Un psychiatre (parfois confondu avec un psychologue) est un médecin spécialisé en psychologie qui diagnostique et traite les troubles mentaux en prescrivant des médicaments et en utilisant la psychothérapie. Si vous êtes préoccupé par votre propre comportement, si vous vous sentez hors de contrôle ou si vous modifiez votre mode de vie d'une manière qui vous rend malheureux, il peut être judicieux de consulter un psychiatre. Trouver le bon psychiatre demande du temps et de la patience, mais trouver le bon psychiatre pour vous est essentiel pour le succès du traitement.
Étape
Partie 1 sur 3: Trouver le bon psychiatre pour vous
Étape 1. Parlez à votre médecin qui traite habituellement vos problèmes de santé pour une référence psychiatrique
Votre médecin pourra évaluer votre état et établir un diagnostic officiel. Toutes les situations n'exigent pas que vous obteniez un diagnostic officiel avant de consulter un psychiatre, mais votre médecin vous aidera à identifier le trouble psychiatrique spécifique auquel vous êtes confronté et à suggérer un traitement possible. Votre médecin aura également une bonne connaissance des spécialistes de la santé mentale qui pratiquent dans la région et saura quels spécialistes pourraient vous convenir.
- Vous pouvez parler à d'autres médecins de votre région si vous n'avez pas de médecin régulier ou de médecin de famille.
- Demandez à votre médecin si vous devez explorer une sous-spécialité psychiatrique particulière. La santé mentale est un domaine de traitement complexe, et vous pourriez bénéficier le plus de consulter un certain type de psychiatre. Un aperçu des types de thérapie psychiatrique peut être trouvé ici.
Étape 2. Découvrez quelle famille ou quels amis peuvent avoir des références
Les amis proches ou la famille peuvent être familiers avec les ressources de soutien psychologique disponibles dans votre région et peuvent vous aider dans les premières étapes de la recherche d'aide. De plus, les problèmes psychiatriques peuvent être exacerbés par l'isolement, il est donc important que vous partagiez vos pensées et vos sentiments avec des personnes en qui vous avez confiance.
Étape 3. Demandez des références à des membres de confiance de votre communauté
Si vous ne vous sentez pas à l'aise de parler à votre famille ou à des amis proches, vous pouvez également parler aux membres de votre communauté. Ces personnes peuvent être des conseillers spirituels, des infirmières, des travailleurs sociaux, des praticiens de la santé mentale, etc. En général, vous pouvez vous renseigner sur les services psychiatriques disponibles auprès de votre fondation locale de services sociaux, de la division psychiatrique de l'hôpital ou de l'association de santé mentale.
Étape 4. Trouvez un psychiatre en accédant aux bases de données en ligne
De nombreuses associations de psychologie, organisations à but non lucratif et services communautaires peuvent vous aider à trouver le bon psychiatre. Il existe de nombreuses ressources en ligne qui peuvent vous aider à trouver le bon thérapeute dans votre région. Vous pouvez également visiter le site Web de l'Association psychiatrique indonésienne (PDSKJI) ici.
Étape 5. Consultez votre fournisseur d'assurance maladie pour savoir quels types de spécialistes de la santé mentale sont couverts par votre régime d'assurance
La plupart des polices d'assurance maladie couvrent les services de santé mentale, mais les options varient considérablement. L'assurance privée peut avoir une liste de médecins « approuvés » couverts par votre assurance.
- Trouvez la meilleure option pour vous. Consultez la liste des psychiatres et des options de traitement qui sont couvertes par l'assurance et également recommandées par votre médecin. Choisissez le régime d'assurance qui promet le traitement le plus probable pour votre situation individuelle.
- N'oubliez pas de vérifier les conditions qui s'appliquent, notamment les autorisations, les avantages du réseau, les contributions aux soins si besoin et les contributions aux médicaments de longue durée qui pourraient ne pas être pris en charge.
Étape 6. Ne reculez pas si vous n'avez pas d'assurance
Il existe des options de traitement alternatives et peu coûteuses pour les personnes qui n'ont pas d'assurance mais qui ont besoin d'une aide psychiatrique. De plus, certaines entreprises proposent des médicaments sur ordonnance bon marché pour les patients non assurés, ainsi que des plans de paiement pour vous aider à couvrir le coût de vos médicaments.
- Lorsque vous appelez ou visitez la clinique, demandez s'ils ont une option de paiement à échelle mobile pour les patients sans assurance.
- Recherchez des informations dans les cliniques financées par le gouvernement si elles offrent une option « payez selon vos moyens ».
- Communiquez avec le département de psychologie ou de psychologie de votre collège/université et demandez s'il offre des services psychiatriques bon marché ou gratuits.
Partie 2 sur 3: Choisir un psychiatre
Étape 1. Choisissez un psychiatre
Sur la base de l'évaluation, du diagnostic et de l'aiguillage de votre médecin, sélectionnez un ou plusieurs psychiatres qui ont l'approche ou la méthode la mieux adaptée à votre situation individuelle.
- Lorsque vous choisissez un psychiatre, tenez compte de votre clientèle précédente, de votre propre niveau de confort, de l'emplacement de votre pratique et de tout ce qui pourrait affecter votre thérapie.
- Enquêter sur les antécédents de tout psychiatre particulier qui semble approprié. Les facteurs importants à considérer sont l'éducation et la formation, le domaine de spécialisation et depuis combien de temps il pratique. Assurez-vous également de vérifier les licences des psychiatres telles que STR (Surat Tanda Registrasi) et SIP (Surat Tanda Practice) - les réglementations et les pratiques en matière de licences varient et peuvent différer considérablement d'une profession à l'autre.
