Le processus d'allongement des ongles forts nécessite plusieurs étapes. Tant qu'on en prend soin, vos ongles peuvent pousser aussi longtemps que vous le souhaitez. Commencez par briser les mauvaises habitudes qui affectent vos ongles. Après cela, répondez au besoin de vitamines appropriées et faites une manucure correctement.
Étape
Partie 1 sur 3: Briser les mauvaises habitudes
Étape 1. Arrêtez l'habitude de vous ronger les ongles
Se ronger les ongles est mauvais pour la santé. Bien que ce soit une habitude nerveuse courante, se ronger les ongles peut entraîner des infections bactériennes des mains et de la bouche. Si la peau autour de l'ongle est sèche ou pèle, coupez-la simplement, ne la mordez pas.
- Essayez d'utiliser du vernis à ongles ou d'autres décorations car vous ne voudrez peut-être pas gâcher les jolis ongles.
- Mâchez de la gomme quand vous vous ennuyez.
- Ne mordez pas la peau autour des ongles. Vous pensez peut-être que vous mordre la peau n'endommagera pas vos ongles. C'est faux et rend les ongles faibles en raison de l'augmentation de l'humidité de la salive, de sorte que les ongles se cassent facilement.
- Choisissez un ongle par semaine qui ne mordra pas. La semaine suivante, ajoutez un autre clou pour pouvoir progressivement rompre cette habitude.
- Si votre rongement des ongles est grave, envisagez de parler à un thérapeute de l'anxiété et de l'ennui.
Étape 2. Brisez l'habitude d'utiliser des acryliques et des gels
Si vous retirez rapidement le gel ou l'acrylique, vos ongles seront secs, cassants et incapables de pousser. Même la bonne façon de retirer peut endommager les ongles car le lit de l'ongle est humide. Les tampons à ongles humides sont très sensibles.
Si vous voulez une manucure en gel ou en acrylique, essayez de l'alterner. Faites une manucure régulière entre les manucures en gel ou en acrylique
Étape 3. Brisez l'habitude de décoller le vernis à ongles à moitié enlevé
Si le vernis à ongles est décollé manuellement, la couche supérieure de l'ongle se décollera également. Il fragilise le lit de l'ongle.
Étape 4. Arrêtez l'habitude de ne pas porter de base et de top coat
Lorsque vous êtes pressé et que vous souhaitez que votre vernis à ongles sèche rapidement, les couches de base et les couches de finition sont parfois négligées. Cependant, sans ces deux couches, les ongles peuvent être endommagés. Cette couche protège les ongles de la décoloration et fait également en sorte que le vernis à ongles épouse la forme de l'ongle afin qu'il ne se décolle pas facilement. De cette façon, vous ne serez pas tenté de peler et d'endommager vos ongles en conséquence.
Emportez une gomme hydratante dans votre sac pour pouvoir retirer le vernis à ongles une fois qu'il commence à se décoller. De cette façon, vous ne serez pas tenté de le décoller
Étape 5. Brisez l'habitude d'utiliser des clous comme outils
Retirer l'étiquette, gratter la colle ou retirer la clé du support endommagera vos ongles. Vous ne le réalisez peut-être pas, mais si vous voulez des ongles forts, commencez à faire attention.
La meilleure façon de l'arrêter est de ralentir. Ayez une paire de ciseaux ou d'autres outils prêts à ouvrir, gratter ou enlever n'importe quoi. Évitez les activités qui peuvent plier vos ongles. Utilisez du vernis à ongles transparent pour ne pas être tenté de vous ronger les ongles
Partie 2 sur 3: Obtenir les bonnes vitamines
Étape 1. Obtenez beaucoup de vitamine H (biotine)
La biotine soutient la croissance et la force des ongles, des cheveux et de la peau. Essayez d'obtenir 30 à 40 microgrammes de biotine par jour par le biais d'aliments ou de suppléments. Les sources de biotine sont les grains entiers, les champignons, les bananes, le saumon et les avocats.
Étape 2. Mangez des aliments qui contiennent de l'acide folique
L'acide folique, ou vitamine B9, aide à prévenir les dommages aux cellules nerveuses et maintient les globules rouges en bonne santé. La vitamine B9 est la meilleure vitamine pour la croissance des ongles, et un apport excessif ne se produira pas car le corps excrète naturellement l'excès. Des exemples d'aliments riches en acide folique sont le poisson, la viande rouge, le fromage et les produits à base de soja enrichis.
