L'asthme est une maladie courante qui affecte les voies respiratoires et les poumons. L'asthme se caractérise par des difficultés respiratoires, une respiration sifflante et un essoufflement. Certaines personnes toussent également la nuit, ressentent une oppression, des douleurs ou une pression dans la poitrine. Tout âge peut développer de l'asthme. L'asthme ne se guérit pas mais se contrôle. La gestion de l'asthme comprend la prévention, la réduction de l'exposition aux déclencheurs et la prise de médicaments pendant les rechutes.
Étape
Partie 1 sur 3: Gérer l'asthme avec des médicaments
Étape 1. Consultez votre plan d'action contre l'asthme avec votre médecin
Vous et votre médecin devez travailler ensemble pour élaborer un plan concernant l'utilisation des médicaments contre l'asthme, leurs déclencheurs, la façon de les éviter et ce qu'il faut faire lorsque votre asthme s'aggrave.
- Le plan d'action pour chaque personne asthmatique est différent. Par exemple, si l'asthmatique est un étudiant, ce plan d'action comprend la permission de prendre des médicaments sur le campus.
- Il devrait y avoir un numéro de téléphone d'urgence sur le plan d'action, y compris une liste des déclencheurs à éviter, des symptômes et des actions lorsque l'asthme éclate, ainsi que des préparatifs avant l'exercice pour éviter une crise.
Étape 2. Obtenez la recette
Le traitement de l'asthme nécessite généralement des médicaments. Les médicaments prescrits par un médecin peuvent vous aider à contrôler votre maladie et à prévenir les crises d'asthme. Il existe deux types de médicaments contre l'asthme: oraux et inhalés. Les médecins peuvent prescrire les deux, et la plupart des gens les prennent en même temps:
- Les anti-inflammatoires réduisent l'enflure et le mucus dans les voies respiratoires. Ce médicament facilite la respiration.
- Les bronchodilatateurs détendent les muscles autour des voies respiratoires pour augmenter le rythme respiratoire et la quantité d'oxygène dans la poitrine.
Étape 3. Utilisez des médicaments anti-inflammatoires
Les médicaments oraux ou inhalés qui contrôlent l'inflammation peuvent être d'une importance primordiale pour les personnes asthmatiques. Ce médicament réduit l'enflure et le mucus dans les voies respiratoires et aide à contrôler ou à prévenir les symptômes de l'asthme s'il est pris quotidiennement.
- Votre médecin peut vous prescrire un corticostéroïde inhalé, tel que la fluticasone, le budésonide, le ciclésonide ou la mométasone. Pour un effet maximal, ce médicament doit parfois être pris quotidiennement ou sur une plus longue période de temps. Il y a des effets secondaires dans son utilisation.
- Les médecins peuvent prescrire des modificateurs de leucotriènes tels que le montélukast, le zafirlukast ou le zileuton pour aider à prévenir et à soulager les symptômes jusqu'à 24 heures. Mais fais attention. Ce médicament est associé à des réactions psychologiques, notamment de l'agitation et de l'agressivité. Heureusement, cette réaction est rare.
- Votre médecin vous prescrit également parfois un stabilisateur de cellules souches, tel que le cromolyne sodique ou le nédocromil sodique.
- Pour les symptômes graves qui ne sont pas contrôlés par d'autres méthodes, les médecins prescrivent parfois une utilisation courte ou longue de stéroïdes oraux. Les effets secondaires peuvent être plus importants, alors ne l'utilisez que si les autres traitements sont inefficaces ou si vous présentez des symptômes aigus sévères.
Étape 4. Utilisez un bronchodilatateur
Les bronchodilatateurs peuvent être utilisés comme médicaments à court ou à long terme. Les bronchodilatateurs à courte durée d'action, souvent appelés inhalateurs de secours (inhalateurs d'urgence), réduisent ou arrêtent les symptômes et peuvent aider pendant les crises. Les bronchodilatateurs à action prolongée aident à contrôler les symptômes et à prévenir les attaques.
- Pour certaines personnes, un prétraitement avant l'exercice peut réduire les symptômes d'asthme causés par l'exercice.
- Votre médecin peut vous prescrire un bêta-agoniste à longue durée d'action (à longue durée d'action), tel que le salmétérol ou le formotérol. Ce médicament peut ouvrir les voies respiratoires, mais il augmente également le risque de crise d'asthme sévère. Ce médicament est généralement pris avec des corticostéroïdes.
