La disponibilité de sang de qualité est l'élément le plus important dans le monde de la médecine moderne. Comme il ne peut pas être fabriqué de manière synthétique, le sang doit être prélevé sur des donneurs volontaires. Cependant, de nombreuses personnes ont peur de donner leur sang pour diverses raisons, de la peur de la douleur à la peur de contracter une maladie infectieuse. Le don de sang est une pratique très sécuritaire en raison des nombreuses précautions prises. Cela signifie que vous n'avez pas à avoir peur d'être un donneur de sang. Les risques les plus dangereux lors du don de sang comprennent diverses réactions mineures telles que des étourdissements, des évanouissements ou des ecchymoses. Si vous suivez quelques étapes simples ci-dessous, vous pourrez vous préparer à donner votre sang.
Étape
Partie 1 sur 2: Se préparer à donner du sang
Étape 1. Déterminez si vous êtes admissible
Les services de don de sang dans chaque pays ont des exigences différentes pour les donneurs qui souhaitent donner leur sang. Cette condition peut prendre la forme d'une maladie dans le sang ou non, selon l'endroit où vous voyagez, l'âge et le poids. En général, vous pourrez donner du sang si vous répondez à certains critères.
- Vous devez être en bonne santé et ne souffrir d'aucune maladie. Ne donnez pas de sang si vous avez la grippe, si vous avez mal à la gorge, si vous toussez, si vous avez un virus ou si vous avez mal au ventre. Les médicaments prescrits par les médecins, tels que les antibiotiques, peuvent vous rendre inapte à donner votre sang.
- Votre poids doit être d'environ 50 kg.
- Vous devez être majeur. Dans de nombreux pays, le consentement parental est requis pour que les enfants âgés de 16 à 17 ans deviennent des donneurs de sang. Demandez à la Croix-Rouge indonésienne à ce sujet si vous avez 16-17 ans.
- Vous ne pouvez donner du sang qu'une fois tous les 56 jours. Si vous donnez du sang plus souvent que cela, vous ne serez plus éligible.
- Ne donnez pas de sang si vos dents ont été traitées légèrement au cours des dernières 24 heures ou si vous avez subi un traitement intensif au cours du dernier mois. Les soins dentaires en général peuvent être risqués car ils peuvent libérer des bactéries. Ces bactéries peuvent pénétrer dans la circulation sanguine et provoquer des infections systémiques.
Étape 2. Prenez rendez-vous
Il existe de nombreux centres de don de sang dans ce pays. Étant donné que des lieux, tels que PMI, ont besoin de temps pour se préparer à donner du sang, vous devez prendre rendez-vous à l'avance. Cela vous donne également le temps de vous assurer que toutes les exigences en tant que donneur de sang ont été remplies à cette date.
Vous pouvez également rechercher PMI autour si vous ne souhaitez pas prendre de rendez-vous. Vérifiez les publicités locales pour les PMI mobiles dans votre région
Étape 3. Mangez des aliments riches en fer
Étant donné que la production de sang nécessite du fer, vous devriez manger des aliments riches en fer pendant deux semaines avant de donner du sang. Cela peut vous aider à avoir du sang sain à donner et à vous rétablir après être devenu un donneur. Les aliments riches en fer comprennent les épinards, les grains entiers, le poisson, la volaille, les haricots, les abats, les œufs et le bœuf.
Avoir des niveaux élevés de vitamine C peut également aider à augmenter l'absorption du fer. Essayez de consommer des fruits, des jus ou des suppléments de vitamine C acides
Étape 4. Ne vous déshydratez pas
Pour préparer votre corps au prélèvement de votre sang, vous devez boire beaucoup d'eau ou de jus de fruits le soir et le matin avant de devenir donneur de sang. La principale cause d'évanouissement et de vertige lors d'un don de sang est une chute de la pression artérielle ou de la glycémie. Ce risque peut être réduit si vous buvez beaucoup lors de votre visite au PMI.
- Il est fortement recommandé de boire de grandes quantités d'eau pendant 24 heures avant l'heure du don, surtout pendant la saison sèche. Cette étape comprend la consommation de quatre verres d'eau ou de jus pendant trois heures avant le don.
- Si vous donnez du plasma ou des plaquettes, buvez quatre à six verres d'eau de 250 ml pendant deux à trois heures avant de donner du sang.
Étape 5. Passez une bonne nuit de sommeil
Avant de donner du sang, vous devez être capable de bien dormir. Une bonne nuit de sommeil peut vous aider à vous sentir mieux lorsque vous donnez du sang, réduisant ainsi le risque de réactions pendant le processus de don de sang.
