Chaque couple n'a certainement jamais imaginé que leur mariage se terminerait par un divorce. Cependant, parfois, le divorce est la voie à suivre. Malheureusement, il est rare qu'un divorce se déroule aussi paisiblement qu'on pourrait s'y attendre. De nombreuses pertes seront subies à la fin de la relation, par exemple la perte de votre maison, de votre sécurité, de vos finances, de votre confort, de votre intimité, etc. Cependant, il existe des stratégies que les deux parties peuvent apprendre pour qu'une rupture douloureuse puisse se faire à l'amiable, sans provoquer de stress. En mettant en œuvre les bonnes stratégies pour faire face à la perte et à la douleur du divorce, chaque partie peut trouver un moyen efficace de faciliter ce processus et d'accepter la décision finale de manière pacifique.
Étape
Étape 1. Traitez les aspects émotionnels qui accompagnent généralement une rupture
Le divorce est toujours accompagné de douleur émotionnelle et de grands changements. Vous avez peut-être tout fait pour sauver le mariage, mais le divorce est toujours inévitable. Si vous êtes aux prises avec le changement et la perte émotionnelle, il est très important de demander l'aide d'un consultant qui vous aidera à surmonter la perte de confiance, de respect et d'amour dans une relation. Apprendre à gérer efficacement le divorce vous aidera à faire face à la douleur et à la perte. Les problèmes émotionnels courants comprennent:
- Il peut y avoir des sentiments de traumatisme lorsque quelqu'un doit admettre qu'il a été rejeté ou remplacé. Vous ressentirez des sentiments de rejet et cela affectera votre estime de soi, surtout si vous êtes laissé pour compte.
- Les sentiments de colère et de haine doivent disparaître pour que vous puissiez retourner à votre vie de personne libre.
- Se sentir vide en regardant vers l'avenir peut vous faire tomber. Il est naturel de s'inquiéter de trouver quelqu'un d'autre avec qui partager votre vie, mais cela peut entraver votre capacité à rebondir.
- Les sentiments blessés, parfois très profonds, peuvent vous empêcher de vous ouvrir aux autres ou de montrer les émotions que vous ressentez. Vous pouvez arrêter de faire confiance aux gens.
Étape 2. Essayez de voir le côté positif des relations avec les avocats et les tribunaux
Peut-être que certaines étapes du processus de divorce seront stressantes pour vous, mais une fois que tout est terminé, il s'avère qu'il y a des aspects positifs à apprendre. Désormais, légalement, le couple n'est plus responsable l'un de l'autre. En fait, la distribution d'actifs divers qui se produit à la suite de procédures judiciaires peut réduire le stress émotionnel. En traitant des aspects juridiques du divorce, tenez compte des éléments suivants pour faciliter le processus:
- Connais tes droits. Il est important de connaître vos droits et comment les appliquer en cas de partage des prix, de pensions alimentaires et de fiducies. Avoir cette connaissance vous aidera à vous sentir plus calme et plus facile à gérer ce qui se passe.
- Trouvez un avocat approprié. Ne vous contentez pas du premier avocat si vous ne pensez pas être un bon candidat. Parfois, un processus de divorce intense peut être aggravé si vous êtes dérangé par le comportement excentrique de l'avocat. Assurez-vous donc que vous vous sentez à l'aise de travailler avec lui avant de décider de l'embaucher. Si les avocats sont agressifs et « veulent gagner eux-mêmes », le processus de règlement peut être difficile. Tenez-en compte lors du choix d'un avocat.
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Envisagez un divorce sans l'intervention d'un avocat. Sachez qu'un mauvais avocat en divorce vous entraînera tranquillement dans la bataille. Le divorce est souvent exprimé en des termes qui sont souvent répétés. Vous pouvez faire une recherche Google si vous le souhaitez.
Malheureusement, si vous avez des enfants, le divorce peut être trop compliqué à résoudre seul. Les bons avocats spécialisés en divorce ne sont pas intéressés à vous entraîner à la guerre les uns contre les autres. En fait, ils gagnent plus d'argent (à long terme) s'ils fournissent un service rapide et de qualité avec lequel vous aimez travailler et que vous êtes prêt à recommander à vos amis, à votre famille ou même à des étrangers. La lecture de livres sur le divorce peut être utile, mais gardez à l'esprit que ce genre de livre est écrit en termes généraux, pas spécifiques ou adaptés à un cas particulier. Si vous et votre partenaire pouvez parvenir à un accord sur tous les aspects du divorce, vous pouvez faire votre propre demande en utilisant un format disponible en ligne, mais vous devrez quand même payer un avocat pour l'examiner. Cela vous fera gagner du temps car il pourra repérer les erreurs mineures qui pourraient entraîner le retour de votre demande par le tribunal. Si vous avez des enfants, la situation se complique, surtout si vous souhaitez obtenir la garde de l'enfant après le divorce. Payer un avocat pour examiner vos documents peut être plus efficace que de les retourner car ils sont incomplets ou doivent être corrigés
Étape 3. Évitez l'amertume lorsque les biens doivent être divisés en deux
Ce processus crée une grande déception car les deux parties se sentent volées et cela crée un différend sur qui a plus droit à quoi. La plupart des couples ont du mal à s'entendre sur ce partage des biens, alors qu'ils devraient se concentrer sur le début d'une nouvelle vie dans un nouvel environnement sans l'ombre des mariages ratés du passé. Cette pensée les aidera à éviter de se battre pour des objets qui leur rappelleront les souvenirs et la douleur de leur mariage précédent.
