De nombreuses personnes souffrent de maux de gorge ou de démangeaisons pendant la saison des allergies ou à cause de la grippe. Heureusement, il existe différentes méthodes qui peuvent être utilisées, à la fois naturelles et médicales, pour soulager rapidement et efficacement les symptômes d'une démangeaison de la gorge. Commencez par l'étape 1 ci-dessous pour découvrir quelques techniques et stratégies efficaces pour soulager les démangeaisons de la gorge.
Étape
Méthode 1 sur 3: Utiliser des méthodes de médecine naturelle
Étape 1. Se gargariser avec de l'eau salée
Ajouter une demi-cuillère à café de sel à 250 ml d'eau tiède et bien mélanger. Se gargariser pendant 10 secondes puis cracher, NE PAS avaler.
- Le sel aide à réduire le mucus (qui provoque une sensation de démangeaison et de chatouillement dans la gorge) et soulage l'inflammation.
- Répétez 2-3 fois par jour, jusqu'à ce que la gorge se sente mieux.
Étape 2. Buvez du miel
Le miel est un puissant remède naturel car il lubrifie la gorge et soulage rapidement les démangeaisons ou les irritations. Pour de meilleurs résultats, prenez une cuillère à soupe de miel chaque matin.
- Dans la mesure du possible, choisissez du miel local pur car ce type renforce la résistance aux allergies.
- Mélanger une cuillère à soupe de miel dans du thé est recommandé si votre estomac a tendance à réagir négativement au miel pur.
- Ne donnez pas de miel aux enfants de moins de 12 mois, car les bactéries qu'il contient peuvent provoquer une maladie appelée botulisme infantile, qui peut entraîner la mort.
Étape 3. Préparez un mélange de thé de miel, de citron et de gingembre
Versez d'abord un peu de miel dans une tasse et ajoutez de l'eau chaude.
- Ensuite, pressez deux ou trois quartiers de citron. Enfin, râpez un petit morceau de gingembre et remuez.
- Buvez ce mélange plusieurs fois par jour pour soulager les maux de gorge et les démangeaisons.
Étape 4. Buvez un mélange de lait avec du curcuma
Le curcuma dans le lait est un remède maison pour soulager les symptômes des démangeaisons de la gorge, connus depuis des années.
- Avant de vous coucher, faites bouillir un verre de lait dans une casserole de curcuma (vous pouvez aussi mélanger du curcuma dans de l'eau)
- Laissez le lait refroidir légèrement avant de le boire. Buvez ce mélange tous les soirs jusqu'à ce que les démangeaisons disparaissent.
Étape 5. Buvez du vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre est utilisé depuis longtemps comme remède à la maison et présente de nombreux avantages pour la santé, dont l'un est de soulager les démangeaisons dans la gorge.
- Ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans 250 ml d'eau chaude et sirotez lentement.
- Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de miel dans du vinaigre de cidre de pomme pour un goût plus délicieux.
Étape 6. Essayez de consommer du raifort
En Russie, le remède à la maison le plus populaire pour les maux de gorge est de faire une boisson à base de raifort.
- Mélangez une cuillère à soupe de raifort pur (sous la forme de la plante, pas du jus/extrait) dans un verre avec une cuillère à café de miel et une cuillère à café de clous de girofle moulus.
- Versez de l'eau chaude à ras bord, remuez jusqu'à consistance lisse et buvez lentement.
Étape 7. Utilisez un humidificateur
Vivre ou dormir dans un environnement très sec peut déshydrater la gorge et provoquer des démangeaisons.
- Placer un humidificateur dans le salon, la salle familiale ou la chambre augmentera l'humidité de l'air et aidera à soulager les démangeaisons de la gorge.
- Si vous ne voulez pas acheter d'humidificateur, vous pouvez obtenir le même avantage en plaçant un grand bol d'eau sous un radiateur ou une plante dans votre maison.
Étape 8. Buvez beaucoup d'eau
La déshydratation est l'une des causes les plus courantes de démangeaisons de la gorge, car la gorge devient sèche et il n'y a pas assez de mucus pour lubrifier et protéger les tissus sensibles.
- Essayez de boire au moins 8 verres d'eau par jour, ainsi que des tisanes et des tisanes vertes.
- Boire de l'eau est particulièrement important lorsque vous avez un rhume ou une grippe, car vous avez tendance à perdre des liquides à cause de la sueur (à cause de la fièvre) et du mucus (à cause des éternuements et du mouchage).
Méthode 2 sur 3: Protéger votre gorge
Étape 1. Abandonnez les mauvaises habitudes
Il existe un certain nombre de substances qui, lorsqu'elles sont utilisées trop souvent, peuvent provoquer une déshydratation et provoquer des maux de gorge et des démangeaisons.
- Les boissons contenant de la caféine comme le café, le thé et les sodas peuvent déshydrater (et affecter votre sommeil), alors essayez d'arrêter ou au moins de réduire leur consommation.
