Bien qu'il en existe plusieurs types, toutes les hernies sont des organes, des parties d'organes ou des tissus adipeux qui « se déplacent ». Ce matériau pénètre dans les zones faibles ou les lacunes dans le tissu abdominal. Par conséquent, les hernies ne peuvent pas être évitées, même si le risque est réduit. Les hernies se développent à la suite d'une pression physique sur un tissu ou un organe pénétrant dans une zone faible. Cela se produit lorsque vous soulevez un objet lourd de manière incorrecte, que vous êtes enceinte, que vous souffrez de diarrhée ou de constipation, que vous toussez ou éternuez soudainement. L'obésité, le tabagisme, une mauvaise alimentation, qui affaiblissent la zone des tissus et augmentent le risque de hernie, sont d'autres facteurs contributifs.
Étape
Partie 1 sur 3: Pousser les hernies à la maison
Étape 1. Préparez l'équipement
Vous pouvez acheter des ceintures en treillis ou pour hernie dans un magasin de fournitures médicales ou une pharmacie. Votre médecin peut vous suggérer le type qui convient le mieux à votre hernie. En général, ces supports sont des bandes élastiques ou des sous-vêtements conçus pour maintenir à plat la zone autour de la hernie.
- Votre médecin peut vous apprendre à porter un treillis, un patch ou une ceinture.
- Une ceinture herniaire sera enroulée autour du bassin pour soutenir la hernie. La hernie en treillis est un sous-vêtement qui empêche la hernie de bouger.
Étape 2. Allongez-vous
Allongez-vous sur le dos pour que la gravité puisse pousser la hernie vers le bas. Si vous utilisez une ceinture, assurez-vous de l'étirer pour qu'elle puisse être enroulée autour du bassin et de la hernie. Si vous portez un treillis, vous pouvez le tirer en position couchée ou debout, selon ce qui vous convient le mieux.
Lavez-vous les mains avant de porter ces supports et assurez-vous qu'ils sont propres
Étape 3. Utilisez vos mains pour repositionner la hernie
Selon la hernie que vous avez, vous pouvez utiliser vos mains pour appuyer doucement sur la hernie dans l'abdomen, l'aine ou le nombril. Vous n'avez pas besoin de faire beaucoup de manœuvres et cela ne devrait pas faire mal.
Si vous ressentez une douleur en poussant la hernie, appelez immédiatement votre médecin. Vous ne devez pas forcer la hernie dans l'abdomen afin de ne pas aggraver l'état des muscles abdominaux
Étape 4. Mettez les supports
Si vous utilisez un élastique, amenez soigneusement un côté de votre estomac. Rappelez-vous, vous devez vous allonger dessus. Amenez l'autre côté du caoutchouc sur votre ventre pour qu'il appuie confortablement. Cet appareil empêche la hernie de bouger.
Si vous utilisez une hernie en treillis, tirez simplement sur les sous-vêtements pour empêcher la hernie de bouger
Étape 5. Mettez le support
Les appareils de support ne doivent être utilisés qu'avec la recommandation d'un médecin, alors portez-les comme indiqué. Vous devez comprendre que remettre la hernie à sa place n'est qu'une solution temporaire et non un traitement permanent.
Votre médecin peut vous recommander d'utiliser une attelle pour hernie jusqu'à ce que vous subissiez une chirurgie corrective
Partie 2 sur 3: Obtenir un traitement médical
Étape 1. Sachez quand appeler les services d'urgence
Si vous ressentez une douleur, une sensibilité à la douleur ou une gêne lorsque vous poussez la hernie, arrêtez immédiatement et consultez un médecin. Les hernies peuvent bloquer le flux sanguin dans l'abdomen, ce qui peut provoquer une urgence. La douleur peut indiquer:
- La hernie est piégée dans la paroi abdominale.
- La hernie est tordue et pincée, coupant l'approvisionnement en sang. Lorsque cela se produit, le tissu peut mourir et provoquer une gangrène.
Étape 2. Consultez un médecin
Même si vous avez repoussé la hernie et utilisé un appareil orthopédique pour soulager l'inconfort, seule la chirurgie peut traiter définitivement la hernie. Discutez de cette option avec votre médecin. N'oubliez pas que la plupart des hernies sont inoffensives, mais peuvent constituer une urgence médicale.
Il n'y a pas encore de remède contre les hernies
Étape 3. Exécutez l'opération
Les médecins peuvent suggérer une anesthésie et une chirurgie ouverte. Avec cette approche traditionnelle, le chirurgien ouvre la paroi abdominale et répare la hernie avant de refermer la paroi. Sinon, le médecin peut suggérer une chirurgie laparoscopique, qui est un petit appareil à fibre optique avec une caméra pour réparer la paroi abdominale.
