Dans une relation amoureuse, vous êtes certainement d'accord pour dire que les deux parties impliquées doivent pouvoir travailler ensemble comme une équipe solide. Cependant, que se passe-t-il si votre partenaire a du mal à traiter équitablement les deux parties les plus importantes de sa vie, à savoir vous et sa famille ? Lorsque vous êtes pris dans une telle situation, bien sûr, il est naturel de se sentir trahi ou blessé, surtout lorsque votre partenaire ne peut pas vous défendre et que vous êtes critiqué ou jugé par sa famille. N'oubliez pas que la difficulté de gérer judicieusement les conflits de parenté peut détruire votre relation avec votre partenaire. C'est pourquoi, vous devez connaître les conseils pratiques, comme améliorer les modes de communication avec votre partenaire, établir des limites avec la famille de votre partenaire et apprendre à vous défendre sans l'aide de votre partenaire face à des problèmes !
Étape
Méthode 1 sur 3: Communiquer avec votre partenaire
Étape 1. Choisissez le bon moment
N'oubliez pas que la famille est un sujet sensible. C'est pourquoi, vous ne pouvez le mentionner que lorsque votre partenaire est de bonne humeur. En d'autres termes, n'abordez pas le sujet lorsque votre partenaire est en colère, fatigué ou stressé. Au lieu de cela, choisissez un moment où vous êtes tous les deux de bonne humeur et détendue.
- En fait, le processus de discussion aura lieu plus idéalement si vous travaillez tous les deux côte à côte plutôt que face à face. Pour soulager toute tension qui pourrait survenir, essayez d'aborder le sujet pendant que vous êtes tous les deux assis dans la voiture ou que vous pliez des vêtements. Lorsque la situation vous convient, essayez de dire: « Chérie, je veux te parler de ta famille. Parfois, j'ai l'impression qu'ils peuvent être très critiques envers moi, et j'ai l'impression que vous ne me soutenez pas dans ces situations."
- Sachez également que votre partenaire peut avoir besoin de temps pour digérer vos paroles. Par conséquent, vous pouvez également diviser le processus de discussion en plusieurs sessions. Essayez d'être plus sensible aux besoins de votre partenaire et donnez-lui le temps dont il a besoin pour traiter votre point avec un esprit clair.
Étape 2. Expliquez ce que vous pensez de la famille de votre partenaire
Soyez honnête à propos de ce qui vous dérange, d'autant plus que votre partenaire n'est peut-être pas conscient de l'effet que le comportement de sa famille a eu sur vous.
- Utilisez « je » pour exprimer ce que vous ressentez. Par exemple, essayez de dire: « Je suis frustré quand je passe du temps avec ta famille parce qu'ils disent toujours des choses qui sont désagréables à entendre.
- Gardez un ton neutre tout au long de la conversation, même si vous vous sentez vraiment frustré. Attention, votre partenaire peut se mettre sur la défensive s'il sent votre colère.
- Essayez de dire: « Je sais que ta mère est bien intentionnée et tu dois l'aimer. Mais, je suis vraiment énervé chaque fois que maman critique la façon dont j'élève notre enfant. J'ai la flemme d'aller à des événements familiaux parce que maman dit toujours des choses négatives à chaque fois que je te vois."
Étape 3. Communiquez votre besoin d'être défendu par votre partenaire
Souvent, il faut laisser les couples confronter leurs familles pour faire face au problème. Faites savoir à votre partenaire de quel soutien vous avez besoin !
- Vous pourriez lui dire: « La prochaine fois que ta mère commencera à critiquer la façon dont j'ai élevé Olivia, peux-tu défendre une décision que nous avons prise ensemble ? Votre soutien est très important, vous savez."
- Ne blâmez pas votre partenaire de ne pas vous avoir soutenu dans le passé. Au lieu de cela, concentrez-vous sur ce qu'il doit faire à l'avenir.
Étape 4. N'offensez personne
Lorsque vous lancez une attaque personnelle contre la famille de votre partenaire, ne soyez pas surpris si votre partenaire se range instinctivement du côté de sa famille. Par conséquent, essayez de vous concentrer sur la situation spécifique au lieu d'essayer de juger leur caractère.
- De plus, n'utilisez pas les mots « toujours » et « jamais » dans aucune de vos déclarations. N'oubliez pas que de telles affirmations sont généralement fausses et risquent de susciter un débat.
