Si vous venez d'avoir vos premières règles, vous voudrez peut-être commencer à utiliser des serviettes hygiéniques. L'utilisation des serviettes est plus simple et plus facile que les tampons. Le processus d'utilisation est un peu difficile car vous devez le porter correctement, sinon la question de mettre des serviettes hygiéniques dans la zone féminine sera en fait un problème. Évitez l'encombrement, les problèmes et les soucis et commencez par l'étape 1 ci-dessous.
Étape
Méthode 1 sur 3: Porter des serviettes
Étape 1. Choisissez une serviette hygiénique avec l'épaisseur, le pouvoir absorbant, la forme et le style appropriés
Avec 3,5 milliards de femmes dans le monde, de nombreuses options sont nécessaires pour répondre à divers besoins. Ce qui suit est une description générale des types de serviettes hygiéniques parmi lesquelles vous pouvez choisir:
- Épaisseur. Moins il y a de liquide qui sort, plus les tampons nécessaires sont fins. Cependant, le pouvoir absorbant des serviettes hygiéniques a considérablement augmenté ces dernières années. Certains des tampons les plus fins sont assez bons pour être absorbés. Ce type de serviette hygiénique est plus confortable à porter, donc lorsque vous vous asseyez, vous oubliez que vous portez une serviette hygiénique.
- Absorption. Recherchez le grade (fin, moyen ou épais) et la longueur des coussinets et essayez plusieurs marques et styles avant de choisir un coussin que vous aimez.
- Former. Il existe de nombreuses formes différentes de sous-vêtements pour femmes sur le marché, il existe donc également différents types de serviettes hygiéniques ! Cependant, les trois principales serviettes hygiéniques sont celles utilisées pour les sous-vêtements ordinaires, les strings (sous-vêtements qui ne couvrent pas les fesses et ont un lien en tissu entre le dos et le devant du sous-vêtement), et les serviettes hygiéniques pour la nuit. Les coussinets de nuit sont explicites (de taille plus longue, spécialement conçus pour s'allonger), mais qu'en est-il des deux autres types ? L'utilisation de coussinets lorsque vous portez un string peut être difficile. Vous pouvez l'essayer, mais si c'est la première fois que vous utilisez des serviettes hygiéniques, portez des serviettes régulières.
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Style. Encore une fois, il existe deux styles de s'habiller: avec des ailes et sans ailes. Les "ailes" sur les coussinets sont les pièces qui peuvent être attachées aux sous-vêtements. Ces ailes empêchent les coussinets de glisser et donnent l'impression d'être des couches jetables pour bébé. En bref, ces serviettes sont faites pour vous si elles ne causent pas d'irritations ou d'autres problèmes.
- En général, évitez les serviettes parfumées, surtout si vous avez la peau sensible. Des tampons comme celui-ci peuvent irriter des zones que vous ne voulez pas irriter.
- Il existe également des protège-slips différents des serviettes hygiéniques ordinaires. Utilisez un protège-slip lorsque vos règles commencent tout juste ou lorsqu'elles sont sur le point de se terminer, lorsqu'il y a très peu de pertes.
Étape 2. Mettez le tampon en place
Certaines femmes changent leurs serviettes hygiéniques lorsqu'elles vont évacuer le liquide menstruel, mais parfois il y a aussi l'envie d'uriner. Quoi qu'il en soit, trouvez les toilettes les plus proches, lavez-vous les mains et enlevez votre pantalon. Malheureusement, les coussinets ne seront pas facilement attachés à la zone féminine. Il fait toujours l'objet d'une enquête scientifique.
Un moyen facile est de vous asseoir et de retirer votre culotte jusqu'aux chevilles. La position debout est également acceptable, tout ce dont vous avez besoin est que tout soit fait à portée de main
Étape 3. Débarrassez-vous de l'emballage ou de la boîte des tampons
Vous pouvez le jeter, mais il serait préférable qu'il soit utilisé comme emballage pour une serviette hygiénique que vous utilisez déjà. Personne ne veut voir des serviettes hygiéniques usagées à la poubelle, n'est-ce pas ? Et ne le jetez pas dans les latrines car il peut flotter !
Étape 4. Ouvrez le couvercle ou le rabat du tampon et retirez la longue couche adhésive au dos qui est collée au milieu du tampon
Retirez également la couche adhésive sur les ailes du tampon et jetez-le à la poubelle (vous n'en avez pas besoin comme emballage).
