Entrer dans le processus de travail précoce peut être une période passionnante si vous voulez immédiatement rencontrer votre bébé. Le travail précoce signifie le temps entre le début du travail et le moment où le col de l'utérus s'est ouvert sur une largeur de 3 cm, et est différent du travail prématuré ou du travail qui commence avant 37 semaines de gestation. Malheureusement, dans certains cas, le processus initial de travail peut s'arrêter. Le long processus de travail dure environ 20 heures et est généralement le résultat d'un démarrage lent du travail. Un processus de travail interrompu peut être très étourdissant. Heureusement, vous pouvez faire beaucoup de choses pour accélérer les choses, du changement de position de votre corps à la création d'un environnement calme. C'est juste que, bien que rare, une action médicale peut être nécessaire.
Étape
Méthode 1 sur 3: Déplacer pour aider à changer la position de bébé
Étape 1. Levez-vous et marchez
La marche peut aider à déplacer la position du bébé dans l'utérus afin qu'il descende vers le bassin. De cette façon, le corps enverra un signal indiquant que le bébé est prêt à naître, ce qui peut déclencher le processus de naissance.
Monter et descendre les escaliers peut être très utile pour placer le bébé dans la bonne position pour l'accouchement
Étape 2. Changez la position du corps en position couchée
Si vous êtes trop fatigué pour monter et descendre les escaliers, vous pouvez toujours vous déplacer dans le lit pour aider à changer la position de bébé. Par exemple, inclinez votre corps vers la droite ou la gauche, puis déplacez-vous à nouveau quelques minutes plus tard. Dormir dans la même position n'aidera pas le bébé à bouger et à accélérer le travail.
- Changer la position d'assis à debout peut également aider. Essayez de vous lever plusieurs fois par heure. Si possible, faites le tour de la pièce pendant un moment avant de vous allonger.
- Essayez de vous allonger sur le côté gauche. Cette position augmentera le flux sanguin vers le bébé et réduira la douleur.
Étape 3. Essayez à quatre pattes
La douleur dans votre dos diminuera. De plus, vous aiderez également la tête du bébé à se tourner vers le bas au besoin avant l'accouchement. Asseyez-vous sur le sol et soutenez-vous lentement avec les mains et les pieds. Placez un oreiller sous vos genoux si c'est plus confortable pour vous.
Cependant, c'est une bonne idée de consulter d'abord votre médecin avant d'essayer cette position ou tout autre mouvement ou étirement inhabituel. Assurez-vous que le mouvement est sans danger pour votre grossesse en particulier
Méthode 2 sur 3: Essayer d'autres moyens
Étape 1. Attendez détendu
Habituellement, la meilleure chose que vous puissiez faire pendant un long travail est de vous détendre et d'accepter de devoir attendre. Si votre médecin considère que votre travail est normal, vous ne pouvez pas faire grand-chose à part attendre tranquillement. Étant donné que vous n'avez généralement pas besoin d'aller à l'hôpital pendant les premiers stades du travail, essayez de vous détendre à la maison, par exemple en lisant un livre léger ou en regardant un film que vous aimez.
Étape 2. Aménagez une zone apaisante
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, certaines preuves suggèrent que le stress peut ralentir le travail. Il n'y a rien de mal à créer un espace apaisant et sans stress pour vous-même. Ce calme peut vous aider à traverser plus rapidement le processus de travail précoce.
- Jetez un œil à votre chambre et gardez à l'esprit ce que vous n'aimez pas. Le son de la télé est-il trop fort ? Pensez-vous que la lumière est trop vive? Voulez-vous une atmosphère plus privée?
- Faites tout ce qui est nécessaire pour rendre la zone autour de vous plus calme. En conséquence, le processus précoce du travail peut se poursuivre.
Étape 3. Prenez un bain pour être plus détendu
Tremper dans de l'eau tiède peut vous détendre et peut être utile si vous ressentez des douleurs physiques causées par le travail. En attendant le développement du processus de travail, vous pouvez préparer un bain chaud puis vous tremper jusqu'à ce que vous vous sentiez plus calme.
