Le déménagement d'un ami peut être une expérience triste. Si vous avez l'habitude de voir quelqu'un tous les jours, il peut être difficile de s'habituer aux relations à distance. Il existe différentes manières de traiter avec un ami qui déménage. Pour commencer, essayez de dire au revoir afin que vous puissiez sentir la « fermeture » de votre ami. Après cela, gérez l'absence de votre ami. Restez en contact avec vos amis qui vivent loin par e-mail, téléphone et réseaux sociaux.
Étape
Partie 1 sur 3: Dire au revoir
Étape 1. Soutenez le mouvement
Même si c'est difficile, essayez de soutenir le mouvement de votre ami. Même si le déménagement est difficile, la pression sera encore pire pour votre ami. Elle a dû faire face au stress d'avoir à faire ses valises et à planifier son déménagement, ainsi que le stress d'avoir à déménager dans une nouvelle communauté. Assurez-vous de soutenir votre ami jusqu'à ce qu'il passe à autre chose. Cela peut aider à terminer les choses sur une bonne note.
- Écoutez si votre ami a besoin de parler. Il peut se sentir stressé, triste ou déçu par le déménagement. Soyez un ami et un bon auditeur. Laissez votre ami exprimer votre déception. Même s'il est normal de dire qu'ils vont vous manquer, ne stressez pas plus votre ami que cela.
- Même si vous êtes triste que votre ami soit passé à autre chose, essayez d'exprimer un véritable bonheur pour lui. Souhaitez-lui bonne chance lorsqu'il déménagera. Aimez toutes les publications sur son compte Facebook concernant son déménagement. Essayez d'aider votre ami à s'enthousiasmer. Cherchez de nouvelles choses que votre ami peut faire dans sa nouvelle maison.
Étape 2. Créez des souvenirs que vous pouvez enregistrer
Les souvenirs sont très importants pour aider à gérer le déménagement de votre ami. Vous ne vous sentirez pas trop mal à propos du déménagement de votre ami si vous gardez de bons souvenirs avec lui. Faites un effort pour prendre vos photos, vidéos et enregistrements vocaux avec vos amis. Cela peut vous aider à vous dire au revoir tous les deux. Vous ne serez pas aussi attristé par l'absence de votre ami si vous avez quelque chose à vous souvenir d'eux.
Étape 3. Recherchez le soutien d'autres personnes
Comme dit précédemment, votre ami est peut-être déjà dépassé par le processus de déménagement. Ne vous laissez pas évacuer votre tristesse sur lui. Cherchez le soutien d'autres amis ou de votre famille. Parlez-leur de ce que vous ressentez à l'idée de devoir dire au revoir à votre ami.
- Demandez d'abord à quelqu'un si vous pouvez lui parler. Expliquez que vous devez contrôler ce que vous pensez du déménagement de votre ami. Demandez-leur s'ils peuvent vous entendre, puis partagez vos sentiments.
- Choisissez une personne empathique, comme un frère aîné ou un ami proche. Choisissez quelqu'un qui vous a déjà écouté lorsque vous traversiez une période difficile.
Étape 4. Envisagez d'organiser une fête d'adieu
Une fête d'adieu peut être un bon moyen de signaler la fin d'une amitié. Demandez à vos autres amis s'ils aimeraient se réunir pour dire au revoir à votre ami qui déménage. Cela donnera à votre ami une chance de parler à tout le monde une dernière fois.
- Envisagez de concevoir une fête qui aide à assurer la fermeture. Par exemple, vous pourriez tous prononcer un bref discours d'adieu ou signer une carte d'adieu pour votre ami.
- Ne vous attendez pas à ce que la fête d'adieu soit amusante. Vous avez dû prédire qu'il y aura des larmes et de la tristesse dedans. C'est une chose naturelle. N'essayez pas de forcer vos amis ou vos invités à se sentir simplement heureux.
Étape 5. Essayez de faire un cadeau d'adieu
Pensez à offrir un cadeau d'adieu à un ami. Cela peut vous aider tous les deux à ressentir le moment de « fermeture ». Votre ami aura quelque chose à retenir et vous aurez l'impression d'avoir eu la chance de lui dire au revoir formellement.