La chirurgie laparoscopique est moins invasive même si elle est réalisée sous anesthésie locale. Le temps de récupération est beaucoup plus court que la chirurgie ouverte
Étape 4. Suivez les conseils postopératoires
Après la chirurgie, prenez des analgésiques et reprenez vos activités normales progressivement en 3-4 jours. Vous pouvez ressentir des douleurs ou des nausées (dues à l'anesthésie) qui disparaîtront après 1 à 2 jours. Vous devez rester à l'écart des activités pénibles telles que soulever des objets jusqu'à ce que vous obteniez l'approbation du médecin.
Consultez votre médecin pour savoir quand vous pouvez reprendre des activités telles que le sexe, la conduite et l'exercice
Partie 3 sur 3: Identifier et réduire le risque de hernie
Étape 1. Déterminez si vous avez une hernie inguinale ou fémorale
Si la hernie est près de l'aine, déterminez si elle est interne ou externe. S'il semble que la hernie est profonde dans l'aine (hernie inguinale), une partie de l'intestin ou de la vessie est forcée à travers la paroi abdominale (ou le canal inguinal). S'il semble que la hernie se trouve à l'extérieur de l'aine, une partie de l'intestin est poussée dans le canal fémoral (hernie fémorale).
La hernie inguinale est le type de hernie le plus courant et survient généralement chez les hommes adultes. Les hernies fémorales sont fréquentes chez les femmes enceintes et obèses. Si vous avez une hernie fémorale, consultez immédiatement un médecin car elle est généralement associée à une lésion de l'artère ou du nerf fémoral, car le canal est beaucoup plus petit et plus étroit que les autres types de hernie
Étape 2. Déterminez si vous avez une hernie ombilicale
Une hernie ombilicale est un renflement proéminent dans le nombril. Cela se produit lorsqu'une petite partie de l'intestin est poussée à travers la paroi abdominale vers la région du nombril. Les hernies ombilicales sont fréquentes chez les nouveau-nés et sont généralement traitées par chirurgie pédiatrique.
Les hernies ombilicales surviennent également chez les femmes obèses ou enceintes plusieurs fois
Étape 3. Déterminez si vous avez une hernie hiatale
Regardez le renflement près de l'estomac et déterminez si vous souffrez de reflux acide. Cette maladie est un symptôme d'une hernie hiatale. Ce renflement est en fait votre estomac poussant contre l'ouverture du diaphragme où pénètre votre œsophage.
- D'autres symptômes d'une hernie hiatale sont: des ulcères, une sensation comme la nourriture est coincée dans l'œsophage, une sensation de satiété rapide et (bien que rare) une douleur thoracique qui est souvent confondue avec une crise cardiaque.
- Les hernies hiatales surviennent généralement chez les femmes, les personnes en surpoids et les personnes âgées de plus de 50 ans.
Étape 4. Trouvez la hernie incisionnelle
Vous pouvez avoir une hernie après une chirurgie abdominale, surtout si elle est inactive depuis longtemps. Dans une hernie incisionnelle, l'intestin émerge à travers la partie faible de l'abdomen qui a été opérée.
Les hernies incisionnelles surviennent généralement chez les personnes âgées et obèses
Étape 5. Faites de l'exercice et perdez du poids
Vous pouvez réduire votre risque de hernie en maintenant un poids et une forme sains. Un entraîneur personnel peut vous apprendre à travailler correctement vos muscles abdominaux. Vous devriez essayer de renforcer ces muscles pour réduire vos chances de souffrir d'une hernie, la recherche montre que les programmes d'étirement, comme le yoga, peuvent traiter les hernies inguinales.
Apprenez à soulever correctement des objets lourds ou entraînez-vous à soulever des poids pour être fort à soulever des poids lourds. Cela peut éviter d'endommager les muscles abdominaux. Vous devriez également demander de l'aide lorsque vous soulevez des objets lourds
Étape 6. Réduisez le stress physique
Les hernies ne peuvent pas être évitées, mais le risque peut être réduit. L'astuce consiste à réduire la pression sur la paroi abdominale affaiblie. Évitez de forcer ou de pousser trop fort lorsque vous urinez. Mangez beaucoup de fibres et buvez beaucoup d'eau pour ramollir les selles, prévenir la constipation ou la diarrhée et soulager la tension des muscles abdominaux déjà faibles.
Si vous avez un rhume ou des allergies, n'ayez pas peur d'éternuer ou de tousser. Tenir les deux peut en fait provoquer une hernie inguinale. Appelez votre médecin si vous éternuez ou toussez beaucoup
Des astuces
Toutes les hernies ne peuvent pas être soutenues à l'aide d'un treillis, d'un patch ou d'une ceinture. Consultez votre médecin pour déterminer si ces méthodes sont efficaces pour traiter votre hernie
Avertissement
- Ne poussez pas la hernie si le patient est un nourrisson ou un enfant.
- Ne poussez pas la hernie si elle cause de la douleur et de l'inconfort.
- Les hernies ne doivent être poussées que si vous avez subi un examen médical.
- Vous pouvez pousser la hernie si vous êtes entraîné à utiliser un treillis, un patch ou une ceinture.
