Bien que la croissance des ongles ne puisse pas être accélérée en 5 jours, vous pouvez faire un certain nombre de choses pour en tirer le meilleur parti. Renforcer et protéger vos ongles facilitera leur croissance. De plus, vous pouvez aussi vous habituer à bien prendre soin de vos ongles pour améliorer leur santé. Si vous vous rongez fréquemment les ongles, vous pouvez essayer quelques mesures pour l'empêcher.
Étape
Méthode 1 sur 3: Renforcer et protéger les ongles
Étape 1. Utilisez un durcisseur à ongles
Vous devrez peut-être utiliser un durcisseur pour les ongles pour aider à renforcer et à protéger l'ongle au fur et à mesure qu'il grandit. Les durcisseurs d'ongles peuvent aider à empêcher les ongles de se fissurer, de se casser et, par conséquent, d'avoir besoin d'être coupés avant qu'ils n'atteignent la longueur souhaitée.
- Gardez à l'esprit que vos ongles ne durciront que tant que vous utiliserez un produit durcissant. Une fois l'effet dissipé, les ongles retrouvent leur état d'origine. Utilisez un durcisseur d'ongles quotidiennement pour maintenir la force de vos ongles.
- Les durcisseurs d'ongles ne doivent être utilisés que comme solution à court terme pendant que vous fournissez un traitement à long terme pour améliorer la résistance naturelle de vos ongles.
Étape 2. Portez des gants pour protéger vos ongles du froid et des produits chimiques
En plus d'utiliser de la lotion, n'oubliez pas de toujours porter des gants lors des activités de plein air par temps froid. De plus, portez des gants en latex ou des gants épais lorsque vous travaillez avec toutes sortes de produits chimiques, des produits de nettoyage ménagers au matériel de peinture, selon la situation dans laquelle vous vous trouvez. Le port de gants aidera à empêcher vos ongles de se casser.
Étape 3. Protégez les ongles d'une exposition prolongée à l'eau
Laisser vos ongles immergés dans l'eau trop longtemps, que vous soyez en train de faire la vaisselle ou de nager, peut les rendre faibles et susceptibles de se fendre lorsqu'ils poussent dans le sens de la longueur. En conséquence, vous devrez couper vos ongles plus souvent.
Si vos ongles sont assez longs, veillez à les protéger en réduisant votre exposition à l'eau, par exemple en portant des gants lorsque vous faites la vaisselle
Étape 4. Suivez une alimentation équilibrée
Vous avez peut-être consommé plus que suffisamment de protéines pour votre corps. Ainsi, à moins que vous ayez une carence en protéines, vous n'avez pas besoin d'ajouter de protéines à votre alimentation pour faire pousser vos ongles. En fait, consommer trop de protéines peut conduire à l'obésité, accélérer les lésions rénales et éventuellement conduire au diabète.
Pour obtenir des ongles solides, essayez de manger une variété d'aliments sains, tels que des fruits, des légumes, des protéines faibles en gras, des grains entiers et des produits laitiers faibles en gras
Étape 5. Essayez de prendre un supplément de biotine
La biotine peut aider à renforcer les ongles cassants afin qu'ils ne se cassent pas facilement. Prendre un supplément de biotine peut aider à faire pousser vos ongles plus longtemps et plus rapidement. Manger des aliments contenant de la biotine peut également favoriser la croissance des ongles.
Vous pouvez acheter des suppléments de biotine dans les pharmacies, les dépanneurs ou les magasins d'aliments naturels. La dose habituelle de biotine pour les adultes est de 30 microgrammes par jour
Méthode 2 sur 3: Prendre soin des mains et des ongles
Étape 1. Utilisez une crème hydratante sur vos mains et vos ongles
L'hydratation de vos mains et de vos ongles devrait faire partie de votre routine quotidienne de soins des ongles. Ce traitement peut aider à empêcher vos ongles de se dessécher afin qu'ils puissent devenir plus forts et plus longs. Essayez d'appliquer une crème hydratante sur vos mains et vos ongles plusieurs fois par jour ou chaque fois que vos mains sont sèches.
- Utilisez une lotion épaisse et douce, comme une lotion spéciale pour les mains.
