Les pieds doivent être soignés et maintenus propres pour la santé du corps. Les pieds peuvent être exposés à beaucoup de saleté chaque jour, une attention particulière est donc très importante. Les chaussures que vous choisissez et les rituels de nettoyage que vous effectuez peuvent vous aider à garder vos pieds propres. Vous devez également prendre des mesures pour prévenir les infections à levures et autres. Avec un peu de temps et de soins, vos pieds seront toujours propres.
Étape
Méthode 1 sur 3: Prendre soin des pieds
Étape 1. Lavez-vous les pieds tous les jours
Nettoyez vos pieds quotidiennement avec de l'eau et du savon. L'arrosage seul ne suffit pas. Savonnez jusqu'à ce qu'il mousse et frottez avec un gant de toilette. Assurez-vous que tout le pied est propre, pas seulement les orteils.
Évitez de tremper vos pieds car cela peut priver vos pieds des huiles naturelles dont ils ont besoin pour rester hydratés et en bonne santé
Étape 2. Séchez complètement
Assurez-vous que vos pieds sont complètement secs après le bain. Ne négligez pas les zones qui sont généralement oubliées, comme entre vos doigts. Ne mettez pas de chaussures ou de chaussettes tout de suite si vos pieds ne sont pas complètement secs. L'humidité restante est un terrain fertile pour les bactéries qui peuvent causer des odeurs et potentiellement développer des moisissures.
Étape 3. Appliquez une crème hydratante
Le processus d'hydratation peut restaurer des huiles saines pour les pieds. Achetez de la crème pour les pieds, qui est largement disponible dans les supermarchés et en ligne. Assurez-vous d'appliquer la crème sur tous vos pieds, y compris entre vos orteils.
Étape 4. Enlevez les surfaces rugueuses et les résidus
Si vous remarquez une peau rugueuse ou irritée qui ne s'améliore pas après l'hydratation, utilisez une pierre ponce pour la frotter. Frottez la zone rugueuse pour éliminer les peaux mortes. Vous pouvez acheter de la pierre ponce dans un dépanneur ou en ligne.
Étape 5. Évitez de marcher pieds nus
Ne marchez pas pieds nus, sauf si vous êtes à l'intérieur. Marcher pieds nus dans des endroits inconnus, en particulier à l'extérieur, peut exposer vos pieds à de nombreuses bactéries. Portez des chaussures lorsque vous n'êtes pas à la maison.
Méthode 2 sur 3: Éviter les moisissures et les odeurs
Étape 1. Changez de chaussettes tous les jours
Ne portez pas les mêmes chaussettes deux jours de suite. Les chaussettes absorbent beaucoup de sueur et d'humidité, et elles sont des conditions idéales pour la croissance des bactéries qui font pousser des champignons. Les chaussettes humides ont également tendance à provoquer de mauvaises odeurs.
Étape 2. Désinfectez lors du lavage des chaussettes
Lors du lavage des chaussettes, ajoutez du désinfectant lors du rinçage. Vous pouvez acheter du désinfectant dans un magasin ordinaire ou sur Internet. Les instructions d'utilisation se trouvent généralement sur l'emballage.
Pour laver les bas, faites-les tremper dans une solution désinfectante avant de les mettre dans la machine à laver
Étape 3. Portez des chaussettes qui absorbent la transpiration
Moins il y a d'humidité sur les pieds, mieux c'est. Une faible humidité réduira le risque d'infections fongiques. Lorsque vous achetez des chaussettes, recherchez des matériaux qui absorbent la transpiration pour minimiser l'humidité.
Ceci est particulièrement important pour les chaussettes portées pendant l'exercice
Étape 4. Utilisez un spray ou une poudre antifongique
Pour tuer les bactéries dans vos chaussures, utilisez un spray ou une poudre désinfectant. Ces produits sont généralement appliqués sur les pieds et à l'intérieur des chaussures. Cette étape aide à tuer les bactéries et les champignons, garantissant que vos pieds sont propres et sans odeur.
Étape 5. Portez des tongs dans les bains publics
Si vous devez utiliser des toilettes publiques, comme au gymnase, assurez-vous de porter des tongs. Cela protégera vos pieds des bactéries qui vivent sur le sol de la salle de bain.
Méthode 3 sur 3: Développer de bonnes habitudes de chaussures
Étape 1. Choisissez des chaussures qui soulèvent vos pieds du sol
Portez des chaussures assez hautes, surtout des sandales. Des chaussures légèrement plus hautes que la surface peuvent protéger vos pieds de la saleté et des germes sur la route.
Cependant, n'oubliez pas que des chaussures inconfortables ne sont pas non plus bonnes pour la santé globale des pieds. Si des talons trop hauts vous mettent mal à l'aise, choisissez d'autres chaussures
Étape 2. Choisissez un matériau respirant
Les chaussures en matériau respirant absorberont la transpiration. Cette option rend vos pieds plus propres et sans odeur. Étant donné que l'humidité peut provoquer des moisissures, ce type de matériau peut également prévenir les infections fongiques.
Parmi les matériaux respirants figurent le liège, le cuir et le caoutchouc
Étape 3. Séchez les chaussures pendant la nuit
Les chaussures deviennent humides lorsqu'elles sont portées toute la journée en raison de l'exposition à l'humidité extérieure et à la transpiration des pieds. La nuit, placez vos chaussures dans un endroit bien aéré pour les faire sécher. Cela aide les chaussures à être plus propres et à sentir plus fraîches.
Ceci est particulièrement important si vous avez l'intention de porter les mêmes chaussures deux jours de suite
Étape 4. Changez de chaussures régulièrement
Les chaussures portées tous les jours sentiront certainement. L'odeur fait également émettre une odeur désagréable aux pieds. Laissez les chaussures sécher pendant quelques jours avant de les porter à nouveau.
Ceci est particulièrement important pour les chaussures que vous portez pour faire de l'exercice, comme la course ou l'entraînement au gymnase
Étape 5. Jetez les vieilles chaussures
Les chaussures ne durent pas éternellement et les vieilles chaussures qui sont stockées pendant longtemps ne sont certainement pas hygiéniques. Les chaussures peuvent développer des bactéries qui causent la moisissure. Si vos chaussures sont vieilles et abîmées, jetez-les. Les chaussures peuvent être lavées ou aspergées de liquide de nettoyage et de spray antifongique, mais les vieilles chaussures qui ont été endommagées pendant des années doivent être jetées.
Ceci est particulièrement important si vous avez déjà eu une infection des ongles. Les chaussures portées lors d'une infection fongique peuvent réinfecter les pieds
Des astuces
- Avant de mettre vos chaussures, saupoudrez-les de bicarbonate de soude. Le bicarbonate de soude peut absorber la sueur et réduire les odeurs.
- Si toutes ces méthodes échouent, contactez un médecin. Les pieds malodorants peuvent être causés par un problème plus grave.
