Vous pourriez penser que nos parents peuvent nous apprendre à socialiser avec nos pairs, mais souvent ils ne le peuvent pas. Pour certains d'entre nous, c'est très simple, mais pour d'autres, cela peut ressembler à un poisson qui perd de l'eau. Heureusement, c'est un art que tout le monde peut apprendre. Oui toi aussi! Je veux voir ça? Voir l'étape 1 ci-dessous pour commencer.
Étape
Partie 1 sur 3: Faciliter les choses
Étape 1. Comptez votre arrivée
Il existe deux types d'arrivées à l'école: les arrivées en avance et les arrivées en retard. Plongeons-nous dans les deux et vous pourrez choisir la tactique qui vous convient le mieux:
- Viens tôt. Vous avez la possibilité de parler aux gens avant que les groupes ne se séparent, ce qui peut vous donner plus d'opportunités. Il y avait aussi quelques personnes, qui n'étaient pas trop intimidantes. Lorsque plus de personnes viennent, vous pouvez approcher des personnes que vous connaissez déjà.
- Arriver en retard. Tout le monde est déjà là, ce qui signifie qu'il y a une conversation dans laquelle vous pouvez vous lancer et réduire la pression. Vous pouvez vous mêler aux conversations facilement et sans vous en rendre compte. Et vous pouvez choisir celui qui est le plus intéressant ! Vous pouvez parler ou poser des questions comme: Hé ! Comment ca va? ou de quoi parlez-vous les gars?
Étape 2. Initier
Même les plus extravertis ont parfois du mal à s'initier. Assez effrayant – nous avons tous peur du rejet. Alors parfois, il faut avaler la balle. Et tu sais ce que tu vas trouver ? La plupart des gens sont impolis. Vous n'êtes peut-être pas très spécialisé, mais ce ne sera pas pire que de vous retenir.
Comment s'initier ? Commencez par le contact visuel, le sourire, le langage corporel (nous y reviendrons ensuite). Ensuite, il s'agit de savoir comment faire des commentaires situationnels et y entrer. Les commentaires sont-ils situationnels ? Heureux que vous ayez demandé
Étape 3. Faites des commentaires de situation
Ce type de commentaire est un commentaire où vous savez que vous avez quelque chose en commun. Le bus est en retard, votre patron porte une cravate bizarre, la trempette aux chips n'est pas si bonne. Il suffit d'une petite phrase pour lancer la conversation. Lorsqu'il vous donne une réponse, souriez-lui, dites votre nom et demandez-lui son nom. Conversation? Déjà initié. Voici un exemple de deux personnes qui aiment le café.
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Jim: "Je n'arrive pas à croire qu'ils augmentent à nouveau le prix – ils feraient mieux d'avoir l'air dorés dans mon café au lait !"
Karen: "Ugh, je sais. Je me suis aussi dit de l'arrêter mais ça n'a pas marché."
Jim: " Ha, moi aussi. Au fait, je m'appelle Jim."
Karen: "Je suis Karen. Quelle est votre boisson préférée, Jim"
Étape 4. Commencez petit à petit et procédez de deux manières:
un petit commentaire et une petite situation. les moyens suivants:
- Commencez par quelques commentaires, en d'autres termes, n'attendez pas d'exagérer pour suivre le cours de la conversation. Si c'est le cas, vous serez une personne calme qui se lancera dans la conversation et fera passer les choses au niveau supérieur que les autres ne se sentent pas prêts. À la place, dites « Je suis d'accord » « Absolument » ou avec « Je ne suis pas d'accord ».
- Commencez par de petites situations, comme faire la queue dans un café. Si la socialisation vous stresse, il est préférable de le faire dans un endroit où tout se terminera le plus rapidement possible. Pensez aux petites opportunités que vous pourriez saisir – parler à la caissière du supermarché, à la personne que vous voyez dans la rue ou à l'arrêt de bus, à quiconque fait la queue avec vous. 5 minutes et tout sera fini, donc ce n'est pas plus effrayant que de devoir continuer toute la journée.
