Être admis dans un hôpital psychiatrique ou un centre de traitement pour des problèmes psychologiques n'est pas une chose naturelle. La plupart des gens ne seront hospitalisés que pour 24 à 72 heures d'observation. Dans les cas extrêmes, le patient peut avoir besoin d'être traité pendant une période plus longue. Si le patient se met en danger ou met autrui en danger, il peut être détenu dans un hôpital psychiatrique sans son consentement. Certaines personnes peuvent préférer être hospitalisées pour soulager des problèmes qui causent un stress important. Pour une raison quelconque, être admis dans un hôpital psychiatrique ou un centre de traitement psychologique peut être effrayant. Pour faciliter le processus de transition au sein de l'établissement de soins, essayez de connaître les règles avant de commencer le traitement et élaborez un plan pour maximiser le temps que vous passez dans l'hôpital psychiatrique.
Étape
Méthode 1 sur 3: En cours de traitement
Étape 1. Comprendre le plan de traitement et les objectifs
Sachez ce que vous devez accomplir pour rester concentré sur votre rétablissement et même en dehors de l'hôpital psychiatrique. Essayez de poser beaucoup de questions sur les attentes du médecin qui vous ont permis d'arrêter le traitement. Essayez de vous renseigner fréquemment sur vos progrès, ainsi que sur les choses qui doivent encore être accomplies.
- Comprenez votre diagnostic et essayez de comprendre les symptômes que vous ressentez et qui peuvent être liés à votre état mental.
- Comprendre les objectifs du traitement ainsi que les résultats attendus du traitement.
- Sachez quels types de traitement seront effectués pour vous aider à atteindre vos objectifs souhaités: psychothérapie individuelle, counseling de groupe, thérapie familiale et/ou médication.
Étape 2. Prenez une séance de thérapie
Profitez pleinement de toutes les thérapies disponibles. Vous êtes plus susceptible d'avoir des séances de thérapie individuelles, mais vous devriez également avoir recours à des séances de conseil en groupe aussi souvent que possible. La psychothérapie peut améliorer l'humeur, augmenter l'empathie et réduire l'anxiété.
Être enthousiasmé par la thérapie peut être considéré comme un signe que vous êtes déterminé et disposé à suivre le traitement prévu, ce qui peut être une raison pour votre congé anticipé
Étape 3. Suivez les règles de l'hôpital psychiatrique
De nombreuses règles s'appliqueront. Il est important que vous appreniez et respectiez toutes ces règles. Il y a une forte probabilité qu'il existe des réglementations concernant quand et où il est approprié pour vous de manger, où vous pouvez passer votre temps libre, participer à des activités de traitement telles que la thérapie, où et quand prendre vos médicaments, quand utiliser votre cellulaire téléphone, comment interagir physiquement avec d'autres personnes., et aussi quand et où rendre visite à la famille. Si vous ne respectez pas ces règles, vous pouvez être considéré comme non coopératif dans le processus de traitement et votre période de traitement peut être prolongée, ou vous pouvez même être transféré dans un établissement de traitement plus restrictif.
Si vous n'êtes pas d'accord avec le type de médicament que vous devez prendre, demandez l'occasion de discuter de vos préoccupations avec votre médecin. Montrer que vous êtes prêt à parler d'autres options de traitement semblera mieux qu'un refus catégorique
Méthode 2 sur 3: Obtenir un bénéfice maximal dans le traitement
Étape 1. Exercice pour améliorer la santé physique et mentale
Profitez de votre temps loin de vos amis et de votre famille pour améliorer votre santé physique. L'exercice aide à améliorer l'humeur et peut également détourner le sentiment d'être confiné à l'hôpital.
Certains hôpitaux peuvent fournir un espace extérieur qui peut être utilisé pour l'exercice. S'il n'y a pas d'espace extérieur ou de salle d'exercice, demandez à un membre du personnel de vous suggérer le meilleur endroit pour faire de l'exercice
Étape 2. Essayez de commencer à lire
La lecture de romans peut améliorer la santé du cerveau et aussi augmenter l'empathie. Trouver du plaisir à lire peut vous aider à prendre de nouvelles habitudes que vous pourrez continuer après votre sortie de l'hôpital.
La lecture de livres d'enrichissement personnel peut être une bonne option dans certaines conditions, et cela peut également améliorer votre humeur
Étape 3. Apprenez une nouvelle compétence ou un nouveau passe-temps
Certains hôpitaux peuvent proposer des cours réguliers ou des activités auxquelles vous pouvez participer, comme un cours d'artisanat. Profitez de ces opportunités pour apprendre de nouvelles choses ou trouver un nouveau passe-temps. Passer du temps à faire quelque chose d'intéressant rendra votre période de traitement plus facile à gérer.
Si l'hôpital où vous êtes soigné ne propose pas de cours ou d'activités réguliers, vous pouvez demander des fournitures et des livres d'art qui peuvent vous guider dans la fabrication de divers types d'artisanat
Étape 4. Apprenez à être reconnaissant pour mieux accepter votre situation
Même si vous êtes à l'hôpital, vous pouvez toujours être reconnaissant pour de nombreuses choses, comme le temps que vous passez à l'extérieur ou les soins prodigués par les infirmières. Se souvenir des choses pour lesquelles il faut être reconnaissant, même dans un environnement hospitalier, peut vous rendre plus apte à suivre un traitement.
