Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), le cancer du sein est la principale cause de décès chez les femmes aux États-Unis. Le cancer du sein est plus facile à traiter s'il est détecté à un stade précoce, il est donc important d'examiner les seins pour s'assurer de leur santé. Il existe plusieurs façons de vérifier la santé des seins et de découvrir s'il y a une condition anormale ou non.
Étape
Méthode 1 sur 4: Effectuer un auto-examen des seins
Étape 1. Augmentez la sensibilisation aux seins
Mettez-vous à l'aise pour toucher vos seins et sachez ce que c'est que « normal ». Sachez à quoi ressemblent vos seins et comment ils se sentent au toucher. Apprenez à bien connaître vos seins à travers la texture, le contour, la taille, etc. Cela vous permettra de mieux savoir s'il y a des changements dans vos seins et de fournir cette information à votre médecin. De plus, en vous souciant davantage de vos seins, vous sentez également que vous avez plus de contrôle sur vous-même parce que vous êtes si actif dans le maintien de votre santé et de votre bien-être.
- Sensibiliser à vos seins est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même si vous êtes si inquiète au sujet du cancer du sein. En connaissant bien l'état normal de vos seins, vous serez également en mesure de mieux savoir quand il y a quelque chose d'anormal dans vos seins.
- Si vous avez un partenaire, impliquez-le dans le processus d'examen des seins et informez-le bien de l'état de vos seins. Ceci est important car votre partenaire voit et touche votre corps sous différents angles et peut être capable de voir des choses que vous ne pouvez pas voir. Demandez à votre partenaire de vous faire savoir s'il ressent des changements qu'il voit ou ressent.
Étape 2. La question de l'auto-examen des seins est discutable
Dans le passé, l'auto-examen mensuel des seins (ESB) était recommandé pour toutes les femmes. Cependant, en 2009, le Preventive Services Task Force aux États-Unis s'est opposé à la pratique de l'auto-examen des seins (ESB) cohérent après que de nombreuses études ont montré que l'ESB ne réduisait pas les taux de mortalité ni n'augmentait le nombre de cancers détectés. Des études menées par la suite ont confirmé que l'ESB ne jouait pas un rôle important dans la détection des renflements mammaires nocifs.
- À l'heure actuelle, l'American Cancer Society et le groupe de travail américain sur les services préventifs recommandent que l'ESB soit effectuée à vos risques et périls. Ces organisations soulignent également que la vraie clé est d'être conscient de ce qui est normal pour votre tissu mammaire.
- L'une des raisons de s'opposer à l'ESB est que cette pratique peut conduire à des tests inutiles (comme une biopsie), qui peuvent être douloureux pour les patients et mettre à rude épreuve le système de santé du pays. Lors de l'exécution d'une ESB, nous pouvons confondre un renflement bénin comme dangereux tandis qu'une mammographie peut être plus précise pour localiser un renflement dangereux qui nécessite des soins médicaux.
- L'ESB ne devrait jamais être pratiquée sans examen médical. L'ESB vous rend plus consciente de ce qui est normal dans vos seins afin que vous puissiez aider votre médecin à détecter les changements.
Étape 3. Sachez quoi rechercher
Il existe plusieurs signes que vous devez surveiller lorsque vous examinez vos seins visuellement ou manuellement pour voir si le cancer est présent ou non, notamment les suivants:
- Modifications de la taille ou de la forme des seins - L'enflure due à une tumeur ou à une infection peut modifier la forme et la taille du tissu mammaire. Il se produit souvent dans un seul sein, mais dans certains cas, il peut se produire dans les deux seins.
- Écoulement du mamelon - Si vous n'allaitez pas, il ne devrait pas y avoir d'écoulement du mamelon. Si vous avez un écoulement, surtout s'il sort sans que vous ayez pressé votre mamelon ou votre tissu mammaire, consultez immédiatement votre médecin.
- Gonflement - Il existe plusieurs types de cancer du sein agressif et agressif qui peuvent provoquer un gonflement du sein, de la clavicule ou des aisselles. Dans certains cas, le gonflement se produit avant que vous ne puissiez sentir le renflement.
- Des capitons semblables à des fossettes - Les tumeurs du sein près de la surface de la peau ou du mamelon peuvent modifier la forme et l'apparence des tissus, y compris des capitons semblables à des fossettes. Essayez également de rechercher des mamelons inversés, qui sont également un signe de cette maladie.
- Rougeur, chaleur ou démangeaisons - Le cancer du sein inflammatoire est un type de cancer rare mais agressif qui présente des symptômes similaires à ceux d'une infection mammaire: brûlures, démangeaisons ou rougeurs.