Dans certaines marques de serviettes hygiéniques aujourd'hui, l'emballage sert également de couverture arrière. C'est plus écologique et plus simple. Si vous trouvez un tampon comme celui-ci, ce sera plus facile pour vous
Étape 5. Fixez le tampon adhésif sur les sous-vêtements
Le tampon doit être directement sous le vagin, pas devant ou derrière ! Si vous allez vous allonger un peu, vous devrez l'aligner légèrement en arrière, mais vous savez peut-être où placer le coussin le plus efficace. Plus vous le ferez, vous deviendrez meilleur à mettre vos coussinets correctement !
Utilisez-vous des coussinets ailés ? Assurez-vous d'attacher les ailes du coussin à l'extérieur du sous-vêtement. Les ailes maintiennent le coussin en place lorsque vous bougez, pour une sensation plus confortable et naturelle
Méthode 2 sur 3: Porter les serviettes confortablement
Étape 1. Mettez vos sous-vêtements comme d'habitude
Fini! Si votre serviette vous démange ou irrite votre peau, remplacez-la par un autre type de serviette. Le port de serviettes hygiéniques ne devrait pas être un problème. Vous pouvez vérifier dans la salle de bain si les serviettes que vous utilisez doivent être changées ou s'il y a un problème. Changez les serviettes toutes les quelques heures si nécessaire pour éviter les mauvaises odeurs.
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Encore une fois: changer les plaquettes toutes les quelques heures.
Cela dépend de la quantité de liquide menstruel qui sort. Cependant, changer fréquemment vos serviettes vous aidera non seulement à vous détendre, mais vous n'aurez pas non plus d'odeurs désagréables.
Étape 2. Choisissez des vêtements plus confortables
Bien qu'au début, cela semble étrange de porter une serviette hygiénique, mais généralement, le tampon ne sera pas visible. Les coussinets suivront la forme du corps et sont soigneusement cachés. Cependant, vous trouverez peut-être plus confortable de porter des pantalons ou des jupes amples. Tout est question de confort d'esprit ! Si vous êtes inquiet, choisissez vos vêtements avec soin !
La façon la plus courante est de porter des sous-vêtements à l'ancienne comme ceux que portaient nos grands-mères lorsqu'elles avaient leurs règles. Gardez votre string pour les 25 prochains jours
Étape 3. Faites des bilans de santé réguliers, en particulier les jours où vous drainez beaucoup de liquides
Vous saurez rapidement à quelle fréquence vous devez traiter les problèmes menstruels, combien de temps porter une serviette hygiénique, quels jours la porter et quand vous commencez à vous sentir mal à l'aise, vous en saurez la cause exacte. Cependant, au moins au début, faites des examens réguliers, surtout si la décharge est très importante. Un peu de temps passé maintenant peut éviter une situation inconfortable.
Cependant, vous n'avez pas besoin d'aller aux toilettes toutes les demi-heures. Vérifier les électrodes toutes les 1 à 2 heures est suffisant. Si quelqu'un vous le demande, dites simplement que vous avez bu trop d'eau
Étape 4. N'utilisez pas de tampons si vous n'en avez pas besoin
Certaines femmes portent toujours des serviettes hygiéniques parce qu'elles sentent que leur vagin est « frais ». Pas comme ça. Ne fais pas ça. Le vagin a besoin de respirer ! Le port de coussinets permet aux bactéries de se développer dans des conditions chaudes. Donc, si vous n'avez pas vos règles, portez simplement des sous-vêtements en coton léger. Il n'y a rien de plus frais que de porter des culottes comme ça, mais bien sûr si elles sont propres ! Sauf comme le personnage de série The Fresh Prince of Bel Air qui est très frais.
Étape 5. Si le coussin est très inconfortable, changez-le
Pour mémoire, les serviettes hygiéniques ne sont pas les meilleures amies d'une femme. La technologie existe depuis des années et heureusement, nous ne nous accrochons pas aux coussinets ceinturés que nos mères portaient (c'est sérieux. Demandez à votre mère). Les serviettes hygiéniques ne sont plus aussi préoccupantes qu'avant. Alors, si vous vous sentez très mal à l'aise, changez de serviettes ! Cela est très susceptible de se produire si les coussinets que vous utilisez doivent être fixés en place, ou si leur absorption, leur odeur ou leur type/taille/forme ne vous convient pas.
Méthode 3 sur 3: Changer, jeter et porter habilement les serviettes hygiéniques
Étape 1. Changez le tampon environ toutes les 4 heures
Et ce processus doit être répété à nouveau ! Même si votre serviette n'est pas pleine de liquide, elle doit quand même être changée. L'odeur désagréable n'apparaîtra pas et vous vous sentirez plus rafraîchi. Alors, prenez un nouveau coussin, changez-le dans la salle de bain et vous serez rafraîchi.
