Vous voulez pouvoir taper correctement dans le ballon sans vous gêner ? Ou mieux encore, voulez-vous pouvoir taper dans le ballon comme les meilleurs joueurs de football, comme Messi, Pelé ou Roberto Carlos ? Il existe de nombreuses façons de taper dans le ballon, et chaque technique a ses propres règles. Commencez par les techniques de base, puis passez aux techniques avancées.
Étape
Méthode 1 sur 4: Passer le ballon
Étape 1. Verrouillez les chevilles
Le verrouillage de la cheville garantit que le pied est stable et ne change pas du tout de position au contact du ballon. Les pieds doivent contrôler le mouvement du ballon. Pour une passe utilisant l'intérieur du pied, l'orteil doit pointer vers le haut pour verrouiller la cheville. En revanche, pour les coups de pied, les orteils doivent pointer vers le bas pour verrouiller les chevilles.
La seule façon de garder le ballon stable est de verrouiller les chevilles. Si la position du pied est instable, le mouvement de la balle sera également instable
Étape 2. Passez le ballon en utilisant l'intérieur de la chaussure
Ne passez jamais le ballon avec le bout des orteils. Les joueurs de football passent le ballon en utilisant l'intérieur du pied car il utilise une surface plus large et produit les coups de pied les plus précis.
L'inconvénient de ce coup de pied est que vous ne pouvez pas frapper fort. Cependant, c'est certainement la façon la plus précise de passer le ballon
Étape 3. Positionnez le piédestal
Faites pivoter le pied du pied (le pied qui n'est pas utilisé pour frapper) de sorte que l'intérieur de la chaussure soit face au ballon. N'oubliez pas que le piédestal indiquera l'endroit où le ballon a été botté. Si vous voulez frapper le ballon droit devant vous, gardez le pied droit devant vous.
Étape 4. Effectuez une passe au sol
Suivez le balancement de la jambe près du sol. Pour les passes courtes et les passes au sol, il suffit de suivre le swing de votre pied de quelques dizaines de centimètres. Ne balancez pas vos pieds trop haut du sol.
Observez la rotation de la balle. Une passe utilisant l'intérieur du pied devrait rendre la balle assez stable. Si le ballon roule vers l'intérieur, vous devez verrouiller votre cheville, sinon vous avez peut-être frappé du mauvais pied
Étape 5. Effectuez une passe en l'air
Penchez-vous en arrière et suivez le balancement de vos jambes en l'air. Cette fois, étendez complètement la jambe et suivez le balancement de la jambe de manière à ce que le pied se trouve à quelques centimètres du sol.
Encore une fois, observez la rotation de la balle. Tout comme une passe au sol, une passe en l'air doit tourner régulièrement. Si le ballon tourne vers l'intérieur, assurez-vous de verrouiller vos chevilles et faites attention au pied qui effectue la passe
Méthode 2 sur 4: donner un coup de pied au ballon
Étape 1. Faites quelques pas en arrière
Avez-vous déjà vu des joueurs de football sur le point de tirer un corner ou un penalty ? Ils ne se tiennent qu'à quelques pas du ballon. Vous n'avez pas besoin de lancer jusqu'à cinq mètres pour bien frapper le ballon. En réalité, aller aussi loin risque de vous empêcher de bien frapper la balle.
Étape 2. Verrouillez les chevilles
Cela permet de garder vos pieds stables afin qu'ils ne vacillent pas lorsqu'ils touchent le ballon. Le pied doit contrôler le mouvement du ballon, et non le ballon qui déplace le pied. Si vous essayez d'empêcher la balle de tourner, la seule façon de le faire est de verrouiller vos chevilles. Si la position du pied est instable, le mouvement de la balle sera également instable.
Étape 3. Frappez le ballon en utilisant le dessus du pied, dans la zone des lacets
N'utilisez jamais les orteils pour frapper le ballon. Frapper le ballon avec vos orteils vous empêchera d'amener le ballon là où vous le souhaitez. Et la précision est la chose la plus importante dont vous avez besoin lorsque vous frappez le ballon.
Étape 4. Ajustez l'emplacement du piédestal
Le piédestal est le pied que vous ne frappez pas, c'est-à-dire le pied que vous positionnez à côté du ballon. Votre pied doit faire face à la direction dans laquelle vous voulez que le ballon aille. Vous devez également plier les jambes et frapper le ballon avec les orteils pointés vers le bas. Vous pouvez essayer d'utiliser le cou-de-pied sur le dessus du lacet qui convient pour taper dans le ballon.
N'essayez pas de frapper la balle trop fort et n'oubliez pas de garder un œil sur la balle à tout moment
Étape 5. Suivez le coup de pied
Assurez-vous que vos orteils pointent vers le sol. La force du coup de pied fera probablement décoller vos pieds du sol pendant que vous frappez. Tirez vos jambes en arrière pour générer de la puissance. Vous gagnerez en vitesse et en puissance de coup de pied.