Étape 5. Parlez de vous
Parce que si vous ne le faites pas, vous vous ennuierez avec votre histoire. La raison pour laquelle d'autres personnes ont intérêt à parler est qu'elles sont ouvertes sur la vie et ce qu'elles font. Pas besoin de wow. Des choses simples comme cuisiner, faire de l'exercice, lire peuvent mener à des conversations intéressantes. N'ayez pas peur de montrer votre personnage dans la conversation non plus. Si vous êtes stupide, montrez-le. Votre comportement montre aux autres ce que vous ressentez dans certaines situations.
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Quand quelqu'un dit: « Qu'avez-vous fait aujourd'hui ? Vous pourriez répondre par quelque chose comme « Asseyez-vous à la maison ». Ce n'est pas grave si c'est le cas, mais vous faites plus que cela. Lorsque vous ouvrez Internet, lisez-vous quelque chose d'intéressant ? Est-ce que tu cuisines? Avez-vous vu quelque chose d'intéressant? Comment pouvez-vous changer cette simple question ?
Vous n'avez pas vraiment à y répondre. Vous pouvez répondre par « Oh mon Dieu, aujourd'hui les Jeux olympiques commencent ! Le suivez-vous ? Le boom de la conversation commence par « pas de projecteurs ». Les autres ne le remarqueront pas
Étape 6. Restez au courant des nouvelles
Une grande partie des conversations avec des inconnus, des connaissances et même les meilleurs amis concerne les dernières nouvelles et tendances. C'est un sujet dont au moins beaucoup de gens ont entendu parler, c'est donc plus facile pour la conversation. Prenez donc 10 minutes chaque jour pour lire les plus grandes nouvelles. Lisez un peu sur John Stewart, Tosh. O, le célibataire, et regardez les derniers films, lisez quels livres sont à la mode sur la liste du New York Times, ou tout ce qui peut vous aider socialement.
Vous n'avez pas besoin d'avoir une très bonne opinion. Les humains, en général, aiment qu'on leur pose des questions et qu'on leur parle, alors laissez-les faire. Lorsque vous trouvez la moindre chose à leur sujet, trouvez une opinion. Ils aiment le sport ? Que pensent-ils du fait que les candidats du plus grand perdant deviennent si maigres? Ils aiment la musique pop ? Bien sûr, ils ont des opinions sur Miley Cyrus
Étape 7. Ne jugez pas les gens
Si vous l'êtes, vous ne ferez jamais d'effort dans les interactions sociales. Vous vous fermerez avant qu'ils ne commencent, sans vous laisser une chance. Et la vérité est que personne ne ressemble vraiment à ça. Vous pouvez étiqueter les gens en fonction des vêtements qu'ils portent ou des commentaires qu'ils font, mais vous vous trompez sur une partie d'entre eux. Au lieu de cela, donnez-leur une chance de vous surprendre. Vous en apprendrez quelque chose.
Plus vous rencontrez de personnes et apprenez à connaître, plus votre vie sera colorée. Vous aurez beaucoup d'expérience, apprendrez de nouvelles choses, découvrirez le monde. Les gens existent pour vous enrichir; Plus vous invitez de personnes dans votre vie, mieux c'est
Étape 8. Mettez-vous dehors
Tous ces points ne se produiront pas si vous ne les utilisez pas. Vous devriez profiter de l'occasion pour socialiser. Si vous n'avez pas d'invitation à une fête, inscrivez-vous dans un club spécifique. Prenez un cours académique ou un cours au gymnase. Travailler dans un café. Rencontrer des gens. C'est le seul moyen.
