Lorsque vous découvrez que vous faites l'objet de commérages, votre première réaction est généralement la surprise. Ensuite, vous vous demandez peut-être quelle en est la raison, car la source des rumeurs n'est pas claire. Cependant, la situation est aggravée si vous essayez de trouver le commérage avec qui vous affronter. Au lieu de vous sentir ennuyé, la meilleure chose à faire est de l'ignorer. Traitez également ce problème en vous engageant dans des activités utiles et en changeant les perspectives sur les commérages.
Étape
Méthode 1 sur 3: Traiter avec les commérages
Étape 1. Ne réagissez pas du tout
Même si vous voulez rencontrer les commérages et faire une crise de colère ou demander des éclaircissements, ignorer les commérages peut être la meilleure réaction. Pour cela, dis-toi: il s'en fout de moi en bavardant sur moi. Donc, je ne me soucie pas non plus de lui en ignorant ses actions. Arrêtez l'effet domino du comportement négatif des autres en les ignorant.
Beaucoup de gens bavardent pour attirer l'attention ou obtenir une réponse. Si vous ignorez le bavard, il s'ennuiera et cessera de bavarder sur vous
Étape 2. Soyez gentil avec lui
Une autre façon de traiter les commérages est de bien les traiter. Votre attitude le trouble parce que vous êtes toujours gentil avec lui même s'il vous a dit du mal. De plus, vous le ferez se sentir coupable de passer le mot si vous êtes amical et poli lorsque vous le rencontrez.
- Faites-lui un compliment sincère, par exemple: « Wow, ce dépliant est génial, Ros ! C'est un design intéressant. »
- Parlez d'un ton sincère, surtout lorsque vous faites des compliments. N'ayez pas l'impression d'être sarcastique ou de faire semblant car cette méthode ne résout pas le problème.
- S'il n'a rien à louer, aidez-le à faire quelque chose, comme ouvrir la porte ou aidez-le à porter des objets lourds.
Étape 3. Appliquez des restrictions lorsque vous interagissez avec lui
Si vous vaquez à vos activités quotidiennes avec les commérages, gardez vos distances avec eux. Vous n'avez pas besoin d'être de bons amis avec lui simplement parce que vous vous voyez souvent.
- Soyez amical, mais vous n'avez pas besoin d'être des amis proches. Ne partagez pas de choses personnelles avec lui afin qu'il ne les utilise pas pour continuer à bavarder.
- Pour les commérages, le chat n'est pas le seul moyen d'obtenir des informations personnelles. Si vous craignez qu'il bavarde, ne lui donnez pas d'informations personnelles, telles que les noms d'utilisateur de votre compte de réseau social.
Étape 4. Découvrez les motivations de la personne qui vous fournit les informations
Si vous entendez des commérages d'un bon ami ou d'une connaissance, assurez-vous qu'il ou elle le fait pour votre propre bien. Les bons amis ne veulent généralement pas répandre des choses négatives sur vous et vous blesser. S'il partage les ragots, découvrez pourquoi il vous l'a dit et comment il a réagi lorsqu'il a entendu des ragots à votre sujet.
- Par exemple, posez la question « Qui connaissez-vous à ce sujet ? » ou "Qu'est-ce que tu dis quand les gens bavardent sur moi?" Pour découvrir le motif, demandez: « Pourquoi m'avez-vous parlé de ces ragots ? »
- Vous n'avez pas besoin de couper les ponts avec l'informateur, mais faites très attention à ses mouvements. Peut-être qu'il semble juste innocent, même s'il aide à répandre les ragots au lieu de les arrêter.
- Faites-lui savoir que vous préféreriez être informé en personne si quelqu'un s'oppose à votre attitude ou à vos actions, plutôt que d'être bavardé. Par exemple, vous pourriez lui dire: « Si quelqu'un bavarde à nouveau sur moi, faites-le-lui savoir afin qu'il puisse me parler directement ».
Étape 5. Ne vous joignez pas aux potins
Si vous avez fait l'objet de commérages, vous savez ce que c'est que d'être victime de commérages. Cependant, vous ne résolvez pas le problème si vous vous joignez aux potins. Il y a des gens qui aiment parler des affaires privées des autres, mais ils peuvent le faire s'ils ont quelqu'un à qui parler.
- Si quelqu'un vous invite à bavarder, dites-lui: « Je pense que vous commencez à bavarder. Il vaut mieux parler d'autre chose que de parler des gens, mais ce n'est pas nécessairement vrai.
