Le manque de salive rend la bouche inconfortable et provoque des problèmes dentaires car la salive protège réellement les dents. Si votre bouche ne produit pas naturellement assez de salive, vous pouvez essayer d'augmenter sa production de plusieurs manières. Utilisez des aliments et des ingrédients faits maison pour une salivation facile. Cependant, si la production de salive est très faible et que tous vos efforts ne fonctionnent pas, vous devriez obtenir un traitement médical pour la surmonter.
Étape
Méthode 1 sur 3: Augmenter la salive avec de la nourriture et des boissons
Étape 1. Mâchez de la gomme
L'un des moyens les plus rapides et les plus faciles de produire de la salive est de mâcher du chewing-gum. Les mouvements de mastication signalent au corps que la bouche mange et a besoin de salive pour digérer les aliments.
- Nous vous recommandons de choisir une gomme sans sucre si vous avez du mal à produire de la salive. La santé dentaire est déjà menacée en raison du manque de salive, de sorte que la consommation de sucre aggravera potentiellement le problème.
- La gomme à mâcher ou la gomme sucrée au xylitol est idéale pour prévenir les caries.
Étape 2. Sucez des pastilles, dures, min ou sirotez
Sucer quelque chose de légèrement acide ou sucré aidera à activer les glandes salivaires. Cependant, vous devez choisir des produits sans sucre afin de ne pas abîmer vos dents.
Essayez de choisir des pastilles, des menthes ou des pastilles légèrement acides. L'acidité stimulera également bien les glandes salivaires
Étape 3. Essayez de rester hydraté
Lorsque vous combattez la bouche sèche, il est important de maintenir l'humidité dans le corps. Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée pour garder votre système hydraté, votre bouche humide et le mucus dans votre bouche relâché.
Étape 4. Buvez un verre
Une façon d'hydrater votre bouche est de boire quelque chose tout de suite. Boire hydratera la bouche et stimulera également l'activation des glandes salivaires.
Ne buvez pas de boissons contenant de l'alcool ou de la caféine car cela peut inhiber la production de salive
Étape 5. Mangez des aliments qui stimulent la production de salive
Il existe une variété d'aliments qui sont parfaits pour stimuler le travail des glandes salivaires. Ces aliments ont une certaine texture, teneur en sucre, acidité ou amertume. Certains d'entre eux:
- Pomme
- Fromage à pâte dure
- Légumes Croustillants
- Agrumes
- Les légumes verts ont un goût amer
Méthode 2 sur 3: Utilisation de remèdes commerciaux et domestiques
Étape 1. Utilisez un bain de bouche au vinaigre de cidre de pomme
Les remèdes maison qui peuvent aider à la production de salive comprennent un mélange de vinaigre de cidre de pomme et d'eau. Ajouter une cuillère à soupe de vinaigre dans un verre d'eau. Gargarisez-vous la solution dans votre bouche et recrachez-la après une minute.
Cette solution est un bain de bouche qui sert également de rafraîchisseur de bouche et d'hydratant
Étape 2. Utilisez de la salive commerciale
Il existe une variété de produits disponibles dans la plupart des pharmacies pour combattre la sécheresse buccale. Ce produit s'utilise en bouche à intervalles réguliers pour hydrater la bouche et stimuler la production de salive.
Ce médicament est disponible dans de nombreuses variantes. Certains se présentent sous forme de sprays, de gels ou de bains de bouche
Étape 3. Arrêtez de ronfler et dormez la bouche ouverte
L'une des causes courantes de sécheresse buccale et de manque de salive est de dormir la bouche ouverte ou de ronfler. Pour le minimiser, ouvrez les voies nasales et adoptez d'autres modes de vie qui facilitent la respiration.
- Respirer la bouche ouverte et ronfler pendant le sommeil aspirera l'air de votre bouche et réduira l'humidité qu'elle contient.
- Si le mode de vie change et qu'une nouvelle position de sommeil ne vous aide pas, contactez votre médecin pour vous aider à trouver d'autres solutions.
Méthode 3 sur 3: Obtention d'un traitement médical
Étape 1. Discutez des problèmes en cours avec votre médecin
Si vous avez la bouche sèche, vous devriez discuter des causes possibles et des traitements avec votre médecin. La bouche doit produire suffisamment de salive et si les remèdes maison ne fonctionnent pas, consultez un médecin pour traiter le problème.
Étape 2. Éloignez-vous des médicaments qui causent la bouche sèche
Si vous prenez des médicaments qui provoquent une sécheresse de la bouche, discutez des alternatives avec votre médecin. Il peut y avoir d'autres médicaments pour votre état qui ne provoquent pas l'effet secondaire de la bouche sèche.
Il existe des centaines de médicaments connus pour provoquer une sécheresse de la bouche, et certains exemples populaires sont le benadryl, l'acétaminophène et la claritine
Étape 3. Gérez la cause médicale sous-jacente de votre état
Dans de nombreux cas. La sécheresse buccale suffisamment grave pour nécessiter des soins médicaux est associée à un trouble médical. Cette condition peut être un effet secondaire d'un traitement médical ou le résultat d'un trouble médical.
Étape 4. Prenez des médicaments pour augmenter la production de salive
Si la production de salive est très faible, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour l'augmenter. Il existe plusieurs médicaments que votre médecin peut vous prescrire, en fonction de vos symptômes et de la cause sous-jacente de votre problème.
- Salagen est généralement prescrit pour aider à traiter une faible production de salive.
- L'Evoxac est un médicament utilisé pour augmenter la production de salive chez les personnes atteintes du syndrome de Sjögren, une maladie qui provoque une sécheresse des yeux, de la bouche et de la peau.
