Si vous n'aimez pas danser en public, vous passerez certainement à côté de beaucoup de plaisir lors de soirées entre amis. En fait, ce n'est pas si difficile d'apprendre quelques mouvements de base et d'acquérir la confiance nécessaire pour entrer sur la piste de danse, même si ce n'est que pour un petit moment. En vous entraînant à la maison, en perfectionnant quelques mouvements de base et en renforçant votre confiance en vous, vous pouvez bercer votre corps sur la piste de danse sans être gêné.
Étape
Méthode 1 sur 3: Augmenter la confiance
Étape 1. Souriez et amusez-vous
La meilleure façon d'éviter de se sentir gêné sur la piste de danse est d'avoir l'air confiant, même si vous n'êtes pas d'accord. Levez la tête haute et gardez le dos droit. Vous semblez donc avoir confiance en vous. N'oubliez pas de toujours sourire et de vous amuser sur la piste de danse. Avec cette attitude, vous aurez l'air confiant dans votre dextérité dans la danse.
Ne vous contentez pas de regarder la piste de danse et de vous pencher. Cette attitude vous fera paraître embarrassé et mal à l'aise
Étape 2. Ne buvez pas trop
Un verre ou deux peut vous aider à vous détendre et à vous sentir suffisamment confiant pour aller sur la piste de danse. Cependant, si vous vous saoulez trop, vous risquez de vous mettre dans l'embarras. Se saouler vous fait perdre le contrôle de vous-même et vous pousse à essayer de nouveaux mouvements de danse flashy. Vous avez également tendance à avoir moins de contrôle sur votre corps et vous pourriez finir par heurter d'autres personnes et tomber par terre.
Étape 3. Ne vous inquiétez pas de ce que les autres pensent
Votre nervosité peut être déclenchée par la crainte que les autres ne critiquent vos mouvements de danse. Inutile d'être sur le qui-vive pour glisser sur la piste de danse dès que vous entendez de la musique dans un bar ou lors d'un autre événement social. Essayez de vous fondre dans la foule. La plupart des gens sont trop occupés avec eux-mêmes pour être moins susceptibles de vous remarquer.
Étape 4. N'essayez pas de faire des mouvements étranges ou flashy
Si vous craignez de vous embarrasser en dansant, faites simplement les bases et tout ira bien. N'essayez pas de faire les mouvements « fous » que vous voyez dans votre programme de compétition de danse préféré. Mieux, laissez les professionnels le faire. Vous faites juste les mouvements qui vous donneront l'air cool. Par exemple, évitez les mouvements de break dance, de krump ou d'autres styles qui attirent l'attention.
C'est aussi une bonne idée d'éviter les mouvements flashy comme le moonwalk. Vous ne pourrez probablement pas imiter les pas hautains de Michael Jackson
Étape 5. Dansez avec votre partenaire ou vos amis
Peut-être que vous vous sentirez plus à l'aise entouré d'amis. De cette façon, vous n'aurez pas l'impression que tous les yeux sont rivés sur vous. De même, si vous dansez avec votre partenaire, il vous suffit d'équilibrer les mouvements au lieu de vous demander si d'autres personnes critiquent votre danse ou non.
Si vous dansez avec des amis, veillez à respecter l'intimité de ceux qui vous entourent. Ne balancez pas vos bras sauvagement et ne marchez pas sur les pieds des autres
Méthode 2 sur 3: Apprendre les mouvements de base
Étape 1. Reconnaître le rythme de la musique
Pour pouvoir danser sur de la musique, il faut être capable de reconnaître le rythme. Écoutez une chanson et essayez de taper du pied ou de taper des mains en rythme. Le rythme peut être lent ou rapide, selon la chanson. Si vous apprenez à reconnaître le rythme pour la première fois, écoutez de la musique avec un rythme de batterie rapide. De cette façon, il vous sera plus facile d'entendre le rythme.
