Mémoriser rapidement est un talent important à avoir. Que ce soit pour l'école, le travail ou simplement pour vous améliorer, l'exercice de votre mémoire améliore vos capacités en tant que personne et aide à garder votre cerveau en bonne santé. L'art de la mémorisation ancienne et historique est rempli de manières intelligentes d'insérer des éléments dans la mémoire. En appliquant la psychologie moderne, l'approche de la mémorisation peut être divisée en cinq méthodes principales.
Étape
Méthode 1 sur 3: Mémorisation par l'esprit
Étape 1. Imaginez que vous mémorisez plusieurs états et leurs capitales d'ouest en est
Pour les étapes suivantes de cette méthode, nous essaierons de mémoriser ces pays et leurs capitales:
Pour mémoriser, nous répétons et répétons simplement ce que nous devons mémoriser jusqu'à ce que la mémorisation entre en mémoire. Cette répétition permet à votre cerveau de créer de nouvelles connexions et de nouveaux schémas pour vous aider à faire ressortir ce que vous avez mémorisé - les neuroscientifiques disent que "les neurones qui travaillent ensemble se lient"
Étape 2. Sachez que la mémorisation est meilleure pour certains types de mémoire que pour d'autres
La mémorisation par la répétition encourage votre cerveau à former les connexions nécessaires pour dire ou faire ce que vous avez mémorisé.
- La mémorisation est idéale pour les tâches manuelles et les listes courtes d'articles comme une liste de courses, le démarrage de la voiture ou le repassage d'une chemise.
- La mémorisation par cœur n'est pas très bonne pour mémoriser un grand nombre d'idées discrètes ou complexes comme les éléments du tableau périodique de gauche à droite, l'idée de matérialisme dialectique, ou les composants d'un moteur automobile.
Étape 3. Faites une liste de ce que vous devez mémoriser
Assurez-vous que votre liste est complète et dans l'ordre dans lequel vous en avez besoin.
Étape 4. Lisez ce que vous avez mémorisé
Pour ces pays, relisez votre tableau encore et encore, les noms des pays.
Étape 5. Pratiquez ce que vous avez mémorisé sans regarder votre liste
Essayez de couvrir une partie ou la totalité de votre liste avec un morceau de papier et lisez ce que vous venez de couvrir. Faites défiler vers le bas pour que le tableau soit couvert - vous souvenez-vous de ce qu'il y avait dans les deux derniers tableaux vides ?
Au début, vous obtiendrez beaucoup d'erreurs - ne soyez pas frustré ! C'est juste votre cerveau qui essaie de s'habituer au travail. Continuez à le faire et dans quelques minutes, vous pourrez vous souvenir de tout ce que vous avez mémorisé
Méthode 2 sur 3: Solution
Étape 1. Imaginez que vous deviez mémoriser les pays du Conseil de sécurité de l'ONU
Il y a 10 pays qui peuvent être définis selon un schéma ou un autre.
Étape 2. Sachez quand utiliser les coupes
Le tranchage fonctionne mieux lorsque vous mémorisez des éléments composés d'éléments plus petits dans un ordre raisonnable. Par exemple, nous pouvons diviser par continent; les éléments du tableau périodique peuvent être regroupés par type; ou si vous devez mémoriser des composants du moteur, vous pouvez les diviser en sous-ensembles (admission, moteur, échappement, électrique).
- Si vous avez déjà mémorisé des numéros de téléphone, vous avez probablement remarqué la façon dont nous les écrivons – ils sont composés par cœur. Par exemple, le numéro de téléphone de la Maison Blanche (202) 456-1111 est plus facile à retenir sous la forme de trois nombres - 202, 456 et 1111 - que sous la forme d'un seul nombre complexe, 2024561111.
- Le slashing n'est pas une bonne stratégie pour les objets volumineux, complexes et conceptuels qui ne se décomposent pas facilement en morceaux. Par exemple, il n'est pas facile de déterminer quelles déductions « mémorables » utiliser pour mémoriser des concepts de droits civiques, des définitions de nationalité ou une liste de numéros de téléphone similaires.