- Vous n'avez pas à dépenser beaucoup d'argent en cadeaux d'adieu. Ce cadeau pourrait être quelque chose de sentimental et refléter votre relation. Par exemple, si vous et votre ami aimez un certain café, achetez-lui une tasse dans ce café.
- Vous pouvez également faire des cadeaux créatifs pour vos amis. Écrivez un poème en souvenir de votre amitié. Faites un collage de vous deux.
Partie 2 sur 3: Faire face à l'absence de votre ami
Étape 1. Reconnaître que les sentiments négatifs sont normaux
Lorsque votre ami passe à autre chose, vous devez réaliser que les sentiments négatifs sont naturels. Vous ne devriez pas vous attendre à pouvoir vous remettre rapidement de cette transition. C'est bien de vous laisser ressentir ce que vous ressentez, que ce soit une bonne ou une mauvaise chose.
- Il est naturel d'être triste lorsque vous perdez un ami, surtout si vous étiez très proche d'eux. Même si vous restez en contact, vous ne pourrez plus visiter la maison de votre ami à la fin d'une journée fatigante. Il est naturel de se sentir déçu et frustré par cette transition.
- Vous pouvez également ressentir de l'anxiété. Votre ami rencontrera de nouvelles personnes dans son nouvel emplacement. Vous pouvez avoir peur d'être remplacé ou oublié. Une telle anxiété est également très normale.
- Si votre ami déménage pour une raison positive, comme un nouvel emploi ou une admission dans une université prestigieuse, vous vous sentirez coupable d'être triste. Vous sentirez que vous devriez pouvoir être heureux pour votre amie et sa nouvelle vie réussie. Cependant, il est normal de se sentir triste. Toute transition rendra vos sentiments mitigés. Vous pouvez être heureux pour votre ami, mais triste qu'il vous manque.
Étape 2. Partagez vos sentiments
Conserver ses sentiments pendant une transition difficile est une mauvaise idée. Il faut pouvoir exprimer ses sentiments pour pouvoir y faire face. Comme indiqué précédemment, vous pouvez parler à un ami de confiance ou à un membre de votre famille. Vous pouvez également exprimer vos sentiments par l'écriture. Tenir un journal de vos sentiments plusieurs fois par semaine peut vous aider à gérer cette transition.
Étape 3. Réfléchissez à votre amitié
Prenez le temps de réfléchir une fois que votre ami a déménagé. Déplacer quelqu'un peut créer un sentiment étrange. Son amitié n'a pas pris fin, mais a radicalement changé. Plus rien ne sera pareil à partir de maintenant. Prenez le temps de réfléchir à vos amitiés lorsque vous viviez au même endroit.
Essayez de voir les points positifs et négatifs de cela. Vous vous sentirez désolé pour le déménagement de votre ami. Il peut y avoir beaucoup de choses que vous ne pouvez pas faire ensemble, par exemple. Mais vous devriez également vous sentir reconnaissant pour le temps que vous avez passé ensemble
Étape 4. Donnez-vous le temps de vous adapter
Parfois, l'adaptation prend du temps. Lorsqu'un ami proche déménage, vous vous sentirez étrange à propos de son absence. Vous ne saurez pas quoi faire le week-end, par exemple, ou vous vous sentirez perdu parce que vous ne savez pas à qui vous adresser à la fin d'une journée bien remplie. C'est une chose normale. N'essayez pas de vous forcer à vous sentir mieux rapidement que naturellement. Donnez-vous le temps nécessaire pour vous adapter à l'absence de votre ami.
Étape 5. Tenez-vous occupé
Il faudra un certain temps pour s'adapter à l'absence d'un bon ami. Trouvez des moyens de vous occuper lorsque votre ami est parti. Passez du temps avec des amis ou d'autres membres de la famille. Trouvez un nouveau passe-temps ou une nouvelle activité qui prendra votre temps.
- Si vous passez une journée type avec vos amis, trouvez un moyen de passer cette journée. Par exemple, peut-être que vous dînez toujours avec vos amis le vendredi soir. Faites le même plan avec un autre ami ou rejoignez un club qui se réunit tous les vendredis.
