Vous ne vous sentez pas aimé ? C'est mal et vide de penser que personne ne vous aime dans cette vie. Cependant, vous ne savez peut-être pas à quel point vous êtes vraiment aimé à cause d'une mauvaise communication ou d'un malentendu. Souvent, nous nous sentons mal aimés parce que nous nous privons de la capacité de nous sentir aimés. Vous pouvez vous ouvrir à nouveau à ces sentiments et encourager vos proches à ouvrir leur cœur; commencez par l'étape 1 ci-dessous !
Étape
Partie 1 sur 3: S'aimer soi-même
Étape 1. Construisez votre estime de soi
Souvent, les gens peuvent nous aimer de tout leur cœur et nous nous sentons toujours mal aimés. Habituellement, c'est parce que nous avons du mal à croire que quelqu'un peut nous aimer parce que nous ne pouvons pas nous aimer nous-mêmes. Si vous ne vous sentez pas aimé des autres, le meilleur endroit pour commencer est d'apprendre à vous aimer d'abord. Construisez votre opinion sur vous-même en accueillant le positif et en acceptant votre négatif. Arrêtez de vous en tenir à l'idéal de perfection et réalisez que vous êtes d'accord pour être qui vous êtes.
Étape 2. Construisez votre confiance
La confiance en soi est une qualité très attrayante d'une personne. Quand les gens verront que vous pensez pouvoir conquérir le monde et le conquérir, ils le croiront aussi (et ils l'adoreront !). Développez votre confiance en vous en relevant des défis dans la vie, en prenant la parole et en faisant des choses qui vous rendent fier d'être qui vous êtes.
Étape 3. Obtenez de l'aide lorsque vous en avez besoin
Parfois, notre cerveau peut tomber malade. Le cerveau ne fonctionne pas correctement et a besoin d'un peu d'aide pour se sentir mieux. Si vous pensez que votre problème est peut-être trop important pour être traité, veuillez demander de l'aide. Comme prendre des médicaments contre le rhume, il est important de prendre soin de son corps avec l'aide d'un médecin professionnel. Ici à wikiHow, nous aimons chacun d'entre vous et nous voulons que vous soyez heureux. Faites ce que vous avez à faire pour y arriver !
Partie 2 sur 3: Évaluer l'amour
Étape 1. Comprenez ce qu'est l'amour
Assurez-vous de savoir ce qu'est vraiment l'amour. Parfois, les personnes les plus terribles de notre vie nous convaincront que l'amour est différent de ce qu'il est réellement. Ne les laissez pas vous embrouiller; l'amour ne devrait pas blesser, l'amour ne devrait pas être unilatéral et l'amour devrait être inconditionnel.
Étape 2. Regardez comment ils agissent
Faites attention à la façon dont vos proches agissent. Ils t'ont dit des gros mots ? Vous ont-ils blessé physiquement ? Vous ignorent-ils lorsque vous exprimez ce que vous ressentez ? Ce sont tous de mauvais signes. Mais s'ils ne disent pas l'amour mais le prouvent en étant toujours là pour vous, en essayant de ne pas vous blesser et en ne vous donnant jamais de raison de penser qu'ils vous méprisent, il y a de fortes chances qu'ils vous aiment mais ne soient pas doués pour le montrer.
Étape 3. Observez vos actions
Êtes-vous celui qui essaie toujours dur dans une amitié ou une relation? Faites-vous plus pour eux qu'ils ne le font pour vous ? Les douchez-vous avec gentillesse et vous obtenez juste un merci vide et aucune réciprocité ? Ce sont tous de mauvais signes. Mais si vous obtenez autant que vous, alors tout va bien.
Étape 4. Laissez les poids lourds derrière vous
Si quelqu'un vous blesse (physiquement ou émotionnellement), ou même s'il ne fait pas plus que ce qu'il mérite, ne le gardez pas dans votre vie. Vous n'avez pas besoin de ça. Laissez-les derrière vous et retournez dans le monde extérieur. Trouvez des amis et des relations heureuses parce que vous les méritez !
