L'été est le moment idéal pour changer. Commencez par retravailler votre style personnel, puis expérimentez différentes coiffures et maquillages pour compléter votre nouveau look. Profitez de cette opportunité de temps ensoleillé pour tonifier votre corps avec des exercices en plein air. Choisir des aliments sains, manger moins au restaurant et boire beaucoup vous rapprochera également de votre silhouette idéale. À l'automne, vos amis vous regarderont!
Étape
Méthode 1 sur 4: Modification du contenu de la garde-robe
Étape 1. Inspirez-vous
Pour rendre votre nouveau look encore plus parfait, vous avez besoin d'inspiration. Créez un tableau sur Pinterest et donnez-lui un titre élégant, suivez des comptes de mode sur les réseaux sociaux ou créez un fichier (dossier) de vos idées vestimentaires préférées.
Étape 2. Créez une palette de couleurs
Pensez aux couleurs que vous voulez dans votre nouvelle garde-robe. Aimez-vous les tons de terre ou voulez-vous que votre nouveau style soit plus lumineux et audacieux ? La palette de couleurs est un facteur important à prendre en compte lors de la création d'un style assorti.
N'oubliez pas que vous n'êtes pas limité à une seule palette de couleurs ! Vous êtes libre de porter des couleurs vives de temps en temps, même si vous ne portez généralement que du noir et du gris. La création d'une palette de couleurs facilitera le style et l'achat de vos nouveaux vêtements
Étape 3. Développez votre nouveau style
Maintenant que vous avez l'inspiration et que vous avez choisi une palette de couleurs, vous êtes prêt à créer un nouveau style personnel ! Vous avez changé d'apparence cet été pour une raison: disons, vous vouliez montrer au monde une nouvelle image. Faites du brainstorming. A quoi ressemblera la nouvelle image ?
- Essayez de développer un style qui vous donne confiance en vous. Soyez vous-même, ne vous forcez pas dans un style que vous n'êtes pas à l'aise de porter.
- Lorsque vous développez un style, pensez au côté de vous-même que vous souhaitez mettre en valeur.
Étape 4. Créez un ensemble de vêtements qui montrent votre unicité
Ce costume signature est la tenue de base qui incarne votre nouveau style et c'est une tenue incontournable que vous pouvez porter en cas de doute. Votre tenue signature n'a pas besoin d'être très spécifique, c'est plutôt une référence.
- Par exemple, l'une de vos tenues signature pourrait être un pantalon droit avec un t-shirt classique.
- Vous devrez peut-être jeter un œil aux tableaux Pinterest ou aux icônes de la mode pour vous inspirer.
Étape 5. Étiquetez-le
Une fois que vous avez une idée de ce à quoi pourrait ressembler votre style, donnez-lui un nom. Cela peut vous aider à mieux comprendre votre style. Pensez au costume que vous porterez, à la palette de couleurs et aux principales icônes de votre style. Sois créatif! Vous êtes ici en tant que styliste.
Par exemple, si votre style est coloré, mais professionnel, vous pouvez l'appeler « style d'affaires brillant »
Étape 6. Déballez le contenu de votre garde-robe
Avant de commencer à acheter de nouveaux vêtements qui correspondent à votre style, videz votre garde-robe par le bas. Vous pourriez trouver vos articles actuels ou oubliés depuis longtemps au fond du placard pour correspondre à votre nouveau style !
Vous découvrirez que vous pouvez créer un tout nouveau style avec les tenues que vous avez déjà
Étape 7. Allez acheter des vêtements
Si vous sentez que vous avez besoin de quelques nouveaux vêtements pour donner vie à votre style, il est temps de vous rendre au magasin. Achetez en vous souvenant du nom de votre style, de votre tenue signature et de votre palette de couleurs. Concentrez-vous sur des vêtements basiques qui reflètent votre style, comme une belle chemise boutonnée ou un pantalon noir approprié. Vous pouvez mélanger et assortir ces paramètres pour créer une variété de looks.
