Mettre fin à une relation à distance n'est pas aussi facile qu'on pourrait le penser. Quelle que soit la raison, parce que vous ne pouvez pas vous permettre d'être séparé de la personne que vous aimez ou de vous sentir coincé avec quelqu'un que vous n'aimez pas, il est facile de reporter la rupture parce que la relation est déjà séparée et que les sentiments s'aggravent en tant que résultat. La distance ralentit tout, le début et la fin d'une relation. Cependant, une fois la relation terminée, vous vous sentirez comme si un lourd fardeau avait été retiré de votre cœur.
Étape
Partie 1 sur 4: Décider de se séparer
Étape 1. Comprenez vos sentiments
Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous voulez rompre avec cette personne et découvrez toutes les choses qui vous rendent malheureux avec elle.
- Faites une liste de ce qui vous dérange. Est-ce la distance ou le partenaire ? Demandez-vous si vous pouvez changer cela ou s'il s'agit simplement d'un effet secondaire d'une relation à distance ?
- Si vous n'arrivez pas à vous décider, faites une liste des points positifs et négatifs, à savoir les raisons de maintenir la relation et les raisons d'y mettre fin. Considérez le poids de chaque point car un très gros négatif peut submerger une longue liste de points positifs.
Étape 2. Assurez-vous que vous voulez vraiment vous séparer
Demandez-vous si cette frustration peut être résolue en parlant à votre partenaire. Si vous êtes sûr de vouloir rompre, soyez fort et faites un plan.
Si vous en avez assez de la distance, mais que vous aimez toujours votre partenaire, envisagez de discuter de votre avenir avec lui. Les relations à distance fonctionnent généralement s'il y a quelque chose à viser, par exemple s'il est prévu de réduire la distance géographique dans un proche avenir
Étape 3. Envisagez de partager vos sentiments avec quelqu'un
Si vous souhaitez partager vos réflexions, mais que vous n'êtes pas prêt à en parler à votre partenaire, envisagez de demander conseil à un ami proche, un membre de votre famille ou un conseiller.
- Partagez vos griefs et expliquez pourquoi vous envisagez de rompre. Demandez si vos raisons ont du sens. Ils peuvent justifier vos pensées ou vous aider à voir la situation sous un nouvel angle.
- S'ils ont déjà eu une relation à distance, leurs conseils seraient précieux. Ils peuvent donner des conseils très utiles.
Étape 4. Commencez à vivre votre propre vie
Ne vivez plus dans l'ombre d'une relation à distance. Ouvrez-vous à de nouvelles opportunités et réfléchissez à ce qui vous rendrait vraiment heureux.
- Si vous voulez vous séparer de votre partenaire, ressentez d'abord à quoi ressemble la vie par vous-même afin de pouvoir prendre une décision. Si vous rompez progressivement le contact et que vous préférez ainsi, une rupture est peut-être le bon choix.
- Essayez de vous faire de nouveaux amis. Envisagez de rejoindre une communauté ou d'assister à des événements gratuits dans la ville. Allez-y seul et ne pensez pas au moment où vous rencontrerez ou discuterez avec votre partenaire. Faites les choses que vous ne pouvez pas faire à cause de la relation.
- Vivez seul et profitez de chaque instant. Ces étapes peuvent vous donner de l'espace pour respirer.
Étape 5. Déconnectez-vous paisiblement
Si la relation est exclusive mais que vous voulez sortir avec quelqu'un de nouveau, rompez d'abord avec votre partenaire avant d'entrer à nouveau dans le monde des rencontres. Appréciez-le.
- Si vous trompez votre partenaire et vous faites prendre, c'est peut-être lui qui prendra l'initiative de se séparer. Cependant, ce processus peut parfois être douloureux et le problème s'allongera.
- Si vous envisagez de rompre parce que vous êtes déjà lié à quelqu'un d'autre, vous devrez tôt ou tard faire un choix. Plus tôt, moins toutes les personnes impliquées ressentiront de la douleur.
Partie 2 sur 4: Se déconnecter directement
Étape 1. Envisagez de rompre lorsque vous vous rencontrez
Si possible, la relation doit être rompue face à face. Ainsi, il peut résoudre la question ou le problème. Appréciez tout le temps et l'énergie que vous consacrez tous les deux à cette relation.
- La réunion est l'une des parties les plus difficiles. Vous pouvez vous sentir obligé de le couper en personne, mais vous avez l'habitude de tirer le meilleur parti de votre rare temps ensemble. Une visite est une sorte de fantasme, une escapade de la vie quotidienne, et il est difficile de changer ce schéma.
- Si vous prévoyez de rendre visite à votre partenaire dans un proche avenir, profitez de l'heure de la visite. S'il n'y a pas de plans, pensez à visiter dès que possible. Vous n'avez pas besoin de vous excuser, mais il n'est peut-être pas sage de lui faire savoir que vous venez de rompre la relation. Venez simplement sans donner de raison.