Vous ne savez jamais ce qui vous mènera à des choses plus grandes et meilleures. Donc, lorsque vous essayez d'entrer dans une ligue de softball, vous allez parler à vos coéquipiers. Mais plus tard, vous rejoindrez des fêtes d'équipe et utiliserez vos compétences sociales sur une plate-forme plus large. Alors tentez votre chance maintenant – vous deviendrez un papillon social en un rien de temps
Partie 2 sur 3: Faire une bonne première impression
Étape 1. Souriez
Vous approcheriez-vous de la personne qui grogne dans le coin de la pièce ? Probablement pas. Si vous êtes quelqu'un d'autre pour vous réchauffer, un sourire devrait être votre priorité absolue. Cela montre que vous les voyez, que vous aimez interagir avec eux. Tout le monde a besoin de s'amuser un peu et de sourire en passant.
La meilleure chose à propos de sourire? Vous pouvez le faire de l'autre côté de la pièce. Donc, si vous vous tenez dans un coin, regardez la pièce et commencez à observer. Lorsque vous établissez un contact visuel avec quelqu'un, ne détournez pas le regard trop rapidement. Au lieu de cela, souriez. Qui aurait cru que les premiers pas étaient si faciles ?
Étape 2. Montrez votre langage corporel
Vous êtes triste, il est temps de bouger avec votre corps. Assurez-vous toujours que votre langage corporel parle – ne croisez pas vos bras et vos jambes, votre corps doit être dirigé vers l'autre personne. C'est un signe que vous êtes prêt pour une conversation et que vous souhaitez interagir.
Cela signifie également changer de téléphone. La prochaine fois que vous sortirez avec des inconnus, combattez l'envie de brancher vos écouteurs et de jouer à Angry Birds. Il vous est impossible de rencontrer de nouvelles personnes si vous êtes occupé avec votre propre monde et ce qui vous attend
Étape 3. Si vous êtes nerveux à l'idée de le faire, vous en faites trop
D'autres personnes sont également occupées à réfléchir à ce dont elles vont parler ensuite et elles commencent même à découvrir ce qui vous attire, alors ne soyez pas nerveux ! S'ils vous parlent, soyez poli et regardez-les. Sinon, vous l'ignorez en quelque sorte. Tu ne le pensais pas comme ça, alors ne le fais pas.
Le meilleur conseil est de les regarder quand ils parlent de quelque chose d'important – du moins pour eux. Si vous commentez ou qu'ils commentent aussi, laissez votre regard vagabonder, mais revenez toujours au leur. Vous devez leur faire savoir que vous vous souciez de ce qu'ils ont à dire. Vous voulez aussi la même chose non?
Étape 4. Soyez un bon auditeur
Beaucoup de gens pensent que socialiser consiste à parler des bonnes choses. Bien que ce ne soit qu'une petite partie. Une fois que vous commencez à parler, vous pouvez même avoir une conversation sans avoir besoin de parler de vous. Il s'agit d'écouter, de poser les bonnes questions et de montrer de l'intérêt pour l'autre personne. Où est la pression ?!
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Tout ce que vous avez à faire est de poser des questions. Mieux vaut quelque chose d'ouvert, comme « Que faites-vous un jour typique avec votre travail ? » Ensuite, ils trouveront quelque chose d'intéressant et poursuivront la conversation. Continuez à poser des questions ouvertes et connexes. Montrez de l'enthousiasme sur votre visage, le ton de votre voix (même si vous vous ennuyez) et ils liront l'attention. Voici un exemple:
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Karen: "Qu'est-ce que tu fais d'habitude avec ton travail, Jim?"
Jim: "Eh bien, le commerce de la vente de papier n'est pas très intéressant, mais mon patron le rend intéressant. Il est toujours en train de nous surveiller un par un, alors je fais souvent semblant de décrocher le téléphone même si je jouais à Candy Crush à l'époque."
Karen: "Sérieusement ! C'est terrible !.. Mais j'ai aussi fait la même chose. Il ne t'a jamais attrapé en jouant ?!"