Cela signifie que vous devriez avoir une bonne nuit de sommeil (7 à 9 heures pour les adultes). avant de donner du sang
Étape 6. Mangez trois heures avant de donner du sang
Ne donnez jamais de sang si vous n'avez pas mangé ce jour-là. Manger de la nourriture maintiendra votre glycémie stable et vous vous sentirez mieux lorsque vous aurez fini de donner votre sang. Avoir de la nourriture dans le système aide également à réduire les étourdissements et la possibilité d'évanouissement. Vous devriez manger des aliments sains qui sont rassasiants mais pas rassasiants.
- Il ne faut pas trop manger avant de devenir donneur. Si vous donnez votre sang tôt, mangez des aliments légers comme des céréales ou des toasts. Si vous donnez du sang dans la journée, déjeunez avec un petit sandwich et quelques tranches de fruits.
- Ne le mangez pas juste avant de donner du sang pour ne pas avoir la nausée.
- Évitez les aliments gras pendant 24 heures avant de donner du sang. La graisse ajoutée dans le sang rendra difficile la lecture des résultats de vos tests sanguins avant de donner du sang. Si PMI ne peut pas effectuer tous ces tests, il peut rejeter votre souhait de devenir donneur.
Étape 7. Préparez une carte d'identité appropriée
Les exigences pour chaque site de don de sang varieront, mais vous aurez toujours besoin d'au moins une carte d'identité lorsque vous souhaitez donner du sang. Cette carte d'identité peut prendre la forme d'une carte d'identité, d'un permis de conduire, d'une carte de don de sang ou d'un passeport. Assurez-vous de l'emporter avec vous lorsque vous allez donner du sang.
Une carte de don de sang est une carte que vous obtenez de PMI qui vous enregistre dans leur système. Vous pouvez commander cette carte en ligne, en vous rendant sur PMI pour la commander, ou en la demandant lors de votre premier don de sang afin de pouvoir l'avoir lors de votre prochaine visite
Étape 8. Évitez certaines activités
À l'approche de l'heure du rendez-vous, vous devez éviter certaines activités qui réduiront vos chances de donner du sang. Vous ne devez pas fumer pendant une heure avant de devenir donneur de sang. Vous pouvez également éviter les boissons alcoolisées pendant 24 heures avant de donner du sang. Vous ne devez pas non plus mâcher de gomme, de menthe ou de bonbons pendant quelques heures avant de devenir donneur de sang.
- Le chewing-gum, la menthe ou les bonbons peuvent augmenter la température dans votre bouche, ce qui vous donne l'impression d'avoir de la fièvre et vous n'êtes pas autorisé à faire un don.
- Si vous donnez des plaquettes, vous ne devez pas prendre d'aspirine ou de médicaments classés comme « anti-inflammatoires non stéroïdiens » (AINS) pendant les deux jours précédant le don de sang.
Partie 2 sur 2: Donner du sang
Étape 1. Remplissez le formulaire
Lorsque vous arrivez à un endroit pour donner du sang, vous devez d'abord répondre à quelques questions sur votre état de santé général et remplir un formulaire confidentiel d'antécédents médicaux. Le type de question dépendra de votre emplacement, mais vous devez être prêt à fournir au moins le nom du médicament que vous prenez actuellement et où vous avez voyagé au cours des 3 dernières années.
- Aux États-Unis, The United Blood Services est réglementé par la Food and Drug Administration (FDA). Les organisateurs de ce don de sang doivent se conformer aux réglementations fixées par la FDA. Les directives de la FDA se concentrent sur la sécurité du grand public et si un comportement, une maladie ou un médicament est considéré comme un risque de contamination ou de transmission de maladie, cette personne ne doit pas donner de sang. Donc, cette règle n'est pas faite pour discriminer.
- De plus, certaines activités augmentent également la transmission de maladies par le sang et cela sera demandé sur le formulaire. Ces activités comprennent la consommation de drogues, certaines activités sexuelles, la consommation de drogues et la vie dans certains pays. Si vous avez répondu « oui » à l'une de ces questions, vous ne pouvez pas donner de sang.
- Il existe également certaines maladies, telles que l'hépatite, le VIH, le sida et le Chagas, qui rendent impossible le don de sang.
- Répondez honnêtement à toutes les questions de l'entretien. Les organisateurs commenceront à approfondir vos sujets sensibles, mais vous devez être honnête pour qu'ils sachent si votre sang peut être utilisé.
Étape 2. Effectuez un examen physique
Après avoir répondu à plusieurs types de questionnaires, vous passerez par un petit examen physique. Cet examen comprend généralement la vérification de la pression artérielle, la vérification de la fréquence cardiaque et la mesure de la température corporelle. L'infirmière vous piquera le bout des doigts pour vérifier votre taux d'hémoglobine et de fer.
