Le deuil est un processus de bouleversement émotionnel énorme; personne ne peut se débarrasser de ce sentiment, sauf la personne qui l'éprouve. Un de vos amis proches est en deuil ? Alors que pouvez-vous faire pour l'aider? Ne t'inquiète pas; tant que vous avez de véritables intentions et que vous êtes capable de comprendre le processus de deuil qu'elle traverse, vous êtes plus susceptible de l'aider à traverser les étapes du processus et de passer à une vie meilleure par la suite.
Étape
Méthode 1 sur 3: Comprendre le processus de deuil
Étape 1. Soyez patient
N'oubliez pas que chacun a sa propre façon de traiter le deuil; certaines personnes prennent des mois, certaines personnes même des années. En d'autres termes, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire son deuil.
Étape 2. Rassurez votre ami qu'il est normal de se sentir en colère, effrayé, déprimé ou coupable
Le processus de deuil est un énorme bouleversement émotionnel; ne soyez pas surpris si aujourd'hui votre ami semble très faible et le lendemain il crie ou rit constamment.
Étape 3. Embrassez vos amis
Une personne en deuil se sent souvent seule et isolée de son environnement. Même si vous ne pouvez pas lui donner toutes les réponses à ses inquiétudes, assurez-vous au moins d'être toujours là pour l'écouter, l'embrasser et lui apporter le soutien dont elle a besoin.
Méthode 2 sur 3: Choisir les bons mots
Étape 1. Reconnaissez la perte
Aidez vos amis à prononcer hardiment le mot « mort ». Essayer d'arranger les choses en disant: « J'ai entendu dire que tu viens de perdre ton mari, hein », ne fera que l'énerver encore plus. Son mari est mort, pas disparu; N'ayez pas peur de confirmer le fait.
Étape 2. Montrez-lui que vous vous souciez de lui
Communiquez honnêtement et ouvertement avec lui. N'oubliez pas que dire la phrase « désolé » est la bonne chose à faire dans cette situation.
Étape 3. Offrez votre mentorat
N'hésitez pas à admettre que vous ne savez pas quoi faire; mais dites clairement à vos amis que vous êtes prêt à fournir autant d'aide que possible. Il peut vous demander de l'aider à trier des photos, à faire des achats ou même à nettoyer la page. Contribuez autant que vous le pouvez.
Méthode 3 sur 3: Aider un ami en deuil
Étape 1. Prenez l'initiative de lui offrir de l'aide ou approchez-le immédiatement prêt à vous aider
- Apportez de la nourriture à vos amis. Les personnes en deuil oublient souvent ou manquent d'appétit; par conséquent, essayez de temps en temps d'apporter sa nourriture ou sa collation préférée afin que son corps reçoive toujours l'apport nutritionnel dont il a besoin.
- Aidez-le à organiser les funérailles. Si votre ami n'a jamais été abandonné par un être cher, il y a de fortes chances qu'il ne comprenne pas comment organiser des funérailles. Contribuez autant que vous le pouvez; par exemple, vous pouvez l'aider à rédiger une nécrologie ou à trouver un lieu pour un cortège funèbre. Vous pouvez également l'aider à trouver un chef religieux ou un parti spécifique pour être l'orateur de la procession.
- Nettoyez la maison de votre ami. Il peut encore être submergé par le choc, de sorte qu'il n'est pas en mesure de fonctionner normalement dans sa vie quotidienne. Par conséquent, proposez de rester chez lui (probablement les personnes les plus proches de lui feront de même) et proposez de l'aider dans diverses tâches ménagères.
Étape 2. Continuez à fournir le soutien nécessaire par la suite
Tout le monde a besoin de temps pour avancer dans la vie; aidez votre ami en continuant à interagir avec lui après les funérailles. Appelez-le, emmenez-le déjeuner et parlez-lui de la personne qui l'a quitté.
Étape 3. Surveillez les symptômes de dépression aiguë
Une personne en deuil est sujette à la dépression. Cette condition est en fait naturelle; mais s'il a constamment du mal à dormir, à manger et à avoir de mauvaises performances au travail ou à l'école, il est probable qu'il ait besoin d'une aide supplémentaire de la part de son entourage.
- Chacun traverse le processus de deuil à sa manière. Si l'état de votre ami ne s'améliore pas (ou s'il admet même s'être suicidé), n'hésitez pas à intervenir plus profondément.
- Demandez-lui de rejoindre un groupe de soutien pertinent ou de contacter son médecin s'il a constamment des hallucinations, a des difficultés avec les activités ou a un état d'esprit axé sur la mort.
Des astuces
- Ne prétendez pas comprendre ses sentiments, sauf si vous avez été dans une situation similaire.
- Ne dites pas: « Il est dans un meilleur endroit. Croyez-moi, vos amis ne le croiront pas car pour eux, le meilleur endroit pour cette personne est à ses côtés, dans ce monde.
- Ne vous précipitez pas pour continuer votre vie; cela ne fera que le mettre en colère ou déprimé. N'oubliez pas que chacun a son temps pour récupérer.
- N'oubliez pas que tout le monde réagit au deuil d'une manière différente. Bien sûr, vous ne pouvez pas du tout vous taire ou parler de la personne qui l'a quitté; mais assurez-vous de ne pas parler de la personne qui l'entoure tout le temps non plus.
- Ne le laissez pas seul, mais ne restez pas non plus à ses côtés. Donnez-lui une distance saine.
- Serrez-le fort et présentez-lui vos condoléances.
- Ne le forcez pas à parler. Laissez-le bouger à son rythme; Croyez-moi, il vous le dira quand il sera prêt à le dire. Souvent, les personnes en deuil craignent que la même chose n'arrive à nouveau à leurs proches. Par conséquent, soyez un bon ami; serrez-le dans vos bras et donnez-lui des conseils s'il le demande.
- Écrivez des mots d'encouragement sur une carte de vœux pour aider votre ami à surmonter son deuil.