Étape 2. Appelez, envoyez un courriel ou visitez le psychiatre que vous souhaitez voir et prenez rendez-vous
Planifiez la première session à un moment qui vous convient. Vous pourriez être tenté d'annuler le rendez-vous à la dernière minute, mais vous ne devriez pas.
Étape 3. Posez des questions
La première séance est votre opportunité de déterminer si le psychiatre correspond à vos besoins et préférences. Poser des questions précises sur les antécédents et l'approche du psychiatre, ainsi que sur la nature et la durée d'une thérapie possible, est un moyen important d'évaluer si le thérapeute est fait pour vous. Les questions peuvent inclure:
- Quelle est la formation et l'expérience professionnelle d'un psychiatre?
- Ont-ils de l'expérience avec des problèmes psychiatriques spécifiques comme le vôtre?
- Quel type d'approche de traitement s'appliqueraient-ils à votre problème particulier ?
- À quelle fréquence et combien de temps le psychiatre estime-t-il le traitement pour vous ?
- Existe-t-il un moyen de communiquer avec un psychiatre en dehors des visites régulières ?
- Combien coûte le traitement et leur cabinet accepte-t-il votre assurance ?
Étape 4. Assurez-vous que vous et votre psychiatre êtes d'accord sur la méthode de traitement et les objectifs de la thérapie
La compréhension et l'accord mutuels entre vous et le thérapeute sont essentiels au succès du traitement.
Parfois, il faut plus d'une séance pour se rendre compte que le psychiatre n'est pas pour vous. Si cela se produit, demandez au psychiatre de modifier son approche ou de vous référer à un autre spécialiste en psychiatrie qui est plus adapté à vos besoins particuliers
Partie 3 sur 3: Évaluation de vos besoins individuels
Étape 1. Soyez conscient des changements importants d'humeur, des attentes pour l'avenir, des pensées et des émotions qui peuvent indiquer que vous devriez consulter un psychiatre
Différentes formes d'anxiété, de dépression et de troubles mentaux affecteront tout le monde de différentes manières, mais il y a des indications à surveiller. Remarques: Alors que les changements d'humeur et d'émotions peuvent indiquer que vous avez besoin d'une aide psychiatrique, l'autodiagnostic peut apporter peu de progrès. Les symptômes typiques de certains types de troubles mentaux peuvent également accompagner diverses maladies mentales et physiques, vous devez donc toujours discuter de vos préoccupations avec votre médecin.
- Une peur disproportionnée, irrationnelle ou excessive des activités et interactions quotidiennes peut conduire à l'un des nombreux troubles anxieux, notamment le trouble d'anxiété généralisée, le trouble obsessionnel compulsif et le trouble d'anxiété sociale.
- Des sentiments persistants de tristesse, de dévalorisation et de culpabilité, des habitudes de sommeil irrégulières ou de l'insomnie, une perte d'intérêt pour les activités de routine, des pensées suicidaires et d'autres changements dans la pensée et le comportement peuvent être des signes de dépression.
- Le trouble bipolaire, la schizophrénie et d'autres troubles mentaux peuvent s'accompagner d'un ou plusieurs symptômes initiaux, notamment des difficultés de concentration, une perte d'énergie et des sentiments d'apathie, un retrait social, des pensées suspectes ou paranoïaques, des modifications de l'appétit et des habitudes de sommeil, des sautes d'humeur importantes et beaucoup plus.
Étape 2. Ne soyez pas timide ou n'ayez pas peur de demander de l'aide
La stigmatisation évidente et subtile entourant les troubles mentaux persiste, ce qui peut vous décourager de demander de l'aide. Des sentiments personnels d'insuffisance ou de faiblesse résultant de difficultés mentales peuvent également vous empêcher de consulter un psychiatre. Il est important que vous évitiez de vous isoler en discutant avec des membres de votre famille, des amis proches, des conseillers spirituels ou d'autres personnes en qui vous avez confiance.
Étape 3. Demandez une évaluation à votre médecin
Consultez votre professionnel de la santé (ou un médecin alternatif, si nécessaire) pour discuter de votre situation, être évalué professionnellement et obtenir un diagnostic. Vous pouvez également consulter un psychologue, un psychiatre ou un autre médecin pour un diagnostic de trouble psychiatrique.
Des astuces
- Obtenir de l'aide. Si vous êtes aux prises avec les symptômes d'un trouble mental, il peut être difficile de vous motiver et de vous débrouiller pour trouver le bon psychiatre. Vos amis ou votre famille peuvent vous aider à trouver un psychiatre, contacter votre compagnie d'assurance et vous emmener chez un psychiatre.
- Donnez la priorité à vos sentiments, à votre confort et à vos pensées lorsque vous choisissez un psychiatre. Alors que les opinions des autres comptent, en fin de compte, vous êtes le patient.
- Vérifiez toujours les références et recommandations personnelles et recherchez toutes les possibilités de manière approfondie.
- Poser une question. Le système de soins médicaux est souvent déroutant pour les patients, en particulier le système de soins de santé mentale. Si vous êtes confus ou inquiet, vous avez le droit de demander des éclaircissements et de comprendre votre état de santé.
- Sois patient. Vous ne pouvez pas commencer et terminer votre cheminement vers le rétablissement en une semaine, et trouver le psychiatre qui vous convient peut prendre un certain temps. Ne te décourage pas!
Avertissement
- Si vous avez des sentiments suicidaires ou des pensées de violence, demandez immédiatement de l'aide. N'attendez pas de trouver un psychiatre, même si vous devriez prévoir de parler à l'un d'entre eux dans un avenir proche.
- Assurez-vous toujours que votre psychiatre est inscrit et en cas de doute, contactez les parties concernées telles que les associations / associations professionnelles, etc.
