Peu importe la fréquence à laquelle vous utilisez un tapis de yoga, il deviendra sale, mouillé de sueur et aura éventuellement une odeur désagréable. Même votre expérience de yoga devient désagréable lorsque le tapis est utilisé dans cet état ! L'huile de la peau et les produits utilisés, la sueur et la saleté peuvent s'infiltrer dans la surface du yoga et l'endommager. Cela peut rendre difficile la pratique du yoga sur un tapis car vous pouvez glisser. En lavant votre tapis régulièrement et en en prenant soin quotidiennement, vous pouvez prolonger la durée de vie de votre tapis de yoga et pratiquer sur un tapis propre et antidérapant.
Étape
Partie 1 sur 2: Nettoyer le tapis de yoga
Étape 1. Sachez quand il est temps de nettoyer votre matelas
Vous devez nettoyer soigneusement votre tapis de yoga une fois tous les quelques mois, et plus souvent si vous ne le nettoyez pas régulièrement ou si vous ne pratiquez pas le yoga tous les jours. Cela ne fera pas durer le matelas très longtemps, mais cela peut l'empêcher de sentir et de transférer des bactéries dans votre corps.
- Si vous pratiquez le yoga tous les jours, c'est une bonne idée de nettoyer votre tapis une fois par mois, surtout par temps chaud.
- Plus vous voyez de taches sur votre matelas, plus il devra être soigneusement lavé.
- Si votre tapis de yoga commence à peler ou à coller à vos vêtements, il est peut-être temps d'en acheter un nouveau.
Étape 2. Trempez le tapis de yoga
Utilisez une solution d'eau tiède et un détergent doux comme du savon à vaisselle. Trempez un tapis de yoga dans un bain et laissez-le poser quelques minutes. Cette étape aide à éliminer la saleté, l'huile et les odeurs désagréables.
- Le savon à vaisselle ou le détergent à lessive hypoallergénique sont deux des meilleures options de nettoyage en douceur pour votre tapis de yoga.
- Ne versez pas trop de détergent dans l'eau tiède. Vous n'avez pas besoin de trop de savon pour nettoyer le matelas. Si vous utilisez trop de détergent, le tapis peut devenir glissant, ce qui rend difficile la pratique des asanas dessus.
- Mélangez 1 cuillère à soupe (15 ml) de détergent à lessive ou de savon à vaisselle à 1 gallon (3,7 l) d'eau chaude du robinet.
- Certaines sources recommandent d'utiliser du vinaigre pour nettoyer votre matelas. Soyez prudent car son utilisation peut laisser une odeur âcre qui persiste à la surface du tapis de sorte que votre pratique du yoga est moins agréable. Le vinaigre peut également dégrader la qualité du tapis, selon le matériau de votre tapis de yoga.
Étape 3. Nettoyez le tapis avec un chiffon doux
Lorsque le tapis a été trempé pendant quelques minutes, utilisez un chiffon doux pour nettoyer les deux côtés du tapis. Essuyez soigneusement chaque côté, en mettant l'accent sur les zones que vos mains et vos pieds touchent fréquemment.
- Vous pouvez savoir où se trouvent les zones que vous utilisez le plus car la couleur de la surface est légèrement différente du reste de votre tapis.
- Assurez-vous d'essuyer doucement chaque côté afin de ne pas endommager le tapis ou faire peler la surface.
- Si le détergent que vous utilisez ne mousse pas, ce n'est pas grave. Gardez à l'esprit que vous n'avez besoin que d'un détergent et d'une mousse suffisants pour nettoyer le tapis et l'empêcher de devenir glissant.
- Ne lavez jamais un tapis de yoga dans la machine à laver. Cela peut considérablement dégrader la qualité du tapis et vous empêcher de vous entraîner dessus car il est trop glissant.
Étape 4. Rincez le tapis à l'eau claire
Retirez le bouchon qui retient l'eau dans la baignoire où vous avez trempé le matelas et rincez le matelas à l'eau claire. Cela peut aider à éliminer les résidus de savon et à minimiser le risque que le tapis devienne glissant.
- Rincez le tapis jusqu'à ce que vous voyiez que l'eau est claire.
- Si l'eau ne s'éclaircit pas rapidement, essayez de la nettoyer à nouveau avec un chiffon doux.
Étape 5. Retirez l'excès d'eau du tapis
Secouez le tapis pour éliminer l'eau de la surface du tapis. Posez le tapis à plat sur une serviette sèche et roulez-le pour évacuer l'excès d'eau.