Étape 3. Prenez de la vitamine A
La vitamine A peut aider à renforcer les ongles. La dose quotidienne recommandée est de 700 à 900 microgrammes par jour. Des exemples d'aliments riches en vitamine A sont les patates douces, les carottes, les navets et les légumes à feuilles vertes.
Étape 4. Obtenez beaucoup de vitamine C
La vitamine C est connue depuis longtemps pour soutenir la santé immunitaire. C'est-à-dire que la vitamine C peut aider à la récupération dans le corps. La restauration favorise la croissance et renforce les ongles. Les aliments riches en vitamine C comprennent les oranges, le chou frisé, les fraises et les poivrons.
Partie 3 sur 3: Bien faire une manucure
Étape 1. Façonnez et prenez soin de la base
Pour que vos ongles poussent longs et forts, vous devez commencer avec le bon fond de teint. Cela signifie que vous avez besoin d'ongles propres et sains. N'oubliez pas de le limer pour qu'il soit beau et de couper la cuticule.
- Limez vos ongles dans le bon sens. Commencez du bord extérieur vers le centre. Des mouvements de va-et-vient répétés ne feront qu'affaiblir les ongles.
- Choisissez une forme d'ongle qui favorise la croissance. Les formes rondes seront plus faciles à long. S'il est rectangulaire, vous utiliserez probablement vos ongles comme un outil.
Étape 2. Prenez bien soin de vos cuticules
Faire tremper les ongles dans de l'eau tiède pendant 5 minutes pour décoller les cuticules. Appliquez un liquide dissolvant pour cuticules sur vos ongles et utilisez un bâtonnet pour cuticules pour repousser les peaux mortes. Nettoyez le liquide et les résidus de cuticules avec de l'eau. Faites-le 4 fois par semaine.
- Pour améliorer la santé des cuticules, appliquez de l'acide hyaluronique sur et autour des cuticules.
- Appliquez une crème hydratante. Une peau hydratée autour de la cuticule empêchera l'ongle de se déchirer et de se casser.
Étape 3. Utilisez un traitement de renforcement des ongles
Il existe plusieurs traitements pour renforcer les ongles. Une fois que vous avez établi la bonne base et pris soin de vos cuticules, utilisez un traitement qui correspond à votre budget et à votre emploi du temps.
- Les sérums sont chers, mais ils donnent généralement les meilleurs résultats et les plus rapides pour renforcer les ongles.
- La crème parfaite pour un usage quotidien. Vous pouvez acheter des crèmes riches en protéines à appliquer matin et soir avant de vous coucher.
- Un type de vernis à ongles qui renforce les ongles empêchera les ongles cassants. Il est abordable et facile à utiliser.
Des astuces
- Mélangez de l'eau chaude avec de l'huile de noix de coco, faites tremper vos mains pendant 5 à 10 minutes, puis séchez-les en tapotant. Après cela, rincez-le à l'eau froide.
- Massez les cuticules pendant 15 à 20 secondes tous les soirs avant de vous coucher pour augmenter la circulation sanguine autour des ongles.
- Nourrissez les ongles et les cuticules en massant l'huile d'arbre à thé dans le lit de l'ongle.
- Mettez de l'huile d'olive et de l'huile de noix de coco dans une vieille bouteille de vernis à ongles, plus du jus de citron et de l'huile de vitamine E ou D. Vous pouvez l'utiliser comme huile naturelle pour les cuticules.
- Vernissez vos ongles. Le vernis à ongles empêchera l'ongle de se casser. Si les ongles et le vernis à ongles sont pliés, coupez-les avec une lime.
- Si possible, utilisez du vernis à ongles sans acétone, meilleur pour la peau.
- Ayez toujours une lime à ongles. S'il y a des ongles déchirés ou cassés, ne tirez pas, mais utilisez une lime.
- Ne prenez pas de vitamines prénatales. Bien que supposées pouvoir allonger les ongles, les vitamines prénatales présentent un risque de problèmes digestifs si vous n'êtes pas enceinte.
- Laissez-le tranquille, l'ongle poussera tout seul.
- Ne touchez pas aux cuticules. La fonction de la cuticule est de protéger l'ongle des champignons et des infections. Scientifiquement, il est prouvé que les cuticules n'affectent pas la croissance des ongles.