- Lorsque vous appliquez de la lotion sur vos mains, essayez également de la masser sur vos ongles et vos cuticules.
- Assurez-vous d'appliquer une lotion surtout après vous être lavé les mains, car le savon peut dépouiller vos ongles des huiles protectrices naturelles et les rendre plus susceptibles de se casser.
Étape 2. Coupez les pointes inégales des ongles
Si certaines pointes des ongles sont déchirées ou rugueuses, c'est une bonne idée de les couper immédiatement avec un coupe-ongles avant que le problème ne s'aggrave. Des pointes d'ongles inégales peuvent se coincer dans un objet et le casser. Coupez le bout de vos ongles comme ceci dès que vous les trouvez afin qu'ils ne deviennent pas un problème.
Vous pouvez également limer des pointes d'ongles légèrement inégales
Étape 3. Traitez la cuticule de l'ongle
La cuticule est la partie la plus importante de l'ongle car elle protège l'ongle des infections. Les cuticules endommagées (par exemple si elles sont coupées ou poussées sans les ramollir au préalable) peuvent également endommager les ongles et, par conséquent, ne peuvent pas pousser rapidement.
- En ramollissant les cuticules, il sera plus facile de repousser sans causer de dommages. Essayez de tremper vos doigts dans de l'eau tiède avec un peu de savon pour aider à adoucir les cuticules. Après cela, utilisez l'outil à pointe orange pour repousser les cuticules.
- Massez la cuticule pour favoriser la circulation sanguine autour d'elle. Bien qu'il n'accélère pas la croissance des ongles, il renforcera vos ongles afin qu'ils soient plus sains et plus forts pendant une plus longue période de temps.
- Ne coupez pas les cuticules car cela peut provoquer des saignements et des infections des ongles.
Étape 4. Formez une pointe d'ongle arrondie
Évitez de limer les ongles dans un carré. Au lieu de cela, formez la pointe de l'ongle "arrondie" ou "pointue". Les ongles de forme carrée ont tendance à se coincer facilement sur des objets tels que des vêtements, ce qui les rend susceptibles de se déchirer et de se casser facilement.
Si vous préférez les ongles carrés, essayez au moins de lisser les pointes pour qu'elles ne se coincent pas facilement
Méthode 3 sur 3: Briser l'habitude de se ronger les ongles
Étape 1. Essayez un traitement de manucure
Si le bout de vos ongles semble rugueux, vous pourriez être tenté de les mordre. C'est pourquoi les traitements de manucure sont parfaits pour briser votre habitude de vous ronger les ongles. Vous ne serez pas tenté de mordre des ongles propres, soignés et peints, même avec du vernis transparent.
- Essayez de faire un traitement de manucure au moins une fois par semaine. Coupez, limez et polissez vos ongles, puis appliquez une couche de vernis à ongles transparent.
- Vous pouvez également acheter du vernis à ongles spécial pour vous aider à rompre l'habitude de vous ronger les ongles. Ce vernis à ongles aura un goût amer s'il est mordu.
Étape 2. Contrôlez le stress
Le stress augmentera votre tentation de vous ronger les ongles. Cependant, en contrôlant le stress, vous pouvez réduire cette tentation. Vous pouvez essayer plusieurs façons, notamment:
- Plus d'exercice comme la marche, la course, le vélo, la danse ou la natation.
- Pratiquez le yoga.
- Méditer.
- Respirer profondément.
Étape 3. Trouvez des moyens de garder vos mains occupées
Si vos mains ne font rien, les chances de vous ronger les ongles augmenteront. En revanche, si vos mains sont presque toujours occupées, vous risquez moins de vous ronger les ongles. Certaines des activités que vous pouvez essayer incluent:
- Jouer des instruments de musique.
- Tricoter ou crocheter.
- Fabrication de bijoux.
- Cuisson ou pâtisserie.
Étape 4. Consultez un psychologue
Si tous vos efforts pour arrêter de vous ronger les ongles ne fonctionnent pas, vous devrez peut-être demander de l'aide et consulter un professionnel de la santé mentale, comme un psychologue. Un psychologue peut vous aider à trouver la cause profonde de votre rongement des ongles et à trouver des moyens de l'arrêter.
