ORS (Oral Rehydration Salts) ou ORS (Oral Rehydration Salts) est une boisson spéciale à base de sucre, de sel et d'eau propre. Cette solution peut aider à remplacer les fluides corporels perdus en raison de la diarrhée ou des vomissements sévères. La recherche montre que les SRO sont aussi efficaces que les liquides intraveineux pour traiter la déshydratation. La solution de SRO peut être préparée à l'aide des emballages disponibles tels que Pedialyte®, Infalyte® et Naturalyte®. Vous pouvez également préparer une solution de SRO à la maison avec de l'eau propre, du sel et du sucre.
Étape
Méthode 1 sur 2: Fabriquer votre propre solution de SRO
Étape 1. Lavez-vous les mains
Lavez-vous soigneusement les mains à l'eau et au savon avant de préparer cette solution. Assurez-vous d'utiliser une bouteille ou un récipient d'eau propre.
Étape 2. Préparez le matériel
Pour fabriquer votre propre solution de SRO, vous aurez besoin de:
- Sel de table (par exemple sel alimentaire, sel iodé ou sel de mer)
- Eau propre
- Sucre granulé ou sucre en poudre
Étape 3. Mélangez les ingrédients
Mélangez une demi-cuillère à café de sel de table et 2 cuillères à soupe de sucre dans un bol. Vous pouvez utiliser du sucre cristallisé ou en poudre.
Si vous n'avez pas de cuillère doseuse, vous pouvez mesurer environ une poignée de sucre et une pincée de sel. Mais cette mesure n'est pas précise et n'est pas recommandée
Étape 4. Ajoutez un litre d'eau propre
Si vous ne pouvez pas mesurer en litres, faites-le en ajoutant 5 tasses d'eau (une tasse équivaut à environ 200 ml). Assurez-vous de n'utiliser que de l'eau propre. L'eau utilisée peut être de l'eau en bouteille ou de l'eau bouillie.
Assurez-vous de n'utiliser que de l'eau. N'utilisez pas de lait, de soupe, de jus ou de soda car ils rendraient la solution de SRO inefficace. N'ajoutez plus de sucre
Étape 5. Bien mélanger et boire
Utilisez une cuillère ou un agitateur pour mélanger et remuer le mélange de SRO avec l'eau. Après agitation, l'ensemble du mélange se dissout dans l'eau et est prêt à boire.
La solution de SRO peut être conservée au réfrigérateur pendant 24 heures. Ne le gardez pas plus longtemps que ça
Méthode 2 sur 2: Comprendre la solution de SRO
Étape 1. Demandez à votre médecin si vous devez boire une solution de SRO
Si vous avez une diarrhée sévère ou des vomissements, votre corps perdra des liquides et pourra se déshydrater. Si vous êtes déshydraté, vous ressentirez une soif prolongée, une sécheresse de la bouche, de la somnolence, un manque de miction, des urines jaune foncé, des maux de tête, une peau sèche et des étourdissements. Si vous ressentez l'un de ces symptômes, contactez votre médecin. On peut vous conseiller de boire une solution de SRO si vos symptômes sont sévères.
Si elle n'est pas traitée, la déshydratation s'aggravera. Les symptômes d'une déshydratation sévère comprennent: une peau et une bouche très sèches, une urine jaune foncé ou brune, une peau inélastique, une fréquence cardiaque faible, des yeux enfoncés, des convulsions, une faiblesse et même un coma. Si vous ou une personne dont vous vous occupez présentez des symptômes graves de déshydratation, demandez immédiatement de l'aide d'urgence
Étape 2. Comprendre comment la solution de SRO peut prévenir une déshydratation sévère
La solution de SRO est destinée à remplacer la teneur en sel perdue et à améliorer l'absorption d'eau par le corps. Dès les premiers symptômes de déshydratation, vous devez immédiatement boire une solution de SRO. Cette action vise à aider le corps à se réhydrater à nouveau. Il est plus facile de traiter la déshydratation le plus tôt possible que de la traiter une fois qu'elle est grave.
Une déshydratation sévère nécessite une hospitalisation avec une intraveineuse. Mais si elle est traitée rapidement, la solution de SRO peut être préparée à la maison pour traiter une déshydratation légère
Étape 3. Découvrez les règles pour boire la solution de SRO
Buvez une solution de SRO tout au long de la journée. Vous pouvez le boire en mangeant. Si vous vomissez, arrêtez temporairement. Attendez 10 minutes, puis buvez à nouveau. Si vous allaitez et que vous vous occupez d'un bébé, vous devez continuer à allaiter tout en donnant une solution de SRO. Vous pouvez continuer à utiliser les SRO jusqu'à ce que la diarrhée s'arrête. Voici les règles pour boire la solution de SRO pour:
- Nourrissons ou jeunes enfants: 0,5 litre de solution de SRO toutes les 24 heures
- Jeunes enfants (2-9 ans): 1 litre de solution de SRO toutes les 24 heures
- Enfants (10 ans et plus) et adultes: 3 litres de solution de SRO toutes les 24 heures
Étape 4. Sachez quand consulter un médecin si vous avez la diarrhée
Les symptômes commenceront à disparaître quelques heures après avoir bu la solution de SRO. Vous commencerez à uriner davantage et votre urine commencera à être jaune clair ou presque claire. Si l'état ne s'améliore pas ou si les symptômes suivants commencent à apparaître, consultez immédiatement un médecin:
- Vos selles sont sanglantes ou noires
- Vomissements en permanence
- Forte fièvre
- Déshydratation sévère (sentiment de vertige, faiblesse, yeux enfoncés, ne pas uriner en 12 heures)
Des astuces
- La diarrhée s'arrête généralement en trois ou quatre jours. Ce qui est dangereux, c'est la perte de liquides et de nutriments dans le corps, ce qui peut entraîner une déshydratation et une malnutrition.
- Encouragez l'enfant à boire autant que possible.
- Vous pouvez acheter des mélanges de SRO dans les pharmacies. Chaque paquet contient 22 grammes du mélange qui est pour une boisson. Suivez les instructions sur l'emballage pour savoir comment préparer la solution.
- Les bananes, le riz, la compote de pommes et le pain croustillant peuvent aider à arrêter la diarrhée et, dans certains cas, à prévenir une déshydratation supplémentaire, car ces aliments sont faciles à digérer.
- Si vous avez la diarrhée, envisagez de prendre un supplément de zinc de 10 mg à 20 mg par jour pendant 10 à 14 jours après la diarrhée. Cela remplacera la teneur en zinc dans le corps et empêchera à nouveau la gravité de l'attaque. Le zinc se trouve dans les fruits de mer, comme les huîtres et le crabe, le bœuf, les céréales et les fèves au lard. Ces types d'aliments peuvent aider, mais des suppléments de vitamines sont toujours nécessaires pour remplacer la teneur en zinc qui est perdue lors d'une diarrhée sévère.
Avertissement
- Assurez-vous toujours que l'eau utilisée est propre, exempte de contamination.
- Si la diarrhée ne s'arrête pas après une semaine, consultez un médecin.
- Les enfants qui ont la diarrhée ne doivent pas recevoir d'antibiotiques ni de médicaments, à l'exception de ceux prescrits par un médecin.