- Vous pouvez également utiliser un inhalateur combiné tel que fluticasone-salmétérol ou mométasone-formotérol.
- Le bromure d'ipratropium est un médicament anticholinergique qui peut aider à contrôler les symptômes de l'asthme aigu ou nouveau. La théophylline est un bronchodilatateur à action prolongée qui est rarement utilisé pour l'asthme, sauf dans certaines situations.
Étape 5. Utilisez des médicaments contre les allergies
Des études montrent que les médicaments contre les allergies peuvent réduire les symptômes de l'asthme, en particulier l'asthme causé par les allergies. Discutez avec votre médecin des médicaments contre les allergies pour l'asthme.
- Les injections contre les allergies peuvent diminuer la réaction à long terme du corps aux allergènes.
- Les stéroïdes nasaux tels que la fluticasone peuvent réduire les symptômes d'allergie, ce qui signifie qu'ils réduisent les déclencheurs d'asthme.
- Les antihistaminiques oraux tels que la diphenhydramine, la cétirizine, la loratadine et la fexofénadine peuvent réduire ou soulager les symptômes de l'asthme. Votre médecin peut vous prescrire ou vous recommander un antihistaminique.
Étape 6. Utilisez la thermoplastie bronchique
Ce traitement, qui utilise la chaleur pour empêcher les voies respiratoires de se contracter, n'est pas largement disponible. Parlez à votre médecin de la thermoplastie bronchique si vous souffrez d'asthme sévère et que cela ne s'améliore pas avec d'autres médicaments.
- La thérapie bronchique nécessite que vous ayez trois visites ambulatoires.
- Ce traitement chauffe l'intérieur des voies respiratoires, réduisant ainsi la quantité de muscle lisse qui peut se contracter et limitant l'entrée d'air.
- Les résultats de la thermoplastie bronchique durent jusqu'à un an. Cela signifie que vous devrez faire des traitements répétés dans les années suivantes.
Partie 2 sur 3: Changer votre style de vie
Étape 1. Limitez l'exposition de votre corps aux déclencheurs de l'asthme
Les facteurs environnementaux suivants peuvent déclencher des symptômes et aggraver l'asthme. Limiter ou éviter les déclencheurs peut minimiser les symptômes ou prévenir les attaques.
- Éviter l'exposition à des températures très chaudes ou froides. Couvrez-vous le visage par temps froid ou venteux.
- Assurez-vous de continuer à vous faire vacciner, en particulier le vaccin annuel contre la grippe pour réduire les infections pouvant déclencher des crises d'asthme.
- Évitez de fumer et la fumée secondaire, car la fumée est le principal déclencheur des symptômes de l'asthme.
- Utilisez la climatisation pour réduire le pollen dans l'air circulant dans la pièce.
- Réduisez la poussière dans la maison en la nettoyant tous les jours ou en n'utilisant pas de tapis.
- Couvrez les matelas, les oreillers et les sommiers avec des housses anti-poussière
- Si vous êtes allergique aux animaux domestiques, ne laissez pas les animaux entrer dans votre maison, ou du moins dans votre chambre.
- Nettoyez régulièrement la maison pour éliminer la poussière, les squames d'animaux, les spores de moisissure et le pollen.
- Évitez l'exposition au pollen ou à la pollution de l'air en limitant le temps passé à l'extérieur.
- Réduisez le stress qui a un impact sur votre psychologie.
Étape 2. Prenez soin de votre santé globale
Restez en bonne santé en suivant un régime, en faisant de l'exercice et en vous rendant régulièrement chez le médecin pour aider à soulager les symptômes de l'asthme. Des conditions telles que l'obésité et les maladies cardiaques peuvent s'aggraver ou provoquer de l'asthme.
- Faites de l'exercice régulièrement pour renforcer votre cœur et vos poumons. L'exercice peut également aider à maintenir votre poids.
- Adoptez une alimentation saine, équilibrée et régulière. Consommez l'apport quotidien recommandé de fruits et légumes pour aider la fonction pulmonaire et réduire les symptômes de l'asthme.
Étape 3. Contrôlez les brûlures d'estomac et le RGO
Il existe des preuves que les brûlures d'estomac et le RGO (c'est-à-dire le reflux gastro-œsophagien) peuvent endommager les voies respiratoires et aggraver l'asthme. Parlez-en à votre médecin et traitez ces deux affections pour soulager vos symptômes d'asthme.
