Faire face à un nez qui coule est ennuyeux, ennuyeux et frustrant. Bien que parfois causé par des allergies ou des changements saisonniers, un écoulement nasal peut également être le symptôme d'une maladie plus grave, telle qu'une infection des sinus, un rhume et même la grippe. Commencez par traiter l'écoulement nasal à l'aide de remèdes maison et de médicaments en vente libre, tout en surveillant les autres symptômes pouvant indiquer une cause spécifique. Consultez un médecin si les symptômes ne disparaissent pas ou s'aggravent. En vous reposant beaucoup, en buvant des quantités suffisantes de liquide et en utilisant les bons trucs et astuces, vous pouvez vous nettoyer le nez et respirer à nouveau plus facilement.
Étape
Méthode 1 sur 3: Utiliser des remèdes maison naturels
Étape 1. Traitez les sinus douloureux et bloqués avec une légère acupression
L'application d'acupression sur la zone autour du nez peut soulager les maux de tête et la congestion nasale causés par l'écoulement nasal.
Appuyez 10 fois sur chaque coin du nez (avec une très légère pression). Faites de même pour la zone au-dessus des yeux. Faites cette action autant que deux à trois fois par jour pour soulager les sinus.
Étape 2. Inspirez, avalez ou expirez du mucus en vous mouchant doucement
Retirer le mucus de votre nez est le meilleur moyen d'arrêter l'écoulement nasal. Si nécessaire, mouchez-vous doucement et recueillez le mucus dans un mouchoir. Si votre nez saigne beaucoup, déchirez le mouchoir en deux et écrasez-le en deux petites boules. Ensuite, placez la boule dans chaque narine. Respirez normalement ou par la bouche.
Si possible, Mouchez-vous avec un mouchoir hydratant pour que la peau sensible sous le nez ne se dessèche pas. Si la peau est irritée, appliquez une petite quantité de lotion hydratante.
Vous pouvez également sentir du mucus au fond de votre gorge que vous ne pouvez pas expulser en vous mouchant. Essayez de l'avaler pour vous débarrasser de la sensation désagréable de blocage.
Étape 3. Essayez de faire une thérapie à la vapeur à la maison
Pour soulager et arrêter la pression sur votre nez, prenez un bain ou une douche chaude et laissez la salle de bain pleine de vapeur. Vous pouvez également placer une serviette sur votre tête et vous accroupir au-dessus d'un bol ou d'une casserole d'eau chaude. Ou faites couler de l'eau chaude dans la douche et asseyez-vous sous la douche sans entrer dans la baignoire. Faites-le deux à quatre fois par jour.
- Vous pouvez également utiliser un vaporisateur ou un humidificateur pour le même effet.
- Pour le rendre plus efficace, ajoutez de l'huile d'eucalyptus, du camphre ou de l'huile de menthe poivrée. Versez un peu d'huile dans un bol rempli d'eau chaude ou éclaboussez-la autour de la douche avant de l'allumer.
Étape 4. Placez un gant de toilette chaud et humide sur votre visage pour soulager la pression sur votre nez
Trempez le gant de toilette dans de l'eau tiède ou faites couler de l'eau tiède sur le gant de toilette jusqu'à ce qu'il soit trempé. Essorez l'excès d'eau, puis placez le gant de toilette sur votre visage pendant 2 à 3 minutes.
Sinon, mouillez un gant de toilette, puis chauffez-le au micro-ondes pendant 30 à 45 secondes, ou jusqu'à ce qu'il soit chaud
Étape 5. Gardez la tête surélevée lorsque vous vous allongez pour soulager la congestion nasale
Le repos est important lorsque le corps a du mal à combattre les symptômes gênants comme l'écoulement nasal. Lorsque vous vous reposez allongé, surélevez votre tête en la soutenant avec plusieurs oreillers pour permettre au liquide de votre nez de s'écouler naturellement.
Cette position permet également de respirer facilement
Étape 6. Buvez beaucoup d'eau et des liquides chauds pour aider à expulser le mucus
Garder le corps hydraté favorisera l'évacuation des fluides afin que le nez ne coule plus. Essayez de boire un verre d'eau toutes les heures environ, et buvez également des liquides chauds comme des tisanes ou même des soupes pour soulager votre nez.
Étape 7. Préparez une solution saline pour éliminer le mucus
Mélangez 1 tasse (250 ml) d'eau tiède, une cuillère à café (3 grammes) de sel et un peu de bicarbonate de soude. Utilisez une seringue à bulbe, un petit flacon pulvérisateur ou un pot neti pour drainer la solution saline dans votre nez 3 à 4 fois par jour.
Veillez à ne pas abuser de la solution saline car cela peut aggraver l'écoulement nasal
Méthode 2 sur 3: Effacer un nez qui coule avec des médicaments
Étape 1. Utilisez un spray nasal et lavez pour éliminer le mucus
Les sprays nasaux et les lavages salins peuvent être achetés dans les pharmacies et peuvent être utilisés pour éliminer le mucus qui continue de couler du nez. Choisissez une solution douce et conçue pour les nez qui coulent et bouchés. Utilisez 3 à 4 fois par jour et suivez attentivement les instructions.
