La costochondrite, également connue sous le nom de douleur de la paroi thoracique, syndrome costo-sternal ou chondrodynie costo-sternale, survient lorsque le cartilage entre les côtes et le sternum (sternum) devient enflammé et enflé. Les symptômes de cette maladie peuvent être similaires à ceux d'une crise cardiaque, vous devriez donc toujours consulter votre médecin après avoir ressenti les premiers symptômes de douleur thoracique. Le médecin pourra également recommander la meilleure façon de soulager la douleur en attendant que la maladie guérisse complètement.
Étape
Partie 1 sur 3: Demander de l'aide médicale
Étape 1. Allez immédiatement chez le médecin ou appelez les services d'urgence immédiatement si vous avez des douleurs thoraciques
Votre médecin sera en mesure de déterminer si vous souffrez d'une crise cardiaque ou d'une affection moins grave telle que la costochondrite.
- Sachez ce qui se fait à la clinique du médecin. Le médecin palpera ou palpera (examinera avec un doigt) le long du sternum pour déterminer où se trouve la douleur et la gravité de l'inflammation. Si vous ressentez toujours de la douleur lorsque vous touchez votre médecin, vous n'avez peut-être pas une crise cardiaque, mais une costochondrite. Le médecin vous posera également des questions sur vos événements récents, par exemple si vous avez récemment subi une blessure qui pourrait en être la cause.
- Votre médecin vous prescrira des tests pour confirmer d'autres affections couramment associées à des douleurs thoraciques, telles que l'arthrose, les maladies pulmonaires, les troubles gastro-intestinaux ou les infections articulaires. Votre médecin peut suggérer une radiographie, une tomodensitométrie, une IRM ou un électrocardiographe.
- Informez votre médecin si vous souffrez d'une maladie cardiaque, hépatique ou rénale, d'hypertension artérielle, d'ulcères ou si vous avez déjà eu une hémorragie interne. De cette façon, votre médecin peut adapter le meilleur traitement de la douleur pour vous.
Étape 2. Obtenez une prescription d'antibiotiques si votre médecin vous le recommande
Si votre costochondrite est causée par une infection de votre articulation, votre médecin vous prescrira probablement des antibiotiques à prendre par voie orale ou intraveineuse.
Habituellement, cela n'est pas nécessaire car l'infection provoque rarement une costochondrite
Étape 3. Discutez des options de médicaments sur ordonnance avec votre médecin
Si la douleur ne disparaît pas après quelques semaines et que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) commerciaux ne fonctionnent pas, votre médecin peut vous prescrire un médicament plus puissant pour soulager la douleur. Certains médicaments que votre médecin peut vous prescrire sont:
- Un médicament puissant (AINS) similaire à l'ibuprofène (Advil, Motrin). C'est le traitement principal de la costochondrite. Si vous prenez ce médicament pendant une longue période, vous devez être surveillé par un médecin car il peut blesser votre estomac et vos reins.
- Médicaments contenant de la codéine, par exemple Vicodin, Percocet, etc. Ces médicaments peuvent créer une dépendance.
- Certains antidépresseurs ou anticonvulsivants sont également efficaces dans le traitement de la douleur chronique.
Étape 4. Envisagez des procédures plus invasives pour combattre la douleur
La plupart des cas de costochondrite se résolvent d'eux-mêmes avec le temps. Cependant, si la douleur est insupportable, votre médecin peut suggérer:
- Injections de corticostéroïdes et de médicaments anesthésiants directement dans l'articulation douloureuse.
- Stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS). Cette technique utilise des signaux électriques faibles pour interférer avec les signaux de douleur et empêcher leur réalisation dans le cerveau.
Étape 5. Discutez des options chirurgicales pour enlever ou réparer le cartilage endommagé s'il n'y a pas d'autre moyen
Cette procédure est parfois nécessaire, surtout si le cartilage a été gravement endommagé par une infection.
- Les résultats sont généralement satisfaisants lorsqu'ils sont accompagnés de l'utilisation d'antibiotiques.
- Une fois guéri, faites un bilan annuel pour vous assurer que l'articulation reste saine.
Partie 2 sur 3: Gérer la douleur à la maison
Étape 1. Essayez un analgésique commercial
Les AINS sont généralement assez efficaces. Demandez conseil à votre médecin sur l'utilisation d'analgésiques en vente libre. Ces médicaments sont généralement capables de soulager la douleur.
- Consultez votre médecin avant de prendre des médicaments commerciaux si vous prenez des médicaments sur ordonnance pour cette affection ou toute autre. Votre médecin vous informera des interactions potentielles entre les médicaments commerciaux et d'autres médicaments.
- Suivez les instructions du fabricant et consultez votre médecin si vous prévoyez de prendre le médicament pendant plus de quelques jours. Ne prenez pas le médicament plus que les instructions figurant sur l'emballage.
- Adressez-vous à votre médecin avant de prendre l'un de ces médicaments, même commerciaux, si vous souffrez d'une maladie cardiaque, d'hypertension artérielle, d'une maladie rénale, d'une maladie du foie ou si vous êtes sujet à des ulcères ou à des saignements internes.
Étape 2. Reposez-vous pour guérir le corps
Cela signifie que vous devrez arrêter les exercices intenses pendant quelques semaines. La costochondrite résulte généralement d'activités qui étirent le cartilage et les muscles autour de la paroi thoracique. Le principal conseil du médecin dans le traitement de cette maladie est de rester à l'écart des activités qui causent de l'inconfort. La douleur disparaît généralement après quelques jours ou semaines, mais parfois cela peut prendre plusieurs mois.