- Si vous avez essayé d'équilibrer votre poids au cours de l'été, achetez des vêtements aussi près que possible de l'automne et assurez-vous de tous les essayer pour vous assurer qu'ils vous vont. Après tout, vous avez peut-être déjà une taille différente et forme qu'il y a quelques mois.
- Ne négligez pas les magasins de revente et les magasins de bonnes affaires lors de vos aventures ! Vous devrez peut-être fouiller, mais vous pouvez trouver des articles sympas et originaux pour correspondre à votre tenue. Les friperies sont l'endroit idéal pour se procurer des choses avec un look particulièrement rétro.
Étape 8. Achetez des accessoires qui peuvent attirer l'attention
N'oubliez pas d'acheter des accessoires qui peuvent attirer l'attention, comme des bijoux et des sacs à main. Les accessoires rendent non seulement vos vêtements superbes, mais transforment également la même tenue en un costume unique avec un minimum d'effort et d'argent.
Méthode 2 sur 4: Changer de coupe de cheveux et de maquillage
Étape 1. Ajustez votre coupe de cheveux à votre nouveau style
Vous aurez peut-être besoin d'une toute nouvelle coiffure, qui corresponde au look actuel. Consultez les blogs de style, Pinterest et les magazines de mode pour vous inspirer. Choisissez une coupe de cheveux qui convient à votre style personnel et apportez quelques photos pour que votre styliste comprenne mieux ce que vous voulez.
- Par exemple, si votre nouveau style n'est pas conventionnel (énervé) et a tendance à porter des couleurs sombres, vous pouvez opter pour une coupe courte et hirsute.
- Si votre style est doux et distinctif comme une fille (girly), essayez de faire une frange.
- Si vous avez une moustache ou une barbe, essayez de la raser ou de la faire pousser pour qu'elle corresponde à votre nouveau look.
Étape 2. Colorez vos cheveux
La coloration de vos cheveux peut changer instantanément votre apparence. Découvrez vos icônes de style pour vous inspirer et choisissez une couleur qui correspond à votre teint et à votre nouveau style personnel. Parlez à votre styliste pour voir quelle couleur fonctionne le mieux avec votre couleur de cheveux naturelle.
- Si vous vous colorez les cheveux dans un salon, apportez des photos de la couleur de cheveux que vous souhaitez.
- N'oubliez pas que le vernis à cheveux acheté en magasin est généralement quelques nuances plus foncées qu'il n'y paraît sur la boîte. Achetez une couleur qui est une nuance ou deux plus claire que vous ne le souhaitez.
Étape 3. Changez votre séparation
Si vous ne voulez pas vous couper les cheveux, essayez de changer votre raie. Si vos cheveux sont généralement séparés par le milieu, essayez de créer une partie latérale pour les rendre plus glamour.
Étape 4. Essayez différentes coiffures
Pour une cure de jouvence estivale, ajoutez une nouvelle coiffure à votre look. Expérimentez avec des appareils chauffants, tels que des fers à friser et des lisseurs, ainsi qu'avec d'autres produits capillaires, tels que des gels, des laques et des mousses. Encore une fois, regardez vos icônes de style préférées pour vous inspirer.
- Peignez vos cheveux en arrière avec de la mousse, puis glissez-les derrière votre oreille. Utilisez un autre fer à friser ou essayez d'utiliser de la laque pour lui donner de la texture.
- Essayez les coiffures en chignons, queues de cheval ou tresses françaises.
- Les extensions de cheveux supplémentaires et les épingles à cheveux vous éviteront d'expérimenter avec des cheveux de différentes longueurs.
Étape 5. Expérimentez avec le maquillage
Porter du rouge à lèvres rouge vif ou se maquiller les yeux avec des extrémités pointues à gauche et à droite changera grandement votre apparence. Essayez d'utiliser différents fonds de teint, fards à joues, poudres bronzantes, eye-liners, rouges à lèvres et brillants à lèvres jusqu'à ce que vous trouviez le look que vous préférez.
