donner du sang en ajustant la position du bras et en essuyant la zone à injecter.
Un bref examen est nécessaire pour évaluer votre condition physique et s'assurer que le sang donné provient d'une personne en bonne santé
Étape 3. Asseyez-vous ou allongez-vous
Dites au personnel si vous préférez une position verticale ou inclinée lorsque votre sang est prélevé, et dans quel bras vous souhaitez recevoir l'injection. Une fois que vous êtes prêt, adoptez une attitude détendue et confortable. Vous ressentirez une petite piqûre, puis une douce sensation de fraîcheur alors que la machine aspire lentement votre sang.
Le processus de don prend environ 8 à 10 minutes et aboutit à une seule poche de sang
Étape 4. Détournez votre attention pendant que l'agent prélève du sang
Les livres, les téléphones portables ou les lecteurs mp3 peuvent être une distraction lorsque vous essayez de ne pas bouger. Si vous n'en avez pas préparé, vous pouvez passer le temps en discutant avec le personnel ou en dressant une liste de choses que vous voulez faire. 8 à 10 minutes peuvent sembler longs, mais vous ne le remarquerez pas vraiment.
- Assurez-vous que tout ce que vous apportez n'est pas trop distrayant. On vous demandera peut-être de ne pas bouger votre bras pendant que votre sang est prélevé.
- Si la vue du sang vous donne la nausée, concentrez-vous sur autre chose dans la pièce.
Partie 3 sur 3: Récupérer après avoir donné du sang
Étape 1. Reposez-vous
Après avoir donné du sang, reposez-vous pendant 15 à 20 minutes. La plupart des sites de don de sang offrent une aire de repos spéciale sous forme de sièges pour les donneurs jusqu'à ce qu'ils retrouvent leurs forces. Si vous vous sentez étourdi ou désorienté au cours des prochaines 24 heures, allongez-vous et soulevez vos jambes. Ce sentiment va bientôt disparaître.
- Évitez les activités intenses telles que l'exercice, l'exercice ou la tonte de la pelouse pendant au moins 4 à 5 heures après le don de sang.
- Soyez prudent si vous vous évanouissez facilement. Une pression artérielle basse peut provoquer des étourdissements. Tenez-vous au côté de l'escalier lorsque vous montez et descendez les escaliers ou demandez à quelqu'un de vous guider jusqu'à ce que vous n'ayez plus de vertige.
Étape 2. Continuez à porter le bandage pour permettre à votre bras de guérir
Ne retirez le pansement qu'environ 5 heures plus tard ou toute la nuit si possible. Le matin, vous pouvez le retirer et laisser le site d'injection cicatriser sans le recouvrir. Vous pouvez ressentir un gonflement, une inflammation ou des saignements au cours des prochaines 24 heures. L'application de glace sur la zone touchée aidera à réduire la gravité des symptômes.
- Si l'agent met la compresse sur le pansement, retirez-la après quelques heures pour permettre au bras de respirer.
- Lavez régulièrement la zone bandée avec du savon et de l'eau tiède pour éviter une éruption cutanée ou une infection.
Étape 3. Restaurez vos fluides corporels
Buvez de l'eau ou d'autres liquides décaféinés au cours des prochaines heures pour vous assurer d'être hydraté. L'eau est très importante dans la production de sang sain. La fatigue ou les étourdissements que vous ressentez disparaissent généralement en quelques heures.
- Il est normal de se sentir impuissant après avoir donné du sang. Cela se produit parce que le niveau de liquide dans le corps est inférieur à la normale.
- Ne buvez pas d'alcool pendant au moins les 8 heures suivantes. Les boissons alcoolisées fluidifient votre sang, ce qui peut aggraver votre état et même augmenter votre risque de saignement.
Étape 4. Attendez au moins 8 semaines avant de donner à nouveau du sang
Si vous décidez de donner à nouveau du sang, vous devez attendre 56 jours après le dernier don de sang. Il faudra autant de temps à vos cellules sanguines pour récupérer complètement. Après 8 semaines, votre concentration sanguine redeviendra normale et vous serez prêt à donner à nouveau du sang sans aucun risque inutile pour votre santé.
- Si vous ne donnez que des plaquettes, vous pouvez donner à nouveau après 3 jours ou donner du sang total après une semaine.
- Il n'y a pas de limite maximale au nombre de dons de sang que vous pouvez faire. Plus vous donnez, plus la différence est grande.
Des astuces
- Encouragez vos amis et vos proches à donner du sang. Le don de sang peut être une expérience précieuse et a un réel potentiel pour aider les personnes dans le besoin.
- Vous pouvez donner du sang même si vous souffrez de diabète de type 1, tant que votre taux d'insuline est normal.
- Demandez à votre médecin ou à votre représentant des donneurs de sang si vous avez des questions ou des préoccupations concernant le processus de don de sang. Ils se feront un plaisir de vous expliquer le processus plus en détail.