- Reposez-vous jusqu'à ce que vous ne ressentiez plus de douleur.
- Revenez à l'activité physique lentement pour reconstruire les muscles et l'endurance perdus.
- Vous devez être particulièrement prudent avec les activités qui nécessitent des mouvements brusques et brusques, qui mettent beaucoup de stress sur les muscles de votre poitrine ou qui ont le potentiel de heurter votre poitrine. Certaines de ces activités comprennent le tennis, le baseball, le golf, le basketball et le karaté.
Étape 3. Chauffez la zone douloureuse
Cela peut aider à augmenter le flux sanguin et à détendre les muscles qui peuvent être tendus.
- Utilisez une bouillotte ou une couverture chauffante.
- Ne pas appliquer la source de chaleur directement sur la peau. Si vous utilisez une bouillotte, enveloppez-la dans une serviette pour ne pas vous brûler.
- Maintenez la source de chaleur pendant quelques minutes et retirez pour refroidir la peau.
Étape 4. Appliquez le sac de glace sur la zone touchée
L'articulation est la zone où le sternum et les côtes se rencontrent. Le sac de glace aidera à réduire l'enflure et à soulager l'inflammation
- Vous pouvez utiliser un sac de haricots ou de maïs congelés enveloppés dans une serviette.
- N'appliquez pas le sac de glace directement sur la peau.
- Retirez le sac de glace après 15 à 20 minutes et laissez votre peau se réchauffer. Répétez 3 à 4 fois par jour.
Étape 5. Étirez les muscles de la poitrine tendus
Faites-le soigneusement, lentement, doucement et uniquement avec l'approbation d'un médecin. Votre médecin vous dirigera vers un spécialiste pour savoir quel type d'exercice est le mieux adapté à votre état.
- Commencez par un léger étirement des muscles de la poitrine en utilisant une respiration lente et profonde.
- Lorsque vous vous sentez prêt, ajoutez un étirement pectoral. La façon la plus simple de le faire est de soutenir vos avant-bras contre le seuil, puis de vous pencher en avant jusqu'à ce que vous sentiez les muscles sous et autour de vos épaules s'étirer.
- Les postures de yoga combinées à une respiration profonde sont un excellent moyen de se détendre et de s'étirer. Essayez la posture du Sphinx. Allongez-vous sur le ventre tout en soutenant votre corps avec vos coudes. Ensuite, ouvrez votre poitrine et étirez-vous de haut en bas.
- Si vous ressentez de la douleur pendant l'exercice, vous devez arrêter immédiatement.
Étape 6. Essayez différentes positions de sommeil jusqu'à ce que vous en trouviez une qui soulage l'inconfort
Essayez de ne pas faire de positions qui exercent une pression sur l'articulation douloureuse.
S'allonger sur le ventre peut ne pas être confortable
Étape 7. Améliorez votre posture pour réduire la pression sur votre poitrine
S'asseoir et se tenir debout avec une légère courbure exacerbera la costochondrite et augmentera l'inconfort.
- Entraînez-vous à vous asseoir, à vous tenir debout et à marcher avec un livre en équilibre au-dessus de votre tête.
- Concentrez-vous sur l'ouverture de votre poitrine et laissez vos épaules reculer.
Partie 3 sur 3: Comprendre les symptômes et les causes
Étape 1. Reconnaître les symptômes de la maladie
La costochondrite peut causer un inconfort extrême. Cette douleur peut être:
- Douleur aiguë, lancinante ou semblable à une pression ressentie sur le côté du sternum. Se produit généralement dans les quatrième, cinquième et sixième côtes.
- La douleur peut également irradier vers l'abdomen ou le dos.
- La douleur peut irradier à plus d'une côte et est exacerbée par la toux et la respiration profonde.
Étape 2. Sachez que les symptômes de la costochondrite et d'une crise cardiaque sont suffisamment similaires pour être difficiles à distinguer
La principale différence est que pendant la costochondrite, la zone douloureuse est généralement sensible à la douleur et ressentie lorsque le médecin vous examine et vous palpe. Cependant, si vous ressentez des douleurs thoraciques, il est préférable de consulter immédiatement un médecin pour vous assurer qu'il ne s'agit pas d'une crise cardiaque.
- Comme une crise cardiaque, la douleur survient souvent du côté gauche. La douleur peut être vive et s'aggraver lorsque vous inspirez, tordez votre corps ou bougez votre bras.
- Une crise cardiaque est généralement une douleur sourde et est associée à un engourdissement dans le bras et la mâchoire.
Étape 3. Connaître la cause de la costochondrite
La costochondrite peut avoir plusieurs causes. Certaines des causes courantes incluent:
- Une blessure qui endommage le cartilage qui relie les côtes au sternum. Cela comprend le fait de serrer ou de s'étirer en portant des objets lourds ou de tousser vigoureusement. Une infection des voies respiratoires supérieures qui provoque une toux sévère peut déclencher une costochondrite.
- Arthrite dans les articulations. L'arthrose, la polyarthrite rhumatoïde et la spondylarthrite ankylosante peuvent provoquer des douleurs thoraciques.
- Infections dans les articulations, telles que la tuberculose, la syphilis ou l'aspergillose. La plupart des cas de costochondrite sont causés par une infection bactérienne de l'articulation. Parfois, la costochondrite est causée par une infection bactérienne de l'articulation après une intervention chirurgicale.
- Tumeurs affectant les articulations.
- Dans certains cas, la cause de la maladie n'est pas claire.
