Dès la première fois que nous avons nos règles, nous souffrons de crampes mensuelles, de flatulences et d'une foule d'autres malaises – nous ne pouvons pas y faire grand-chose car les menstruations font partie de la vie. Cependant, les règles interfèrent parfois avec les vacances romantiques, les sorties à la plage ou d'autres expériences qui nécessitent une activité ininterrompue. Bien qu'il n'y ait aucun moyen d'arrêter vos règles immédiatement, vous pouvez faire certaines choses pour les réduire. Quant à savoir si vos règles sont la dernière chose que vous voulez, il existe des médicaments pour les éviter. Voir l'étape 1 pour plus d'informations.
Étape
Méthode 1 sur 3: Retarder la menstruation
Étape 1. Demandez une ordonnance pour des pilules contraceptives
Si vous prenez ou allez prendre la pilule contraceptive, cela peut empêcher vos règles d'apparaître à un moment inopportun. Selon la clinique Mayo, maintenir vos règles avec la pilule contraceptive est sans danger tant que vous obtenez l'autorisation de votre médecin.
- Essayez de demander à votre médecin si la pilule contraceptive est le bon choix pour vous tout en tenant compte de vos antécédents et de votre état de santé.
- La pilule contraceptive a des effets secondaires pour certaines femmes, notamment un risque accru de caillots sanguins et d'autres problèmes de santé. Faites vos recherches avant de décider de l'utiliser.
Étape 2. Ne prenez pas les pilules inactives disponibles
Une série de pilules contraceptives régulières sont conçues pour ressembler au cycle menstruel. Il existe généralement 21 pilules hormonales (c'est-à-dire des hormones qui contrôlent votre cycle) et 7 pilules placebo qui ne contiennent pas d'hormones. Dans un cycle de pilule normal, lorsque vous prenez la pilule placebo, vous aurez vos règles. Si vous sautez le placebo et prenez des pilules hormonales immédiatement, aucun saignement ne se produira.
- Le saignement qui se produit lorsque vous prenez la pilule placebo n'est pas le même que le saignement qui se produit pendant vos règles. C'est juste une réaction qui se produit à la suite de l'arrêt de la prise d'hormones.
- Certaines femmes saignent lorsqu'elles sautent le placebo. Cependant, cela disparaîtra tout seul une fois que votre corps s'habituera à l'apport constant d'hormones.
Étape 3. Vous pouvez revenir au schéma de pilule si vous souhaitez récupérer vos règles
Une fois l'événement important passé, vous devez reprendre la pilule comme d'habitude. Si vous ne voulez pas ou si vous choisissez d'arrêter complètement vos règles, vous pouvez envisager de prescrire la pilule contraceptive en continu.
Méthode 2 sur 3: Arrêter les menstruations
Étape 1. Choisissez d'arrêter complètement les menstruations
La seule façon de contrôler le flux de vos règles est de prendre des médicaments contre les règles, qui sont un type de pilule contraceptive qui limite vos règles à quelques fois par an ou les arrête complètement. Si vous ne souhaitez arrêter vos règles qu'à un certain moment, ce médicament n'est pas le bon choix. Par conséquent, les médicaments de prévention des menstruations conviennent aux femmes qui ne souhaitent plus avoir de règles.
- Cela peut être le bon choix pour une femme qui a des règles longues et douloureuses qui l'obligent à s'absenter de l'école ou du travail.
- Certaines autres femmes n'aiment tout simplement pas avoir leurs règles et optent pour des médicaments anti-menstruels pour arrêter le flux.
Étape 2. Consultez votre médecin au sujet des options appropriées
Les contraceptifs menstruels sont également appelés contraception continue et ne sont disponibles que sur ordonnance. Si vous avez besoin de plus d'informations, vous devriez en discuter avec votre médecin pour vous assurer que vous êtes un bon candidat pour le traitement.
- Certains types de traitements contraceptifs continuent de provoquer des règles seulement une fois tous les trois ou quatre mois, tandis que d'autres peuvent arrêter les règles pendant des années.
- Certains contraceptifs sont administrés en continu sous forme de pilule, mais vous pouvez également demander des injections ou utiliser d'autres méthodes.
Étape 3. Comprendre les risques encourus
La prévention des menstruations est un phénomène relativement nouveau, de sorte que les scientifiques et les médecins ne savent pas encore exactement quel effet cela a sur le corps à long terme. Étant donné que ce traitement interfère avec les processus naturels du corps, ce n'est pas quelque chose à prendre à la légère. Avant de choisir d'utiliser le contrôle des naissances en continu, faites beaucoup de recherches et assurez-vous de lire tous les risques potentiels.
Méthode 3 sur 3: Essayez des méthodes naturelles pour réduire le débit
Étape 1. Choisissez des serviettes plutôt que des tampons
Certaines femmes trouvent que l'utilisation de serviettes hygiéniques au lieu de tampons améliore le flux et raccourcit leurs règles. Essayez d'utiliser des tampons synthétiques ou en coton, la différence peut être légère mais la période sera plus courte.
Étape 2. Mangez des orties
Croyez-le ou non, l'ortie a longtemps été considérée comme capable de soulager les menstruations et de raccourcir les menstruations. L'ortie peut être transformée en soupe, mais si vous ne voulez pas vous embêter à la cuisiner, vous pouvez également l'acheter en supplément.
Étape 3. Mangez la bourse du berger
Ceci est un autre remède naturel qui est censé être capable de freiner le flux menstruel. C'est une plante traditionnellement utilisée pour traiter les longues périodes menstruelles et les crampes qu'elles provoquent. Recherchez des suppléments de bourse à berger dans votre magasin de produits de santé.
Étape 4. Évitez les aliments transformés
Les problèmes menstruels peuvent devenir plus graves lorsque vous consommez régulièrement du sucre raffiné, de la farine raffinée et d'autres aliments et ingrédients transformés. Essayez d'éviter ces aliments tout au long du mois, surtout dans les semaines qui précèdent vos règles.
Une alimentation riche en fruits, légumes, protéines maigres, huile d'olive et grains entiers améliore la santé, et certaines femmes ont remarqué que de tels régimes entraînent également des périodes plus courtes
Étape 5. Faites beaucoup d'exercice
Il a été démontré que les femmes qui font de l'exercice ont des règles plus légères que celles qui n'en font pas. Tout au long du mois et pendant vos règles, faites beaucoup de cardio et complétez-le avec un peu de musculation.