Partie 3 sur 3: Trouver l'amour
Étape 1. Soyez ouvert avec vos sentiments
C'est difficile, mais c'est le meilleur moyen d'arrêter de se sentir mal aimé. Dites à vos proches ce que vous ressentez. Dites que vous avez un problème. Et quand ils vous disent qu'ils vous aiment, croyez leur parole. Donnez-leur une chance de le montrer. Arrêtez de les rejeter ou de douter de leurs sentiments. Ils peuvent vraiment vous aimer.
Étape 2. Ouvrez-vous à un nouvel amour
Vous pouvez ne pas vous sentir aimé si vous avez des idées très précises sur ce qu'est l'amour ou d'où il vient. Jetez un autre regard sur la façon dont vous définissez l'amour et envisagez de le redéfinir. L'amour ne doit pas nécessairement provenir d'une relation amoureuse, et il ne doit pas nécessairement impliquer des cadeaux coûteux, des cartes d'anniversaire ou le respect d'une liste d'exigences de qualité.
Étape 3. Travail bénévole
Un excellent moyen de se sentir aimé est de donner à la société. Faire du bénévolat dans votre région, des refuges aux soupes populaires, peut être d'une grande aide pour vous et la communauté. Les gens apprécieront tout ce que vous faites pour les aider et vous trouverez l'amour que vous recherchez tout en exerçant une influence très positive.
Vous pouvez également trouver des organismes spécialisés pour aider les enfants qui ont aussi besoin de se sentir aimés
Étape 4. Obtenez un animal de compagnie
Un chien ou un chat est un excellent moyen de se sentir aimé. Les animaux de compagnie nous aiment et sont très dépendants de nous. Vous pouvez avoir un impact incroyable sur un animal en sauvant ou même en faisant du bénévolat dans une maison de retraite. C'est une très bonne chose à faire, surtout si votre région n'a pas de refuge pour animaux.
Étape 5. Trouvez des gens comme vous
Trouver la même communauté de personnes que vous est un excellent moyen de se sentir aimé. Internet rend tout plus facile qu'avant. Les communautés de fans sont un moyen facile de commencer à se faire des amis en ligne. Vous pouvez également vous faire des amis dans le monde réel. Essayez de suivre un cours sur un sujet qui vous intéresse dans un centre communautaire local.
Étape 6. Rejoignez une église
Une autre option pour vous aider à vous sentir aimé est de rejoindre ou de vous impliquer davantage dans une église ou un autre groupe religieux. Trouvez une communauté qui partage les mêmes valeurs que la vôtre et commencez à participer régulièrement. Vous pouvez même rejoindre des groupes d'étude pour aider à développer des relations plus étroites avec les autres membres.
Étape 7. Rencontrez de nouvelles personnes
Si vous pensez vraiment qu'une relation amoureuse est la meilleure pour vous, vous pouvez essayer de sortir avec quelqu'un de nouveau lorsque vous êtes prêt (émotionnellement) à être avec quelqu'un. Mais rappelez-vous: vous ne devriez pas entrer dans une relation en vous attendant à ce que cette personne fasse disparaître tous vos problèmes ou en pensant que vous ne pouvez être heureux que si vous êtes en couple. Ce n'est pas une idée saine. Mais si vous êtes prêt à vivre les hauts et les bas d'être avec quelqu'un, vous pouvez trouver un amant.
Des astuces
- Rappelez-vous les anniversaires de tous ceux que vous aimez et envoyez un cadeau ou au moins une carte électronique pour leur anniversaire.
- Exprimez toujours votre appréciation lorsque quelqu'un fait quelque chose de gentil pour vous.
- Lorsque vous vous plaignez de quelque chose en rapport avec un être cher, assurez-vous qu'il sache que vous ne le blâmez pas.
- Souriez et affichez un langage corporel sage et tolérant à bras ouverts.
