"The Shuffle " est un mouvement de danse qui tire son origine du " Melbourne Shuffle ", qui est un type de danse pour les clubs et les fêtes qui a commencé à la fin des années 80 lors de la fête de la musique underground à Melbourne, en Australie. La base du mouvement shuffle réside dans le mouvement rapide du talon aux orteils, qui fonctionne le mieux avec la musique électronique. Cependant, le mouvement shuffle plus moderne, popularisé par le clip de la chanson « Party Rock Anthem » de « LMFAO » en 2009, devient de plus en plus reconnaissable dans les clubs et la culture d'aujourd'hui. Pour danser le shuffle, vous devrez maîtriser les mouvements "T-Step" et "The Running Man", et apprendre à vous déplacer entre eux. Voyez comment dans le guide suivant.
Étape
Méthode 1 sur 3: Mouvement "T-Step"
Étape 1. Tenez-vous debout, les jambes écartées d'environ 30 centimètres
Ce sont les premières positions du mouvement T-Step.
Étape 2. Soulevez votre jambe droite et glissez votre pied gauche vers l'intérieur
Soulevez votre jambe droite à environ 15 centimètres du sol, en soulevant et en rentrant votre genou tout en positionnant votre mollet et votre pied loin de votre corps. Lorsque vous soulevez votre pied droit, votre pied gauche doit glisser vers l'intérieur, de sorte que vos orteils pointent vers l'intérieur et non vers l'extérieur. Cela devrait être fait simultanément tout en soulevant votre jambe droite.
Étape 3. Reposez votre pied droit pendant que vous faites glisser votre pied gauche vers l'extérieur
Placez votre pied droit vers le bas et vers l'extérieur, jusqu'à ce que votre orteil touche le sol. Il s'agit d'un mouvement rapide et vous n'avez pas besoin de poser vos pieds à fond sur le sol. Tout en posant votre pied droit vers le bas, tirez votre pied gauche vers l'extérieur de sorte que l'orteil de votre pied gauche soit tourné vers l'extérieur.
Étape 4. Déplacez-vous d'au moins cinq pas vers la droite
Entraînez-vous à faire une combinaison de vos mouvements de jambe droite et gauche. Continuez à vous déplacer vers la droite, dans la direction de l'orteil, en soulevant et en abaissant la jambe droite tout en faisant glisser le pied gauche vers l'intérieur et l'extérieur. Une fois que vous avez maîtrisé cette technique, votre pied droit doit être levé lorsque votre pied gauche se déplace vers l'intérieur et vers le bas lorsque votre pied gauche se déplace vers l'extérieur.
Étape 5. Déplacez-vous vers la gauche
Après avoir fait au moins cinq pas vers la droite, déplacez-vous vers la gauche. Lorsque votre pied droit touche le sol une dernière fois, transformez votre pied droit en un pied mobile et commencez à soulever et à abaisser votre pied gauche pendant que votre pied droit glisse vers l'intérieur et l'extérieur.
Étape 6. Continuez à vous déplacer latéralement
Après avoir fait au moins cinq pas vers la gauche, revenez vers la droite et répétez dans les deux sens, jusqu'à ce que vous maîtrisiez le shuffle (ou si vous avez besoin de vous reposer). Même si le T-Step est purement un mouvement de jambe, vous pouvez également placer vos bras légèrement à l'écart de vos côtés, en les déplaçant vers l'intérieur lorsque vos genoux se déplacent vers l'intérieur et vers l'extérieur lorsque vos genoux se déplacent vers l'extérieur.
Méthode 2 sur 3: Mouvement "The Running Man"
Étape 1. Placez votre pied gauche à environ 30 centimètres devant votre droit
Votre pied gauche doit être à plat sur le sol, tandis que votre pied droit ne doit que légèrement toucher le sol avec la pointe.
Étape 2. Soulevez votre jambe droite
Soulevez votre jambe droite et soulevez-la à environ 15 centimètres dans les airs, avec votre genou légèrement surélevé également. La position de votre pied gauche doit rester la même qu'avant.
Étape 3. Tirez votre jambe gauche vers l'arrière Tirez votre jambe gauche aussi loin qu'elle l'était, tout en gardant votre jambe droite élevée en l'air
Étape 4. Remettez votre pied droit en arrière
Placez votre pied droit vers le bas tout en soulevant l'arrière de votre pied gauche de sorte que seule la pointe touche encore le sol. Cela vous permettra de soulever plus facilement votre jambe gauche lors du prochain mouvement.
