La transition physique de l'homme à la femme, ou à la femme trans, est un processus individuel et unique. Il n'y a pas de "bonne" ou "mauvaise" manière de transition physique. Certaines femmes trans choisissent de subir une chirurgie de réassignation sexuelle (SRS), tandis que d'autres se contentent d'un traitement hormonal substitutif (THS). La transition, quel que soit son nom, est un processus long, coûteux et risqué pour obtenir des résultats rentables ! Soyez patient et entourez-vous d'amis et de membres de votre famille qui vous soutiennent.
Étape
Partie 1 sur 5: Préparation de la transition
Étape 1. Réfléchissez à la décision de faire la transition
Accepter d'être une personne transgenre, une personne dont le sexe ne correspond pas à la naissance, est différent de s'engager dans la vie de transsexuel, une personne qui a changé ou essaie de changer de sexe par le biais d'une découverte médicale et d'un traitement. La transition est un processus unique, risqué, long et coûteux. Tenez un journal quotidien. Discutez du processus avec un ami proche de confiance ou un membre d'une communauté.
Si votre région ou votre ville n'a pas de communauté trans locale, rejoignez une communauté en ligne
Étape 2. Faites vos recherches
Lisez et apprenez le plus possible sur le processus de transition. Armez-vous des avantages, des risques et des coûts liés au processus de transition. Recherchez les différences de procédures, préparez-vous à lutter contre la discrimination et calculez le montant d'argent nécessaire pour mener à bien votre transition. Vous pouvez collecter des ressources à partir de nombreux endroits et de diverses manières. Recherchez des informations sur Internet - utilisez des mots-clés comme « LGBTQ », « homme à femme » ou « transgenre ». Trouvez des livres et des revues dans votre bibliothèque locale - recherchez le sujet dans le catalogue de la bibliothèque. Les membres de votre communauté peuvent également avoir des conseils de qualité. Utilisez-les comme ressources !
Chaque transition est unique, propre à chaque individu. Il se peut que vous n'ayez pas besoin d'un traitement d'épilation supplémentaire ou que vous ayez des implants mammaires après avoir reçu un traitement hormonal substitutif (THS). Même si vous ne voulez pas passer par toutes les procédures médicales, il est important d'apprendre tout le processus. Vos connaissances vous aideront à prendre des décisions
Étape 3. Montrez-vous aux personnes qui vous soutiennent
Déterminer si, quand, où et comment se présenter devant la famille et les amis peut être stressant ! Comme les transitions, se révéler est propre à l'individu. Votre méthode de sortie doit être sur place ! Si vous vous sentez plus à l'aise de vous rencontrer en tête-à-tête, dites-le en personne; si vous choisissez de le dire à tout le monde en même temps, rassemblez vos amis proches et votre famille. Il n'est pas nécessaire de le dire à tous ceux que vous connaissez. Soyez honnête avec vos proches. Partagez votre histoire. Demandez leur soutien. Donnez-leur de l'espace et du temps pour digérer cette nouvelle.
Étape 4. Essayez de trouver d'autres amis LGBT+
Élargir votre réseau dans la communauté LGBT+ peut vraiment vous aider. Les amis LGBT+ peuvent donner des conseils et des opinions de manière directe, ce que les personnes cisgenres peuvent ne pas comprendre. Élargissez le cercle et cherchez des personnes qui ont vécu des choses similaires.
Étape 5. Commencez à parler à votre compagnie d'assurance et économisez de l'argent
Le processus de transition est très coûteux. Certaines assurances couvrent une partie des frais, mais jamais la totalité. Demandez à votre compagnie d'assurance si elle couvre le coût du traitement, du THS, de l'épilation, des implants mammaires ou de la chirurgie vaginale ? Si vous n'avez pas d'assurance ou que votre assurance ne couvre pas le coût des traitements et des procédures, pas de panique ! Travaillez avec un ami qui comprend les finances pour créer un budget et préparer un plan d'épargne. Une fois que vous avez un budget financier, commencez à mettre de l'argent de côté pour les dépenses imprévues.
