Cet article explique comment être discipliné dans tous les aspects de la vie. Discipline ne signifie pas punition, coercition ou obéissance. Les instructions suivantes s'appliquent également aux adultes, pas seulement à la discipline des jeunes enfants. Tout le monde doit apprendre la discipline.
Étape
Partie 1 sur 2: Se comprendre
Étape 1. Essayez de vous comprendre
Découvrez quels sont les obstacles afin que vous sentiez que vous avez encore besoin d'être plus discipliné. En plus d'un mauvais caractère, cela peut être causé par l'incapacité de déterminer des objectifs de vie ou une tendance à s'ignorer en raison d'influences externes ou de dépendances. Demandez-vous si vous voulez toujours faire plaisir aux autres sans penser à vos propres intérêts afin que vous soyez discipliné en fonction des idées des autres, au lieu de déterminer des disciplines utiles et capables de répondre à vos besoins. Donc, d'abord déterminer la cause.
- Pourquoi pensez-vous que vous manquez encore de discipline? Qu'est-ce qui vous empêche d'être discipliné ?
- En plus de reconnaître les limites, tenez compte de l'influence des autres dans votre vie quotidienne. Passez-vous plus de temps à faire plaisir aux autres qu'à satisfaire vos propres désirs ? Vous conformez-vous toujours aux exigences des autres et ignorez-vous vos propres intérêts ?
Étape 2. Convainquez-vous que vous voulez être discipliné afin d'avoir confiance en vous
C'est très nécessaire, surtout si pendant tout ce temps votre vie a été davantage centrée sur le plaisir des autres. Vous aurez du mal à être discipliné si vous laissez toujours les autres décider des choses à votre place, par exemple: contrôler votre façon d'agir et de penser ou décider ce que vous devez faire.
Si vous vous considérez sans valeur ou comme un perdant, sachez que ces bavardages intérieurs sont alimentés par des pensées négatives infondées et doivent être traités immédiatement afin que vous soyez respectueux de vous-même et discipliné. En plus de suivre des conseils, débarrassez-vous des pensées négatives en faisant de la méditation de pleine conscience ou en utilisant des techniques de mise en forme cognitivo-comportementale
Partie 2 sur 2: Améliorer la discipline quotidienne
Étape 1. Déterminez les aspects de votre vie qui nécessitent une plus grande discipline
Demandez-vous dans quels domaines vous aimeriez être plus discipliné, par exemple au travail, étudier, rester propre, éliminer les mauvaises habitudes, etc.
Étape 2. Soyez positif
Prenez la décision d'apporter les changements nécessaires et concentrez-vous sur ces désirs. Bien que difficile, voyez cela comme un défi plutôt que comme un problème ou un obstacle. Si vous avez décidé d'un plan d'action particulier, exécutez-le de manière cohérente. Des sentiments de paresse surgissent parfois et entravent vos efforts, mais ce sentiment est normal et vécu aussi par les plus performants. Ils sont différents non pas parce qu'ils sont « meilleurs » que vous, mais parce qu'ils sont capables de reconnaître l'émergence de l'obstacle et d'essayer de le surmonter avant qu'il ne devienne un problème plus important.
- Réalisez que vous seul pouvez changer votre vie, personne d'autre. Prenez le contrôle de votre vie et apportez les changements nécessaires car vous n'êtes plus un enfant qui a encore besoin de direction.
- Les routines quotidiennes qui vous conviennent parce que vous y êtes habitué ont tendance à vous attirer vers d'anciens comportements. Utilisez-le pour vous rappeler, puis arrêtez-vous dès que vous le remarquez.
Étape 3. Démontrer des attitudes et des actions sages
La personnalité et le comportement humains sont influencés par la culture, les traits, les émotions, les valeurs, les croyances et les normes sociales qui s'appliquent dans un groupe ou une communauté. Soyez poli et plein de tact dans toutes les situations.
Étape 4. Apprenez à vous contrôler
Apprenez à gérer vous-même les choses, comme établir un budget financier ou tenir des réunions. Au lieu de créer une grande entreprise, apprenez à vivre selon un horaire régulier et commencez petit. Par exemple, prenez l'habitude de déjeuner entre 12h00 et 13h00 et de dîner entre 19h00 et 20h00.
- Faites un plan de travail et établissez un calendrier, puis mettez-le en œuvre du mieux que vous le pouvez.
- Divisez le plan de travail en petites activités pour le rendre plus facile à faire.
- Après être resté assis pendant 1 heure, levez-vous pour vous étirer et marcher. Laissez votre corps et votre esprit se reposer un moment pour vous sentir reposé et détendu lorsque vous retournez au travail.
Étape 5. Gardez-le propre et net
En plus d'en bénéficier, vous vous sentirez également mieux. Rester propre rend l'environnement meilleur et plus agréable, provoquant ainsi un grand changement émotionnel. Lisez des articles sur wikiHow ou sur d'autres sites Web qui expliquent cela.
Étape 6. Utilisez un langage corporel approprié
Communiquez clairement et avec assurance. Utilisez un langage corporel approprié si nécessaire. Ne parlez pas trop fort et ne criez pas. La discipline dans l'art de la communication vous rend plus discipliné dans de nombreux autres aspects de la vie.
Étape 7. Soyez prêt à affronter les personnes qui se dressent sur votre chemin
Les personnes qui profitent de votre manque de discipline peuvent se sentir menacées si vous montrez une volonté de changer. Méfiez-vous d'eux qui essaient de vous distraire de votre nouvelle habitude et soyez persistant. Écoutez poliment ce qu'ils ont à dire, mais ne vous laissez pas influencer par leur comportement de procrastination ou de distraction. Faites des choses qui font du bien dans votre vie quotidienne.
Étape 8. Une fois que vous êtes capable de faire la bonne chose, passez à en faire une bonne habitude
Exécutez votre routine quotidienne automatiquement comme si vous respiriez.
Récompensez-vous lorsque votre objectif est atteint
Des astuces
- Se discipliner est une chose très difficile. Apprenez à vivre votre quotidien avec discipline afin que cela devienne un aspect de votre personnalité.
- La discipline est une capacité existante dans le l'un de l'autre, pas de de l'exterieur. Spectacles de discipline la nature personne et ne peut pas être mesuré. La discipline est nécessaire montré dans la vie de tous les jours, n'est-ce pas ? supprimé.
- Pour maintenir la motivation, gardez à l'esprit les objectifs que vous souhaitez atteindre.
Avertissement
- Ne vous poussez pas. Faites-le un à la fois, au lieu de tout à la fois. Ce sont les petites choses qui vous épuisent tellement.
- Ne conseillez pas et ne critiquez pas les autres car ils semblent indisciplinés. Si cela vous affecte, ayez une bonne conversation avec lui. Sinon, laissez-le régler les choses par lui-même. Vous ne pouvez changer personne d'autre que vous-même.
- N'exagère pas. Les personnes qui effectuent des routines sans bon sens et négligent leur bien-être sont plus susceptibles de développer un trouble obsessionnel compulsif (TOC). Si votre routine dérange ou dérange les autres, c'est une bonne idée de vous adapter.