Étape 5. Soulevez votre jambe gauche
Maintenant, répétez le même mouvement avec la jambe différente. Déplacez votre pied gauche vers le haut. Soulevez votre jambe gauche à environ 15 centimètres en l'air, avec votre genou légèrement levé. Votre pied droit doit rester dans la même position.
Étape 6. Tirez votre jambe droite en arrière
Tirez votre jambe droite vers l'arrière aussi loin que sa longueur tandis que votre jambe gauche reste élevée dans les airs.
Étape 7. Placez votre pied gauche
Placez votre pied gauche tout en soulevant l'arrière de votre pied droit de sorte que seule la pointe touche encore le sol. Cela vous permettra de soulever plus facilement votre jambe droite lors du prochain mouvement.
Étape 8. Continuez à échanger entre les jambes
Continuez à lever une jambe, tout en reculant l'autre jambe, jusqu'à ce que vous maîtrisiez ce mouvement de danse incroyablement cool de Running Man.
Méthode 3 sur 3: Combiner les deux mouvements
Étape 1. Passez de T-Step à The Running Man
" Pour faire un vrai shuffle, vous devrez combiner les mouvements T-Step et The Running Man. Pour ce faire, déplacez-vous d'un côté avec un mouvement T-Step, puis déplacez-vous de l'autre côté avec un mouvement Running Man. Faites cinq pas vers la gauche, puis lorsque vous soulevez votre jambe gauche pour la dernière fois, faites-la pivoter de 90 degrés vers l'avant ou vers l'arrière, puis utilisez ce pied comme jambe principale pour le mouvement Running Man.
Faites le Running Man sur place, ou même en cercle, pour montrer vos compétences. Ensuite, lorsque vous posez vos pieds, choisissez l'un d'entre eux pour le soulever dans le T-Step et faites le shuffle. Vous pouvez utiliser cette astuce pour alterner entre les deux mouvements
Étape 2. Passez de The Running Man à la T-Step
" Commencez par faire The Running Man sur place ou dans un mouvement circulaire, et faites pivoter votre corps de 90 degrés vers la gauche ou la droite, puis commencez à vous déplacer de gauche à droite dans un mouvement en T. Vous devez attendre que les deux pieds touchent le sol lorsque vous effectuez le mouvement The Running Man, puis soulevez une jambe et utilisez ce pied comme jambe levée dans le mouvement T-Step, tout en vous déplaçant dans la direction du pied.
Étape 3. Alternez avec les deux mouvements aléatoires
Vous pouvez réellement basculer entre les mouvements T-Step et The Running Man, comme vous le souhaitez. Vous ne pouvez effectuer le mouvement T-Step qu'une ou deux fois, tordre votre corps, puis sauter directement vers The Running Man. Vous pouvez faire le mouvement The Running Man seulement deux ou trois fois, puis recommencer le mouvement T-Step pendant quelques pas seulement, et recommencer à faire le mouvement The Running Man.
Vous pouvez également donner la priorité à l'un des mouvements. Vous pouvez vous concentrer sur le mouvement T-Step et passer occasionnellement au mouvement The Running Man, ou vice versa. Vous n'êtes pas obligé de faire les deux mouvements avec la même fréquence
Étape 4. Ajoutez une boucle
Si vous voulez rendre le shuffle plus intéressant, faites simplement un tour pendant que vous faites The Running Man ou T-Step. Pour tourner tout en exécutant "The Running Man", effectuez simplement le mouvement en vous déplaçant lentement en cercle chaque fois que vous placez vos pieds sur le sol. Vous pouvez vous entraîner à faire ce mouvement lentement, car vous devenez plus à l'aise pour faire le mouvement tout en tournant.
Pour faire pivoter tout en effectuant le mouvement T-Step, placez simplement le pied de déplacement au centre du cercle tout en faisant glisser le pied tout en tournant autour du cercle en faisant pivoter la jambe que vous soulevez
Étape 5. Ajoutez des gestes de la main
Bien que votre jeu de jambes soit la chose la plus importante dans le shuffle, une fois que vous avez maîtrisé le jeu de jambes, vous devez également faire attention à vos bras. Si vous gardez vos bras à vos côtés pendant ce mouvement, vous aurez l'air raide comme un robot. Au lieu de cela, étirez vos bras vers l'extérieur et déplacez-les tous les deux en fonction du mouvement de vos jambes.
- Si vous faites le T-Step, déplacez vos bras vers l'extérieur tout en plaçant votre jambe précédemment levée et déplacez votre bras vers l'intérieur lorsque vous soulevez votre jambe.
- Si vous faites le mouvement "The Running Man", déplacez vos bras d'avant en arrière, un peu comme le mouvement de vos bras lorsque vous courez dans un style hip-hop.