N'utilisez pas le spray nasal pendant plus de 5 jours car cela peut faire couler à nouveau votre nez
Étape 2. Placez le ruban nasal sous votre nez pour pouvoir respirer facilement
Achetez ce patch à la pharmacie pour dégager votre nez et éliminer la congestion. Choisissez un ruban spécialement conçu pour le rhume et la congestion nasale, et suivez les instructions sur l'emballage lorsque vous l'appliquez sur l'arête du nez. Utilisez aussi souvent que possible, mais suivez toujours les instructions sur l'emballage.
Les pansements nasaux sont généralement utilisés la nuit. Cependant, si votre nez continue à évacuer beaucoup de mucus, vous pouvez également l'utiliser pendant la journée
Étape 3. Utilisez un décongestionnant pour sécher les voies nasales
Allez à la pharmacie et achetez un décongestionnant (généralement sous forme de pilule) qui peut assécher et resserrer les voies nasales. Ce remède est particulièrement utile si vous essayez de vous débarrasser d'un nez qui coule ou qui est bouché. Vérifiez l'emballage du produit pour le dosage.
N'utilisez un décongestionnant que pendant 2 à 3 jours. S'ils sont utilisés de manière excessive, les décongestionnants peuvent à nouveau boucher le nez, même dans des conditions plus sévères
Étape 4. Essayez de prendre un antihistaminique si vous pensez que votre nez qui coule est dû à des allergies
Si votre nez qui coule est causé par des allergies, utilisez un produit antihistaminique pour soulager les symptômes. Prenez le médicament conformément aux instructions sur l'emballage et lisez attentivement les effets secondaires. N'oubliez pas que certains antihistaminiques peuvent provoquer de la somnolence.
Les antihistaminiques couramment utilisés comprennent Zyrtec, Benadryl et Allegra
Méthode 3 sur 3: Traiter la cause sous-jacente
Étape 1. Traitez une infection des sinus si vous avez mal à la tête ou si vous avez le nez enflé
Parfois, une infection des sinus peut provoquer un écoulement nasal, surtout si l'écoulement est jaune ou vert. D'autres symptômes peuvent apparaître, notamment la congestion nasale, le mucus qui coule à l'arrière de la gorge et la douleur, l'enflure ou la pression autour des joues, du nez, des yeux ou du front. Essayez de faire les choses suivantes pour traiter les infections des sinus:
- Faites vous-même une thérapie à la vapeur à la maison ou appliquez des compresses chaudes sur le visage.
- Utilisation d'un spray nasal de solution saline ou de corticostéroïdes nasaux, qui peuvent traiter l'inflammation.
- Prenez un décongestionnant sans ordonnance médicale pendant deux à trois jours.
- Prenez des analgésiques en vente libre, tels que l'aspirine, l'acétaminophène (Tylenol) ou l'ibuprofène (Advil).
- Allez chez le médecin si l'infection ne disparaît pas pendant une semaine ou plus.
Étape 2. Évitez les irritants nasaux si vous avez des allergies
L'écoulement nasal est un symptôme courant d'allergies, qui peut être causé par plusieurs irritants, tels que les squames d'animaux, le pollen, les acariens ou la nourriture. Observez si votre nez produit plus de mucus lorsque vous êtes à proximité de certains objets. Évitez autant que possible ces objets, ou prenez des médicaments anti-allergiques pour réduire les symptômes.
- Les autres symptômes d'allergie comprennent les éternuements, les démangeaisons autour du visage et les yeux enflés ou rouges.
- Vous pouvez également traiter l'écoulement nasal causé par les allergies en faisant couler une solution saline dans votre nez et en réduisant les allergènes (allergies) en passant l'aspirateur régulièrement et en lavant les draps et les poupées à l'eau chaude.
Étape 3. Prenez des médicaments contre le rhume si vous ressentez d'autres symptômes du rhume
Le rhume est l'une des causes les plus courantes d'écoulement nasal. Les symptômes sont relativement faciles à identifier, comme les maux de gorge, les éternuements, la toux et les courbatures. Faites certaines des choses ci-dessous pour traiter le rhume:
- Prendre des analgésiques, tels que l'acétaminophène (comme Tylenol).
- Utilisez des gouttes ou un spray décongestionnant jusqu'à 5 jours.
- Prenez du sirop contre la toux pour soulager une toux ou un mal de gorge.
Étape 4. Consultez un médecin si vous présentez des symptômes pseudo-grippaux
La grippe peut avoir des symptômes similaires au rhume au début (y compris un écoulement nasal). La différence est que les symptômes de la grippe apparaissent soudainement, pas comme un rhume. D'autres symptômes qui apparaissent comprennent de la fièvre avec une température corporelle supérieure à 38 °C, des douleurs musculaires, des maux de tête, des frissons et des sueurs, et une congestion nasale. Si vous pensez avoir la grippe, consultez immédiatement un médecin et veillez à ne pas la transmettre à d'autres personnes. Évitez cela en vous lavant les mains, en vous couvrant le nez et la bouche lorsque vous éternuez ou toussez, et en ne vous rendant pas dans des endroits bondés. Faites les choses suivantes pour soulager les symptômes:
- Reposez-vous et buvez beaucoup de liquides.
- Prenez des médicaments antiviraux si prescrits par un médecin.
- Prenez des analgésiques, tels que l'acétaminophène (comme Tylenol) ou l'ibuprofène (Advil) pour soulager la douleur.