Par exemple, essayez de danser sur « Crazy in Love » de Beyoncé ou « Night Fever » des Bee Gees
Étape 2. Essayez de bouger votre bras
Une fois que vous avez reconnu le rythme de la musique, vous pouvez essayer de bouger votre corps au rythme. Lorsque vous apprenez à danser pour la première fois, il est préférable de séparer les différents mouvements. Commencez par poser vos pieds sur le sol et bougez vos bras au rythme de la chanson. Vous pouvez déplacer votre bras de gauche à droite ou de haut en bas.
- Les bras sont également reliés aux épaules et à la poitrine. Alors, essayez de déplacer les deux en même temps.
- Essayez de faire des mouvements de bras qui ne sont pas droits, comme des vagues.
Étape 3. Apprenez quelques mouvements de base pour les pieds
Une fois que vous pouvez bouger vos bras au rythme de la musique, essayez d'ajouter des mouvements de jambes. Commencez par des mouvements faciles; soulevez une jambe, puis passez à l'autre jambe, comme si vous marchiez sur place. Une fois que vous vous sentez plus à l'aise, essayez de plier les genoux et de rebondir au rythme de la musique. Continuez à faire rebondir votre corps, puis joignez-vous avec des pas à gauche et à droite.
Essayez de bouger vos hanches et le reste du bas de votre corps avec vos mouvements de danse
Étape 4. Prenez un cours de danse
Vous pouvez rechercher des studios de danse dans votre région et recueillir des informations sur les cours pour débutants sur Internet. Par exemple, vous pouvez essayer des cours de hip hop, de jazz, de contemporain, de danse de salon, etc.
- Alternativement, ceux qui recherchent quelque chose de plus décontracté peuvent suivre un cours de danse organisé par le centre communautaire local.
- Vous pouvez également regarder des vidéos qui enseignent la danse sur Internet ou acheter des DVD.
Méthode 3 sur 3: Pratiquer des mouvements de danse
Étape 1. Essayez de danser seul
Pour vaincre votre peur de danser, pratiquez des mouvements de danse dans un endroit où vous pouvez bouger sans vous sentir jugé. De cette façon, vous pourrez faire tous les mouvements sérieusement et commencer à avoir confiance en vos compétences en danse. Assurez-vous de toujours pratiquer la danse tout en jouant de la musique.
- Fermez la porte de la chambre et retirez les objets pour créer un espace où vous pouvez danser librement sans vous cogner.
- Si vous craignez que quelqu'un vienne voir ce que vous faites, entraînez-vous pendant que la maison est vide.
Étape 2. Portez des vêtements amples et confortables
Sinon, des jupes ou des pantalons serrés peuvent restreindre les mouvements. De plus, vous transpirez également. Alors, évitez les vêtements qui vous donneront chaud et étouffé. Choisissez plutôt des vêtements confortables et légers pour qu'ils n'entravent pas votre liberté de mouvement.
Étape 3. Pratiquez-vous devant un miroir
Danser devant un miroir vous permet de voir à quoi vous ressemblez lorsque vous dansez. Vous pouvez vous sentir gêné de danser, mais après avoir regardé votre reflet dans le miroir, vous vous rendrez compte que vous n'êtes pas aussi mauvais que vous le pensiez. Ou, vous remarquerez peut-être que certains mouvements semblent étranges et vous pouvez apporter des modifications pour améliorer votre danse.
- Les miroirs vous permettent d'identifier les domaines à améliorer, ce qui peut augmenter votre confiance en vous sur la piste de danse.
- Utilisez un miroir qui vous permet de voir tout le corps.
- Faites une variété de mouvements afin que vous puissiez déterminer quels mouvements semblent bons.
Étape 4. Essayez de faire de nouveaux mouvements
Une fois que vous avez appris et pratiqué certains des mouvements de danse de base et que vous êtes à l'aise pour vous balancer au rythme de la musique, vous pouvez jouer de la musique et essayer de nouveaux mouvements différents. Amusez-vous et soyez vous-même.
