Être malade n'est pas amusant, surtout si vous devez vous reposer à la maison toute la journée et que vous n'avez rien d'intéressant à faire. Attendez une minute; Qui a dit qu'on ne pouvait pas s'amuser quand on devait rester malade à la maison ? Cet article contient des idées d'activités intéressantes, amusantes et relaxantes, et qui ne risquent pas d'aggraver votre santé. Par exemple, vous pouvez passer du temps à lire un livre, à prendre un bain chaud ou à faire diverses activités créatives. En faisant des activités qui ne sont pas trop fatigantes, vous serez aidé à soulager l'ennui tout en rétablissant la santé physique et émotionnelle.
Étape
Méthode 1 sur 4: Faire des activités relaxantes
Étape 1. Essayez de dormir
Le sommeil est une méthode éprouvée qui est très efficace pour restaurer votre condition corporelle. Pour vous endormir plus rapidement, essayez de lire un livre au préalable. Dormez aussi longtemps que vous voulez ! Après tout, vous n'avez vraiment pas besoin de vous lever tôt quand vous êtes malade, n'est-ce pas ?
Étape 2. Profitez de moments calmes et tranquilles
Éteignez le téléviseur et n'utilisez aucun appareil électronique.
Étape 3. Détendez-vous autant que vous le pouvez
Faites du yoga, des étirements légers ou même de la méditation. Ne faites pas d'activités qui vous mettent mal à l'aise ou qui pourraient aggraver votre état de santé.
Faites une pause en plein air ! Si le temps où vous vivez n'est ni trop froid ni trop chaud, asseyez-vous dehors et profitez de l'air frais ! Croyez-moi, ces activités sont très efficaces pour calmer l'esprit; après tout, vous pouvez passer du temps à observer la beauté de la nature qui a été négligée. Si vous le souhaitez, asseyez-vous sur un banc de parc et détendez-vous
Étape 4. Rassemblez les choses dont vous aurez besoin pour la journée
Ceux-ci comprennent des mouchoirs, des pastilles contre la toux, des collations, des télécommandes de télévision, etc. Après cela, allongez votre corps dans un endroit confortable comme un canapé moelleux et paressez toute la journée ! Passez du temps à regarder vos émissions de télévision préférées; Regardez également tous les épisodes supplémentaires disponibles. Si votre émission de télévision n'est pas diffusée ce jour-là, essayez d'enregistrer quelque chose à l'avance ou de regarder les films disponibles sur Netflix. Si vous souhaitez regarder un film au lieu d'une série télévisée, n'hésitez pas !
Regardez des émissions disponibles sur BBC iPlayer ou des services similaires; vous rattraper en regardant les émissions que vous avez manquées
Étape 5. Mettez votre pyjama préféré
Assurez-vous de rester au chaud (ou au frais) et de ne pas porter de vêtements de nuit trop serrés ou qui vous démangent la peau.
Méthode 2 sur 4: Faire des activités qui ne gaspillent pas votre énergie
Étape 1. Prenez le temps de réfléchir aux choses qui pèsent sur votre esprit
Croyez-moi, vous vous sentirez beaucoup mieux et soulagé par la suite !
Étape 2. Lisez votre livre préféré
Comprenez l'intrigue et les personnages du livre que vous lisez, puis découvrez l'attrait de l'histoire.
Étape 3. Lisez le magazine
Lire Nicklodeon ou National Geographic Kids peut sembler enfantin, mais cela peut vous aider à vous sentir mieux (d'autant plus que vous n'avez pas à trop réfléchir pour digérer les informations qu'il contient).
Étape 4. Parlez à vous-même
Aussi étrange que cela puisse paraître, écouter les choses que vous vous dites est une activité intéressante, vous savez !
Étape 5. Si vous vous sentez très fatigué et que vous n'avez pas l'énergie nécessaire pour faire une activité, allongez-vous simplement sur le canapé ou le lit
En position allongée, consommez une boisson qui peut réchauffer le corps comme un mélange de miel et de citron, puis plongez-vous dans une pile de vieux magazines !
Étape 6. Observez votre animal de compagnie
Si vous ne pouvez rien faire d'intéressant, observez simplement le comportement de votre animal !
Méthode 3 sur 4: Faire des activités faciles
Étape 1. Tremper dans une baignoire remplie d'eau tiède ou profitez du ruisseau chaud sous la douche.
Tremper ou se baigner dans de l'eau tiède est efficace pour vous sentir mieux et détendu.
Étape 2. Faites un fort avec des couvertures et des oreillers, puis dormez dedans
Cependant, ne le faites pas si votre corps est vraiment faible !
Étape 3. Jouez au jeu sur l'ordinateur
Cependant, ne restez pas trop longtemps devant l'ordinateur. Si vous vous sentez plus étourdi ou malade par la suite, arrêtez de jouer.
Étape 4. Prenez un selfie ou prenez des photos des choses qui vous entourent
Si vous le souhaitez, vous pouvez même prendre une photo de l'article de wikiHow, vous savez !
Étape 5. Prenez soin de vos ongles et de vos orteils
Vos ongles sont trop longs ? Vous aimez porter du vernis à ongles ? C'est le moment de donner un peu plus de soin à vos ongles !
Étape 6. Promenez-vous ou asseyez-vous simplement à l'extérieur
Parfois, quelque chose d'aussi simple que l'air frais peut améliorer votre santé et votre humeur.
Étape 7. Tirez une balle de liège sur votre émission de télévision préférée
boom! Sur la tête !
