Les enfants doivent savoir marcher en flottant dans l'eau. En général, les enfants sont capables de le faire depuis qu'ils sont tout-petits. Si vous souhaitez apprendre à votre enfant à flotter dans l'eau, commencez par lui expliquer les bases qu'il doit connaître puis apprenez-lui à bouger ses mains et ses pieds avant de s'entraîner dans la piscine. Demandez-lui de s'entraîner dans l'eau lorsqu'il est prêt.
Étape
Partie 1 sur 3: Expliquer les bases aux enfants
Étape 1. Enseignez aux enfants le plus tôt possible
Les enfants doivent apprendre à flotter dans l'eau avant d'apprendre à nager. Enseignez-le le plus tôt possible une fois que l'enfant est capable de comprendre les instructions et d'imiter vos mouvements. En général, les enfants âgés de 2 à 5 ans ont cette capacité.
La capacité de flotter dans l'eau est utile pour protéger les enfants de la noyade dans la piscine
Étape 2. Entraînez l'enfant en dehors de la piscine
Au lieu de pratiquer directement dans la piscine, prenez le temps d'enseigner aux enfants sur la terre ferme pour qu'elle ne soit pas glissante, par exemple dans une aire de jeux. Expliquez comment déplacer des parties du corps des mains aux pieds.
Étape 3. Expliquez comment respirer profondément et calmement
Invitez l'enfant à respirer normalement plusieurs fois. Ensuite, expliquez et donnez un exemple sur la façon de respirer profondément en inspirant en comptant jusqu'à 4 et en expirant en comptant jusqu'à 4. S'il peut respirer selon les instructions, augmentez la durée à 5 ou 6 comptes. Il se sentira calme et pourra bien s'entraîner dans l'eau s'il a l'habitude de respirer profondément à un rythme régulier.
Étape 4. Dites à l'enfant que la position de son corps doit rester verticale
Expliquez-lui que lorsqu'il marche en flottant dans l'eau, son corps doit rester vertical et sa tête hors de l'eau. Pendant qu'il s'entraîne à respirer profondément et à bouger ses bras, assurez-vous que son corps reste droit.
- Si son corps n'est pas vertical et que sa tête est dans l'eau, cela signifie qu'il nage.
- Bien que les enfants doivent apprendre à nager, assurez-vous d'abord qu'ils peuvent flotter dans l'eau.
Partie 2 sur 3: Pratiquer le mouvement des mains et des pieds
Étape 1. Apprenez à votre enfant à déplacer ses mains d'avant en arrière
Tout d'abord, vous faites ce mouvement pour montrer l'exemple et ensuite l'invitez à le faire ensemble. Demandez-lui d'étendre ses bras devant lui, puis de tirer lentement ses paumes vers l'arrière. Lorsqu'il comprendra comment, demandez-lui de répéter ce mouvement (de l'avant vers l'arrière, de l'arrière vers l'avant).
- Les enfants ont tendance à préférer bouger leurs mains de haut en bas, mais cette méthode est moins efficace pour apprendre à flotter dans l'eau et fatigue rapidement les enfants.
- Invitez-le à vous imaginer tous les deux marchant dans les bois en brossant les buissons.
Étape 2. Faites attention à la position des paumes
Lorsqu'il bouge sa main, assurez-vous que sa paume fait face à la direction dans laquelle il va. Une fois que ses mains ont reculé aussi loin que possible, il doit tourner ses paumes de manière à ce qu'elles soient tournées vers l'avant dès qu'il souhaite les faire avancer.
- Demandez-lui de faire semblant d'écarter de très hautes herbes ou des branches d'arbres pour que vous puissiez tous les deux passer.
- Rappelez-lui de se déplacer lentement à intervalles réguliers pour économiser de l'énergie.
Étape 3. Positionnez l'enfant de manière à ce que ses pieds ne touchent pas le sol
S'il peut bien faire les mouvements des mains, apprenez-lui à bouger ses jambes. Les exercices de respiration et de mouvement des mains peuvent être effectués en position debout, mais vous devez pratiquer les mouvements des jambes en position assise, allongée ou suspendue.
- Les aires de jeux sont très adaptées à la pratique des mouvements des jambes car les enfants peuvent s'accrocher pour que leurs pieds ne touchent pas le sol.
- Aidez-le à s'accrocher à un poteau horizontal ou à un cerceau suspendu à une barre de fer.
- Pour démontrer ce mouvement, vous devez également vous accrocher.
- Tenez ses pieds tout en dirigeant le mouvement jusqu'à ce qu'il soit capable de le faire lui-même.
