Être ignoré par des amis, un conjoint ou des parents est certainement très désagréable. Même si vous êtes encouragé à rester en contact jusqu'à une réponse, il est en fait plus sage de reculer. Continuez avec la routine quotidienne pendant que la personne traite ses sentiments. Très probablement, il ne vous ignorera pas pour toujours. Une fois que la situation s'est calmée, essayez d'organiser une réunion en face à face pour discuter du problème et trouver ensemble une solution qui fonctionne pour les deux parties.
Étape
Partie 1 sur 2: Faire de l'espace
Étape 1. Essayez de penser à une raison pour laquelle il vous ignore
Selon la situation, les raisons peuvent être évidentes. Si vous avez eu une grosse dispute avec votre femme, par exemple, vous savez probablement déjà pourquoi elle se tait à votre sujet. Cependant, si vous ne savez pas quel est le problème, demandez-vous si vous avez peut-être fait quelque chose de mal qui l'a mis en colère.
- Par exemple, si un ami vous ignore, c'est peut-être parce que vous bavardez à son sujet dans son dos. Quoi que vous disiez, il peut entendre quelqu'un.
- Si vous n'incluez pas quelqu'un dans vos plans ou si vous ne retournez pas ses appels ou messages, il pourrait être offensé.
Conseil:
Dans certains cas, vous n'avez peut-être rien fait de mal. Si la personne qui vous ignore est du sexe opposé que vous aimez, il est probablement préférable de l'oublier. Vous méritez quelqu'un avec une meilleure attitude.
Étape 2. Laissez-le se calmer
Quelle que soit la raison pour laquelle vous êtes ignoré, la pire chose à faire en ce moment est de continuer à la saper. N'envoyez pas de SMS, n'appelez pas à plusieurs reprises et ne continuez pas à poser des questions pour obtenir des éclaircissements. Donnez-lui le temps de traiter ses propres sentiments et comment, ou si, il veut vous contacter.
- Un message ou un appel suffit, mais n'envoyez pas de messages consécutifs du type « Pourquoi m'avez-vous fait taire ? », « Qu'est-ce que j'ai fait de mal ? » ou « S'il vous plaît, parlez ! » Ces messages non seulement l'irriteront davantage, mais vous donneront également l'air désespéré.
- Il est difficile d'ignorer le problème et de ne pas le résoudre le plus rapidement possible. Cependant, vous ne pouvez pas contrôler les autres. Il est donc préférable de lui laisser un peu d'espace pour lui-même.
Étape 3. Distrayez-vous avec le travail, l'école ou un passe-temps
Il faut beaucoup de temps et d'énergie pour essayer de comprendre pourquoi vous êtes ignoré ou obsédé par le fait qu'il vous ignore. Cependant, il n'est pas productif et ne fera que vous faire souffrir. Continuez les routines et les activités quotidiennes. Se concentrer sur le travail ou l'école est un moyen productif de ne pas s'attarder sur ces problèmes.
Profitez de votre temps libre pour faire quelque chose que vous aimez, qu'il s'agisse de pêcher, de cuisiner, de jouer au ballon, de travailler le bois, d'écrire de la poésie, de nager, de tricoter ou de pratiquer le codage
Étape 4. Passez du temps avec d'autres personnes qui vous aiment
C'est douloureux d'être ignoré par quelqu'un d'important dans votre vie, mais il y a de fortes chances qu'il ne soit pas le seul à être avec vous. Appelez vos amis et votre famille et invitez-les à se rencontrer. Prenez ce temps pour renforcer votre relation et passer du temps de qualité avec eux.
Assurez-vous que vos besoins émotionnels sont satisfaits, surtout lorsque vous rencontrez des problèmes dans une relation importante
Étape 5. Réfléchissez à l'avance à la façon dont vous réagiriez à ce genre de comportement
S'il a été silencieux à votre sujet auparavant et que vous faites tout ce qu'il faut pour le faire parler, il veut probablement que vous le fassiez à nouveau.