Si vous voulez frapper le ballon loin, sautez à la fin du coup de pied lorsque vous frappez le ballon. Cela rendra votre coup de pied plus puissant
Étape 6. Comprenez comment la maigreur du corps affecte les coups de pied
Gardez à l'esprit que plus vous vous penchez en arrière lorsque vous frappez, plus le ballon ira haut. Si votre corps est droit (vertical) lorsque vous donnez un coup de pied, votre coup de pied sera à plat sur le sol ou légèrement vers le haut.
Si cela est fait correctement, le ballon ne doit pas tourner après avoir été botté, comme un coup de pied de genouillère. Si le ballon tourne vers l'intérieur, il se peut que vous ayez frappé du mauvais pied ou que vous n'ayez pas verrouillé la cheville
Étape 7. Atterrissez sur votre pied de frappe
Vous devez sauter par-dessus le ballon lorsque vous le frappez. Garde la tête baissée. Vos genoux doivent être sur le ballon tout en gardant vos hanches pointées vers l'endroit où vous voulez que le ballon aille.
Cette méthode est utilisée pour obtenir plus de puissance lorsque vous frappez le ballon
Méthode 3 sur 4: Essayer des techniques avancées
Étape 1. Essayez un coup de pied en crochet
Pour plier le ballon, frappez avec l'intérieur du pied, mais faites pivoter le pied légèrement vers l'avant lorsque vous frappez le ballon. Vos pieds doivent former un angle de 45 degrés lorsque vous vous balancez.
Étape 2. Essayez le coup de pied tranché
Pour effectuer ce coup de pied, frappez avec l'extérieur de votre pied, en éloignant votre pied du ballon pendant que vous le frappez. Cette fois, votre pied doit faire un angle de 45 degrés face à l'autre direction (par opposition à un coup de pied incurvé) lorsque vous vous balancez.
Étape 3. Essayez un coup de puce
Pour faire rebondir le ballon, frappez le bas du ballon et ne le suivez pas avec un mouvement de jambe (le cas échéant). Vous frapperez le ballon juste au-dessus de l'orteil, sans utiliser vos orteils.
Méthode 4 sur 4: Pratiquer le mouvement
Étape 1. Frappez le ballon en position assise
Frappez légèrement le ballon qui est libéré par la main en utilisant le dessus d'un pied. Serrure de cheville. Lorsque le pied touche le ballon, il doit entrer en contact avec la partie lacet du pied. La balle ne doit monter que de quelques dizaines de centimètres, avec peu ou pas de rotation.
Essayez d'abord de vous entraîner avec votre pied dominant, puis alternez avec votre pied non dominant. Les footballeurs expérimentés peuvent le faire aussi bien avec le pied non dominant qu'avec le pied dominant
Étape 2. Entraînez-vous à donner des coups de pied debout
Après avoir pratiqué les coups de pied en position assise, il est temps de s'exercer debout. Comme auparavant, essayez de frapper le ballon à quelques centimètres seulement, avec seulement quelques torsions.
- Levez-vous et faites comme avant. Déposez le ballon sur vos pieds et frappez-le légèrement vers le haut. Pratiquez votre coordination des mouvements.
- Comme pour l'exercice précédent, essayez de ne pas faire tourner le ballon lorsque vous le lancez.
Des astuces
- Si vous voulez soulever le ballon dans les airs, essayez de placer la plupart de vos pieds sous le ballon et de vous pencher légèrement en arrière lorsque vous frappez.
- N'essayez pas des tirs à longue distance du premier coup. Restez près du but et augmentez la distance d'entraînement de quelques mètres lorsque vous êtes prêt.
- Assurez-vous que le ballon est gonflé à la pression recommandée. Un ballon trop dégonflé ou sous pression est difficile à frapper.
- En plus de la pratique régulière, essayez de soulever le ballon du sol. Bientôt vous pourrez traverser et bien tirer.
- Assurez-vous que la surface de votre pied de frappe est là où se trouvent les lacets si vous portez des chaussures. Donner un coup de pied avec les orteils ne fournira pas de précision ou d'utilisation correcte de la force lors du coup de pied dans le ballon.
- Ne frappez jamais avec vos orteils. Votre jambe se brisera, le ballon s'aplatira et votre coup de pied échouera.
- Lorsque vous balancez vos jambes, assurez-vous que vos hanches se balancent, pas vos genoux. Essentiellement, vos hanches devraient pivoter.
Avertissement
- Le port de chaussures de football offrira une bonne traction. Cela vous évitera de glisser après avoir tapé dans le ballon.
- Ne frappez pas avec vos orteils. Cela entraînera un coup de pied ou une passe incontrôlable et peut blesser votre jambe.
