Les sandales ne sont pas toujours confortables à porter après leur achat. Choisir les bonnes sandales est important, mais choisir même les meilleures sandales peut sembler gênant au début. Adoucir les sandales ne devrait pas être trop difficile, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour rendre le processus plus facile. Pour une sensation plus confortable, choisissez les bonnes sandales, améliorez vos sandales et adoucissez-les.
Étape
Méthode 1 sur 3: Adoucir les sandales
Étape 1. Évitez de porter des sandales neuves si vous partez pour une longue marche
Portez les sandales à intervalles rapprochés au début jusqu'à ce qu'elles commencent à ramollir. Sinon, vos pieds pourraient se boursoufler, se couper et se sentir mal à l'aise. Vous pouvez également ressentir des douleurs musculaires dans les jambes si vous n'êtes pas habitué aux sandales. Ne soyez pas trop arrogant lors des premières utilisations des sandales.
Si la sandale n'a pas un soutien et un amorti adéquats de la voûte plantaire, cela signifie que la sandale n'est pas adaptée à une utilisation à long terme. La seule exception concerne les sandales conçues pour l'escalade, mais celles-ci sont d'abord conçues pour marcher
Étape 2. Faites une courte promenade en sandales
Entourez la maison et le jardin pour aider à adoucir les sandales. Si possible, visitez la plage et marchez sur le sable. Ensuite, lâchez prise et marchez pieds nus pour reposer vos pieds. Arrêtez de porter des sandales quand elles ne vous conviennent pas.
Étape 3. Portez des chaussettes épaisses avec des sandales
Si les sandales sont assez serrées, portez des chaussettes épaisses avant d'enfiler les sandales pour vous étirer. Les sandales et les chaussettes assorties peuvent ne pas être belles, vous devriez donc les porter à la maison. Pour accélérer le processus, vous pouvez utiliser un sèche-cheveux pour réchauffer les sandales tout en les portant avec des chaussettes épaisses.
Les chaussettes en laine conviennent à cette étape
Étape 4. Mettez les pieds dans un seau d'eau
Cette méthode ne fonctionne que pour les sandales en cuir, mais ne la faites pas si vos sandales ont des semelles en liège comme Birkenstock. Plongez dans un seau d'eau pendant quelques secondes en portant des sandales jusqu'à ce qu'elles soient mouillées. Une fois cela fait, tapotez l'eau restante avec une serviette pour éviter que la couleur ne change. Ensuite, portez des sandales pendant qu'elles sont encore humides. Cette humidité permet aux sandales de s'assouplir et de se sentir plus à l'aise sur les pieds lorsqu'elles sont portées.
Si vous ne voulez pas entrer dans un seau d'eau, utilisez un vaporisateur pour vaporiser de l'eau sur vos sandales
Étape 5. Essayez des exercices pour prévenir les douleurs aux jambes
Les sandales qui manquent de soutien peuvent endommager vos pieds avec le temps. Si vous ne connectez pas correctement vos pieds, les sandales peuvent provoquer une pression et une tension sur la plante des pieds et les pieds. Vous pouvez éviter cela en pratiquant et en renforçant vos arches et vos orteils.
- Pour renforcer la voûte plantaire, placez vos pieds à plat sur le sol. Placez une pièce sous la base de vos orteils et un stylo sous la voûte plantaire de votre pied. Fléchissez vos muscles de la voûte plantaire. La pièce doit pouvoir être poussée vers le bas, mais pas le stylo. Gardez vos orteils détendus et répétez 5 fois.
- Fléchissez vos jambes et renforcez-les avec des boucles d'orteils. Tenez-vous sur une serviette et soulevez vos doigts et fléchissez vos pieds. Ensuite, tracez votre pied sur la serviette. Recourbez vos doigts vers l'intérieur et essayez de créer un espace sous la voûte plantaire. Répétez cinq fois pour chaque jambe.
Méthode 2 sur 3: Améliorer les sandales
Étape 1. Frottez le savon sur les sandales
Cette méthode ne fonctionnera que sur des sandales en cuir. Frottez le savon sur les zones qui frotteront contre la plante des pieds, les doigts, l'aine et les talons de vos pieds. Cela aidera le cuir à s'étirer un peu. Le savon adoucira également la friction entre vos pieds et vos sandales. Idéalement, vous devriez utiliser du savon de selle. Essuyez avec un chiffon humide et essuyez jusqu'à ce que les sandales soient sèches.
Étape 2. Mettez un pansement ou un plâtre moleskine
Collez le Band-Aid à l'intérieur de la sandale sur la partie qui va frotter contre le pied. Assurez-vous de porter un pansement ou une moleskine épaisse. Le plâtre ordinaire se décollera facilement, tandis que la moleskine est généralement assez épaisse, mais assurez-vous d'acheter de la moleskine adhésive.
Vous pouvez acheter des bâtons Band-Aid Friction Block (anti-friction). Il coûte environ 100 000 IDR et ressemble à un petit bâton de déodorant
Étape 3. Achetez des supports de voûte plantaire
Si vous sentez que vos sandales ne soutiennent pas la voûte plantaire de votre pied ou que l'amorti n'est pas confortable pour marcher, ajoutez une semelle intérieure à votre sandale pour plus d'amorti et de soutien. Ces semelles spéciales peuvent être achetées pour plus de douceur dans la zone intérieure de la sandale. Recherchez des semelles conçues pour les sandales et les chaussures rigides. Cet accessoire est également idéal pour absorber l'humidité.