Étape 4. Faites une respiration profonde
Il existe des preuves que les exercices de respiration profonde associés aux médicaments peuvent aider à contrôler vos symptômes et à réduire la dose de médicament dont vous avez besoin. La respiration profonde peut également vous aider à vous détendre, soulageant ainsi le stress psychologique qui exacerbe l'asthme.
- La respiration profonde aide à distribuer l'oxygène dans tout le corps, elle peut également réduire la fréquence cardiaque, normaliser le pouls et vous détendre. Tous ces éléments peuvent aider à contrôler l'asthme.
- Inspirez et expirez complètement par le nez. Vous pouvez également inspirer pendant un certain nombre, par exemple, inspirer en comptant jusqu'à quatre, puis expirer en comptant jusqu'à quatre.
- Pour optimiser la respiration profonde, asseyez-vous droit avec les épaules en arrière. Respirez lentement et uniformément, en rentrant votre estomac pour dilater vos poumons et vos côtes.
Étape 5. Regardez les médicaments à base de plantes disponibles
Plusieurs études montrent que les remèdes à base de plantes et naturels peuvent aider à contrôler l'asthme. Parlez-en à votre médecin avant d'utiliser ce médicament.
- Recherchez des produits qui contiennent des graines noires, de la caféine, de la choline et du pycnogénol, car ils peuvent aider à soulager les symptômes de l'asthme.
- Mélangez trois parts de teinture de lobélie avec une part de teinture de capsicum. De ce mélange, prenez vingt gouttes pour soulager les crises d'asthme sévères.
- Manger du gingembre et du curcuma peut aider à réduire l'inflammation.
Partie 3 sur 3: Détecter si vous souffrez d'asthme
Étape 1. Connaître tous les facteurs qui causent l'asthme
Les médecins ne savent pas ce qui cause votre asthme, mais ils connaissent certains facteurs qui augmentent votre risque de développer la maladie. En connaissant le risque d'asthme, vous pouvez reconnaître les symptômes et le traitement. Les facteurs de risque d'asthme comprennent:
- Avoir des antécédents familiaux d'asthme
- Avoir une maladie allergique telle que la dermatite atopique ou la rhinite allergique
- Obésité
- Fumer ou exposer les autres ou vous-même comme un tabagisme passif
- (souvent) exposé aux gaz d'échappement ou à d'autres polluants
Étape 2. Reconnaître les signes et les symptômes de l'asthme
Il existe divers signes et symptômes de l'asthme, allant de légers à graves. Reconnaître les symptômes potentiels afin de recevoir un traitement approprié. Certains des symptômes de l'asthme comprennent:
- Difficile de respirer
- Sensation d'oppression ou de douleur dans la poitrine
- Difficile de dormir
- Toux, surtout exercice, crises aiguës, ou la nuit
- Sifflement ou respiration sifflante lors de la respiration
Étape 3. Faites un test d'asthme
Si vous pensez que vous souffrez d'asthme, consultez un médecin. Si le médecin pense que vous souffrez d'asthme, il vous demandera de subir des tests après l'examen. Les types de tests suivants peuvent être le seul moyen de confirmer l'asthme:
- Spirométrie pour vérifier le nombre de bronches rétrécies et la quantité d'air que vous pouvez expirer après avoir pris une profonde inspiration.
- Suivi de la mesure du débit de pointe pour déterminer votre capacité à expirer.
- Le défi de la méthacholine, qui utilise des déclencheurs d'asthme pour dire si vous souffrez d'asthme.
- Le test d'oxyde nitrique mesure la quantité d'oxyde nitrique dans votre haleine, ce qui peut confirmer votre asthme.
- Scans, tels que les rayons X, la tomodensitométrie ou l'IRM, pour examiner les tissus pulmonaires et nasaux qui peuvent aggraver l'asthme.
- Test d'allergie
- Éosinophiles dans les expectorations pour rechercher la présence d'un certain type de globules blancs, appelés éosinophiles.
Étape 4. Obtenez un diagnostic précis
Votre médecin confirmera votre diagnostic d'asthme sur la base des résultats des tests. Discutez avec votre médecin du meilleur traitement pour votre asthme.
Avertissement
- Consultez votre médecin avant de modifier votre régime alimentaire ou votre routine d'exercice, ou avant de prendre des suppléments ou des remèdes à base de plantes.
- Appelez votre médecin si votre asthme ne s'améliore pas avec les médicaments existants. Appelez le 118 ou le 119, ou allez aux urgences si vous avez une grave crise d'asthme, surtout si vous avez du mal à respirer, ou si vos lèvres ou vos ongles deviennent bleus.