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Étape 5. Apprenez le nom
Parce que les gens l'entendent vraiment tellement. En écoutant « Comment allez-vous ? » bien, mais j'ai entendu « Comment allez-vous, Karen ? » (… si tu t'appelles Karen, c'est comme ça) c'est plus personnel. Entrez un nom chaque fois que vous le pouvez. Cela vous aidera aussi à vous en souvenir !
Lorsque vous rencontrez quelqu'un pour la première fois, c'est deux fois plus important. Vous pouvez faire croire à quelqu'un que vous êtes la seule personne au monde à mentionner son nom. Quand vous connaissez le nom, dites-le. Mettez-le dans la conversation une ou deux fois, puis assurez-vous de le dire aussi à la fin. « Enchanté de vous rencontrer, Jim. Parlons encore un peu !" son plus écrit. Vous êtes sûr de laisser une première impression bonne et mémorable
Étape 6. Lisez les autres
Cela a à voir avec l'observation - une compétence que seule la lecture de ceci peut faire. Imaginez-vous comme Sherlock Holmes. Que pouvez-vous recueillir sur une personne sans lui parler beaucoup ? Il y a deux choses à considérer:
- Que dit son langage corporel ? Êtes vous fatigué? Suspect? Face à la porte ? Remarquez-en l'absence? Vous pouvez en dire beaucoup à partir des expressions faciales et de la position du corps et de la position de l'autre personne.
- Qu'aimez-vous dans leurs vêtements ? Des montres, de bonnes chaussures ? Les cheveux en désordre? Alliance? Tache? Écouteurs, tasses à café, piercings ? Souvent, nous ne le remarquons pas. Utilisez-le à votre avantage !
Étape 7. Habillez-vous pour l'événement
C'est la dernière chose parce que c'est important, mais pas le principal. Si Barack Obama entrait dans la soirée déguisé en clown, il serait toujours charismatique et apprécié, n'est-ce pas ? Mais si vous rencontrez un étranger pour la première fois, il est préférable de vous habiller convenablement. Cela n'a pas besoin d'être vraiment pimpant, mais cela en vaut la peine. Quoi que cela signifie pour vous.
La seule chose qui est certaine entre ces conditions est d'être une personne propre. Dans certains scénarios, un t-shirt et un jean suffiront; mais en d'autres occasions, ce qu'il faut, c'est un costume et une cravate. Mais où que vous soyez, le plus important, c'est de prendre une douche. Vous pourriez être le prochain Einstein et personne ne vous donnera son temps si vous puez
Partie 3 sur 3: Détendez-vous la tête
Étape 1. Reconnaître que la nervosité mène à la gêne
La plupart d'entre nous ne sommes pas très doués pour socialiser, car cela fait bizarre. La maladresse peut s'aggraver. Vous pouvez ressentir un sentiment de gêne s'élever de la porte derrière vous. Mais en réalité, c'est juste votre nervosité. Si vous pouvez vous débarrasser de votre nervosité, la course maladroite le peut aussi.
- Oui, oui, après avoir su que la nervosité menorah à se sentir mal à l'aise n'aura aucun effet sur vous non plus. Nous connaissons tous le garçon avec la tache de sauce moutarde et la fille qui a fait de la laque une chose. Comment est-ce possible? Parce qu'ils sont détendus. Ils ne l'ont pas laissé le déranger. Juste ça.
- Comment arrêter ce truc qui vous dérange ? L'astuce: si vous savez très bien que quelque chose vous dérange, réparez-le. Par exemple, si vous passez un entretien d'embauche et que votre chemise est un peu trop courte, portez une chemise différente. Tirer sur la chemise ne fera qu'attirer leur attention (ce n'est que dans votre esprit), ou en fait vous vous sentirez mal à l'aise et nerveux. Si quelque chose se produit spontanément (comme ce déversement de sauce moutarde) et que vous ne pouvez pas le réparer, faites comme si cela ne s'était pas produit. Si vous ne le voyez pas, le touchez, le frottez ou essayez de le couvrir, l'autre personne ne le remarquera pas. Ils ne regarderont que votre visage et vos mains lorsque vous parlez et ils vous écouteront.