- Si vous gardez les affaires d'un couple, par exemple son pull ou son livre préféré, c'est l'occasion rêvée de les rendre. Emportez-les avec vous lorsque vous partez.
- Essayez de couper les ponts lorsque vous visitez sa ville, pas lorsqu'il vous rend visite. De cette façon, il vous sera plus facile de partir.
Étape 2. Ne coupez pas les cravates pendant vos vacances ou vos longs voyages
- Les problèmes dans les relations qui sont généralement ressentis au quotidien peuvent être assombris par la beauté des vacances, et vous aurez du mal à trouver le temps de vous déconnecter. Après le retour à la vie normale, la frustration refait surface.
- Si vous rompez avec votre partenaire pendant les vacances, vous vous retrouverez coincé au même endroit qu'un ex-conjoint en colère ou triste pour le reste des vacances.
Étape 3. Évitez le drame
Essayez de ne pas vous déconnecter dans un lieu public avec beaucoup de monde, comme un restaurant, un café ou un bar. Cela rendra la situation encore plus intense.
- Assurez-vous de pouvoir partir facilement par la suite. Essayez de ne laisser aucun objet dans la maison de votre partenaire car il sera difficile de les récupérer à nouveau.
- Envisagez de vous déconnecter dans un endroit neutre et moins fréquenté, comme un parc.
Étape 4. Commencez à parler
Faites-le au plus vite. Dites: « Nous devons parler. Cette relation ne me convient pas, je veux rompre. »
- Donnez vos raisons. Utilisez un ton de voix agréable et doux, mais ne sous-entendez pas que vous êtes prêt à faire des compromis. Dites la vérité avec le cœur.
- Par exemple: « Je ne supporte plus une relation à distance. Je suis fatigué et je souffre. Tu es une personne merveilleuse et merveilleuse, j'espère que tu pourras trouver quelqu'un qui pourra te donner ce dont tu as besoin, mais pas moi.
- Par exemple: « Je ne vois pas la possibilité que nous vivions dans la même ville de sitôt, et que nous ne puissions pas consacrer plus de temps et d'énergie à une relation qui ne mène nulle part. Je dois le dire moi-même. Je ne peux pas prends-en plus."
Étape 5. Parlez fermement
N'insinuez pas que la rupture est négociable ou simplement une suggestion. Assurez-vous que votre décision est solide et énoncez-la clairement.
- Expliquez brièvement et de manière concise. Plus votre explication est longue et détaillée, plus elle devient compliquée. Les mots peuvent parfois piéger.
- Essayez d'éviter les disputes. N'accusez pas votre partenaire et ne rejetez pas le blâme. Expliquez que cette rupture s'est produite parce que vous n'étiez plus en mesure de faire l'effort de maintenir la relation.
Étape 6. Éliminez tous les doutes
Soyez patient et comprenez ses sentiments. Laissez-le parler et écoutez.
- Ne vous précipitez pas pour partir, restez là aussi longtemps qu'il a besoin d'être accepté. Sachez qu'il peut ne pas accepter votre décision tout de suite, car cela dépend de la profondeur de ses sentiments.
- Lorsqu'il n'y a plus rien à dire ou si vous avez l'impression que la conversation tourne en rond, dites-lui que vous lui souhaitez du bonheur et partez.
Partie 3 sur 4: Déconnexion à distance
Étape 1. Envisagez de le déconnecter par téléphone ou par appel vidéo, si vous ne pouvez pas le rencontrer en personne
Lors de la rupture, il est important d'exprimer vos sentiments de la manière la plus personnelle possible pour qu'il les accepte correctement.
- Ne vous déconnectez pas par SMS ou messages instantanés. Cette forme de communication est impersonnelle, il est préférable d'utiliser un appel téléphonique ou vidéo. Si la relation dure assez longtemps, la rupture par SMS peut être très dure et décevante.
- Ne publiez pas votre rupture sur les réseaux sociaux comme Twitter ou Facebook. Cet acte semble passif-agressif, et il ripostera probablement aussi publiquement.
Étape 2. Dites que vous voulez parler
Déterminer le temps et les moyens. De cette façon, il peut se préparer à une conversation sérieuse et vous pouvez également rassembler l'énergie nécessaire pour rompre.
- Par exemple, envoyez un message: « Puis-je vous appeler à 20 heures ce soir ? J'ai quelque chose à vous dire.
- Si vous avez des rendez-vous Skype ou des appels téléphoniques réguliers, envisagez de parler à ces moments-là.
- "Nous devons parler" est le code universel pour "Quelque chose ne va pas dans cette relation." Si vous avez dit ces mots avant de rompre, il peut avoir un pressentiment. De plus, si la relation était effectivement en difficulté, il l'aurait probablement deviné.
Étape 3. Appelez-le et démarrez la conversation
Dites ce qui doit être dit. Dites: « Je n'aime vraiment pas parler comme ça au téléphone, mais je dois parler. Ce genre de relation ne me convient pas, je veux rompre.