Étape 4. Apprenez à votre enfant à bouger ses jambes comme des ciseaux
Un mouvement de jambe qui est facile à faire pour les enfants est le « mouvement en ciseaux ». Demandez-lui d'étirer ses jambes (une en avant et une en arrière) alternativement en imaginant ses jambes bouger comme s'il coupait du papier. Faites ce mouvement pour donner l'exemple, puis demandez-lui de le faire.
Étape 5. Entraînez l'enfant à faire le saut de grenouille
Ce mouvement se fait en pliant les deux genoux tout en dirigeant les genoux sur le côté et en redressant les deux jambes en même temps. Faites ce mouvement pour donner l'exemple, puis demandez-lui de le faire comme une grenouille qui saute.
Étape 6. Entraînez votre enfant à faire le « mouvement de battement d'œufs »
Le jeu de jambes le plus efficace pour flotter dans l'eau est la « rotation des jambes » ou le « mouvement de battement d'œufs ». Cependant, ce mouvement est assez difficile pour l'enfant car il doit déplacer ses jambes lentement en cercle dans la direction opposée. Faites ce mouvement pour montrer l'exemple puis demandez-lui de le faire en imaginant qu'il bat des œufs avec ses pieds. Aidez-le à bouger ses jambes une à une jusqu'à ce qu'il puisse le faire lui-même, puis bougez les deux jambes en même temps.
Partie 3 sur 3: Pratique dans l'eau
Étape 1. Invitez les enfants à pratiquer dans la piscine
Après avoir maîtrisé le mouvement des mains et des pieds, invitez-le à pratiquer dans l'eau. Pratiquer dans la piscine est beaucoup plus sûr que de s'entraîner dans l'océan ou le lac.
Assurez-vous que l'eau dans la zone d'entraînement est suffisamment profonde pour que ses pieds ne touchent pas le fond de la piscine
Étape 2. Accompagnez l'enfant lorsqu'il entre dans la piscine
Assurez-vous de toujours accompagner l'enfant pendant qu'il s'exerce. S'il n'a jamais été emmené nager, laissez-le jouer dans les eaux peu profondes pendant un moment pour s'acclimater.
Étape 3. Apprenez aux enfants à plonger
Il n'a pas besoin de plonger lorsqu'il s'entraîne à flotter dans l'eau, mais il se sentira plus à l'aise et pourra s'entraîner calmement une fois qu'il s'est habitué à plonger. Demandez-lui de retenir son souffle et de pincer ses narines avec vos doigts. Tirez-le lentement dans l'eau, puis soulevez-le rapidement. Faites cet exercice plusieurs fois jusqu'à ce qu'il puisse le faire lui-même.
Étape 4. Laissez-le commencer à s'entraîner au bord de la piscine
S'entraîner en tenant le bord de la piscine permet à l'enfant de se sentir plus calme lorsqu'il apprend pour la première fois. Demandez-lui de faire des mouvements de jambes en se tenant à deux mains. Ensuite, demandez-lui de tenir le bord de la piscine avec une seule main tout en déplaçant sa jambe et son bras libres. S'il est capable de faire les bons mouvements des jambes et des bras tout en se tenant, demandez-lui de lâcher la prise.
L'exercice est plus efficace si vous allez également dans l'eau et faites quelques mouvements des mains et des pieds pour donner l'exemple
Étape 5. Aidez-le à se calmer
S'il ne veut pas s'éloigner du bord de la piscine, tenez-le par la taille pour qu'il se sente en sécurité, à condition que vos mains ne gênent pas le mouvement de ses mains et de ses pieds. Cet exercice vise à protéger l'enfant afin qu'il se sente à l'aise en nageant, plutôt que de lui faire peur. Ne forcez pas votre enfant à faire quelque chose qui le met mal à l'aise.
- Il peut porter une bouée, par exemple un brassard porté sur le haut du bras/la taille ou un gilet de sauvetage en forme de gilet pour garder la tête hors de l'eau. De plus, il peut bouger librement ses mains et ses pieds.
- S'il a une bonne compréhension des mouvements des mains et des pieds, il peut flotter dans l'eau sans votre aide ou un flotteur.
Étape 6. Augmentez la durée de l'exercice
Vous pouvez augmenter progressivement la durée de votre entraînement tout en vous entraînant dans la piscine. Ce mouvement le rend plus compétent et plus fort.
- Selon ses capacités, laissez-le s'entraîner 2 à 5 minutes une fois qu'il est capable de flotter sans aide ni bouées.
- Prolongez la durée de l'entraînement de 10 minutes à chaque fois qu'il s'entraîne.
Des astuces
- Rappelez à l'enfant de se déplacer lentement et calmement car il se fatiguera plus vite s'il se déplace rapidement et de manière irrégulière.
- Tenez-vous à côté de lui dans l'eau et demandez-lui de faire semblant de creuser un trou avec les deux mains tout en pédalant à vélo avec les deux pieds.