La pression artérielle, la fréquence cardiaque, la température, ainsi que les taux d'hémoglobine et de fer doivent être classés comme « sains » avant de donner du sang. Cette étape assurera la santé de votre sang afin que vous ne vous sentiez pas nauséeux ou anémique après le don de sang
Étape 3. Préparez-vous mentalement
De nombreuses personnes qui donnent du sang ont peur des aiguilles et n'aiment pas se faire piquer par elles. Vous pouvez vous distraire ou vous préparer avant que cela ne se produise afin que le processus de don de sang soit plus facile. Respirez profondément avant que l'aiguille ne soit injectée. Vous pouvez également pincer votre autre bras comme diversion.
- Ne retenez pas votre souffle. Si vous le faites, vous pouvez vous évanouir.
- Rassurez-vous car la plupart des gens disent que ce processus n'est pas douloureux, la plupart d'entre eux ne ressentent qu'un petit pincement. Le vrai problème est l'inconfort, il est donc préférable que vous ne vous sentiez pas tendu.
Étape 4. Faites prélever votre sang
Après avoir terminé l'examen physique, l'infirmière vous demandera de vous allonger dans un fauteuil inclinable ou un lit. Le brassard sera placé autour de votre bras afin que vos veines soient plus facilement visibles et que votre sang soit pompé plus rapidement. L'infirmière nettoiera l'intérieur de votre coude car c'est là que l'aiguille sera injectée et elle est reliée par un long tube. L'infirmière vous demandera de serrer les poings plusieurs fois jusqu'à ce que votre sang sorte.
- L'infirmière prendra plusieurs petites bouteilles de sang à analyser, puis votre sang pourra commencer à remplir la poche de sang à ras bord. Vous pouvez généralement donner jusqu'à une pinte de sang.
- Ce processus prend généralement entre 10 et 15 minutes.
Étape 5. Calmez-vous
La nervosité peut également faire chuter votre tension artérielle, ce qui peut vous donner des vertiges. Parlez à l'infirmière qui a prélevé votre sang si cela vous fait vous sentir mieux. Demandez-lui d'expliquer le processus de prise de ce sang.
Cherchez des moyens de vous distraire, comme chanter, mémoriser quelque chose, penser à la fin d'un livre que vous lisez ou d'une série télévisée que vous suivez, écouter de la musique ou penser aux avantages de votre don de sang
Étape 6. Reposez-vous et rechargez
Une fois que vous avez fini de donner votre sang et que l'infirmière vous a bandé, il vous sera demandé de vous asseoir et d'attendre environ 15 minutes pour vous assurer que vous ne vous évanouissez pas ou n'avez pas de vertige. Vous recevrez également des collations et des jus pour aider à restaurer les fluides corporels et augmenter le taux de sucre dans votre sang. L'infirmière suggérera également d'éviter certaines choses pendant la journée et de refaire le plein de liquides au cours des prochaines 48 heures.
- Vous ne devez pas soulever d'objets lourds ou vous livrer à des activités qui vous fatiguent, comme des exercices intenses tout au long de la journée.
- Si vous avez des vertiges, allongez-vous les pieds vers le haut (position de cire).
- Laissez le pansement pendant quatre à cinq heures après le don de sang. Si l'ecchymose causée par l'injection est vraiment grave, appliquez une compresse froide. Si ça fait mal, prenez des analgésiques pour le soulager.
- Si vous êtes malade depuis longtemps après avoir donné du sang, appelez votre médecin pour vous assurer que tout va bien.
Des astuces
- Apportez une grande bouteille de jus d'orange. Le jus d'orange augmentera l'énergie rapidement après le don de sang.
- Allongez-vous une fois le don de sang terminé. Cette étape peut réduire la tension artérielle et les étourdissements, surtout si vous donnez du sang pour la première fois.
- Une fois que vous êtes en mesure de suivre le processus de don de sang, renseignez-vous sur le don de plaquettes. Le don de plaquettes prend beaucoup de temps mais vous pouvez quand même économiser vos globules rouges. Les plaquettes provoquent la coagulation du sang et sont un produit très important pour le traitement des patients atteints de maladies graves.
- Si vous sentez que vous êtes sur le point de vous évanouir, informez-en immédiatement le personnel médical. Ils vous aideront à vous allonger sur une chaise. Si vous avez abandonné la prise de sang, baissez la tête jusqu'aux genoux pour augmenter le flux sanguin vers le cerveau, ou allongez-vous avec les jambes relevées ou en position de cire si vous le pouvez. Essayez d'éviter cela en vous reposant à la clinique de prélèvement sanguin, en buvant certaines des boissons recommandées par l'infirmière et en mangeant les collations fournies.