Étape 4. Effectuez une ESB visuelle
Vous pouvez le faire quand vous voulez. Mais le meilleur moment pour le faire est après vos règles car vos seins sont moins douloureux et gonflés. Essayez de le faire tous les mois à la même heure. Vous pouvez l'écrire sur votre agenda pour vous le rappeler chaque mois.
- Asseyez-vous ou tenez-vous debout sans haut ni soutien-gorge devant un miroir. Levez et baissez les bras. Découvrez s'il y a un changement dans la taille, la forme, l'élasticité et l'apparence de vos seins en utilisant les signes mentionnés ci-dessus comme guide.
- Ensuite, placez vos paumes sur vos hanches et contractez les muscles de votre poitrine. Essayez de découvrir s'il y a des creux, des fossettes ou d'autres choses anormales.
Étape 5. Effectuez l'ESB manuellement
Prenez le temps chaque mois de faire l'ESB manuellement. Si vous avez toujours vos règles, le meilleur moment pour le faire est quelques jours après la fin de vos règles, lorsque vos seins sont le moins fermes. Vous pouvez effectuer ce test en position couchée; dans cette position, le tissu mammaire est davantage étalé de sorte qu'il devient plus fin et plus facile à sentir avec les mains. Une autre alternative consiste à le faire sous la douche lorsque le savon et l'eau aident vos doigts à se déplacer plus facilement sur la peau du sein. Vous pouvez également utiliser les deux manières pour optimiser l'inspection. Suivez ces étapes:
- Allongez-vous et placez votre main droite derrière votre tête. Utilisez les trois premiers doigts de votre main gauche pour sentir votre tissu mammaire droit. Assurez-vous d'utiliser les parties les plus charnues de vos doigts, pas seulement le bout de vos doigts. Recherchez tout ce qui semble dur et rond.
- Commencez par la zone des aisselles et progressez vers le centre de chaque sein. Déplacez vos mains le long de votre abdomen jusqu'à ce que vous arriviez au sternum (sternum).
- Utilisez trois niveaux de pression différents pour sentir le tissu en haut sous la peau, au milieu du sein et une pression plus forte pour sentir le tissu près de la paroi thoracique. Assurez-vous d'atteindre trois niveaux différents dans chaque zone avant de passer à une autre zone.
- Lorsque vous avez examiné un sein, examinez l'autre. Placez votre main gauche sous votre tête et faites de même sur votre sein gauche.
- N'oubliez pas que le tissu thoracique s'étend jusqu'à la zone près de l'aisselle. Un renflement ou un cancer peut apparaître dans cette zone, il est donc important de le faire vérifier lorsque vous effectuez une ESB manuelle.
Méthode 2 sur 4: Planification d'un examen clinique des seins
Étape 1. Planifiez des « examens de femme en bonne santé » annuels
Cet examen physique ou pelvien est effectué annuellement par un obstétricien ou un médecin de famille. C'est une bonne idée de consulter votre médecin chaque année pour un examen, même si vous vous sentez bien. Ceci est particulièrement important à mesure que l'âge augmente et que le risque de certains cancers, y compris le cancer du sein, augmente également.
Au début de l'examen, fournissez votre carnet de santé le plus récent. Le cancer du sein est souvent héréditaire, les examens des seins sont donc encore plus importants s'il y a des antécédents de cancer du sein dans votre famille, surtout s'il s'agit de votre mère ou de votre sœur
Étape 2. Faites-vous examiner les seins par un médecin
Lors d'un examen physique ou pelvien, votre médecin examinera généralement vos seins manuellement à la recherche de renflements ou d'autres changements suspects. Sinon, demandez à votre médecin de le faire. Les médecins sont formés pour effectuer des examens des seins et savent ce qu'il faut rechercher et quels signes sont inquiétants. Par conséquent, vous ne devez jamais remplacer l'examen de ce médecin par un auto-examen.
Si vous vous sentez mal à l'aise, vous pouvez demander à une infirmière ou à un membre de votre famille de vous accompagner pendant l'examen. Si votre médecin est un homme, cela devient une procédure standard
Étape 3. Demandez l'apparence du sein à examiner
Le médecin commencera par examiner l'apparence de vos seins. On vous demandera de lever les bras au-dessus de votre tête, puis de les abaisser de chaque côté de votre corps pendant que votre médecin vérifie la taille et la forme de vos seins.
Étape 4. Passez un examen physique
Allongé sur la table d'examen, le médecin utilise les coussinets des doigts pour examiner toute la région du sein, y compris les aisselles et la clavicule. Ce contrôle ne dure que quelques minutes.