Étape 2. Jetez les serviettes hygiéniques de manière appropriée
Lors du changement de plaquettes, enveloppez les plaquettes usagées avec des plaquettes neuves. Si vos règles sont terminées ou s'il n'y a pas d'emballage pour la serviette usagée, enveloppez-la dans du papier toilette. Jetez-le à la poubelle et hors de vue, pour ne pas gâcher la vue dans la salle de bain.
Ne jetez rien dans les latrines. Les réseaux d'égouts du monde ne sont pas des canalisations magiques où tout ce qui y entre disparaît. Tout ce qui est jeté finit quelque part. Alors, soyez prudent et ne jetez pas de serviettes ou de tampons (ou quoi que ce soit en rapport avec cela) dans les latrines
Étape 3. Restez hygiénique
La menstruation n'est pas la période la plus propre de la routine d'une femme, il est donc très important que vous mainteniez une hygiène personnelle. Lavez-vous toujours les mains deux fois lorsque vous changez de serviettes et nettoyez également la zone génitale (des lingettes nettoyantes inodores sont utiles pour cela). Moins vous produisez de saleté, moins de bactéries apparaîtront et plus vous serez en bonne santé.
Nous parlons de ce sujet, mais ne soyez pas dégoûté. C'est un signe de votre féminité, une habitude très normale, mensuelle et ennuyeuse. Vous devez rester hygiénique parce que vous devez rester propre, pas parce que vous vous sentez dégoûté
Étape 4. Ayez toujours des serviettes supplémentaires avec vous
Toujours. Vous ne savez jamais quand vos règles vont arriver, si vos règles sont plus abondantes que d'habitude, quand elles arrivent de manière inattendue ou quand une amie en a besoin ! Lorsque vous utilisez un tampon d'urgence, changez-le immédiatement. Comme un bon éclaireur, soyez toujours prêt !
- Si vous êtes aux toilettes et que vos règles sont terminées, mais qu'il n'y a pas de serviette hygiénique, n'hésitez pas à demander des serviettes hygiéniques à d'autres femmes. C'est sérieux. Vous n'avez pas besoin d'être gentil pour le faire. Toutes les femmes savent ce que vous vivez ! C'est vraiment ennuyeux. Cependant, ils aimeraient aider leurs semblables !
- Lorsque vous avez vos règles, vous devrez peut-être aussi emporter des analgésiques avec vous !
Des astuces
- Si vos règles commencent à survenir de manière inattendue, n'oubliez pas d'enlever la tache de sang avec de l'eau froide, pas de l'eau chaude.
- Apportez un coussin ou deux. Vous pouvez le garder caché dans une poche de votre sac à main, sac à main ou trousse à maquillage, selon vos bagages. Au début, vos règles seront irrégulières, c'est donc une bonne idée d'apporter une serviette avec vous.
- Portez des sous-vêtements normaux lorsque vous utilisez des serviettes hygiéniques. Ne portez pas de string.
- Choisissez des serviettes hygiéniques avec des lingettes démaquillantes pour que votre zone vaginale reste fraîche. Ou achetez des serviettes non parfumées et non antibactériennes afin qu'elles n'irritent pas la zone vaginale sensible. N'utilisez pas de sprays pour nettoyer la zone féminine ! Les sprays peuvent provoquer des infections vaginales.
- Sacrifiez un bloc ou deux. Faites comme annoncé et versez un peu d'eau sur le tampon pour voir combien de liquide il absorbe. Pas besoin d'utiliser du colorant alimentaire bleu, mais ce serait mieux si vous connaissez les résultats en utilisant le colorant.
- Si vos règles commencent tout juste et que vous n'avez pas de serviette hygiénique, utilisez simplement du papier toilette, mais changez-le toutes les heures ou deux.
- Pensez à utiliser un tampon. Beaucoup de gens préfèrent les tampons pendant l'activité physique ou les jours normaux pour éviter l'inconfort ou les odeurs désagréables.
Avertissement
- Ne jetez pas de serviettes ou de tampons dans les latrines, mais jetez-les à la poubelle.
- N'ayez pas peur d'utiliser des tampons ! Les tampons ne seront pas un problème si vous les portez correctement. Vous devrez essayer plusieurs fois pour l'appliquer correctement, mais les tampons sont beaucoup plus faciles que les serviettes. Les serviettes doivent être portées la nuit pour dormir.