- Porter une nuance de rouge à lèvres différente est un moyen rapide et facile de changer de style. Par exemple, si vous portez habituellement du rouge à lèvres rouge vif, essayez un brillant à lèvres rose ou nude.
- Concentrez-vous sur l'expérimentation d'un maquillage qui définira les traits de votre visage, comme l'eye-liner, le mascara, le fard à paupières et le rouge à lèvres. Choisissez toutes les autres particularités que vous souhaitez mettre en évidence.
- Si votre maquillage est minimal, vous pouvez utiliser un maquillage qui se démarque plus que d'habitude pour changer de look. Si vous aimez vous maquiller beaucoup, pensez à vous maquiller.
Étape 6. Essayez une lotion de bronzage
Une peau éclatante et bronzée peut changer votre apparence, mais vous n'avez pas à risquer d'endommager votre peau en vous prélassant au soleil pour l'obtenir. Au lieu de cela, utilisez une lotion de bronzage pour le faire. Vous aurez l'air bronzé et votre peau ne sera pas endommagée.
Étape 7. Façonnez les sourcils
Vos sourcils peuvent sembler insignifiants, mais ils peuvent en réalité avoir un impact énorme sur votre apparence. Envisagez d'aller dans un salon pour l'épilation à la cire ou la broderie des sourcils. Assurez-vous de vérifier les critiques sur Internet et de consulter vos amis! Ne vous laissez pas faire une épilation qui n'est pas bonne, vous devez donc attendre que vos sourcils repoussent.
- Vous pouvez également vous épiler les sourcils vous-même à la maison. Allez-y doucement, mieux vaut des sourcils épais que trop fins !
- Remplissez la partie fine avec un crayon à sourcils.
Méthode 3 sur 4: Mise en forme du corps
Étape 1. Créez un programme d'exercices pour l'été
Commencez par réfléchir à vos objectifs de mise en forme. Développez votre plan en fonction de ces objectifs. Si vous voulez perdre du poids, privilégiez le cardio-training. Si vous souhaitez modeler vos jambes, il est préférable de concentrer votre énergie sur la levée de poids, comme les fentes et les squats. Prévoyez de l'exercice dans votre routine quotidienne et n'oubliez pas d'écrire votre plan.
Incluez diverses activités pour éviter l'ennui. Faites des journées alternées entre les sports à fort impact, comme soulever des poids, et les sports à faible impact, comme la natation ou le cyclisme
Étape 2. Faites de l'exercice tous les jours
Essayez de faire de l'exercice pendant 30 minutes par semaine. Deux de ces jours font de l'exercice pour renforcer les différents groupes musculaires.
Si vous n'avez pas beaucoup de temps cet été, essayez d'intégrer l'exercice à vos activités quotidiennes. Par exemple, si vous devez vous rendre au magasin, pensez à faire du vélo
Étape 3. Suivez vos progrès
Testez votre condition physique au début de l'été pour fixer la barre, puis voyez à quel point vous vous êtes amélioré tout au long de la saison. Concentrez l'évaluation sur les exercices que vous faites régulièrement, comme les planches ou les pompes.
- Par exemple, vous pouvez enregistrer combien de fois vous pouvez faire des pompes, combien de temps vous pouvez tenir une planche et combien de poids vous pouvez soulever en vous accroupissant.
- Notez tout cela pour que vos progrès puissent être suivis avec précision !
Étape 4. Faites-le à l'extérieur
Au lieu d'être enfermé dans une salle de fitness étouffante, profitez du soleil d'été ! La course à pied est l'un des sports de plein air les plus courants, mais vous pouvez également essayer de faire un entraînement par intervalles à haute intensité, qui vous donnera un regain d'énergie rapide. Cette forme d'exercice comprend des mouvements vigoureux de circuits corporels, qui brûleront beaucoup de calories.
- Voici une séquence de mouvements que vous pouvez faire: soulever une barre, faire des fentes pendant 30 secondes, puis des pompes pendant 30 secondes. Répétez pour 5 tours.
- Si vous êtes en vacances près de la plage, vous entraîner dans le sable vous donnera un défi supplémentaire !
