L'étouffement se produit lorsqu'un objet étranger, généralement de la nourriture, se coince dans la gorge d'une personne, l'empêchant de respirer normalement. L'étouffement peut entraîner des lésions cérébrales ou la mort et ne dure que quelques minutes. La manœuvre de Heimlich est la technique la plus courante pour secourir une personne qui s'étouffe. Si personne d'autre n'est là pour vous sauver, cette manœuvre peut être effectuée seul. Pour ce faire, suivez les étapes suivantes.
Étape
Partie 1 sur 2: Préparation à l'exécution de la manœuvre de Heimlich
Étape 1. Essayez de cracher un objet étranger
Si vous avez l'impression que quelque chose est coincé dans votre gorge, essayez de tousser. Si vous pouvez cracher un objet étranger assez fort pour le faire sortir, la manœuvre de Heimlich est inutile. Si vous ne pouvez pas cracher un corps étranger et que vous avez du mal à respirer, agissez rapidement, surtout si vous êtes seul.
- Le corps étranger doit être retiré avant que vous ne perdiez connaissance.
- Continuez à tousser même pendant l'exécution de la manœuvre.
Étape 2. Faites un poing
Tout d'abord, la position de vos mains doit être correcte. Faites un poing avec la paume de votre main dominante. Placez-le sur l'abdomen juste au-dessus du nombril et sous les côtes.
- La position des mains doit être correcte afin de ne pas blesser les côtes et de pouvoir retirer le corps étranger coincé le plus rapidement possible.
- La pose du poing est la même que la manœuvre traditionnelle de Heimlich.
Étape 3. Tenez le poing avec l'autre main
Lorsque le poing de votre main dominante est en place, vous devrez mettre votre autre main en levier. Ouvrez votre autre main et placez-la sur votre poing sur votre ventre. Assurez-vous que votre poing est au centre de votre paume.
De cette façon, vous pouvez pousser plus fort pendant la manœuvre
Partie 2 sur 2: Effectuer la manœuvre de Heimlich sur vous-même
Étape 1. Poussez le poing vers l'intérieur et vers le haut
Appuyez vos poings et vos mains contre le diaphragme ou le ventre pour retirer le corps étranger. Faites un mouvement rapide en J (pousser, puis vers le haut). Répétez plusieurs fois.
Si l'objet étranger ne sort pas rapidement, ajoutez de la force avec un objet stable
Étape 2. Ajoutez de la puissance avec un objet stable
Trouvez immédiatement un objet stable à hauteur de taille sur lequel vous pouvez vous pencher. Vous pouvez utiliser une chaise ou une table. Penchez-vous sur une chaise avec vos poings toujours devant vous, entre l'objet (chaise ou table) et votre abdomen. Poussez aussi fort que vous le pouvez.
Ainsi, la force exercée sur le diaphragme sera plus importante et efficace pour éliminer les corps étrangers qui vous étouffent
Étape 3. Répétez
Il se peut que vous ne parveniez pas à supprimer l'objet étranger du premier coup. Vous devez continuer à vous pousser rapidement vers un objet stable jusqu'à ce que l'objet étranger soit retiré. Une fois le corps étranger retiré, vous devriez pouvoir à nouveau respirer normalement.
- Restez calme, même si la situation fait peur. La panique ne fera qu'augmenter la fréquence cardiaque, le besoin d'air et aggraver la situation.
- Une fois le corps étranger retiré, asseyez-vous et respirez.
- Si vous ressentez plus tard une gêne ou un mal de gorge, vous devriez consulter un médecin.
- Si l'objet étranger ne sort pas, appelez les urgences.