Dr. Scholl's propose une variété de supports de voûte plantaire
Étape 4. Utilisez des poignées de talon
Si vous sentez que la sandale est trop grande, insérez la poignée du talon dans le dos. Cet accessoire évitera de glisser et bloquera l'espace restant dans le chausson. Les poignées de talon sont faites d'une variété de matériaux, y compris l'éponge, le daim et le caoutchouc.
Trader et Dr. Scholl's fabriquent cet accessoire
Étape 5. Sandales étanches
Les sandales ne doivent être libérées que si elles sont en tissu. Enlever vos chaussures peut empêcher l'eau de s'infiltrer afin qu'elles ne causent pas de friction et d'ampoules. Pour enlever les chaussures, achetez de la cire d'abeille et frottez-en tout l'extérieur des sandales.
Selon le type de sandale, le matériau peut déjà être imperméable
Méthode 3 sur 3: Choisir les bonnes sandales
Étape 1. Choisissez un type de sandale
Pensez aux activités que vous ferez en portant des sandales. Cette activité détermine le type de sandales à acheter. Choisir les mauvaises sandales peut les mettre mal à l'aise, même si elles sont généralement confortables à porter. En plus du type de sandale, c'est une bonne idée de décider si vous voulez un design à bout ouvert ou fermé. Certains types de sandales comprennent:
- Les sandales de randonnée sont conçues pour avoir une semelle extérieure robuste, une semelle intermédiaire rigide et des embouts solides. Les lanières des sandales de randonnée doivent bien couvrir les pieds.
- Les sandales d'eau devraient être plus légères que les sandales de randonnée. Ces sandales doivent également être imperméables. Ce type de sandale est généralement porté en marchant sur la plage, dans la piscine et en faisant du bateau.
- Le style principal de sandales donne la priorité à l'apparence. Ne portez pas de sandales de ce type pour l'activité physique. Ces sandales sont généralement portées lors d'occasions spéciales, telles que les mariages et les fêtes.
- Les tongs/huarache sont adaptées à la marche. Ces sandales sont plus légères que les sandales de randonnée. Les tongs ont généralement une semelle en caoutchouc et un séparateur d'orteils autour du pouce.
Étape 2. Choisissez un matériau solide
Nous vous recommandons d'acheter des sandales de qualité qui soutiendront bien vos pieds et dureront plus longtemps. Le type de matériau choisi dépend du type de sandale nécessaire. Certains matériaux de sandales de qualité incluent des sangles en cuir, en daim et en tissu. Le nylon et le polyuréthane sont des matériaux adaptés aux activités nautiques. Pour la semelle, recherchez de la mousse à mémoire de forme, de l'éthylène-acétate de vinyle et des matériaux en caoutchouc résistants qui dureront longtemps et offriront un bon maintien.
Étape 3. Choisissez une bonne marque
Recherchez une marque qui produit des sandales solides et de qualité, spécialisées dans la fabrication de chaussures. Par exemple, Birkenstock et Tevas sont connus pour fabriquer des sandales bien maintenues et confortables (même si elles n'ont pas le meilleur look). Les tongs Havaiana sont généralement confortables et tendance.
Demandez conseil au personnel du magasin ou recherchez des recommandations sur Internet
Étape 4. Essayez des sandales à la fin de la journée
Vos pieds sont les plus petits lorsque vous vous réveillez le matin. Au fur et à mesure que la journée avance, les pieds vont gonfler. Nous vous recommandons d'essayer des sandales en fin d'après-midi ou en soirée pour éviter d'acheter des sandales trop petites.
Considérez à quel point vos pieds vont enfler après une activité physique comme l'escalade
Étape 5. Assurez-vous que les sandales sont bien ajustées
Même si vous avez des sandales de la meilleure qualité pour l'activité dont vous avez besoin, elles ne se sentiront pas à l'aise si elles ne s'adaptent pas à vos pieds. Il n'y a pas de jambes qui pendent des sandales; ni orteils ni talons. La taille du pied doit être exactement la même que celle de la semelle. Les sandales ne doivent pas être trop grandes pour ne pas glisser ou frotter contre les pieds, ce qui provoquerait des ampoules.
- Assurez-vous que le berceau est suffisamment large pour accueillir la partie la plus large du pied.
- Vérifiez les sangles des sandales pour vous assurer qu'elles sont bien ajustées, mais n'étouffez pas vos pieds.
Des astuces
- Ne pelez pas les ampoules. Il existe de nombreux produits en vente libre qui aideront les ampoules à guérir plus rapidement, ou simplement à consulter un médecin.
- Testez la flexibilité de la sandale en tenant la base de la zone des orteils sur la table avec une main et en soulevant le bout de l'orteil avec l'autre. La zone des orteils doit se soulever facilement de la table.
Avertissement
- Les cloques rompues permettent aux bactéries de pénétrer dans la peau et de déclencher des conditions problématiques. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien sur la façon de le traiter.
- Si vos ongles jaunissent ou décolorent, vous devrez peut-être traiter une infection fongique.