- La consommation de drogues et certains médicaments (comme les antidépresseurs) peuvent provoquer une déshydratation et une irritation de la gorge.
- Fumer peut provoquer une gorge très sèche qui provoque des démangeaisons et des irritations (ainsi que d'autres problèmes de santé), alors envisagez d'arrêter de fumer ou au moins de réduire votre consommation de tabac.
Étape 2. Protégez votre voix
Trop parler, crier ou chanter fait travailler la gorge plus fort, provoquant une déshydratation et des démangeaisons.
- Si vous pensez que cela cause des démangeaisons à la gorge, essayez de donner une pause à votre voix (en évitant de parler, de chanter ou de crier) pendant au moins une heure ou deux chaque jour.
- Si votre travail vous oblige à beaucoup utiliser votre voix, n'oubliez pas de toujours apporter un verre d'eau afin de pouvoir lubrifier et hydrater votre gorge tout au long de la journée.
Étape 3. Traitez les allergies
Les réactions allergiques à certains aliments, plantes ou pollens peuvent provoquer des symptômes tels que larmoiement, éternuements, nez bouché et démangeaisons de la gorge.
- Essayez de prendre un comprimé antihistaminique quotidiennement et voyez s'il soulage vos symptômes.
- Essayez également d'identifier la cause exacte de votre état allergique en tenant un journal des aliments que vous mangez ou en consultant votre médecin pour un test d'allergie.
Méthode 3 sur 3: Utilisation de médicaments en vente libre
Étape 1. Sucez des pastilles ou des pastilles contre la toux
Les pastilles ne font généralement pas grand-chose pour « guérir » un mal de gorge, mais elles peuvent réduire la douleur.
- La salive supplémentaire produite en suçant des bonbons lubrifiera la gorge et soulagera les démangeaisons.
- Pendant ce temps, le contenu du médicament contre la toux fonctionne comme un anesthésique local qui soulage l'irritation de la gorge.
Étape 2. Essayez de prendre un antihistaminique
Benadryl, Zyrtec et Claritin sont quelques exemples de marques contre le rhume et la grippe conçues pour soulager les démangeaisons et les maux de gorge.
- Les médicaments analgésiques courants tels que l'aspirine et l'ibuprofène peuvent aider à soulager la douleur associée aux démangeaisons de la gorge. Suivez le mode d'emploi sur l'emballage pour connaître le bon dosage.
- Gardez à l'esprit que l'aspirine ne doit pas être administrée aux enfants et aux adolescents qui se remettent de la varicelle ou de symptômes pseudo-grippaux, car elle peut provoquer le syndrome de Reye, rare mais mortel.
Étape 3. Prenez un médicament décongestionnant
Les démangeaisons de la gorge sont généralement causées par une combinaison d'écoulement post-nasal et de gorge sèche (parce que vous respirez par la bouche lorsque votre nez est bouché).
- Par conséquent, les médicaments décongestionnants, tels que ceux contenant de la pseudoéphédrine, peuvent soulager la congestion des voies nasales et vous permettre de respirer à nouveau normalement.
- Une fois ce trouble résolu, les démangeaisons dans la gorge disparaîtront également.
Étape 4. Utilisez un spray spécial pour la gorge
Les sprays pour la gorge sont un moyen efficace de soulager les toux sèches, les démangeaisons et les chatouillements dans la gorge. Ces sprays contiennent généralement du phénol (ou un ingrédient similaire) qui engourdit la gorge.
- Les sprays pour la gorge peuvent être achetés en vente libre sans ordonnance dans de nombreuses pharmacies, à des prix relativement bas.
- Certains sprays pour la gorge ont même des saveurs différentes, comme la menthe ou le fruité.
Étape 5. Se gargariser avec un bain de bouche
Se gargariser avec un bain de bouche contenant du menthol (par exemple, "Listerine") plusieurs fois par jour peut engourdir la gorge, réduisant ainsi les démangeaisons gênantes.
Étape 6. Consultez un médecin
Si la douleur et les démangeaisons dans la gorge sont causées par une infection bactérienne, comme une angine streptococcique ou une amygdalite, vous devriez consulter un médecin qui pourra vous prescrire des antibiotiques.
Avertissement
- Il est déconseillé aux femmes enceintes et aux personnes ayant des problèmes respiratoires d'utiliser des sprays pour la gorge.
- Si vous avez déjà eu des problèmes avec des médicaments en vente libre, consultez d'abord votre médecin avant d'acheter/de consommer quoi que ce soit pour votre gorge.
- Peu importe à quel point votre gorge est irritée, ne prenez jamais plus de médicaments contre le rhume que ce qui est recommandé et ne devez en aucun cas avaler l'eau salée que vous utilisez pour vous gargariser.
- Connaissez vos conditions allergiques avant de commencer à consommer du miel.