Étape 3. Divisez ce que vous devez mémoriser en parties plus petites et plus faciles à mémoriser
Étant donné que vous devrez créer des fragments plus petits à partir de fragments volumineux, cette stratégie fonctionne mieux avec des éléments que vous pouvez réellement pénétrer selon un schéma raisonnable.
Étape 4. Entraînez-vous à mémoriser vos petits éléments (les fractions) de mémoire
Par exemple, notre Conseil de sécurité de l'ONU, vous pouvez essayer de lire l'un des continents et leurs pays de la liste ci-dessus:
Étape 5. Combinez les fractions
Maîtriser chaque partie ou fraction individuelle n'est que le début - pour mémoriser complètement quelque chose en utilisant cette méthode, vous devez obtenir la liste complète. Essayez de faire défiler vers le bas pour couvrir la liste précédente. De combien de cette liste vous souvenez-vous ?
Méthode 3 sur 3: Connecter des éléments à des phrases ou à des concepts
Étape 1. Imaginez que vous deviez mémoriser une liste de courses
Votre liste se compose d'un groupe d'éléments différents qui ne sont pas liés les uns aux autres.
Étape 2. Comprendre quand utiliser la liaison
Si vous avez un très grand nombre de choses à retenir, cela va être lourd; Pour cette raison, la méthode de liaison est un excellent moyen de raccourcir les listes difficiles à mémoriser.
La corrélation est bonne pour un certain nombre d'éléments dans une liste non ordonnée sans relation apparente les uns avec les autres (par exemple, les listes d'arbres, les oiseaux, les claviers, les bouteilles). Il est difficile de mettre en œuvre une stratégie comme le linking car il n'y a pas de vraies catégories dans lesquelles casser les choses.
Étape 3.
Créez une phrase ou une image composée de tous les éléments que vous devez mémoriser.
C'est la partie amusante de cette méthode: plus votre phrase ou image sera inconnue et étrange, plus il sera facile de s'en souvenir. Par exemple:
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Le sandwich au beurre de cacahuète et aux grains d'espresso enveloppé dans un câble Ethernet avec un tournevis qui le traverse.
Répétez et mémorisez vos phrases ou images, puis entraînez-vous à mémoriser les choses que vous avez mémorisées à partir des phrases ou des images. Vous utiliserez une phrase ou une image comme bouton qui fera apparaître ce que vous avez mémorisé.
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Sandwich au beurre d'arachide et aux grains d'espresso enveloppé dans un câble Ethernet avec un tournevis qui le traverse
=
beurre de cacahuète, grains d'espresso, sandwichs, câble Ethernet, tournevis
Utiliser des mnémoniques
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Imaginez que vous deviez vous souvenir de la trigonométrie de base. Supposons pour cette tâche que nous mémorisions comment trouver le sinus, le cosinus et la tangente des angles à la base d'un triangle rectangle.
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Comprenez ce que sont les mnémoniques. Un mnémonique est juste un mot accrocheur pour un processus que vous connaissez peut-être au niveau scolaire. Si vous avez déjà utilisé MeJiKuHiBiNiU pour vous souvenir des couleurs (rouge orange jaune vert bleu indigo violet), ou des phrases absurdes comme "Ma mère était tellement excitée de nous donner neuf pizzas" pour vous souvenir des planètes (Mercure Vénus Terre Mars Jupiter Saturne Uranus Neptune Pluton), vous avez utilisé des mnémoniques.
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Sachez à quoi servent les bons mnémoniques. Si vous devez mémoriser des éléments que vous pouvez faire des phrases ou des expressions, cela sera difficile à travailler; pour cette raison, les méthodes mnémoniques, telles que le lien, sont parfaites pour le nombre limité d'éléments que vous devez mémoriser et qui peuvent s'intégrer dans le schéma. Les mnémoniques sont mieux adaptés pour mémoriser des listes de mots, par exemple; il n'est pas bon de mémoriser de grandes listes sans organisation claire, comme une liste de numéros de téléphone ou les chiffres de pi.