- N'oubliez pas que les couples aiment leur famille et que l'amour est ce qui sous-tend leur loyauté envers eux.
Étape 5. Discutez de la solution avec votre partenaire
Puisque votre partenaire connaît le mieux sa famille, n'hésitez pas à lui demander de l'aide afin de pouvoir vous en occuper plus facilement à l'avenir. En d'autres termes, travaillez avec votre partenaire pour éviter les conflits et éviter que vos sentiments ne soient à nouveau blessés lorsque vous devez revoir la famille.
- Par exemple, vous pourriez vous asseoir tous les deux et évaluer la situation. Après cela, travaillez ensemble pour trouver l'approche la plus appropriée pour chaque membre de la famille qui a certainement une personnalité différente. Il y a de fortes chances que votre partenaire ait des conseils que vous pouvez utiliser pour améliorer les interactions avec sa famille, tels que « Tante Sarah juge toujours toutes les femmes avec qui je sors. Donc, c'est mieux si vous ignorez tous les commentaires."
- Si vous le souhaitez, vous pouvez même structurer le dialogue qui sera prononcé dans certaines situations et le pratiquer à l'avance. Cela aidera votre partenaire à faire des confrontations plus facilement lorsque c'est vraiment nécessaire.
Étape 6. Pratiquez les compétences d'écoute active
En fait, même des sujets très sensibles peuvent être mieux discutés si le communicateur et son interlocuteur sont capables d'écouter activement. Plus précisément, cela signifie que vous devez tous les deux vous concentrer davantage sur l'écoute que sur la réponse. Si votre partenaire parle, essayez de mettre en œuvre certains des éléments suivants:
- Établir un contact visuel avec lui
- Éloignez les distractions telles que les téléphones portables ou la télévision
- Montre un langage corporel ouvert, comme accrocher les mains sur les côtés du corps et les garder détendus
- Posez des questions pour clarifier ce que votre partenaire veut dire, comme « Vous voulez dire… ? »
- Résumez les mots de votre partenaire pour montrer votre compréhension, par exemple « Vous avez dit… »
- Assurez-vous que votre partenaire a fini de parler avant de répondre
Étape 7. Envisagez le counseling de couple
Si vous et votre partenaire avez du mal à vous mettre d'accord sur la façon de gérer les problèmes de votre famille, envisagez de demander des conseils de couple pour améliorer votre compréhension mutuelle. Croyez-moi, un conseiller professionnel peut vous enseigner les stratégies de communication dont vous avez tous les deux besoin et vous aider à trouver une solution viable.
Vous pourriez dire: « Chérie, je sais que tu as du mal à défendre nos intérêts devant ta famille. Pour que la solution puisse être trouvée rapidement, cela vous dérange-t-il si nous rejoignons une thérapie de couple ? »
Méthode 2 sur 3: Définir des limites
Étape 1. Séparez la relation entre vous deux de la famille
N'oubliez pas que vous sortez ou êtes marié à votre partenaire, pas à votre famille élargie. Par conséquent, ne laissez pas des problèmes avec votre famille élargie compliquer votre relation amoureuse.
- Si vous sentez que le conflit affecte votre relation, prenez le temps de vous rappeler toutes les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chez votre partenaire et n'avez rien à voir avec sa famille. Écrivez tout sur un morceau de papier et essayez de le lire périodiquement.
- Par exemple, si vous et votre famille ne vous rencontrez que lors d'occasions spéciales ou certains grands jours, vous n'avez pas besoin de trop vous inquiéter de la situation car vous ne voyez pas ce problème tout le temps.
Étape 2. Discutez des limites appropriées avec votre partenaire
Asseyez-vous avec votre partenaire et fixez-vous ensemble des limites raisonnables. En particulier, pensez à ce que vous pouvez faire tous les deux pour réduire les conflits et maintenir la paix au sein de la famille.
- Par exemple, l'une des restrictions qui peuvent être définies est d'interdire à la famille du couple de passer la nuit lorsqu'ils visitent votre maison ensemble.
- Une autre limitation est d'interdire à votre famille d'intervenir dans les décisions importantes de votre vie et de celle de votre partenaire, telles que la décision d'avoir des enfants, la religion ou le choix de l'endroit où vivre.