Étape 4. Essayez de dormir
Bien que cela n'accélère pas toujours le travail, s'endormir peut vous donner l'impression que le temps est plus rapide. Dormir au début du travail est également excellent car cela vous permet de vous reposer. Finalement, vous passerez par le prochain travail et devrez pousser le bébé. Le sommeil peut vous aider à rassembler l'énergie dont vous avez besoin.
Le sommeil devient encore plus important si vous commencez le travail tôt le soir
Étape 5. Essayez de stimuler les mamelons
La stimulation du mamelon est connue pour accélérer le travail chez certaines femmes. Si vous avez du mal à traverser les premiers stades du travail, vous pouvez essayer de tordre vos mamelons avec votre pouce et votre index. Vous pouvez également frotter vos mamelons avec vos paumes. Si vous le souhaitez, vous pouvez également demander à votre infirmière ou à votre partenaire de vous aider à le faire.
Cependant, les mamelons de certaines femmes sont très sensibles pendant la grossesse. Si vos mamelons vous font mal, n'ajoutez pas à votre inconfort en essayant de les stimuler
Étape 6. Essayez un orgasme
Selon certaines preuves de recherche, l'orgasme peut aider le processus de travail. Si vous le souhaitez, vous pouvez essayer d'avoir des relations sexuelles avec votre partenaire jusqu'à ce que vous atteigniez l'orgasme. Vous pouvez également essayer de vous masturber.
Méthode 3 sur 3: Recherche d'une solution médicale
Étape 1. Consultez votre médecin sur le médicament que vous prenez
Si vous prenez des médicaments pendant la grossesse, comme des analgésiques, il est possible qu'ils ralentissent le processus de travail. Discutez des médicaments que vous prenez avec votre médecin et demandez-lui si vous pouvez faire quelque chose pour accélérer le travail. Si le médicament que vous prenez ralentit vos contractions, vous devrez peut-être attendre que le médicament soit sorti de votre corps avant que le travail ne se poursuive.
Étape 2. Utilisez l'acupuncture ou l'acupression
Si vous le pouvez, prenez rendez-vous pour une thérapie d'acupuncture pendant les premiers stades du travail. La recherche montre que l'acupuncture peut être bénéfique pour induire le travail. Même ainsi, les médecins ne comprennent pas pleinement quel est l'effet.
Si votre partenaire ou votre sage-femme connaît la science de l'acupuncture, vous pouvez simplement lui demander de l'aide pour accélérer le travail
Étape 3. Demandez à votre médecin ou à votre sage-femme de briser vos membranes
Si votre travail est retardé depuis longtemps, votre médecin ou votre sage-femme peut recommander que vos membranes soient brisées manuellement pour faciliter le travail. Cette procédure est généralement effectuée pendant le travail actif, mais peut également être effectuée plus tôt dans certains cas. N'effectuez cette procédure que si votre médecin ou votre sage-femme vous le recommande. Vous ne devez jamais essayer de briser les membranes vous-même.
Étape 4. Essayez une perfusion d'hormones
L'infusion de Syntocinon, ou l'ocytocine artificielle, peut aider au travail. Cependant, le médecin doit surveiller la fréquence cardiaque du bébé s'il administre cette procédure. Cette infusion peut accélérer le travail qui s'est arrêté.
Des astuces
- Mangez des repas légers au début du travail, car il se peut que vous ne soyez pas autorisé à manger des repas lourds une fois le travail actif.
- Rendez-vous à l'hôpital après que vos contractions aient été espacées de 5 minutes, car cela signale généralement la transition vers le travail actif.
- Essayez de manger des aliments épicés comme le curry. Bien qu'il ne soit pas scientifiquement prouvé qu'il accélère le travail, nombreux sont ceux qui signalent des avantages. A part ça, il n'y a pas de mal à essayer.