- En moyenne, une chirurgie vaginale coûte 20 000,00 $, soit environ 268 millions de roupies. Le prix de l'épilation au laser varie de 25,00 $ à 150,00 $, soit environ 335 000 à 2 010 millions de roupies par heure. L'hormonothérapie substitutive coûte entre 5,00 $ et 85 $, soit environ 67 000 à 1 139 millions de dollars par mois – ce traitement se poursuit pour le reste de votre vie.
- La durée du processus de transition est souvent déterminée par votre situation financière.
Étape 6. Commencez à faire de l'exercice et pratiquez votre voix féminine
Avant de subir un THS, commencez à pratiquer. Il est difficile de perdre du poids lorsque la production d'hormones est à la hausse ! Commencez à pratiquer votre voix. Expérimentez pour trouver la hauteur, la hauteur et la résonance. Entraînez-vous à changer les voix de poitrine en voix de tête – en d'autres termes, parlez d'une voix aiguë ou d'une voix de « Minnie Mouse ». Une fois que vous avez compris, passez à des exercices vocaux plus difficiles, comme travailler délibérément les muscles qui travaillent autour de vos cordes vocales et de la pomme d'Adam.
Placez deux doigts sous votre pomme d'Adam et levez-la pour élever la voix. Au fil du temps, vos muscles tireront votre pomme d'Adam vers le haut
Partie 2 sur 5: Consulter un thérapeute
Étape 1. Trouvez un thérapeute qualifié
Selon la norme de service HBGDIA WPATH, vous devrez consulter un thérapeute du genre avant de recevoir des hormones ou de subir une intervention chirurgicale. Demandez à vos amis de vous recommander un thérapeute dans la communauté trans. Naviguez sur Internet pour trouver un thérapeute qui a de l'expérience avec les membres de la communauté. Faites confiance à un thérapeute qui vous met à l'aise.
- Renseignez-vous auprès d'autres clients sur les tarifs, les pratiques, l'éducation et le taux d'acceptation de votre thérapeute potentiel.
- Posez beaucoup de questions à votre thérapeute potentiel. Enquêtez sur son intérêt pour la thérapie de genre et combien de ses clients acceptent les recommandations concernant le THS et la chirurgie.
- Si votre thérapeute ne vous convient pas, n'hésitez pas à le remplacer par un nouveau conseiller !
Étape 2. Obtenez un diagnostic
Au cours d'une série de séances, le thérapeute évaluera votre situation individuelle pour établir un diagnostic. Après avoir confirmé que vous ressentez constamment des symptômes tels que l'aversion pour les organes génitaux, le désir de faire supprimer les signes sexuels et/ou la croyance que votre sexe ne correspond pas à votre sexe réel, le thérapeute vous diagnostiquera une dysphorie de genre (dysphorie de genre)..
- Vous aurez ces symptômes pendant au moins 6 mois.
- Soyez honnête avec le thérapeute et vous-même.
- La dysphorie de genre ne signifie pas que vous êtes malade ou un échec; cela signifie que vous ne vous contentez pas de vivre une vie du sexe assigné. Votre médecin enregistrera cela afin qu'il ait le pouvoir de vous donner les pilules, la thérapie et/ou la chirurgie que vous souhaitez ou dont vous avez besoin.
- La dysphorie de genre ne signifie pas une humeur triste. Si vous vous sentez déprimé ou anxieux, parlez-en à un thérapeute. Vous pouvez également bénéficier d'un traitement pour cela.
Étape 3. Élaborez un plan de traitement
Après avoir diagnostiqué une dysphorie de genre, le thérapeute vous proposera des options de traitement. Le but n'est pas de changer vos sentiments mais d'aider à les surmonter et à soulager la souffrance. En plus des soins de suivi, le thérapeute peut vous recommander un THS, qui sera administré et supervisé par un médecin généraliste ou un endocrinologue.