- D'autres activités de plein air, comme le vélo, la natation ou le beach-volley, peuvent être d'excellentes options.
Méthode 4 sur 4: Bien manger
Étape 1. Choisissez des aliments sains
Bien manger est la clé pour changer la forme de votre corps cet été, et cela peut également rendre votre peau plus claire et plus lumineuse. Choisissez des protéines contenant moins de matières grasses, comme le poulet et le poisson, les grains entiers, les produits laitiers faibles en gras et beaucoup de fruits et légumes. Évitez les produits riches en sucre et en matières grasses, tels que les produits de boulangerie, les bonbons et les chips.
- Facilitez-vous la tâche en vous concentrant sur les ingrédients frais et en évitant les aliments emballés et transformés.
- Consommez des substituts de repas sains pour apporter des changements alimentaires. Par exemple, au lieu de manger des beignets au petit-déjeuner, essayez de manger des flocons d'avoine à grains entiers avec l'ajout de fruits frais. Au souper, remplacez le poulet frit par du saumon grillé.
Étape 2. Mangez au bon moment
Manger au bon moment peut vous garder sous tension tout en stimulant votre métabolisme, vous rapprochant ainsi de votre physique idéal. Assurez-vous de prendre votre petit-déjeuner et de ne pas manger tard le soir, car cela peut entraîner une prise de poids.
Au lieu de manger trois gros repas par jour, envisagez de manger de plus petits repas tout au long de la journée. Cela maintiendra votre métabolisme et vous gardera sous tension
Étape 3. Cuisinez vous-même
Au restaurant, il vous sera difficile de perdre du poids, car les aliments au restaurant contiennent généralement plus de calories que les aliments faits maison. Pendant l'été, essayez de manger plus souvent à la maison et apportez votre propre déjeuner au travail.
Pour un déjeuner sain et savoureux, essayez de préparer un sandwich protéiné maigre que vous aimez, puis ajoutez-le à une tortilla de blé entier ou à un pain de blé entier
Étape 4. Buvez beaucoup
Les étés peuvent être très chauds et avec tous les exercices que vous faites, la clé est de rester hydraté. En plus, en boire beaucoup est bon pour la peau ! Évitez les boissons sucrées, y compris les smoothies, les cocktails et le café sucré, et optez plutôt pour de l'eau plate. Cela peut réduire considérablement votre apport calorique, vous aidant à atteindre votre objectif de silhouette idéale cet été.
- Essayez de boire 2 verres d'eau avant un repas, pensez-y comme un « apéritif ». De cette façon, vous aurez tendance à consommer moins de calories pendant votre repas.
- Si vous souhaitez boire des boissons alcoolisées, choisissez des boissons pas trop sucrées. Par exemple, remplacez une margarita très sucrée par de la vodka, avec une pincée de soda et de citron vert ajouté.
Des astuces
- Différents types de peau nécessitent également différents types de maquillage. Les personnes ayant la peau sèche ne doivent pas porter de maquillage contenant beaucoup de minéraux, ce qui peut dessécher encore plus la peau. Cependant, si votre peau est grasse, utilisez une base et une poudre sans huile pour que votre peau ne devienne pas grasse.
- En cas de doute, consultez un spécialiste. Un dermatologue peut vous aider en vous recommandant le bon maquillage et la bonne lotion pour votre peau; les commis de magasin de vêtements expérimentés peuvent fournir de bons conseils de mode. N'ayez pas peur de demander.
- Si vous le souhaitez, coupez vos cheveux assez courts par temps chaud. Cela vous gardera au frais et soutiendra votre relooking au cours de l'été !
- Si vos cheveux sont toujours lâches, essayez une queue de cheval haute ou un chignon. Une autre façon de choisir votre nouveau style est celle qui correspond le mieux à ce que vous faites. Par exemple: si vous aimez le sport, essayez d'avoir l'air athlétique, avec vos cheveux attachés en queue de cheval haute avec un jean court et un t-shirt ample.