Étape 5. Restez calme et respirez
Si vous vous sentez anxieux, respirez profondément et rappelez-vous qu'il est important de prendre soin de votre santé.
Rappelez-vous également que le cancer du sein est plus facile à traiter lorsqu'il est détecté tôt et avant qu'il ne se soit propagé à d'autres organes, tissus et os
Méthode 3 sur 4: Passer un examen de mammographie
Étape 1. Passez une mammographie chaque année lorsque vous avez 40 ans
La National Breast Cancer Foundation aux États-Unis recommande de passer une mammographie tous les un à deux ans pour les femmes de 40 ans et plus. Si un membre de votre famille a eu un cancer du sein ou si vous remarquez un renflement lors d'un auto-examen, votre médecin peut vous suggérer de commencer une mammographie même si vous n'avez pas encore 40 ans.
- La mammographie chez les femmes de 75 ans et plus dépend de leur état de santé général. S'il a plusieurs problèmes de santé, il est peu probable qu'il puisse suivre un traitement s'il est effectivement cancéreux. Par conséquent, cet examen de mammographie peut être considéré comme futile.
- Pour les femmes qui subissent des tests génétiques et découvrent qu'elles sont porteuses de mutations dans les gènes du cancer du sein (BRCA1 et BRCA2), le dépistage par mammographie doit commencer à l'âge de 25 ans et peut également impliquer une IRM du tissu mammaire.
Étape 2. Comprenez comment fonctionne cette procédure
Une mammographie est une radiographie avec un faible niveau de rayonnement qui permet à votre médecin de voir votre tissu mammaire. Souvent, une mammographie peut détecter un renflement du tissu mammaire avant même que vous puissiez le sentir.
Bien que l'objectif principal d'une mammographie soit de rechercher une croissance potentielle de cellules cancéreuses, ce test peut également détecter des calcifications, des fibroadénomes et des kystes dans les tissus
Étape 3. Préparez-vous pour une mammographie
Découvrez s'il y a des exigences qui doivent être remplies avant de passer une mammographie. Vous ne devez pas porter de déodorant, de parfum ou de crème hydratante pour la peau le jour de la mammographie car ces produits peuvent interférer avec les résultats du test.
- Assurez-vous de porter des hauts amples et faciles à enlever pendant la mammographie.
- Lisez les procédures disponibles pour vous calmer si vous vous sentez anxieux. Ce test peut être un peu inconfortable mais ne prend que quelques minutes.
Étape 4. Discutez de vos seins avec votre médecin et votre technicien en mammographie
Ils doivent savoir si vous avez un implant dans votre sein ou si vous avez ou non vos règles.
Étape 5. Exécutez le test
Dans un test de mammographie, votre sein est placé sur un appareil et pressé pour aplatir le tissu mammaire, maintenir le tissu en position lorsque le faisceau de rayons X est émis et permettre l'utilisation de rayons X à faible énergie.
- Vous sentirez la pression et vous vous sentirez peut-être un peu mal à l'aise pendant ce test de mammographie, mais ce n'est que temporaire.
- Une mammographie est réalisée sur les deux seins afin que le radiologue puisse comparer les deux.
Étape 6. Attendez le résultat
S'il existe un potentiel de cancer dans les résultats du test, vous devrez peut-être subir d'autres tests tels qu'une échographie du sein pour rechercher des kystes ou une IRM pour évaluer et distinguer un renflement dangereux d'un renflement bénin.
Si la mammographie et l'IRM détectent une tumeur ou une croissance cellulaire cancéreuse, le médecin peut proposer une biopsie à l'aiguille avec échographie pour déterminer le type de croissance cellulaire et le type de traitement nécessaire pour traiter ce cancer (chirurgie, chimiothérapie, radiothérapie, etc.). Lors d'une biopsie, des tissus sont prélevés sur une zone suspecte du sein et analysés en laboratoire. La plupart des biopsies tissulaires sont des procédures ambulatoires, vous n'avez donc pas besoin d'être hospitalisé
Méthode 4 sur 4: Connaître les facteurs de risque
Étape 1. Connaître les facteurs de risque de base du cancer du sein
Bien que le sexe féminin soit le principal facteur de développement du cancer du sein, il existe également plusieurs autres facteurs qui augmentent les chances d'une personne de développer un cancer du sein, notamment:
- Âge: Le risque augmente avec l'âge. De nombreuses personnes atteintes d'un cancer du sein ont plus de 45 ans. Lorsque vous atteignez 50 ans, votre risque est multiplié par dix pour chaque décennie au-delà de 50 ans.