- Appelez un autre ami. Même si votre ami qui a déménagé vous manquera, vous devriez également renforcer votre relation avec les amis qui vous sont encore proches. Ces amis peuvent manquer un ami qui a déménagé aussi et aimerait que vous les contactiez.
- Trouvez un nouveau passe-temps. Si vous ne savez pas quoi faire sans un ami, trouver de nouvelles façons de passer le temps peut vous aider. Explorez vos intérêts. Si vous avez toujours été intéressé par la cuisine, par exemple, essayez de vous inscrire à un cours de cuisine.
Étape 6. Consultez un thérapeute si nécessaire
Il est tout à fait normal de se sentir triste lorsqu'un ami déménage. Cependant, certains problèmes de santé mentale, comme la dépression clinique, peuvent rendre l'adaptation au changement plus difficile. Si vous avez déjà reçu un diagnostic de maladie mentale ou si vous pensez souffrir d'une maladie telle que la dépression, demandez l'aide d'un thérapeute.
Vous pouvez trouver un thérapeute en demandant des recommandations à votre médecin généraliste. Vous pouvez également trouver un thérapeute par l'intermédiaire de votre compagnie d'assurance. Si vous êtes étudiant, vous pouvez être inscrit à des conseils gratuits par l'intermédiaire de votre université
Partie 3 sur 3: Rester en contact
Étape 1. Envoyez fréquemment des e-mails ou des SMS à vos amis
Même si votre ami est passé à autre chose, vous devriez être reconnaissant envers la technologie moderne. Il nous est désormais plus facile de rester en contact par e-mail et SMS et les deux peuvent envoyer des messages instantanément. Essayez de garder la correspondance par e-mail. Envoyez un e-mail toutes les quelques semaines pour dire comment vous allez. Vous pouvez également envoyer des messages à vos amis tous les jours, juste pour rester en contact.
Étape 2. Appelez vos amis ou essayez les appels vidéo
De longues conversations inutiles n'ont pas à se terminer parce que votre ami déménage. Même si votre ami est très loin, vous pouvez toujours l'appeler ou discuter régulièrement par vidéo. Essayez de planifier une session de discussion via Skype, Facetime ou Google Hangout. Vous pouvez également appeler vos amis. Vous pouvez tous les deux planifier un appel ou une conversation vidéo tous les mardis toutes les deux semaines.
Étape 3. Restez en contact sur les réseaux sociaux
Les réseaux sociaux vous permettent de vous connecter plus facilement avec vos amis qui déménagent. Profitez de Facebook, Snapchat, Instagram et Twitter. Vous pouvez obtenir les dernières nouvelles sur les activités quotidiennes de vos amis via les réseaux sociaux afin que vous sentiez que la distance peut être surmontée.
Vous pouvez également jouer à des jeux à distance via Facebook et votre téléphone. Les jeux-questionnaires et les jeux comme Words With Friends peuvent vous donner l'impression d'être avec vos amis
Étape 4. Acceptez que le contact diminue avec le temps
Bien qu'il soit facile de rester en contact avec des amis qui habitent loin, il se peut que vous ne communiquiez pas aussi souvent que lorsque vous habitiez au même endroit. Au début, vous vous appelez ou vous envoyez des SMS constamment parce que vous vous manquez tous les deux. Cependant, une fois que vous commencez tous les deux à vous adapter et à rencontrer de nouvelles personnes, la communication sera moins fréquente.
Ce n'est pas une mauvaise chose et cela ne signifie pas que vous vous éloignez l'un de l'autre. La plupart des gens ont des amis qui vivent loin mais qui se sentent proches même s'ils ne communiquent qu'occasionnellement. Vous remarquerez que lorsque vous discutez tous les deux, vous avez l'impression que le temps ne passe jamais, même si cela fait des mois
Étape 5. Réunissez-vous lorsque l'occasion se présente
Même si votre ami a déménagé, vous pouvez toujours vous voir de temps en temps. Essayez de vous réunir une fois par an, ou une fois tous les deux ans. Si votre ami a encore un parent vivant dans votre ville, il ou elle peut être là pendant la période des fêtes. Même si les visites ne seront pas très fréquentes, vous apprécierez encore plus la présence de votre ami lorsque vous ne vous voyez qu'une fois par an.
