Le bégaiement ou le bégaiement fait référence à un trouble de la parole dans lequel la parole est discontinue ou discontinue en termes de rythme et de vitesse. Les mots peuvent sembler trop longs ou répétitifs, parfois accompagnés de signes physiques de difficulté tels qu'un clignement rapide des yeux ou des tremblements des lèvres. Le bégaiement peut affecter tous les groupes d'âge, bien qu'il survienne généralement chez les garçons.
Étape
Méthode 1 sur 2: Réduire l'impact du bégaiement
Étape 1. Consultez un médecin ou un orthophoniste
Les professionnels de la santé et les spécialistes peuvent travailler avec vous ou votre enfant pour faire face aux effets du bégaiement. Il est préférable de traiter le bégaiement tôt plutôt que plus tard dans la vie, car il peut être plus difficile à traiter à un âge plus avancé. Appelez votre médecin si vous remarquez l'un des aspects suivants du bégaiement:
- Le bégaiement se développe à l'âge adulte.
- Contraction des muscles ou difficulté notable à parler.
- Le bégaiement affecte la vie sociale, la vie professionnelle ou la qualité de vie.
- Le bégaiement qui provoque de l'anxiété, de la peur ou une perte de confiance en soi qui doit être traité.
- Bégaiement qui dure plus de six mois.
- Le bégaiement s'accompagne d'autres troubles de la parole.
- Vous remarquez que le bégaiement en vous ou chez votre enfant s'aggrave.
Étape 2. Pratiquez une fluidité contrôlée
Parler rapidement ou à la hâte peut avoir un impact sur le nombre de bégaiements qui se produisent dans une conversation. En ralentissant et en parlant prudemment, une personne peut apprendre quand et exactement ce qui déclenche le bégaiement.
- Parlez lentement et simplement. Essayez de dire des mots composés d'une syllabe, une à la fois. Essayez de prononcer clairement chaque mot avant de passer au suivant.
- Regardez ce que vous dites pendant que vous parlez, en notant quels mots ou états mentaux provoquent ou aggravent le bégaiement.
- N'ayez pas peur de faire des pauses ou des silences dans votre discours. Parlez à votre rythme pendant que vous pratiquez.
- Pratiquez les mots que vous trouvez difficiles.
- Augmentez progressivement la longueur des mots et des phrases. Au fil du temps, vous commencerez à vous entraîner à prononcer les mots difficiles dans votre discours.
Étape 3. Demandez à votre médecin quels sont les appareils électroniques qui peuvent réduire le bégaiement
Il existe aujourd'hui deux types d'outils qui peuvent aider au bégaiement. Certains de ces appareils sont suffisamment petits pour être portés toute la journée par une personne qui bégaie.
- Un appareil fonctionne en écoutant la voix de quelqu'un sur l'oreillette, accompagnée d'un délai. Ce retard amène la personne à ralentir son discours, ce qui peut réduire le bégaiement.
- D'autres appareils fonctionnent en rassemblant votre propre discours dans une seule unité avec le discours de quelqu'un d'autre. S'entendre parler de cette manière peut également réduire le bégaiement.
Étape 4. Travaillez avec un thérapeute cognitivo-comportemental
En pratiquant des techniques et des exercices de thérapie cognitivo-comportementale, les personnes qui souffrent de bégaiement peuvent découvrir quels états mentaux sont à l'origine de l'aggravation du bégaiement. Un avantage supplémentaire de cette thérapie est qu'elle aide à réduire les problèmes d'anxiété, de stress ou de confiance qui peuvent découler du bégaiement.
Étape 5. Calmez-vous en parlant
Dire ce que vous voulez dire lentement peut aider à réduire le bégaiement. Donnez-vous suffisamment de temps pour parler et essayez d'être aussi calme que possible.
- Ne changez pas toujours les mots ou les choses que vous voulez dire.
- Prenez votre temps et dites les mots que vous voulez utiliser.
- Vous calmer et réduire l'anxiété à l'idée de parler peut aider à réduire le bégaiement.
- Ne vous forcez pas à prononcer les mots. Parlez à votre rythme. Forcer les mots peut les rendre plus difficiles à prononcer.
Étape 6. Trouvez la cause première du bégaiement
Trois causes du bégaiement sont actuellement comprises. Les deux principaux types sont appelés types développementaux et neurogènes. Le troisième type, et le plus rare, est appelé psychogène.
- Le bégaiement développemental apparaît tôt dans la vie d'un enfant lorsqu'il apprend à parler. La plupart des enfants auront un certain degré de bégaiement en vieillissant, mais certains auront des problèmes persistants. Il existe également des preuves que ce type de bégaiement est génétique et peut être héréditaire.
- Le bégaiement neurogène peut survenir après un trouble médical grave tel qu'un accident vasculaire cérébral ou un traumatisme crânien. Le lien entre le centre du langage dans le cerveau et les muscles utilisés pour la parole est affaibli et rompu.
- Le bégaiement psychogène est causé par l'exposition à un événement émotionnellement traumatisant.
Méthode 2 sur 2: Parler à quelqu'un qui bégaie
Étape 1. Ne terminez pas la phrase
Lorsque vous parlez à quelqu'un qui bégaie, vous pourriez être tenté de finir des phrases à sa place. Cela peut rendre la personne qui bégaie encore plus frustrée. Évitez de couper ou de terminer ce que vous pensez qu'il va dire.
Étape 2. Gardez les choses calmes
Lorsque vous parlez à des adultes et à des enfants qui bégaient, cela peut aider à garder la conversation calme et détendue. Parler lentement et sans paraître pressé permettra aux deux parties de communiquer sans effort, contribuant ainsi à réduire l'impact du bégaiement.
Étape 3. Restez attentif pendant la conversation
Lorsque vous parlez à quelqu'un qui bégaie, accordez-lui le même soin et l'attention que l'on lui accorde habituellement dans toute conversation. Concentrez-vous sur l'orateur, établissez un contact visuel poli et exercez-vous à bien écouter lorsqu'il parle.
Ne présumez pas immédiatement que vous savez ce qu'il va dire et ne vous désintéressez pas
Étape 4. Félicitez et acceptez les enfants qui bégaient
Si vous parlez à un enfant qui bégaie, ne le critiquez jamais ou ne vous sentez pas frustré de lui parler. Maltraiter quelqu'un qui bégaie ne fera que causer des problèmes dans le développement de l'estime de soi et de la confiance en soi.
- Félicitez les enfants lorsqu'ils parlent clairement. Ne jamais punir ou critiquer quand ils bégaient.
- Acceptez-les tels qu'ils sont, en les encourageant et en les soutenant.
Des astuces
- Prenez votre temps pour essayer de réduire le bégaiement ou le bégaiement. Son développement peut être un processus lent.
- Restez positif lorsque vous essayez de réduire le bégaiement.
- Faites toujours attention lorsque vous parlez à quelqu'un qui bégaie. Ne jamais finir une phrase pour lui.
- Prenez l'habitude de lire à haute voix.
