Les rêves humides se produisent lorsque le corps éprouve un orgasme dans le rêve, mais le rêve n'est pas lié à des pensées sexuelles. Vous pouvez vous sentir gêné après avoir fait un rêve humide, mais c'est en fait une chose normale et saine pour les adolescents et les jeunes adultes. Les rêves humides sont courants chez les hommes et les femmes, à partir de la puberté et jusqu'à l'âge adulte. Bien que tout le monde en fasse l'expérience, il est tout à fait naturel que vous souhaitiez l'arrêter. Les rêves humides peuvent être arrêtés en changeant les habitudes ou en utilisant des remèdes naturels. De plus, vous pouvez également faire plusieurs manières pour surmonter les rêves humides qui ont du mal à disparaître.
Étape
Méthode 1 sur 3: Changer les habitudes
Étape 1. Évitez de dormir sur le ventre pour réduire la possibilité de rêves humides
Dormir sur le ventre peut augmenter le risque de rêves humides. Vous pouvez éviter les rêves humides en dormant sur le côté ou sur le dos. Utilisez un oreiller ou une couverture pour que la position du corps ne devienne pas inclinée lorsque vous dormez.
Changer de position pendant le sommeil est normal. Alors, ne soyez pas surpris si vous vous réveillez sur le ventre. Peut-être que votre corps est habitué et à l'aise avec cette position de sommeil
Conseil:
Certaines personnes recommandent de dormir sur le côté, mais rien ne garantit que cette position vous aidera.
Étape 2. Détendez-vous quelques heures avant d'aller au lit pour ne pas être stressé
Le stress peut être associé aux rêves humides bien qu'il ne s'applique pas à tout le monde. Peut-être que vous pouvez éviter les rêves humides si vous pouvez contrôler votre stress et vous détendre avant de vous coucher. Prenez au moins une heure avant de vous coucher pour détendre votre corps et votre esprit.
- Essayez de méditer pendant 10 à 15 minutes. Vous pouvez concentrer votre esprit sur votre respiration ou vous pouvez pratiquer la méditation avec un guide.
- Écrivez vos pensées dans un journal.
- Lire un livre.
- Faites plusieurs types de poses de yoga.
Étape 3. Masturber régulièrement pour réduire le besoin du corps d'expulser les vieux spermatozoïdes
Bien que cela ne garantisse pas que le rêve humide s'arrêtera, cela peut être utile. Le sperme peut s'accumuler dans les testicules et finira par être réabsorbé par le corps. Cependant, vous pouvez avoir des rêves humides si votre corps veut libérer de vieux spermatozoïdes. La masturbation peut garder le sperme sous contrôle afin que vous n'ayez pas de rêves humides.
- Masturbez-vous avant de vous coucher pour réduire la possibilité de rêves humides.
- La masturbation est normale, n'ayez pas honte si vous le faites.
- Cette méthode ne convient pas si vous continuez à avoir des rêves humides réguliers même après vous être masturbé.
Étape 4. Développez une relation saine avec le sexe si vous êtes sexuellement actif
Communiquez avec votre partenaire pour maintenir une relation sexuelle ouverte et saine, qui puisse satisfaire vos deux désirs. Parlez-lui de rapports sexuels protégés pour vous deux. Bien que tout le monde ne puisse pas arrêter les rêves mouillés en ayant des relations sexuelles, cette action peut aider à réduire les risques de rêves mouillés.
Les rêves humides ne sont généralement pas liés à l'excitation, donc évacuer le désir sexuel n'aide pas toujours. Comme pour la masturbation, l'élimination du sperme accumulé peut réduire la possibilité de rêves humides
Étape 5. Consultez un conseiller si vous vous sentez pressé par des rêves humides
Même si les rêves humides ne sont pas vraiment embarrassants, vous pouvez vous sentir confus ou bouleversé lorsque vous les vivez. Heureusement, vous pouvez aller voir un conseiller pour calmer ces pensées. Il peut comprendre vos sentiments et suggérer la meilleure méthode pour faire face aux rêves humides. Il vous aidera également à surmonter les choses qui vous dérangent avec les rêves humides.
- Recherchez un conseiller en ligne ou demandez à votre médecin de vous recommander.
- Si vous êtes couvert par une assurance, les services de ce conseiller peuvent être couverts.
Variation:
Si vous souhaitez simplement vous renseigner sur les changements corporels, votre médecin généraliste peut déjà être en mesure de vous expliquer ce qui se passe. Il répondra à toutes vos questions. N'ayez pas honte car tout le monde l'a aussi.
Méthode 2 sur 3: Utiliser des remèdes maison naturels
Étape 1. Buvez du thé à la sauge le soir pour détendre le corps
Dans le cadre du régime ayurvédique, le thé à la sauge est parfois bu la nuit pour favoriser le sommeil et la relaxation. Avec un corps détendu, les chances d'avoir un rêve humide sont réduites. Cependant, il n'y a aucune preuve que cet ingrédient fonctionne réellement, et tout le monde ne peut pas obtenir le même effet.