Si vous n'avez pas encore atteint la puberté, un thérapeute peut vous prescrire un bloqueur de puberté
Étape 4. Réalisez votre transition de rôle social de genre
Si vous exprimez le désir de subir une chirurgie de changement de sexe, SRS, effectuez la transition de votre rôle social de genre avant que le thérapeute n'approuve la procédure médicale. Dans cette étape de transition, vous vivrez avec votre nouvelle identité de genre pendant un an ou deux. Vous ferez l'expérience de la vie en tant que femme. Vous allez vous habiller, aller au bureau, assister à des événements familiaux, faire de l'exercice et faire du shopping en tant que femme. Après avoir traversé divers événements, le thérapeute vous aidera à déterminer si le SRS est la bonne décision pour vous.
Au cours de ce processus, respectez les pilules hormonales, débarrassez-vous des poils indésirables du visage ou du corps et trouvez votre voix féminine
Partie 3 sur 5: Subir un traitement non chirurgical
Étape 1. Recevez un traitement hormonal substitutif
Le but du THS est de vous rendre plus à l'aise avec votre corps. Les hormones changeront votre corps pour correspondre à votre identité de genre. Lorsqu'un homme se transforme en femme, un endocrinologue ou un médecin généraliste lui fournira un régime avec l'hormone œstrogène. Vous devez recevoir un THS de manière cohérente. Une fois commencé, le THS doit être poursuivi en continu, même après avoir subi une chirurgie de réassignation sexuelle (SRS). Le THS peut changer radicalement votre corps et, chez certaines personnes, est un bon traitement pour les personnes atteintes de dysphorie de genre. Cependant, HRT ne change pas la taille de votre main ou la hauteur de votre voix. Vos testicules rétréciront mais ne disparaîtront pas. Par conséquent, certaines personnes peuvent rechercher d'autres formes de traitement pour obtenir les résultats souhaités.
- Reconnaître les risques du THS. Soyez conscient de la perte musculaire et du partage des graisses. Les hormones peuvent causer des dommages au foie si elles ne sont pas surveillées par un médecin. N'essayez JAMAIS de vous soigner vous-même.
- Prenez toujours l'hormone ayant la dose efficace la plus faible. Prendre une dose trop élevée ralentira le processus de transition.
- Votre médecin ou endocrinologue doit surveiller le THS. Planifiez des contrôles réguliers!
Étape 2. Retirez votre fourrure
L'épilation au laser est douloureuse et coûteuse ! Le traitement est également très long. Commencez le processus d'épilation dès que possible. Cela peut prendre de 100 à 400 heures pour se débarrasser définitivement d'une barbe ! Vous pouvez également épiler vos mains, votre poitrine et vos pieds. Si vous allez subir le processus SRS, les poils autour du scrotum doivent être enlevés.
Étape 3. Commencez la thérapie de changement de voix Vous pouvez modifier la hauteur de votre voix, mais pas avec THP
Travaillez avec un orthophoniste (orthophoniste) pour trouver le bon ton, la résonance et l'inclinaison de la voix d'une femme. Un coach vocal peut vous aider à changer la vitesse et la hauteur de votre voix. Ils peuvent également aider à ajouter des mots et des dictons féminins à votre vocabulaire, tels que « vous bénisse », « j'aime », « doux » et « chère ».
- Si vous n'avez pas l'intention de consulter un spécialiste, trouvez des ressources utiles en ligne ! Il existe des CD et des DVD disponibles à l'achat pour vous guider à travers une variété d'exercices. Il existe même des applications et des vidéos gratuites en ligne !
- Changer de voix demande de la patience et de la pratique. Le processus peut durer de 6 mois à 1 an.
Partie 4 sur 5: Subir un traitement chirurgical
Étape 1. Envisagez une chirurgie de réduction du cartilage thyroïdien
Réduire la taille de votre pomme d'Adam est une opération simple et ambulatoire. Cette procédure est communément appelée « Rasage Trach » qui réduit l'apparence des traits masculins grâce à l'élimination du cartilage.