Étape 2. Parce que vous ne le laissez pas faire
avoir des attentes positives. Moyens de se débarrasser de la nervosité. Si vous avez des attentes positives, il sera plus difficile de vous sentir nerveux. Par exemple, lorsque vous entrez dans un groupe de personnes qui et vous croyez en vous-même. Ils sont grands, tu es grand et tout ira bien. Quand soudain de la sauce moutarde se répand sur votre pantalon, tout va bien. Pourquoi? Parce que vous ne le laissez pas vous rendre nerveux.
La vie est bien plus que l'accomplissement de soi. Des études montrent que ceux qui pensent qu'ils auront plus de succès le font généralement. Si vous êtes bien placé, il vous sera plus facile d'avoir des conversations positives. Et les sentiments négatifs ne sont qu'une chose sans importance
Étape 3. Amusez-vous
Parce que les gens heureux et enjoués sont du genre à attirer facilement les autres. Si vous vous amusez, il n'y a aucune raison que les autres ne vous aiment pas. Si vous vous amusez déjà (vous êtes plutôt grand), cela vous donnera certainement des munitions pour combattre vos insécurités dans la conversation.
Bien que personne ne sache exactement comment faire cela, le moyen le plus simple est de faire ce que vous aimez. Plus vous êtes heureux avec vous-même, plus votre vie se développera, plus vous serez heureux avec vous-même
Étape 4. Sachez pourquoi vous êtes dans cette phase
Soit vous êtes vraiment difficile à vivre, soit vous n'aimez vraiment pas socialiser. Ou vous ne savez pas de quoi parler. Savoir pourquoi est le moyen le plus rapide d'obtenir des résultats. Voici quelques possibilités:
- Vous ne savez vraiment pas comment. Si c'est votre problème, pas de problème. Il existe des modèles standard que vous pouvez suivre pour contourner ce problème efficacement.
- Vous n'aimez pas les bavardages. Je vais bien! Ceci est facile à surmonter. Vous avez juste besoin d'avoir la capacité de diriger la conversation.
- Cela vous stresse. Pour cela, il est important de se forcer à se détendre. Heureusement, vous avez le contrôle de votre corps, vous pouvez donc travailler à changer cela.
- Vous n'aimez pas la foule. Pour les débutants, trouvons mieux ! Mais en y travaillant, nous nous concentrerons sur le bien. Il doit être là-bas.
Étape 5. Économisez vos problèmes tout en socialisant
Vous vous connaissez mieux que quiconque. Lorsque vous savez ce qui peut vous aider à réussir à socialiser, vous pouvez certainement y faire face. Regardons 4 scénarios:
- Vous ne savez pas comment. Ce à quoi vous devez faire attention, ce sont les modèles et les habitudes dont nous parlerons ci-dessous. Pratiquez cette habitude. Vous avez juste besoin de pratiquer.
- Vous n'aimez pas les bavardages. Vous n'êtes pas obligé de faire des choses que vous ne voulez pas faire. En fait, beaucoup de gens n'aiment pas les bavardages. C'est juste que personne ne veut contrôler la conversation pour rendre le sujet plus profond et significatif. Tu dois le faire.
- Si cela vous dérange. Vous devez vous concentrer sur le facteur corps – prendre une profonde respiration, se concentrer sur l'extérieur, sourire. C'est bien quand vous êtes seul et que vous voulez vous détendre afin de vous adapter à votre zone de confort.
- Vous n'aimez pas la foule. Vous n'avez qu'à l'essayer. Cela peut être un réel effort pour ne pas repousser les gens à cause des chaussures qu'ils portent ou de leurs commentaires sur la nourriture. Ceci peut être fait.
Des astuces
- Restez confiant ! Besoin de pratique.
- Pensez ouvertement. De bonnes choses arriveront si vous le permettez.
- Toujours souriant! Parce qu'un sourire c'est gratuit et c'est un bon facteur de motivation !:)