Étape 8. Contactez vos amis par SMS
Demandez-leur de partager les derniers potins que vous avez manqués ou de vous plaindre de votre douleur à cœur joie.
Étape 9. Jouez à votre jeu préféré
Choisissez un jeu auquel vous pouvez jouer seul, comme le Solitaire ou même un jeu de société !
Étape 10. Si votre corps est assez fort, essayez de cuisiner quelque chose
En plus d'être efficace pour distraire votre esprit de la douleur pénible, manger de la nourriture délicieuse améliorera également votre santé, n'est-ce pas ?
Étape 11. Occupez-vous en jouant sur votre téléphone, votre iPod ou d'autres gadgets
Cependant, si vous ne vous sentez vraiment pas bien ou même si vous avez mal à la tête, ne consommez pas trop de gadgets; à la place, faites une pause et discutez avec vos amis par SMS ou chat en ligne sur votre ordinateur.
Méthode 4 sur 4: Faire des activités créatives
Étape 1. Dessinez
Ne vous inquiétez pas si vous n'êtes pas bon en dessin; Après tout, personne ne jugera vos dessins, n'est-ce pas ?
Étape 2. Regardez les anciennes photos
Plongez-vous dans de vieux souvenirs et ramenez des souvenirs heureux.
Étape 3. Recherchez votre arbre généalogique sur Google
Si possible, découvrez qui est l'ancêtre que vous ne connaissiez pas depuis le début !
Étape 4. Écoutez de la musique
Cependant, ne jouez pas de musique avec un volume trop fort, d'accord ! Au lieu d'améliorer votre humeur, cela pourrait aggraver votre état.
Mémorisez les paroles de vos chansons préférées ! Google les paroles et chante-les plusieurs fois
Étape 5. Résolvez les choses qui ont été négligées
C'est le bon moment pour ranger vos cartes illustrées ou pour trouver des tongs perdues. Cependant, assurez-vous de ne pas forcer votre corps si votre santé est vraiment compromise.
Étape 6. Soyez créatif avec des piles de papier
Par exemple, essayez de fabriquer des avions en papier ou de faire preuve de créativité avec d'autres figurines en origami.
Étape 7. Complétez vos devoirs scolaires ou vos responsabilités professionnelles
Même si vous aurez certainement du mal à vous concentrer, le fait de savoir que vous ne serez pas laissé pour compte peut vous aider à vous sentir mieux !
Étape 8. Planifiez les activités que vous ferez après avoir récupéré de la maladie
Étape 9. Décrivez ou décrivez la maison de vos rêves
Ajoutez également des détails spécifiques tels que le motif ou la couleur du tapis que vous désirez. En outre, vous pouvez également décrire ou décrire l'intrigue de votre film ou livre préféré; par exemple, peignez votre scène préférée des films Harry Potter ou écrivez ce que vous feriez si vous étiez pris dans une situation dans laquelle se trouvait un certain personnage. Vous pouvez également énumérer les caractéristiques d'un animal de compagnie, d'un petit ami, d'un mari ou d'une femme idéal sur un morceau de papier. Décrivez également votre mélange de mode préféré ou le travail de vos rêves. Après cela, créez un collage intéressant en combinant toutes les images ou descriptions des choses dont vous rêvez; Versez la vie dont vous rêvez sur un morceau de papier !
Des astuces
- Éteindre les lumières. Croyez-moi, votre corps se sentira plus détendu par la suite; par conséquent, votre processus de récupération peut être plus rapide.
- Ouvrez les fenêtres et laissez entrer l'air frais dans votre pièce.
- Regardez votre marathon d'émission de télévision préféré.
- Glissez-vous dans les couvertures et regardez votre film préféré.
- Si vous souffrez d'une intoxication alimentaire ou d'une indigestion similaire, essayez le thé à la menthe poivrée.
- Essayez d'écrire une chanson ou une histoire courte; Après tout, vous avez beaucoup de temps libre pour le faire, n'est-ce pas ?
- Même si vous êtes malade, assurez-vous de prendre une douche régulièrement et de porter des vêtements propres. Croyez-moi, des conditions propres et fraîches vous feront vous sentir mieux.
- Téléchargez ou jouez à des jeux intéressants sur votre ordinateur portable ou votre mobile pour éviter de vous ennuyer.
- Ne bougez pas trop si vous ne voulez pas avoir le vertige par la suite.
- Nettoyez votre nez régulièrement !
Avertissement
- Si vous vomissez (ou si vous avez un virus qui peut vous faire vomir), c'est toujours une bonne idée d'emporter une boîte de conserve, un bol ou même une poubelle à utiliser comme récipient à vomi. Ce faisant, vous n'avez pas à consacrer trop d'efforts à nettoyer le vomi, n'est-ce pas ?
- Ne soyez pas trop actif (par exemple, ne faites pas de sport, ne courez pas dans la maison ou ne faites pas d'activités similaires); Croyez-moi, après cela, votre état va empirer.
- Si votre digestion est perturbée, vous aurez parfois des nausées et continuerez à vouloir vomir même s'il n'y a rien à vomir. Par conséquent, préparez toujours de l'eau pour hydrater le corps et réduire les nausées !
- Essayez de ne pas contaminer ceux qui vous entourent. En d'autres termes, si ce n'est pas absolument nécessaire, ne faites aucune activité avec les membres de votre famille. Croyez-moi, c'est la méthode la plus puissante de transmission de virus et de bactéries !