- Disposez de toutes les informations dont votre avocat a besoin pour l'aider à monter un dossier financier solide et convaincre votre conjoint sans créer un conflit durable. Utilisez des reçus, des preuves écrites et d'autres sources d'information fiables pour appuyer votre demande. Vous devrez peut-être rédiger un historique financier complet du mariage, reflétant les ressources dont vous disposez, la valeur des biens communs, les actifs personnels et les dettes. Bien que cela puisse sembler rusé, révéler les faits de manière factuelle peut être le meilleur moyen de contrôler les émotions.
- Donnez à votre partenaire une chance de prendre ce qu'il veut de la maison. Vous serez surpris d'apprendre qu'il n'est pas nécessaire de discuter longuement pour partager des choses dans la maison si vous les laissez partir. Pour de nombreux couples, il existe toujours une division claire entre « le sien et le mien » et en cas de désaccord, cette division est utilisée comme une arme pour se blesser mutuellement. Évitez cette possibilité en proposant à votre partenaire de prendre ce qu'il veut. Son sens des responsabilités et de la culpabilité l'empêchera d'être injuste envers vous.
- Utilisez des pièces de monnaie pour déterminer qui a droit aux articles achetés en commun. En fin de compte, tout le monde aura une part égale. Pensez-y, ces choses valent-elles plus que l'anxiété qui vous hantera toujours ?
Étape 4. Réfléchissez à la manière d'organiser la vie de famille de vos enfants
« Qui a la garde ? », « Comment réglementer les droits de visite des parents ? », « Comment les deux parties partagent les responsabilités parentales », sont des questions importantes à résoudre. Il n'est pas sain pour les enfants que les parents les utilisent comme armes pour s'attaquer les uns les autres. Les enfants ne sont pas protégés des conflits et de la colère qui surgissent entre les parents. Donnez la priorité au bien-être des enfants et évitez les situations où ils sont piégés émotionnellement en raison de leur attachement aux deux parents.
- Veillez à ne pas transférer la violence psychologique des parents violents aux enfants. Ni vous ni votre partenaire n'en avez le droit. Ne leur dites pas "Tu dois vivre avec maman si tu aimes vraiment maman". Cette méthode est considérée comme une manipulation cruelle des enfants et les met dans un dilemme car peu importe ce qu'ils disent ou choisissent, ils perdent toujours un parent.
- Faites appel à un consultant ou à un médiateur pour vous aider à gérer les problèmes de tutelle si vous ne pouvez pas les résoudre vous-même. Si une question de tutelle doit être tranchée devant un tribunal, ou doit finalement être tranchée dans une salle d'audience, le tribunal appréciera les efforts et la coopération des parents qui placent les intérêts des enfants avant tout.
- Soyez prêt pour le procès qui a été fixé pour ce genre d'affaire. Le procès, devant le tribunal religieux ou le tribunal de district, passera par plusieurs étapes. N'oubliez pas de préparer les enfants aussi.
- Pour une transition paisible, vous devez tous les deux être prêts à discuter des décisions importantes concernant le bien-être des enfants et continuer à interagir les uns avec les autres dans la vie des enfants.
Étape 5. Gérer correctement les problèmes d'adaptation dans la vie sociale
Habituellement, les couples divorcés rompent avec des amis et des collègues communs à la recherche de nouveaux. Les amis communs issus de mariages antérieurs doivent souvent choisir « qui » ils soutiendront. Gérez cette perte avec maturité et acceptez le fait que les amitiés, comme votre mariage, sont intenables. Pour beaucoup de ceux qui apprécient votre relation et ressentent un sentiment d'appartenance, ce divorce est une énorme perte. Cependant, être réaliste à propos de votre relation peut vous aider à surmonter cette transition.
- Ne vous attendez pas à ce que vos amis choisissent l'un d'entre vous. Si vous ne dénigrez pas votre ex, il ne fera pas la même chose non plus. Si vous les rassurez sur le fait que le divorce se passe bien et que vous restez tous les deux amis, cela apaisera les tensions avec vos amis (si votre affirmation est vraie). Essayez de ne pas parler de votre ex-conjoint; cela brisera les liens entre vous et eux et permettra à chacun de continuer sa vie.
- Pour mieux comprendre comment vos amis voient cette situation, essayez de vous mettre à leur place et imaginez comment vous réagiriez face à un ami divorcé.
