Quelle est la pire situation que d'être rejeté par la personne que vous aimez ? La réponse est d'être rejeté par la personne que vous aimez, puis après cela, il ne fait que vous taquiner, jouer ou même vous humilier ! N'oubliez pas que vous êtes trop précieux pour être traité de cette façon. Ne laissez pas les actions et/ou les paroles de la personne que vous aimez détruire votre vie. Au lieu de cela, essayez de renverser la situation; montrez que vous n'êtes pas affecté par le jeu et que vous pouvez toujours vivre sans lui.
Étape
Méthode 1 sur 2: Feindre des sentiments
Étape 1. Prenez le temps de « tout déborder
" Après avoir subi un rejet, il est normal d'avoir du mal à contrôler ses émotions; surtout si par la suite la personne que vous aimez se retourne pour vous taquiner ou vous embarrasser. Prenez donc le temps d'exprimer toute frustration, colère et tristesse face au rejet que vous venez de vivre (vous devrez le faire seul, bien sûr). Pleurez et criez autant que vous le pouvez; laissez tout couler de votre système.
Si vous vous sentez vraiment déprimé, n'ayez pas peur de partager vos sentiments avec vos amis et parents les plus proches. Ils sauront certainement vous calmer et/ou vous prodiguer des conseils qui vous aideront
Étape 2. Évitez-le autant que vous le pouvez
S'il veut vous énerver et vous faire foutre en l'air, ne le faites pas arriver ! L'éviter est la bonne chose à faire pour qu'il n'obtienne pas cette satisfaction. N'allez pas au café qu'il fréquente, ne lui parlez pas à moins d'y être obligé. Si nécessaire, vous devriez même éviter ses amis; personne ne sait de quel côté ils sont, n'est-ce pas ?
Vous devez également faire cet évitement dans le cyberespace. Ne décrochez pas le téléphone, ne répondez pas à ses messages et supprimez-la de vos réseaux sociaux (Facebook, Twitter, etc.)
Étape 3. Soyez confiant lorsque vous devez interagir avec lui
Tôt ou tard, vous serez obligé de reprendre contact avec cette personne (surtout si vous êtes dans la même classe ou le même bureau qu'elle). Ne lui parle pas; attendre qu'il prenne l'initiative de le faire. Si vous devez le faire en premier, montrez votre désintérêt de manière polie. Parlez en phrases courtes et précises, telles que « Oh, super », « D'accord, ça va » ou « D'accord ».
S'il vous taquine, arrêtez de parler et/ou jetez-lui un regard glacial pour qu'il s'arrête. C'est votre réaction qu'il recherche vraiment, alors ne vous laissez pas paraître contrarié ou en colère devant lui
Étape 4. Tenez-vous occupé
Ne vous laissez pas entraîner par la tristesse, les regrets ou d'autres pensées négatives. Au lieu de cela, montrez que vous ne vous souciez pas de la personne en poursuivant votre meilleure vie ! Occupez-vous de vos passe-temps ou de vos affaires scolaires, commencez à mettre en place une nouvelle routine d'exercices, essayez de nouveaux passe-temps, essayez de vous développer dans les choses que vous faisiez auparavant, etc. Sans aucun doute, votre esprit sera distrait de la négativité apportée par cette personne.
N'oubliez pas que faire le deuil du passé ne vous aidera pas à aller de l'avant. Si vous vous autorisez à le faire, ne soyez pas surpris si vous vous retrouvez constamment à vérifier votre téléphone, à regarder de vieilles photos avec la personne ou à ressentir une forte envie de l'appeler. Préparez vous! Ne retournez jamais vers la personne qui vous a blessé
Étape 5. Combattez le désir de vengeance
Si quelqu'un est méchant avec vous, votre réponse naturelle est de lui répondre. Malheureusement, si vous voulez montrer que vous ne vous en souciez pas, c'est une étape que vous ne devriez pas franchir. La rencontrer ou préparer un plan de vengeance vous fera vous sentir mieux pendant un certain temps, mais cela vous fera-t-il oublier cela ? Dans la plupart des cas, ignorer la personne (et prétendre qu'elle n'existe pas) est la meilleure des représailles.
Souvenez-vous du sage dicton: « Ne vous disputez pas avec les idiots. De loin, les gens ne sauront pas qui est le vrai idiot. » Essayer de se venger de lui ne fera que vous donner l'air enfantin. Alors, quelle est la meilleure mesure à prendre ? Ne le faites pas, même ne pas pensez à cette possibilité.