Étape 5. Prenez soin de vous comme d'habitude
Par exemple, prenez une douche et brossez-vous les dents deux fois par jour et gardez votre chambre bien rangée. Ce geste simple peut montrer que vous prenez soin de vous et raccourcir la durée du traitement.
Méthode 3 sur 3: Interagir avec les autres
Étape 1. Évitez les conflits
Les gens sont hospitalisés pour toutes sortes de raisons. Sachez que certaines personnes admises dans des hôpitaux psychiatriques peuvent se mettre rapidement en colère et réagir durement. Assurez-vous de toujours éviter les conflits, en particulier avec des personnes qui vous sont inconnues, afin d'assurer votre propre sécurité. Partout dans l'hôpital ou dans l'établissement de soins, il y a du personnel chargé de prévenir les interactions abusives. Assurez-vous de toujours suivre leurs instructions et de parler de choses qui pourraient leur poser problème.
Si un autre patient essaie de provoquer votre réaction à la colère et que vous ne pouvez pas l'ignorer, parlez-en à un membre du personnel hospitalier et demandez la permission de vous déplacer dans une autre zone de la zone de traitement
Étape 2. Faites-vous des amis
Cette étape n'est peut-être pas importante si vous ne devez être hospitalisé qu'une nuit ou deux, mais si vous devez rester dans un hôpital psychiatrique pendant quelques semaines, les choses deviendront plus faciles si vous avez quelques amis. Certains établissements de soins de santé mentale restreignent l'utilisation du téléphone portable et l'accès aux visiteurs extérieurs. Des amis dans un hôpital psychiatrique réduiront votre solitude. Avoir un ami ou deux peut accélérer votre rétablissement et améliorer votre bien-être émotionnel.
- Bien que se faire des amis soit généralement une bonne chose, les hôpitaux psychiatriques ne sont pas le bon endroit pour trouver un partenaire romantique.
- La plupart des hôpitaux interdisent à leurs patients de partager des données personnelles (telles que des numéros de téléphone, des comptes de réseaux sociaux, etc.). Ne violez pas ces règles si elles existent, car en plus d'être dangereux, vous et les autres pouvez également avoir des ennuis si vous êtes surpris à partager des informations personnelles.
- Rappelez-vous que quelque chose a causé l'admission de votre nouvel ami dans un hôpital psychiatrique. Assurez-vous qu'ils ont du temps loin de vous s'ils en ont besoin.
Étape 3. Essayez d'établir et de maintenir des limites saines
N'oubliez pas que tous les patients admis dans des hôpitaux psychiatriques ou des centres de traitement psychiatrique ont certains problèmes mentaux, et la plupart d'entre eux ne reconnaissent pas les limites raisonnables. C'est la raison la plus importante pour vous d'établir des limites saines.
- Décidez si vous voulez prêter des objets personnels ou non. Si vous ne le souhaitez pas, vous devez poliment refuser la demande de l'autre personne. Ne laissez pas les autres vous culpabiliser ou vous déranger parce que vous êtes obligé de leur prêter des choses.
- Ne tolérez pas le comportement abusif ou inapproprié des autres. Si quelqu'un se comporte d'une certaine manière qui vous met mal à l'aise, demandez-lui d'arrêter. Si cela ne l'arrête pas, quittez la zone et essayez d'en parler à un membre du personnel.
- S'il s'agit de votre première admission dans un établissement psychiatrique, vous pourriez être harcelé dans le but de vous « présenter » les règles non écrites qui s'y trouvent. Demandez de l'aide à votre ami si vous pensez que cela se produit et demandez au superviseur du patient de venir vous aider. Ces superviseurs de patients vivent généralement avec des patients et travaillent dans des hôpitaux psychiatriques pour y aider les patients.
Des astuces
- N'ayez pas peur et n'hésitez pas à demander de l'aide lorsque vous vous sentez menacé.
- Si vous avez besoin de parler à quelqu'un, demandez des séances de thérapie supplémentaires.
- Assurez-vous de toujours obéir au personnel.
- Tous les hôpitaux psychiatriques n'ont pas les mêmes normes. Certains hôpitaux psychiatriques ont des règles plus strictes.
Avertissement
- Assurez-vous de bien comprendre le traitement qui sera effectué et donnez votre consentement si nécessaire.
- N'essayez jamais de vous échapper de l'hôpital. Cela pourrait être une raison pour que vous soyez réévalué en profondeur et que vous deviez rester plus longtemps. Certaines compagnies d'assurance arrêteront le remboursement des frais de traitement en cas de tentative d'évasion.
- Si vous craignez de vous mettre vous-même ou d'autres en danger, informez-en un membre du personnel dès que possible.
- Assurez-vous de toujours prendre les médicaments prescrits par votre médecin. Parlez-en à votre médecin avant d'arrêter de prendre tout médicament.
