Nollie est similaire à ollie. La différence est que dans cette astuce de skate, vous utilisez votre pied avant pour faire éclater le nez de la planche. Certaines personnes disent que faire un ollie est plus facile qu'un ollie, mais ne le sous-estimez pas. Bien que cela puisse sembler facile, le nollie est un trick avancé car il est assez difficile de faire sauter la planche avec votre pied non dominant. Sans perdre plus de temps, commençons l'exercice à partir de l'étape 1
Étape
Étape 1. Prenez de l'élan
Faire un nollie en direct sans bouger est beaucoup plus difficile à faire. Montez sur la planche à roulettes et augmentez la vitesse afin de prendre de l'élan pour faire sauter la planche pour la hauteur et le contrôle sur la planche.
Étape 2. Placez le pied avant sur le nez de la planche
Glissez le pied avant dans le nose de la planche et trouvez une bonne position de poids sur la plante du pied. Cela peut être un peu difficile au début, il faut donc un peu de pratique. Avant de passer à l'étape suivante, ce mouvement doit d'abord être maîtrisé régulièrement.
Étape 3. Faites glisser le pied arrière au centre de la planche
Au début, ce sera gênant. Cependant, avec le temps, vous vous y habituerez. Placez le pied arrière au milieu du camion. Plus le pied est rapproché de la vis avant, plus le nihlie sera haut. Cependant, plus votre pied arrière est proche de l'avant de la planche, plus il est facile de balancer votre corps. Ainsi, pour les débutants, le pied arrière peut être déplacé à une certaine distance de l'avant de la planche.
Une fois que vous avez positionné vos jambes avant et arrière, vous devrez vous habituer à cette position avant de faire le zéro. Si c'est bancal, nolly ne peut pas être fait
Étape 4. Pliez vos genoux
Pliez vos genoux vous aidera à prendre de l'élan pour faire éclater la planche. Dans d'autres figures, le corps est généralement penché en avant. Cependant, chez le Nollie, le corps se penche en arrière et repose sur les pattes arrière. Vous devez lever le genou arrière avant de lever le genou avant. Le corps est penché avec le dos et les bras de manière à ce que la position du corps soit basse. Les mains sont entre les genoux et les talons avant que la planche ne saute.
Étape 5. Soufflez le nez de la planche et poussez-la vers l'avant
Utilisez votre pied avant pour faire sauter le nez de la planche aussi fort que vous le pouvez. Donnez à la rafale un léger angle vers l'extérieur, pas tout droit. Maintenant, glissez les pattes postérieures dans la queue de la planche, un peu comme un ollie. De cette façon, la planche reviendra tout droit.
Étape 6. Amenez la planche en l'air
Après avoir sauté le nez de la planche, vous devriez maintenant sauter en l'air. Écartez vos bras pour maintenir l'équilibre et la hauteur. Essayez de rester centré, ne vous balancez pas à gauche ou à droite.
Au point le plus élevé du saut, votre pied arrière doit cesser de traîner et votre planche et vos genoux doivent être dans la même position horizontalement et parallèlement
Étape 7. Conduisez en douceur
Gardez la planche droite pour un bon atterrissage. Assurez-vous de maintenir l'équilibre lors de l'atterrissage afin de pouvoir continuer en douceur.
Étape 8. Améliorez votre jeu
Lorsque vous êtes bon en nihlie, vous pouvez ajouter d'autres tricks comme le nihlie kick flip, le zerolie 360 et les nollie-tre flips. Ou, à côté, vous pouvez également apprendre le ollie. Quoi qu'il en soit, emmenez votre planche sur la route, au parc ou même dans les escaliers pour pratiquer d'autres tricks.
Des astuces
- Pliez les deux genoux pendant que vous sautez pour que le Nollie se lève haut.
- Cela vous semblera gênant au début, mais avec le temps, vous vous y habituerez.
- Sauter en arrière peut aider, mais attention à ne pas atterrir avec le tail de la planche.
- Gardez le centre de gravité au centre pendant chaque mouvement. C'est-à-dire que le centre de gravité est entre les épaules et parallèle.
- Si vous rencontrez des problèmes, enregistrez-vous en train de faire un ollie. Observez le mouvement de vos pieds et essayez de faire de même sur le nez de la planche.
Avertissement
- Vous pouvez tomber.
- Un mauvais atterrissage peut endommager un skateboard.
