Les saignements des gencives sont le premier signe que les maladies des gencives - y compris la gingivite et la parodontite plus graves - sont en route. Bien que les trois quarts de la population souffrent de maladies des gencives au cours de leur vie, elles peuvent généralement être guéries si vous vous nettoyez correctement les dents et la bouche. Lisez l'étape 1 et suivantes pour savoir comment commencer dès aujourd'hui pour traiter les saignements des gencives et lutter contre les maladies des gencives.
Étape
Partie 1 sur 3: Comprendre le problème
Étape 1. Découvrez la cause du saignement des gencives
Les saignements des gencives ne sont pas toujours un symptôme d'une maladie des gencives, bien qu'il en soit la cause la plus fréquente. Le saignement des gencives peut être le symptôme d'autres maladies qui n'ont aucun lien avec l'hygiène dentaire et bucco-dentaire. Si vous pensez que vos saignements des gencives sont liés à autre chose que le fait de ne pas vous brosser les dents et de passer la soie dentaire correctement, consultez votre médecin pour discuter des moyens de traiter le problème. Les saignements des gencives peuvent être associés aux conditions suivantes:
- Changements hormonaux
- Diabète
- Cardiopathie
- Troubles de la coagulation sanguine
- Cancer
- scorbut
- Anticoagulants
- Facteurs génétiques
Étape 2. Sachez pourquoi il est important d'arrêter la progression de la maladie des gencives
La maladie des gencives, qui est causée par l'accumulation de plaque sur les gencives et les dents, est très fréquente chez les adultes de 35 ans et plus. La maladie des gencives commence par une gingivite, qui est une inflammation et un gonflement des gencives qui provoquent des saignements et des douleurs. Si elle n'est pas traitée, la gingivite peut évoluer vers une parodontite plus grave, ce qui affaiblit les gencives et la mâchoire et peut entraîner la perte des dents.
Les maladies des gencives sont également associées à d'autres conditions médicales graves, telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies rénales
Étape 3. Visitez le dentiste
La meilleure façon de lutter contre les maladies des gencives est de consulter le dentiste le plus tôt possible pour un nettoyage en profondeur des dents et de la bouche. Le dentiste vous aidera à trouver la cause du saignement des gencives. Le dentiste peut montrer comment se brosser les dents et utiliser la soie dentaire correctement, éliminer l'accumulation de plaque et évaluer si le traitement de la parodontite est nécessaire ou non.
- Des visites régulières chez le dentiste - au moins tous les six mois - sont un moyen important de lutter contre les maladies des gencives. Le brossage et la soie dentaire ne peuvent pas éliminer complètement la plaque avant qu'elle ne se transforme en tartre dur sur les dents, à moins que la brosse à dents utilisée suive avec précision les petits mouvements de haut en bas. Si la plaque a durci, vous ne pouvez pas la nettoyer vous-même. Les dentistes ont les bons outils pour éliminer le tartre qui cause le saignement des gencives.
-
Consultez un médecin dès que possible si les symptômes suivants se manifestent avec des saignements des gencives:
- Des poches se forment entre les dents et les gencives
- dents qui bougent
- Changements de position de vitesse
- Récession des gencives
- Gencives enflées, rouges et douloureuses
- Les gencives saignent beaucoup lors du brossage des dents
Partie 2 sur 3: Arrêter les saignements des gencives et les maladies des gencives avec les méthodes recommandées par les dentistes
Étape 1. Changez la façon dont vous vous brossez les dents
Si vous pensez que plus vous vous brossez les dents fort, plus vos dents seront propres, alors cette habitude peut être la cause de problèmes de gencives. Les gencives sont constituées de tissus mous et fragiles, qui n'ont pas besoin d'être frottés vigoureusement pour être nettoyés. Choisissez une brosse à dents avec des poils doux et ternes - n'en achetez pas une étiquetée "moyenne" ou "dure". Brossez-vous les dents deux fois par jour avec la bonne technique: des mouvements circulaires doux de tous les côtés des dents et des gencives.
- Pensez à utiliser une brosse à dents électrique. La brosse à dents électrique est douce pour les dents et très efficace pour aller jusqu'au fond pour éliminer le tartre. Choisissez une brosse approuvée par l'American Dental Association (ADA).
- Si une partie de votre bouche est sensible ou semble saigner plus fréquemment, passez plus de temps à frotter doucement cette zone. Massez doucement la zone avec une brosse à dents pendant 3 minutes. Cela aidera à éliminer toute plaque qui irrite la zone.
Étape 2. Utilisez du fil dentaire sans blesser les gencives
L'utilisation du fil dentaire une fois par jour est très importante pour arrêter le saignement des gencives. Il n'y a pas d'autre moyen d'éliminer les débris alimentaires et le tartre qui se sont accumulés entre les dents. Cependant, il existe une bonne et une mauvaise façon d'utiliser la soie dentaire, et une bonne utilisation de la soie dentaire peut faire une grande différence lorsqu'il s'agit d'arrêter le saignement des gencives.
- Ne tirez pas fermement le fil dentaire entre les dents. Cela ne rendra pas les dents et les gencives plus propres; cela ne fera que blesser les gencives fragiles.