- Si vous bavardez sur les autres, vous ne serez pas pris au sérieux lorsque vous demanderez aux autres de ne pas bavarder sur vous.
Étape 6. Partagez votre problème avec une personne en autorité
Si vous avez de la difficulté à travailler ou à étudier parce que vous êtes victime de commérages, il est bon d'en parler à la personne en charge de prendre la décision. Un enseignant, un directeur ou un superviseur peut vous aider à résoudre le problème.
- Par exemple, dites à votre professeur ou à votre patron: « J'ai un problème avec un camarade de classe/un collègue donc je ne peux pas étudier/travailler en paix parce qu'il bavarde sur moi. S'il vous plaît, aidez-moi à le réprimander ».
- S'il est connu comme un bavard ou un tyran, peut-être que l'enseignant/le supérieur le punira.
Méthode 2 sur 3: Vivre au quotidien tout en affrontant les potins
Étape 1. Faites une activité pour vous distraire
Se concentrer sur ses études ou son travail peut s'avérer difficile lorsque l'on est victime de commérages. Au lieu de penser constamment à des choses négatives, canalisez votre énergie en faisant des activités utiles pour soulager le fardeau de votre esprit, par exemple en:
Rangez votre bureau, promenez-vous dans la maison, discutez avec des amis ou terminez vos devoirs
Étape 2. Interagissez avec des personnes positives
Peut-être que vous vous sentez exclu à cause des ragots. Une solution consiste à passer du temps avec des personnes qui vous font vous sentir valorisé. En plus de vous faire sentir plus heureux et plus confiant, vous pouvez oublier les potins ou les rumeurs qui circulent lorsque vous interagissez avec eux.
Appelez un bon ami pour lui demander de s'amuser. Profitez de la compagnie de votre partenaire ou des membres de votre famille
Étape 3. Rappelez-vous à quel point vous êtes formidable
Peut-être que vous doutez de vos forces et de vos compétences à cause des commérages. Ne cédez pas au dialogue mental autocritique. Prenez le temps de vous souvenir et de noter les vertus qui font de vous une personne formidable.
- Notez tous les aspects positifs de votre personnalité, vos points forts et les qualités qui font que les autres vous admirent, par exemple, « un bon auditeur », « capable d'empathie » ou « créatif ».
- Faites-vous au moins 1 compliment par jour, par exemple si vous avez une belle couleur des yeux ou des petites choses que vous avez négligées !
Étape 4. Faites des activités amusantes
Les actions positives déclencheront des pensées et des sentiments positifs. Lorsque vous vous sentez déprimé à cause des commérages, soyez gentil avec vous-même comme vous le feriez avec un ami. Prenez le temps chaque jour de profiter des bons moments, par exemple en:
- Prendre soin des animaux de compagnie.
- Écoutez votre chanson préférée ou chantez en vous baignant sous la douche.
- Écrivez des articles ou dessinez.
- Prenez soin de vous une fois par semaine d'une manière spéciale, par exemple en vous faisant une manucure, en allant au centre commercial, en regardant un film ou en dégustant votre glace préférée.
Méthode 3 sur 3: Comprendre les potins sous un angle différent
Étape 1. Ne soyez pas offensé
Traitez les commérages en vous rappelant que ce qu'il dit se reflète sur lui, pas sur vous. Vous ne pouvez pas contrôler ce que les autres pensent de vous, mais vous pouvez choisir comment vous y réagissez. Considérez les commérages comme quelque chose qu'il devrait faire pour son propre bien. Ne soyez pas victime des problèmes des autres.
Par exemple, une personne bavarde parce qu'elle se sent inférieure et essaie de se faire belle en dénigrant les autres
Étape 2. Considérez la possibilité qu'il bavarde parce qu'il est jaloux de vous
Les gens qui vous disent du mal ne semblent pas jaloux, mais c'est souvent parce que vous avez des forces qui les rendent malheureux. Peut-être que votre apparence, vos compétences ou votre popularité le rendent envieux. Les remarques négatives qu'il lance peuvent être un moyen de vous faire mal au cœur.
Si quelqu'un semble jaloux de vous, soyez gentil avec lui afin qu'il puisse étouffer son enthousiasme à bavarder
Étape 3. Considérez la possibilité qu'il bavarde parce qu'il se sent inférieur
Cela peut être une raison pour quelqu'un de bavarder, car parler mal des autres les fait se sentir bien. Les gens qui bavardent sont généralement autodérision ou incapables de respect d'eux-mêmes, alors ils disent du mal des autres.
