Vous avez du mal à vous faire des amis avec de nouvelles personnes ? Accepter cette réalité n'est pas facile, mais essayez de le faire pour reconnaître votre point de vue et/ou pour vous changer pour le mieux ! Au fur et à mesure que le processus d'acceptation se poursuit, vous constaterez peut-être que les préférences que vous avez eues jusqu'à présent ne sont pas vraiment préjudiciables, d'autant plus que vous êtes déjà assez satisfait et satisfait du cercle d'amis que vous avez actuellement. En changeant votre perception de vous-même, il vous sera plus facile de vous accepter tel que vous êtes, d'embrasser votre personnalité naturelle et de construire une vie sociale dont vous pourrez profiter davantage.
Étape
Méthode 1 sur 3: Réviser votre auto-perception
Étape 1. Arrêtez de vous faire du mal
Vous soucier constamment de votre vie sociale ne changera rien. Par conséquent, essayez d'être plus détendu. Développez des pensées plus positives au lieu de vous punir constamment avec des pensées négatives. Après tout, il est plus facile pour vous de vous ouvrir à de nouvelles personnes si vous vous traitez bien.
Par exemple, arrêtez de dire: « Je ne peux pas parler aux autres. Au lieu de cela, remplacez la pensée par: « Ce n'est pas grave, si parfois je me sens nerveux avec les gens que je viens de rencontrer. »
Étape 2. Comprenez que tout le monde ne doit pas vous aimer
Le fait est que vous ne pouvez pas plaire à tout le monde, et essayer de le faire ne fera que vous faire perdre l'unicité et le privilège qui vous distinguent des autres. Par conséquent, n'abordez pas personnellement le refus des autres d'être amis avec vous car en vérité, le rejet montre seulement que vous ne vous convenez pas l'un pour l'autre.
Étape 3. Observez les amitiés autour de vous
Bien que tout le monde semble heureux dans sa vie sociale, essayez de les observer de plus près. En fait, ce qui est visible à l'extérieur n'est pas nécessairement le même que ce qui est à l'intérieur. En d'autres termes, beaucoup d'amitiés ne sont pas aussi heureuses et/ou aussi saines qu'elles le paraissent. Si vous êtes capable de repérer les imperfections dans les relations des autres, vous êtes plus susceptible qu'improbable de vous limiter à des normes sociales déraisonnables.
Par exemple, certaines amitiés sont entièrement basées sur la commodité plutôt que sur des intérêts communs. Pendant ce temps, il existe également des relations d'amitié basées sur le désir d'attirer l'attention, la popularité ou même le gain financier
Étape 4. Réalisez que tout le monde n'est pas doué pour la socialisation
Certaines personnes ont des personnalités extraverties, ce qui signifie qu'elles absorbent l'énergie des interactions avec d'autres personnes. En conséquence, ils ont tendance à s'adapter plus facilement à leur environnement et sont plus actifs dans l'initiation des conversations. Pendant ce temps, il y a aussi des personnes avec des personnalités introverties, ce qui signifie qu'elles préfèrent être seules car elles considèrent les interactions sociales comme une activité fatigante, voire difficile. Malheureusement, la société moderne a tendance à glorifier les comportements extravertis et ouverts d'esprit. En conséquence, vous pouvez vous sentir « pas idéal » si vous avez une personnalité plus introvertie. Si vous ressentez cela, réalisez que vous n'êtes pas la seule personne à avoir une personnalité introvertie dans ce monde, et les introvertis ont aussi des privilèges qui ne doivent pas être sous-estimés, voilà !
- Les personnes ayant une personnalité introvertie ont tendance à être plus créatives, valorisent les relations intenses et aiment contempler. Qui a dit que les introvertis ne pouvaient pas être considérés comme sociaux ou n'avaient pas de charisme dans les relations sociales ? En fait, ils le montrent tous les deux de différentes manières. En d'autres termes, ils préfèrent généralement les conversations plus intimes qui n'impliquent pas trop de personnes. Il n'y a rien de mal à cette préférence, n'est-ce pas ?
- Rappelez-vous toujours que la personnalité est un spectre et que la plupart des gens se situent quelque part entre l'extraverti et l'introverti.
- Beaucoup de gens qui semblent extravertis ou faciles à se faire des amis avec de nouvelles personnes ne sont pas nés avec ce personnage. En d'autres termes, ils sont passés par divers processus de formation et forgeages sociaux pour atteindre ce stade. Si vous le voulez vraiment, vous pouvez le faire aussi !
Étape 5. Décidez si vous devez ou non apporter des modifications
Êtes-vous satisfait de l'état actuel? Réfléchissez bien à la réponse avant de prendre une décision ! En fait, beaucoup de gens sont plus préoccupés par la qualité de leur amitié que par le nombre d'amis qu'ils ont. Si c'est vous aussi, il n'y a pas besoin de changer quoi que ce soit, indépendamment des commentaires des autres. Cependant, si vous voulez vraiment changer, n'hésitez pas à le faire, du moment que les changements sont faits pour vous plaire, pas pour plaire aux autres.