- Donnez vos raisons. Parlez gentiment et doucement, mais ne faites pas de compromis. Exprimez vos sentiments honnêtement du fond du cœur.
- Par exemple: « Je ne supporte plus une relation à distance. Je suis fatigué et je souffre. Tu es une personne merveilleuse et merveilleuse, j'espère que tu pourras trouver quelqu'un qui pourra te donner ce dont tu as besoin, mais pas moi.
- Par exemple: « Je ne vois pas la possibilité que nous vivions dans la même ville de sitôt, et que nous ne puissions pas consacrer du temps et de l'énergie à une relation qui ne mène nulle part.
Étape 4. Parlez fermement
Ceci est particulièrement important lorsque la conversation n'est pas en personne. N'insinuez pas que la rupture est négociable ou simplement une suggestion. Assurez-vous que votre décision est solide et énoncez-la clairement.
- Expliquez brièvement et de manière concise. Plus votre explication est longue et détaillée, plus elle devient compliquée. Les mots peuvent parfois piéger.
- Essayez d'éviter les disputes. N'accusez pas votre partenaire et ne rejetez pas le blâme. Expliquez que cette rupture s'est produite parce que vous n'étiez plus en mesure de faire l'effort de maintenir la relation.
Étape 5. Éliminez tous les doutes
Soyez patient et comprenez ses sentiments. Laissez-le parler et écoutez.
- Ne raccrochez pas aussi longtemps qu'il lui faut pour décrocher. Sachez qu'il peut ne pas accepter votre décision tout de suite, car cela dépend de la profondeur de ses sentiments.
- Quand il n'y a plus rien à dire, raccrochez. Tout est fini.
Étape 6. Renvoyez l'article en votre possession
Envisagez d'envoyer l'article ou de le laisser à un ami.
- Indiquez vos plans pour retourner l'article et assurez-vous de le retourner. C'est une bonne chose et cela pourrait la calmer en sachant que cela va être rendu.
- Faites tout le plus rapidement possible. Ensuite, vous pouvez continuer votre vie. Si vous tergiversez, vous regretterez de ne pas l'avoir rendu plus tôt.
Partie 4 sur 4: Déconnexion
Étape 1. Fixez des limites claires
Ne parlez pas souvent à votre ex, résistez à l'envie d'appeler ou de répondre. Soulignez que la relation est terminée et ne le laissez pas se méprendre sur ce que vous voulez dire.
- Si la plupart des interactions se font via la technologie, comme le téléphone, la messagerie texte et Internet, vous devrez prendre de nouvelles habitudes avec la technologie. La connexion est dans l'appareil électronique.
- Si vous avez rompu, mais que vous discutez encore tous les jours, vos émotions seront toujours impliquées. Si vous pouvez maintenir des limites claires même s'il y a toujours un contact, allez-y, mais faites attention à ne pas donner l'impression que la relation est toujours là.
- Assurez-vous qu'il comprend. Si vous avez rompu avec lui, il peut encore avoir des sentiments pour vous. Peut-être qu'il essaie de vous contacter, et vous devriez pouvoir y faire face avec respect.
Étape 2. Donnez à votre ex la solution dont il a besoin
Peut-être a-t-il besoin de vous reparler après la rupture, de partager ses réflexions ou de laisser tomber ses griefs. Faites ce qui vous semble bon, mais envisagez de passer du temps à lui parler.
- Comprendre la position, ainsi que l'entreprise. Écoutez et essayez de comprendre son point de vue. Absorbez ce qu'il a à dire, mais ne vous laissez pas influencer. Rappelez-vous pourquoi vous l'avez largué.
- S'il visite votre ville et souhaite se rencontrer pour une discussion, réfléchissez-y, mais soyez prudent. Si la communication en tête-à-tête donne l'impression de raviver un ancien modèle de relation, il peut être mal compris.
Étape 3. Continuez votre vie
Oubliez ça et sortez. Faites attention au travail et aux amis. Appréciez cette nouvelle liberté.
- Essayez de rencontrer de nouvelles personnes. Vous pouvez rejoindre des communautés, assister à des événements, vous impliquer dans la communauté et établir de nouvelles relations.
- Utilisez la rupture comme catalyseur de changements positifs dans votre vie. Faites ce que vous avez toujours voulu faire. Si vous prenez le temps de vous développer, il vous sera plus facile de continuer votre vie et moins susceptible de regretter votre décision.
Étape 4. Essayez de réfléchir
Laissez la relation se terminer même si le processus est difficile. Il y a de bonnes raisons derrière votre décision.
- Si vous pensez à votre ex, rappelez-vous pourquoi vous avez rompu avec lui.
- Pensez à tenir une liste des raisons de votre rupture. Si vous commencez à envisager de revenir en arrière et que vous êtes triste de vous remémorer le passé, relisez la liste pour vous ressourcer.