Méthode 2 sur 2: Oublier la personne que vous aimiez
Étape 1. Concentrez-vous sur vous-même
Après avoir récupéré du rejet, il est temps pour vous de vous remettre sur pied. Pour avancer dans la vie, la première chose que vous devez faire est de réaliser que vous avez de la valeur ! Plantez cette croyance en vous-même; Bien sûr, vous pouvez utiliser divers efforts d'affirmation positive que vous souhaitez, mais ces trois exemples d'affirmations positives sont des affirmations de base que vous devriez essayer: vous êtes beau/beau (ajustez-vous à votre sexe), vous êtes intelligent et la personne est très stupide pour te rejeter..
Ne vous sentez jamais faible ou impuissant sans cette personne. Appréciez et soyez reconnaissant pour votre indépendance! Ne vous habituez pas à dépendre de la personne que vous aimez
Étape 2. Oubliez votre timidité
Exprimer de l'amour puis être rejeté est déjà assez embarrassant; mais lorsque la personne que vous aimez accompagne réellement le rejet d'un comportement négatif, il est naturel que votre monde ait l'impression de s'effondrer. Ne vous inquiétez pas, la timidité disparaîtra avec le temps; certains mettent beaucoup de temps à oublier, d'autres non. Mais surtout, ne vous concentrez pas sur les sentiments négatifs qui vous hantent. Au lieu de cela, abandonnez ces sentiments négatifs et remplacez-les par des sentiments plus positifs.
Rappelez-vous, le passé ne peut jamais être changé. C'est-à-dire qu'il ne sert à rien de s'inquiéter du passé. Alors pourquoi s'inquiéter de quelque chose que vous ne pouvez pas changer ?
Étape 3. Réalisez que le « jeu » est très immature
Une personne émotionnellement mature et en bonne santé ne jouera pas avec – ou n'embarrassera pas et/ou ne taquinera pas – la personne qui les aime. Si vous êtes traité ainsi par la personne que vous aimez, il n'y a qu'une conclusion: il est immature et manque (en fait) de confiance en lui. Après avoir su que vous devriez vous sentir plus soulagé et plus facile à vivre.
Étape 4. Ne le laissez pas revenir dans votre vie
Avec le temps, vous vous sentirez certainement mieux. La honte de l'expérience désagréable disparaîtra et vous pourrez vous concentrer davantage sur le respect de vous-même. Malheureusement, les émotions instables vous permettent de retomber facilement dans le même trou, surtout si cette personne essaie de réintégrer votre vie. Si possible, ne communiquez pas avec lui tant que vous n'êtes pas guéri à 100 %. S'il revient de force dans votre vie, n'ayez pas peur de refuser et demandez-lui de reculer.
S'il ne veut pas comprendre, exprimez votre refus de manière directe. Vous POUVEZ dire: « Pour l'instant, je ne veux pas vous parler. Laissez moi, s'il vous plait."
Étape 5. Commencez à le voir comme quelqu'un qui n'est plus important
Souvenez-vous, il vous a humilié et vous a rendu trop nerveux tout ce temps; il est tout à fait naturel que votre objectif ultime soit d'arrêter de le considérer comme important. Cela prend beaucoup de temps et de patience pour le faire; mais si vous suivez correctement les étapes ci-dessus, vos sentiments devraient progressivement se rétablir. À un moment donné, vous pourriez finir par rire de vous-même parce que vous vous souciez tellement de cette personne.
Lorsque vous êtes prêt à oublier cette personne et à continuer votre vie, commencez à chercher quelqu'un qui vous apprécie vraiment et qui se soucie de vous, plutôt que quelqu'un qui minimise constamment vos sentiments. N'oubliez pas que votre bonheur est la meilleure récompense pour lui
Des astuces
- Si vous voulez montrer à quelqu'un que vous vous en fichez, le meilleur moyen est de l'éviter. Ne répondez pas à son invitation à discuter et ne répondez pas à ses mots par un langage corporel tel qu'un hochement de tête ou un sourire. La meilleure façon de montrer l'indifférence est de l'ignorer en premier lieu.
- Une autre façon de montrer de l'indifférence est de se soucier de tout SAUF la personne. Par exemple, une fois que vous êtes coincé dans une situation similaire, quittez la personne et allez vous amuser avec vos amis.