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Créez un schéma mnémotechnique. Un schéma mnémotechnique est simplement une phrase ou une expression « clé » pour ce que vous devez mémoriser. Pour notre exemple, nous pouvons faire des mots absurdes qui sont simples et faciles à retenir.
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Mémorisez vos mnémoniques et ce que vous devriez mémoriser de vos mnémoniques. Vos mnémoniques servent de « clé » à votre mémoire. Faites défiler vers le bas pour couvrir la liste précédente - vous souvenez-vous de l'abréviation mnémonique ?
386197 19 Mémoriser par l'association
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Supposons que vous ayez besoin de vous souvenir des composants d'un pistolet de 1911. D'un bout à l'autre, votre liste de ce que vous devez mémoriser devrait ressembler à
386197 20 - Faire glisser
- douille de canon
- baril
- épingle de tir
- extracteur
- arrêt de marteau
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Comprendre le fonctionnement de la méthode associative. L'esprit humain est très doué pour associer des choses. Ce talent est si profond, en fait, qu'il est possible d'utiliser la capacité de se souvenir des choses. Pour ce souvenir, vous créerez un voyage ou un guide imaginaire que vous associerez à ce dont vous avez besoin de vous souvenir. Voyager dans un voyage imaginaire ou votre guide vous rappellera vos souvenirs.
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Sachez à quoi sert la méthode associative. La méthode associative est très puissante, surtout si vous avez une forte imagination. Tout au long de l'histoire, les gens ont utilisé plusieurs variantes de la méthode associative (comme imaginer marcher dans une maison mentale, regarder autour d'un espace imaginaire ou feuilleter un faux livre) pour organiser des souvenirs.
386197 22 - Les souvenirs qui sont faciles à séparer et à organiser spatialement sont les mieux adaptés aux méthodes associatives - des choses comme des vers de poésie, des composants de machines ou des procédures de cuisson des œufs.
- Les souvenirs qui ne peuvent pas être partagés sont moins appropriés comme l'idée de base d'une peinture expressionniste abstraite, l'histoire de la guerre des roses ou se rappeler comment inviter quelqu'un à sortir.
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Imaginez une deuxième série de souvenirs et associez-les à ce dont vous devez vous souvenir. Vous utiliserez le deuxième ensemble de mémoires comme la « clé » de ce dont vous avez besoin de vous souvenir.
386197 23 Pour cette raison, si vous avez une liste d'éléments discrets qui ne s'emboîtent pas du tout, il sera plus difficile de former la "clé" de votre deuxième mémoire. Pour notre exemple, nous imaginons simplement être un petit gars se promenant dans une arme à feu de 1911
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Entraînez-vous à parcourir ou à traverser une carte mentale et à zoomer sur ce que vous devez mémoriser. Cette méthode peut être aussi cool et intéressante ou aussi simple et mémorable que vous le souhaitez. Pour notre exemple, un petit homme marchant dans une arme à feu de 1911 pourrait dire:
386197 24 « D'abord, nous allons trouver la douille du canon, et dedans, je peux voir le canon qui dépasse. Derrière le canon et la face de la culasse, alors que nous marchons plus en arrière, je verrai un petit trou à travers lequel je peux voir le percuteur, et pour la gauche est un extracteur contre le côté de la glissière, quand je vais tout en arrière, je vais frapper un arrêt de marteau."
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Parcourez et explorez votre carte mentale. Plusieurs fois par jour, concentrez-vous et visualisez-vous à nouveau grâce à votre guide. Plus vous pratiquez, plus il vous sera facile de vous en souvenir.
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Entraînez-vous à réciter ce que vous avez mémorisé à partir de votre carte mentale. Au fur et à mesure que vous faites cet exercice de visualisation, votre esprit deviendra de mieux en mieux dans la formation de votre « clé » de visualisation, mais cela ne suffit pas: vous devez vous souvenir de certains composants qui entrent dans votre clé. Essayez de "travailler à rebours" - en commençant par la liste des éléments, voyez si vous pouvez reproduire le voyage mental original ou la "clé".
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