Tout le monde n'a pas de bonnes aptitudes sociales, mais cela ne veut pas dire que nous n'avons pas besoin d'amour et d'amitié humains. Nous avons peut-être besoin de plus d'efforts, mais tout le monde a la capacité de créer et de maintenir des amitiés. Avant de vous définir comme un « solitaire », lisez cet article pour apprendre à vous faire des amis, même si vous êtes timide, rigide et pessimiste.
Étape
Partie 1 sur 2: Surmonter la réticence personnelle
Étape 1. Débarrassez-vous des insécurités
Si vous êtes constamment autocritique, que vous vous sentez malvenu et que personne d'autre ne veut s'en approcher, alors c'est le message que vous faites passer. Les gens seront paresseux pour sortir avec vous. Avant de pouvoir vous faire des amis, vous devez d'abord « croire » que vous pouvez vous faire des amis.
- Les personnes timides évitent généralement les contacts sociaux car elles anticipent les commentaires négatifs. Ne jouez pas le scénario dans votre tête avant qu'il ne se produise, vivez-le simplement.
- Dites-vous que vous êtes de l'argot. Même si vous n'y croyez pas au début, plus vous vous convaincrez que vous êtes capable de vous faire des amis et que vous êtes attirant et sympathique, plus il vous sera facile d'interagir avec d'autres personnes. Essayez de vous le dire tous les jours. Si vous vous critiquez et dites: « Je suis un perdant », corrigez immédiatement cette pensée et dites-vous que ce n'est pas vrai.
- Faites une liste de vos qualités positives. Vous avez certainement des qualités positives que vous pouvez apporter pour vous faire des amis. Faites une liste de toutes les choses que vous pensez pouvoir offrir à l'autre personne, telles que digne de confiance, drôle, intelligente, etc. Essayez de ne pas vous concentrer sur des choses superficielles comme l'argent ou l'apparence.
Étape 2. Soyez positif
Tout le monde veut être entouré de gens optimistes, enthousiastes et heureux. N'oubliez pas qu'être négatif est un choix; personne n'est naturellement condamné à être négatif. Mais changer votre point de vue demandera beaucoup de pratique.
- Essayez de combattre toutes les pensées négatives par des pensées positives. Peu importe où vous êtes ou ce que vous faites, essayez de trouver au moins un aspect positif de votre situation.
- Il est important d'être positif lorsque vous parlez à d'autres personnes. Personne ne veut être entouré de gens qui se plaignent constamment de leur propre malheur. Ceci est particulièrement important lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes. Partagez le bon côté de votre vie avec eux au lieu de partager des expériences amères. Les gens seront intéressés et voudront en savoir plus sur vous.
Étape 3. Arrêtez de juger les autres
Personne n'est parfait, y compris vous-même. Si vous continuez à attendre la personne parfaite, vous attendrez très longtemps. Cela ne signifie pas que vous devez être ami avec toute personne que vous rencontrez. Mais il faut être prêt à connaître les gens avant de s'en débarrasser.
Les amis n'ont pas besoin d'être comme vous. En fait, les meilleurs amis viennent parfois de personnes dont la personnalité et les goûts sont opposés aux vôtres. Ne refusez pas les gens simplement parce que vous ne partagez pas vos goûts musicaux ou vos opinions politiques. Ce qui compte, c'est le sentiment que cette personne ressent lorsque vous êtes avec elle
Étape 4. Soyez honnête
Si vous voulez nouer des amitiés honnêtes et durables, vous devez être prêt à laisser les gens entrer dans votre vie et à vous faire confiance. Demandez-lui comment il va et écoutez vraiment ce qu'il a à dire. Soyez solidaire lorsqu'ils s'ouvrent et protégez toujours les informations personnelles qu'ils partagent avec vous.
- Ne bavardez pas sur vos amis. Bien que bavarder un peu avec des amis de temps en temps peut ne pas faire de mal, trop bavarder ou dire souvent des choses négatives sur les autres dans leur dos peut être mauvais pour votre propre image. Vos amis ne vous feront plus confiance.
- Apprenez à vous mettre à la place des autres. S'il y a un conflit ou quelque chose comme ça, considérez-le du point de vue de l'autre personne. Pensez à ce que vous ressentiriez si vous étiez à sa place. Apprendre à faire preuve d'empathie vous aidera à combattre les sentiments de colère, de jalousie et de ressentiment qui peuvent entraver une amitié.
Partie 2 sur 2: Trouver des occasions de rencontrer d'autres
Étape 1. Soyez prudent avec le langage corporel
Si vous êtes à une fête ou à un rassemblement social, le langage corporel est très important. Évitez de croiser les bras, de vous tenir dans le coin d'une pièce, de froncer les sourcils ou de regarder votre téléphone, car ce sont des signes d'aversion à l'idée d'être approché.
Assurez-vous de sourire. Le sourire vous fait paraître ouvert à rencontrer d'autres personnes, est moins intimidant et plus attirant. Même si vous devez insister, souriez. Avec le temps, cela deviendra naturel
Étape 2. Parlez à un étranger
Si vous voulez être sociable, vous ne pouvez pas vous compartimenter en séparant votre « vie sociale » de votre « vie professionnelle », votre « vie scolaire » ou votre « vie familiale ». Pour vraiment s'entendre, vous devez être amical et ouvert dans tous les aspects de votre vie. Pratiquez cela en saluant les gens et en étant amical avec tous ceux que vous rencontrez, du caissier de la banque, votre professeur au barista de votre café préféré.
Étape 3. Prenez l'initiative
N'attendez pas toujours que vos amis vous appellent et soyez occupé avec des projets. Être passif et ne pas réaliser de plans donne l'impression que l'amitié ne vous intéresse pas. Si vous voulez rencontrer des amis, décrochez le téléphone et appelez-les.
- Envisagez d'organiser une fête et d'inviter des amis, une équipe et/ou des collègues. Dites-leur d'amener des amis et faites l'effort de rencontrer ces mêmes amis.
- Créez des activités intéressantes pour inviter vos amis. Invitez-les à déjeuner, emmenez-les voir un film ou invitez-les à une activité de plein air.
Étape 4. Dites oui aux nouvelles opportunités
Chaque nouvelle situation est l'occasion de rencontrer de nouvelles personnes. Si quelqu'un vous demande d'aller à une fête où vous ne connaissez personne, dites oui. Vous ne savez jamais qui vous rencontrerez. Si vous ne connaissez personne là-bas, vous n'avez rien à perdre.