- Menstruation: si vous avez vos premières règles avant l'âge de 12 ans, ou si vous passez par la ménopause lorsque vous avez plus de 55 ans, votre risque augmente légèrement. Dans les deux cas, le risque est plus élevé en raison de l'augmentation des cycles ovulatoires.
- Grossesse: Une grossesse à un jeune âge ou le nombre de grossesses supérieures à une peut réduire le risque de développer un cancer. Ne pas avoir d'enfant ou tomber enceinte après 40 ans augmente le risque de développer un cancer.
- Hormonothérapie substitutive (THS) ou hormonothérapie substitutive: le fait de subir ce traitement ou de le suivre depuis plus de 10 ans peut augmenter le risque de cancer du sein.
Étape 2. Réalisez que votre mode de vie peut affecter votre risque de cancer du sein
L'obésité, le tabagisme, la consommation d'alcool et le travail qui exige d'être éveillé la nuit sont des facteurs qui causent le cancer du sein.
- L'indice de masse corporelle (IMC), qui est un indicateur de la graisse corporelle, détermine si une personne est en surpoids ou obèse. L'IMC est déterminé en divisant le poids corporel d'une personne en kilogrammes (kg) par la taille au carré en mètres (m). Un IMC compris entre 25 et 29,9 est classé en surpoids tandis qu'un IMC supérieur à 30 est classé en obésité. Un IMC supérieur à 35 est considéré comme très sensible au cancer du sein, car les cellules graisseuses sécrètent des œstrogènes qui alimentent de nombreuses cellules cancéreuses.
- Il existe également des preuves récentes que le tabagisme à long terme est associé à un risque plus élevé de cancer du sein. Ce risque est élevé chez certains groupes de fumeurs, comme les femmes qui ont commencé à fumer avant de donner naissance à leur premier enfant. Des recherches sont toujours en cours pour déterminer la relation exacte entre le tabagisme et le cancer du sein.
- L'alcool est également lié à un risque plus élevé de développer un cancer du sein. Ce risque augmente au fur et à mesure que vous consommez de l'alcool. Les femmes qui consommaient deux verres d'alcool par jour avaient un risque 1,5 fois plus élevé que les femmes qui ne consommaient pas d'alcool.
- Des recherches récentes ont montré que les femmes qui travaillent la nuit (comme les infirmières) peuvent avoir un risque plus élevé de développer un cancer du sein en raison des changements dans les niveaux de mélatonine. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le confirmer.
Étape 3. Connaissez vos antécédents médicaux personnels et familiaux
Il existe également des facteurs de risque qui sont directement liés à vous, à vos antécédents familiaux et à votre génétique, notamment:
- Antécédents médicaux personnels: si vous avez déjà reçu un diagnostic de cancer du sein, les chances de développer un cancer du sein dans le même sein ou dans l'autre sein augmentent de trois à quatre fois.
- Antécédents familiaux: les risques de développer un cancer du sein sont élevés si un ou plusieurs membres de votre famille ont eu un cancer du sein, de l'utérus, de l'utérus ou des intestins. Votre risque est doublé si vous avez un parent proche (soeur, mère, fille) atteint de la maladie. Si deux de vos proches en souffrent, votre risque triple.
- Gènes: Des défauts dans les gènes trouvés dans BRCA1 et BRCA2 peuvent augmenter considérablement le risque de cancer du sein. Vous pouvez savoir si vous avez ce gène en contactant un service de cartographie du génome. En général, environ 5 à 10 % des cas de cancer sont liés à l'hérédité.
Étape 4. Réalisez que la plupart des femmes atteintes d'un cancer du sein ne présentent pas ces facteurs de risque
La plupart des femmes ne présentent pas les facteurs de risque ci-dessus et n'ont aucun risque ou un faible risque de développer un cancer du sein. Par conséquent, il est important pour les femmes de suivre les directives ci-dessus pour maintenir la santé de leurs seins et de contacter immédiatement un médecin en cas de modification du tissu mammaire.
Avertissement
- Consultez toujours un médecin pour un diagnostic. Vous ne pouvez pas diagnostiquer le cancer du sein après avoir fait un auto-examen à domicile. Alors avant de devenir trop anxieux ou inquiet, trouvez les réponses dont vous avez besoin pour prendre la bonne décision.
- N'oubliez pas que tous les examens des seins ne sont pas parfaits, qu'ils soient effectués vous-même, par un médecin ou même une mammographie. Le test peut donner un résultat faussement positif ou négatif. Demandez un deuxième avis et discutez des options de traitement et autres avec votre médecin.