C'est une des raisons pour lesquelles vous ne devriez pas implorer son attention. Il est possible qu'il soit resté silencieux juste pour attendre votre réponse. Ce genre de réaction lui montre qu'il obtiendra ce qu'il veut en vous ignorant, ce qui n'est pas sain
Partie 2 sur 2: Discussion en direct
Étape 1. Appelez-le pour demander à vous rencontrer en personne
Si vous vous souciez de lui et que vous voulez résoudre le conflit, alors vous devez agir. Il est préférable de parler en personne que d'envoyer des SMS ou d'appeler, car vous pouvez voir les expressions faciales de l'autre et déterminer à quel point les paroles et les actions de l'autre sont sincères.
- Vous pouvez organiser une réunion par message ou par téléphone. Essayez de dire: « Je sais que tu es en colère et je veux que nous parlions. Puis-je vous rencontrer au café demain samedi à 10h ? »
- Choisissez un endroit neutre pour que personne ne soit « excellent à la maison ».
Conseil:
Il peut ne pas répondre à votre demande ou refuser de vous rencontrer. Si tel est le cas, vous ne pouvez plus rien faire. Si vous êtes disposé à lui parler de la question plus tard, faites-le-lui savoir afin qu'il puisse vous contacter lorsqu'il sera prêt.
Étape 2. Demandez-lui pourquoi il vous ignore
Une fois qu'il a accepté de parler, discutez immédiatement du problème. Même si vous pouvez déjà deviner, demandez-lui de vous expliquer son point de vue. Vous ne pensez peut-être pas que le vrai problème ou pourquoi il pense que vous ignorer est la bonne façon de traiter le problème.
Étape 3. Écoutez attentivement ce qu'il a à dire
Ne soyez pas sur la défensive et ne pensez pas à des réfutations pendant qu'il parle encore. C'est difficile, surtout s'il vous accuse ou pense que vous avez tort. Cependant, essayez d'écouter, de comprendre ce qu'il veut dire et essayez de voir la situation de son point de vue.
- Utilisez le langage corporel pour signaler que vous écoutez en le regardant dans les yeux et en hochant la tête lorsque vous comprenez ou êtes d'accord.
- N'hésitez pas à poser des questions si vous avez besoin d'éclaircissements. Vous pouvez également répéter ce qu'il dit pour vous assurer que vous comprenez.
Étape 4. Excusez-vous si vous vous trompez
Si vous avez fait quelque chose qui l'a mis en colère ou blessé, vous devriez également être tenu responsable. Mettez votre ego de côté pour pouvoir reconnaître votre erreur et vous excuser sincèrement. Si ses sentiments sont reconnus, la relation sera réparée.
Dites: « Désolé de ne pas vous avoir invité hier, Yan. Maintenant, je sais que j'ai blessé tes sentiments."
Étape 5. Racontez l'histoire de votre côté
Une fois qu'il a déposé une plainte et qu'il se sent entendu, expliquez comment ce conflit vous a affecté. Partagez votre point de vue sans le blâmer. Utilisez le langage « je » pour définir vos sentiments et n'oubliez pas de leur dire ce que vous ressentez lorsqu'ils sont ignorés.
Par exemple: « J'étais triste et inquiet quand tu ne voulais pas parler. Cette amitié m'est précieuse et je veux arranger les choses
Étape 6. Trouvez un compromis ou une solution ensemble, si possible
À ce stade, vous pourrez peut-être juger si la relation peut être réparée ou non. Dans certains cas, des excuses suffiront. Dans d'autres cas, il faut du temps et de la détermination pour réparer la relation. Ensemble, réfléchissez aux mesures à prendre.
- Chaque partie peut proposer des solutions et des compromis pour déterminer les plus appropriés.
- Les promesses sont faciles, mais difficiles à tenir. Assurez-vous que vous êtes prêt à travailler pour rétablir la confiance, si c'est la source du problème.
Étape 7. Acceptez que la relation ne vaut pas la peine d'être sauvée
S'il vous ignore pour vous forcer à faire quelque chose qu'il veut (ou à ne pas faire quelque chose qu'il ne veut pas), alors il vous manipule. C'est le signe d'une relation malsaine. Si vous remarquez qu'un ami ou un membre de votre famille adopte souvent ce comportement, surtout après l'avoir affronté, votre vie pourrait être meilleure sans lui.