En fait, la plupart des personnes introverties ou timides se sentent plus à l'aise avec un cercle d'amis pas trop grand. Après tout, tout le monde n'a pas besoin d'avoir une personnalité extravertie et bavarde, non ?
Méthode 2 sur 3: Gestion de la personnalité
Étape 1. Faites une liste de vos qualités positives
Gagnez en confiance en notant toutes les qualités dont vous êtes fier. À l'avenir, gardez à l'esprit le contenu de la liste chaque fois que vous vous sentez gêné par les autres ou que vous commencez à vous sentir obligé de vous critiquer.
Si vous voulez avoir plus d'amis, essayez de penser à vos qualités positives en tant qu'ami. Par exemple, vous pouvez être une personne très gentille, facile à accepter les gens pour ce qu'ils sont et en qui vous pouvez avoir confiance
Étape 2. Identifiez les problèmes qui vous empêchent de vous faire de nouveaux amis
Soyez honnête avec vous-même et réfléchissez aux différentes possibilités qui se cachent derrière la situation. L'auto-analyse n'est pas facile à faire. Cependant, croyez qu'après avoir connu la réponse, vous serez sans aucun doute aidé à vous changer pour le mieux plus facilement.
- En général, une personne a du mal à se faire des amis parce qu'elle a une timidité excessive, souffre d'un trouble d'anxiété sociale, se plaint trop et/ou est habituée à avoir des attentes trop élevées envers les autres.
- Si vous ne savez pas pourquoi il est si difficile pour vous de vous lier d'amitié avec d'autres personnes, essayez de demander conseil à quelqu'un en qui vous avez confiance. Cependant, assurez-vous de vous être préparé à entendre la réponse, oui !
Étape 3. Transformez les faiblesses en forces
Au lieu d'essayer d'éliminer votre faiblesse, pourquoi ne pas essayer de trouver un moyen de la transformer en une force rentable ? Croyez-moi, transformer les faiblesses en forces est généralement beaucoup plus facile que d'essayer de changer toute votre personnalité.
Par exemple, si vous avez été moins intelligent ou moins actif à l'oral, essayez de pratiquer des techniques d'écoute active. De cette façon, les autres se sentiront plus à l'aise de s'ouvrir à vous
Étape 4. Apprenez à aimer être seul
Augmentez votre sentiment de sécurité en étant à l'aise lorsque vous devez passer du temps seul. L'astuce est de profiter de votre solitude pour faire l'activité que vous avez toujours voulu faire de façon régulière. Faites de ce moment de solitude une occasion de contempler vos forces, vos faiblesses et vos espoirs.
Une fois que vous serez plus à l'aise et habitué à être seul, vous vous sentirez toujours positif, quel que soit le nombre d'amis que vous avez. En conséquence, vous ne serez pas tenté de nouer des amitiés malsaines juste pour vous faire de nouveaux amis
Méthode 3 sur 3: Construire une vie sociale saine
Étape 1. Montrez une attitude positive et amicale
Souriez à chaque fois que vous devez sortir de chez vous, même lorsque la nervosité s'installe. Traitez aussi les autres avec gentillesse et empathie ! Par exemple, au lieu de vous plaindre constamment, essayez de faire des commentaires plus positifs car fondamentalement, les personnes qui ont l'air heureuses et émettent une aura positive sont des personnes plus agréables avec lesquelles interagir ou apprendre à se connaître plus profondément.
Étape 2. Participez à des activités que vous aimez
Vous sentez-vous souvent gêné lorsque vous devez interagir avec de nouvelles personnes ? Commencez à vous changer en sortant plus souvent de la maison pour faire des choses qui vous intéressent. Croyez-moi, il est beaucoup plus facile de désamorcer les tensions avec quelqu'un de nouveau dans une situation qui vous intéresse tous les deux.
Par exemple, rejoignez une communauté de personnes ayant des passe-temps similaires, faites du bénévolat pour résoudre un problème qui vous intéresse ou inscrivez-vous à un concours qui peut développer vos compétences
Étape 3. Accrochez-vous aux personnes les plus proches de vous
Très probablement, vous disposez déjà d'un réseau de soutien très solide ! Par exemple, les personnes les plus proches telles que les parents, les enseignants et les proches peuvent être un système de soutien qui vous a motivé à continuer à devenir plus fort. Si vous disposez d'un tel système de soutien, n'hésitez pas à passer plus de temps avec eux, voire à demander leur aide et leurs conseils en cas de besoin.
Étape 4. Soyez prudent dans le choix de vos amis
Ne soyez pas pressé de vous lier d'amitié avec quelqu'un que vous venez de rencontrer. En d'autres termes, apprenez à connaître quelqu'un progressivement et en même temps, investissez plus de temps et d'énergie dans des personnes que vous aimez vraiment et qui ont prouvé qu'elles vous traitent bien au fil des ans. N'oubliez pas qu'il vaut mieux avoir un ami proche et de confiance que d'être impliqué dans de nombreuses amitiés superficielles.