Étape 3. Demandez à votre partenaire de vous aider à communiquer les limites convenues à la famille
Pour que la famille du couple connaisse et comprenne les différentes limites qui ont été fixées, bien sûr le couple (ou vous deux) doit le leur communiquer directement. Exprimez vos souhaits avec fermeté sans compromettre la politesse. Cependant, n'hésitez pas à vous défendre si quelqu'un vous critique ou vous ridiculise après avoir entendu ces limites.
- Assurez-vous que la famille du couple comprend la raison de la restriction.
- Vous ou votre partenaire pouvez dire: «, Cependant, le sujet de la finance est une affaire personnelle, il semble donc que nous n'ayons pas besoin d'en reparler ensemble la prochaine fois."
Étape 4. Maintenir les limites existantes
Si nécessaire, rappelez périodiquement à la famille du couple les limites convenues, d'autant plus que la plupart des gens ont du mal à se comporter de manière déplacée.
Si des limites sont violées, n'oubliez pas de protester en disant: « Maman, nous avons déjà décidé de ne pas avoir d'enfants. Pouvez-vous s'il vous plaît soutenir notre décision même si vous avez des objections ? »
Méthode 3 sur 3: vous défendre
Étape 1. Montrez votre assurance et votre confiance
N'oubliez pas que vous n'êtes plus un enfant. Même si les problèmes avec les membres plus âgés de la famille, comme les parents de votre conjoint, peuvent vous irriter parce que vous avez l'impression d'être traité comme un enfant, ne vous laissez pas emporter. Si vous avez l'impression qu'ils ont été maltraités par eux, n'hésitez pas à vous lever pour les bonnes raisons !
- N'oubliez pas qu'être assertif ne signifie pas être impoli. En d'autres termes, vous pouvez toujours vous défendre de manière gentille et polie et ne pas enfreindre la norme.
- Par exemple, vous pouvez dire fermement: « Je sais que vous ne comprenez pas ma culture. Mais, ce grand jour est très important pour nous de le célébrer. Veuillez respecter ma confiance autant que j'apprécie la vôtre."
Étape 2. Communiquez votre plainte à la famille du conjoint
Si vous êtes dérangé par une personne en particulier, essayez de transmettre la plainte directement. Le courage de prendre l'initiative montrera vraiment votre maturité. En fait, ils peuvent même vous apprécier encore plus pour avoir le courage de dire la vérité !
Il est préférable d'exprimer votre plainte dès que le problème survient, au lieu de la garder silencieuse pendant des années. Par exemple, vous pourriez dire: « Si vous continuez à m'interrompre, j'ai l'impression que mon opinion n'a pas vraiment d'importance dans cette famille. La prochaine fois, s'il vous plaît, laissez-moi finir de parler avant de donner mon avis, d'accord ? »
Étape 3. Ignorez les commentaires ou conseils non sollicités
Si la famille de votre conjoint continue à offrir des conseils ou des critiques non sollicités, essayez de préparer des réponses ambiguës pour changer de sujet en un instant. N'oubliez pas de pratiquer toutes ces réponses avant de les utiliser dans des situations réelles. Ce faisant, vous vous sentirez sans aucun doute plus calme et en contrôle lorsque vous serez pris dans une situation désagréable.
- Si la famille du conjoint est plus âgée, la meilleure façon de répondre aux conseils non sollicités est de répondre poliment du type « C'est super ! » ou « Wow, c'est cool ! » Par exemple, lorsque votre belle-mère critique la façon dont vous nourrissez vos enfants, essayez de lui demander comment elle a nourri ses enfants lorsqu'ils étaient jeunes.
- Une autre réponse que vous pouvez essayer est: « C'est très intéressant. J'essaierai un jour, madame." et "Merci pour le conseil, mais je suis à l'aise comme ça."
Étape 4. Limitez les interactions avec la famille du conjoint, si possible
Si vous ne trouvez pas de solution, la meilleure chose à faire est de limiter votre interaction avec eux. Par exemple, sauter un événement familial peut être un moyen puissant de rendre la situation plus apaisée, ainsi que d'éviter que votre relation ne se détériore entre vous et votre partenaire. Cependant, si vous vous sentez réticent ou réticent à manquer un événement familial, essayez de déterminer la durée maximale de temps que vous et votre partenaire êtes prêts à y passer.