Étape 2. Envisagez les implants mammaires
Le THS augmentera naturellement la taille des seins. La plupart des femmes trans porteront une taille A. Si vous souhaitez augmenter la taille de votre buste, envisagez de vous faire poser des implants. L'implant mettra à jour la taille, la forme et l'apparence de vos seins.
Sachez que les implants mammaires sont une procédure risquée et peuvent être toxiques en cas de fuite. Une fois que c'est fait, il n'est pas sage de s'en débarrasser définitivement: vos seins auront l'air moches. Assurez-vous d'être absolument sûr avant de le faire
Étape 3. Envisagez la chirurgie du visage féminin
Cette chirurgie combine plusieurs procédures pour réduire les traits masculins aux traits féminins. Vous pouvez choisir de réduire votre menton pointu ou votre nez large. Changez la racine des cheveux ou la forme des lèvres. En réduisant les traits masculins, vous faciliterez votre reconnaissance en tant que femme. Le chirurgien plasticien travaillera avec vous pour obtenir l'apparence féminine parfaite et belle..
Pendant le processus d'exploitation, la réduction de la taille de la pomme d'Adam est courante
Étape 4. Envisagez une chirurgie vaginale
Pendant la procédure, le chirurgien tentera de transformer les tissus du pénis et du scrotum en vagin, clitoris et lèvres. Après la procédure, vos parties génitales auront l'air féminines. Vous pouvez avoir des rapports sexuels et atteindre l'orgasme. Cette opération est irréversible.
Partie 5 sur 5: Résoudre des problèmes juridiques
Étape 1. Sélectionnez et modifiez votre nom
Choisissez un nom qui reflète votre personnalité en tant que femme. Changer de nom demande du temps et de la patience. Tout d'abord, faites une demande de changement de nom auprès de la division des archives du tribunal de grande instance. À la date indiquée, vous vous présenterez devant le juge avec des documents complets. Si tous vos documents sont valides, le juge ordonnera de changer officiellement votre nom. Après avoir obtenu gain de cause devant le tribunal, achetez des copies originales des documents de l'ordonnance du tribunal. Vous en aurez besoin pour les documents juridiques pendant le processus de changement de nom.
- Chaque pays peut avoir des processus et des documents différents.
- Commencez ce processus tôt !
Étape 2. Préparez votre transition d'emploi
Recherchez les politiques de votre entreprise concernant l'embauche d'hommes et de femmes transgenres et transsexuels. Avant de terminer votre transition, informez votre superviseur et votre représentant des RH des changements dans votre vie. Si vous avez un problème, consultez d'abord un avocat anti-discrimination ou un membre de la communauté trans. Enfin, vous devez décider si le combat en vaut la peine !
Étape 3. Protégez-vous de la discrimination
Armez-vous des ressources disponibles pour les membres de la communauté LGBTQ, en particulier les femmes trans. Familiarisez-vous avec les centres d'aide locaux et les communautés de soutien. Si vous êtes victime de discrimination de quelque nature que ce soit, demandez l'aide d'un ami proche, d'un membre de votre famille ou d'un militant. Restez forts et permettez à vos supporters de vous accompagner dans cette situation.
Des astuces
- Il n'est jamais trop tard pour faire la transition. Même si vous êtes devenu adulte, vous pouvez faire la transition et avoir fière allure !
- Il y aura une période de gonflement de vos mamelons et de vos seins, le niveau de douleur pour chaque personne est différent, assurez-vous de manger régulièrement et de ne pas faire de régime pour que la dose du médicament agisse efficacement.
Avertissement
- N'arrêtez pas de prendre du THP à moins d'avis médical, le démarrage et l'arrêt peuvent endommager votre système endocrinien.
- Si vous devez vous soigner vous-même (ce n'est pas recommandé, mais certaines personnes transgenres sont moins en mesure de le faire en raison de contraintes financières), faites des recherches approfondies.