- Tirez doucement le fil entre vos dents et frottez-le sur vos gencives. Nettoyez le devant des dents en tenant le fil dentaire en forme de U sur les dents et en le balayant doucement.
Étape 3. Essayez l'irrigation des gencives
Beaucoup de gens trouvent que l'utilisation d'un irrigateur de gencives, appelé pique à eau, peut aider à soulager les saignements des gencives en nettoyant les gencives plus en profondeur. Un irrigateur de gencives est connecté au tuyau de l'évier et doit être utilisé après le brossage des dents, pour nettoyer en profondeur les gencives.
Étape 4. Utilisez un bain de bouche sans alcool
Les bains de bouche à base d'alcool peuvent assécher vos gencives et aggraver les irritations et les saignements. Il est préférable d'utiliser un bain de bouche sans alcool à base de peroxyde. Vous pouvez également faire votre propre bain de bouche en vous gargarisant simplement avec une solution saline.
Étape 5. Envisagez des soins médicaux professionnels
Si le saignement des gencives ne s'arrête pas et qu'une bonne hygiène bucco-dentaire ne semble pas non plus améliorer la situation, votre dentiste vous recommandera probablement un traitement conçu pour éliminer la plaque et permettre aux gencives de guérir. Voici les options disponibles:
- Détartrage et surfaçage radiculaire. Le dentiste administre un anesthésique local, puis gratte la plaque et lisse les zones rugueuses. Cette procédure est généralement effectuée lorsqu'il y a une accumulation de plaque sous la ligne des gencives.
- Chirurgie des gencives (chirurgie du lambeau) et réduction des poches. Si vous souffrez d'une grave maladie des gencives, votre dentiste décidera probablement de la chirurgie comme la meilleure solution. La chirurgie des gencives réduit l'espace entre les gencives et les dents, de sorte que la plaque ne peut plus s'accumuler facilement sous les gencives.
- Greffe de tissus ou d'os. Si la parodontite a causé une récession gingivale et une destruction osseuse, des tissus et des os peuvent être greffés à partir d'autres parties de la bouche vers la zone endommagée.
Partie 3 sur 3: Changer votre style de vie
Étape 1. Mangez sainement
Les gencives, comme les autres tissus corporels, sont affectées par les vitamines et les nutriments que vous consommez. Si vous mangez beaucoup d'aliments à base de sucre et de farine, et seulement quelques fruits, légumes et aliments riches en nutriments, vos gencives seront endommagées. Pour améliorer la santé bucco-dentaire, essayez ce qui suit:
- Réduire la consommation de sucre. Manger beaucoup de sucre provoque une accumulation rapide de tartre, plus rapide que de se brosser les dents ou de passer la soie dentaire. La réduction de la consommation de sucre devrait aider à accélérer la guérison des gencives.
- Mangez des fruits et des légumes riches en vitamine C, comme le chou frisé, les mangues, le brocoli et le pamplemousse.
- Mangez des aliments riches en calcium, comme les épinards et les produits laitiers.
Étape 2. Arrêtez de fumer
Le tabagisme est très nocif pour la santé bucco-dentaire. Les toxines contenues dans les cigarettes et autres produits du tabac peuvent provoquer une inflammation et des maladies des gencives. En fait, les personnes qui fument sont six fois plus susceptibles de développer une grave maladie des gencives que les personnes qui ne fument pas.
- Le tabagisme inhibe la circulation sanguine dans les gencives, les rendant beaucoup plus sensibles aux maladies.
- Le tabagisme réduit en fait les chances de succès du traitement des maladies des gencives.
Étape 3. Buvez beaucoup d'eau
Boire au moins 8 verres d'eau tout au long de la journée peut aider à garder vos gencives et votre bouche en bonne santé. L'eau potable élimine les bactéries des dents et aide à prévenir l'accumulation de plaque. Aussi souvent que possible, remplacez les boissons sucrées, le café et le thé par de l'eau.
Des astuces
- Nettoyez toujours votre langue dans le cadre de vos soins d'hygiène bucco-dentaire quotidiens. Les statistiques disent qu'environ 70 % des bactéries présentes dans la bouche se trouvent à l'arrière de la langue. Ces bactéries contribuent aux maladies des gencives et à la carie dentaire, et sont également une cause majeure de mauvaise haleine.
- Après vous être brossé les dents la nuit, assurez-vous d'utiliser un irrigateur buccal. C'est incroyable le nombre de particules buccales qui restent même après le brossage des dents.
- L'utilisation du fil dentaire est très bénéfique, et idéalement une fois par jour. Ne mettez pas trop de pression sur les gencives.
- Certaines personnes trouvent que des solutions d'argent colloïdal peuvent également être utilisées.
- Passez toujours un peu plus de temps à frotter la ligne des gencives.
- Utilisez de l'eau peroxyde pour nettoyer votre bouche après vous être brossé les dents.
Avertissement
- N'oubliez pas non plus que la soie dentaire est une partie importante d'un programme complet de soins dentaires à domicile !
- Pour prévenir les maladies bucco-dentaires telles que les maladies des gencives, rendez-vous chez le dentiste au moins une fois par an. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour et utilisez un irrigateur buccal au moins deux fois par jour et après les repas.
- Les solutions d'argent colloïdal peuvent rendre la peau grise ou bleuâtre. Attention donc à ne pas le renverser.