Étape 6. Essayez de vous restaurer en tant que personne
Cela signifie que vous devez vous considérer comme un individu, pas comme faisant partie d'un couple. Les réactions de rejet, de colère, de marchandage et de tristesse intense doivent être remplacées par la sincérité.
- Donnez-vous du temps. Au début, vous pouvez vous sentir divisé, vulnérable, le cœur brisé, une faible estime de vous-même et une variété d'autres émotions, selon votre sexe, si vous avez demandé ou non le divorce et ce qui s'est passé pendant le processus de divorce. Pour certains, cet événement peut être un soulagement! Quels que soient vos sentiments, accepter cette situation prend du temps et la formation de nouvelles routines et habitudes prend du temps.
- Pour maintenir votre paix intérieure, ne vous culpabilisez pas. Les relations sont basées sur l'accord et l'engagement de deux personnes. Si vous vous blâmez pour ce qui s'est passé, vous vous sentirez coupable, en colère et impuissant. La culpabilité est une émotion inutile et lorsqu'il s'agit de divorcer, elle ne fera que vous blesser. Acceptez que votre mariage soit terminé, et maintenant votre vie a changé et vous devez trouver un nouveau but.
- Prenez un cours de yoga, de méditation ou d'autodéfense pour vous donner l'occasion de développer des objectifs personnels et de vous soulager de tout stress que vous pourriez ressentir.
Étape 7. Éloignez-vous de tous les aspects liés à un mariage raté
Avancez et trouvez votre individualité. C'est ce qu'on appelle la séparation totale, qui est l'étape où une personne commence à se sentir à nouveau entière. À ce stade, vous devez définir clairement vos règles personnelles pour les interactions futures avec votre ex afin de maintenir des sentiments apaisés. Voici quelques exemples de règles que vous pouvez appliquer (c'est à vous de décider):
- Assurez-vous que les interactions futures se déroulent de manière professionnelle. Vous devez toujours communiquer pour le bien des enfants. Faites-le comme si vous étiez en réunion d'affaires, en vous concentrant uniquement sur le bien-être des enfants.
- Mettez fin à toute communication avec votre ex qui se transforme en dispute ou lorsque vous êtes constamment interrompu. Expliquez que vous continuerez la conversation une fois que les choses se seront calmées. Assurez-vous d'expliquer à votre partenaire que s'il vous interrompt ou commence à élever la voix, vous mettrez également fin à la réunion.
- N'utilisez jamais vos enfants pour envoyer des SMS à votre ex-conjoint. Utilisez le courrier électronique ou le courrier ordinaire à cette fin. Évitez les SMS car ils sont trop personnels, intimes et proches.
- N'impliquez pas les émotions dans toutes vos communications. Essayez d'être direct et concis (vous pouvez d'abord noter les points principaux) et restez neutre.
- Rompre tous les liens. Ne demandez pas de conseils, d'aide, de conseils ou autre, à moins que vous n'ayez pas d'autre choix. Trouvez d'autres personnes à qui vous pouvez vous tourner pour obtenir des conseils, comme votre comptable, votre médecin, votre avocat, votre assistant personnel ou une autre personne exerçant la même profession que votre ex-conjoint.
- Si vous avez besoin d'argent pour les enfants, discutez-en avec votre ex-conjoint de manière professionnelle. Ne mendiez pas, ne pleurez pas, ne manipulez pas ou ne prétendez pas être une victime.
Des astuces
- Parfois, les conseils d'amis et de professionnels peuvent aider, mais parfois, cela peut aggraver la situation. Soyez prêt à vous fier à votre propre jugement pour le résultat final le plus paisible et le plus confortable.
- Trouvez un avocat qui vous soutient et qui est coopératif. En revanche, sachez que votre avocat peut ne pas avoir la même image aux yeux de votre conjoint, et à l'inverse, l'avocat de votre conjoint peut ne pas avoir la même image à vos yeux. Les avocats défendent leurs clients, pas la partie adverse. C'est ainsi que fonctionnent les systèmes contradictoires. Si la querelle devient de plus en plus agaçante, vous pouvez discuter des tactiques des avocats avec votre ex-conjoint, puis le signaler à leurs avocats respectifs et leur demander d'être moins agressifs. Cela peut réduire la tension entre vous deux.
- N'oubliez pas de parler pour trouver une solution car parler est toujours mieux que la violence.
Avertissement
- Si vous vous sentez suicidaire pendant le processus de divorce, demandez immédiatement de l'aide. Vous traversez des moments difficiles, mais cela ne vaut pas la peine de sacrifier votre vie.
- Si la communication se trouve dans une impasse pendant le processus de divorce, le désir d'être extraverti et amical peut soudainement devenir violent et têtu. Il est facile de se laisser emporter par l'énergie négative de vos propres émotions négatives. Essayez de ne pas tomber dans la méchanceté. Vous pouvez essayer de régler le problème avec l'aide d'un médiateur, en particulier en ce qui concerne les finances et le partage des actifs. Une personne neutre peut mettre de côté ses émotions, sa fatigue et sa colère et peut communiquer avec vous deux de manière impartiale.