Faire du thé en chauffant de l'eau jusqu'à ce que des bulles apparaissent au fond de la casserole. Ensuite, versez l'eau sur le sachet de thé et laissez reposer pendant 2 à 3 minutes
Étape 2. Mâchez 2 ou 3 gousses d'ail avant de vous coucher pour réduire le flux sanguin vers les organes génitaux
L'allicine présente dans l'ail peut réduire la quantité de sang circulant vers les organes génitaux. Cela peut empêcher une érection afin que vous n'ayez pas de rêves humides. Cependant, il n'y a aucune garantie que cette méthode fonctionnera. Pour ce faire, essayez de mâcher 2 à 3 gousses d'ail crues avant de vous coucher.
L'ail a un goût piquant, surtout lorsqu'il est consommé cru. Si vous n'aimez pas l'ail, ce n'est pas une bonne option
Étape 3. Mélangez le fenugrec et le céleri (en proportions égales), puis ajoutez une cuillerée de miel
Mélangez 1/2 tasse (120 ml) de jus de fenugrec et 1/2 tasse (120 ml) de jus de céleri et ajoutez une cuillère à soupe de miel. Buvez ce mélange avant d'aller au lit le soir. Cette boisson peut aider à refroidir le corps, bien qu'elle ne garantisse pas d'empêcher les rêves humides.
Cette boisson est censée soutenir un système reproducteur sain
Étape 4. Prenez un bain chaud mélangé à des huiles essentielles pour vous détendre avant d'aller vous coucher
Remplissez une baignoire d'eau tiède, puis ajoutez quelques gouttes d'une huile essentielle apaisante. Parmi les bonnes options, citons la menthe poivrée, la lavande, le bois de santal ou l'huile de rose. Faites tremper dans la baignoire pendant au moins 20 à 30 minutes pour détendre votre corps.
Se détendre peut réduire la possibilité de rêves humides. Cependant, il n'y a aucune garantie que cette méthode fonctionnera
Méthode 3 sur 3: Gérer les rêves humides
Étape 1. Préparez un gant de toilette ou une serviette près du lit pour vous aider lorsque vous vous réveillez
Lorsque vous avez un rêve humide, vous pouvez le nettoyer rapidement à l'aide d'un chiffon ou d'une serviette pour que personne ne le sache. Après utilisation, placez un gant de toilette ou une serviette dans la pile à linge. N'oubliez pas de préparer un nouveau chiffon ou une nouvelle serviette.
- Par exemple, vous pouvez placer une serviette sur la table de chevet (table à côté du lit).
- Presque tout le monde a fait un rêve humide. Si vous ne vous sentez pas gêné d'en parler à vos amis ou à votre famille, vous n'avez pas besoin d'avoir des serviettes sur la table.
Étape 2. Apportez des sous-vêtements de rechange lorsque vous ne dormez pas à la maison
Il est naturel de s'inquiéter d'avoir des rêves humides en dormant chez quelqu'un d'autre. N'oubliez pas qu'il est probable que votre ami ressente la même chose. Au cas où cela se produirait, apportez des sous-vêtements de remplacement. Avec elle, vous pouvez changer de vêtements rapidement si nécessaire.
Lorsque vous vous brossez les dents la nuit, laissez votre sac à vêtements dans les toilettes afin de pouvoir facilement saisir vos sous-vêtements si vous en avez besoin
Étape 3. Mettez un pantalon de pyjama pour garder les draps propres
Les pantalons de pyjama épais peuvent absorber beaucoup de liquides afin que les draps ne soient pas mouillés. Il s'agit d'éviter l'apparition de grosses plaques le matin. Portez toujours un pantalon de pyjama lorsque vous dormez. Si vous avez un rêve mouillé, lavez le pyjama avant de le remettre.
Essayez de porter un pyjama avec des boutons qui peuvent fermer hermétiquement l'entrejambe. Si la région de l'aine est exposée, votre pyjama pourrait ne pas être en mesure d'absorber le sperme
Étape 4. Préparez une feuille de remplacement pour pouvoir laver les anciennes feuilles humides
Il est normal que les rêves humides rendent les draps humides et collants. Si cela se produit, vous devez laver les draps. Remplacez les draps sales par des draps propres.
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Des astuces
- Les rêves humides ne sont pas causés par des pensées sales, un manque de foi ou une personnalité faible. C'est une fonction normale du corps.
- Les hormones sont la principale cause des rêves humides. C'est pourquoi, les rêves humides commencent à la puberté.
- Alors que les rêves humides se produisent généralement chez les préadolescents et les adolescents, il n'est pas rare que les rêves humides se poursuivent à l'âge adulte.
- Les rêves humides sont une chose saine parce que le corps peut expulser les vieux spermatozoïdes.
- Les rêves humides apparaissent accidentellement, vous ne pouvez donc rien faire pour que cela se produise.
- Plus de 80% des hommes vivent au moins un rêve humide dans leur vie.