- Ne serrez pas le tapis ! Le matelas peut se froisser, se déchirer ou se déformer.
- Vous pouvez marcher sur le rouleau du tapis et de la serviette et cette méthode est plus efficace pour éliminer l'excès d'eau.
Étape 6. Séchez le tapis pour le sécher
Lorsque vous avez terminé de vider l'excès d'eau, retirez le rouleau de matelas et la serviette. Séchez le tapis jusqu'à ce qu'il soit complètement sec.
- Vous pouvez utiliser un cintre pour faire sécher votre matelas, mais il peut laisser des traces sur votre matelas.
- Si vous avez une corde à linge, accrochez-y un tapis de yoga pour que les deux côtés du tapis puissent sécher.
- Ne séchez jamais un tapis de yoga dans un sèche-linge. Non seulement cela peut détruire votre matelas, mais cela peut également provoquer un incendie.
- Assurez-vous d'utiliser le tapis lorsqu'il est complètement sec. Vous pouvez savoir si le tapis est sec ou non en le pressant avec vos doigts.
Partie 2 sur 2: Entretenez régulièrement un tapis de yoga
Étape 1. Comprenez l'importance de nettoyer et d'entretenir régulièrement votre matelas
La saleté, l'huile et la sueur peuvent rapidement dégrader la qualité du tapis, ce qui rend l'entraînement plus difficile. Faire quelques petites choses pour prendre soin de votre tapis de yoga après chaque utilisation peut l'aider à durer plus longtemps et réduire le nombre de fois que vous devez le laver soigneusement. Si vous pratiquez le yoga tous les jours ou plusieurs fois par semaine, il est conseillé de nettoyer et de ranger correctement votre tapis après chaque utilisation.
Étape 2. Lavez-vous les pieds et les mains avant de pratiquer
Les mains et les pieds touchent constamment le tapis et ces zones du corps ont tendance à se salir. L'utilisation d'un tapis avec une peau propre peut prolonger sa durée de vie et empêcher les bactéries de se déplacer de la peau à la surface du tapis.
- Se laver les mains et les pieds enlève également les lotions ou les crèmes, qui peuvent dégrader la qualité de votre matelas et vous faire glisser pendant la pratique.
- Si vous ne pouvez pas vous laver les mains et les pieds avant de vous entraîner, essayez d'utiliser des lingettes douces pour bébé pour vous essuyer les paumes et les pieds.
Étape 3. Essuyez votre tapis
Chaque fois que vous avez fini de pratiquer le yoga sur le tapis, essuyez le tapis avec des lingettes pour bébé, un tissu spécial pour tapis de yoga ou un chiffon imbibé d'un savon doux. Quand il est sec, enroulez le tapis et vous êtes prêt à partir. Cette étape aide à garder le matelas propre et à le garder exempt de sueur, de saleté et d'huile. De plus, les tapis de yoga durent également plus longtemps.
- Les lingettes spécialement formulées pour les tapis de yoga peuvent être achetées dans un magasin de sport ou en ligne dans un magasin spécialisé en yoga.
- Si vous souhaitez utiliser des lingettes pour bébé pour nettoyer votre matelas, achetez des lingettes pour bébé extra-douces qui ne contiennent pas beaucoup de détergent ou de savon pour que le matelas ne soit pas glissant.
- Si vous souhaitez utiliser un gant de toilette humidifié avec du savon, assurez-vous de ne pas utiliser trop de savon ou d'eau. Essuyez l'excès de savon pour éviter que le tapis ne soit glissant.
Étape 4. Essayez de placer une serviette sur le tapis pendant que vous pratiquez
Si vous transpirez beaucoup, si vous êtes dans une pièce chaude ou si vous voulez une couche entre vous et le tapis, placez une serviette dessus. Les serviettes peuvent absorber l'excès d'humidité afin que vous puissiez saisir le tapis plus facilement.
- Les serviettes ordinaires peuvent bouger lorsqu'elles sont utilisées. Cela peut provoquer un accident.
- Essayez une serviette de yoga. Ce yoga est très absorbant avec une surface spéciale qui l'empêche de bouger et vous empêche de glisser.
- Vous pouvez acheter des serviettes de yoga dans certains magasins de sport et magasins spécialisés en yoga en ligne.
Étape 5. Séchez le tapis régulièrement
La plupart des gens enroulent leur tapis de yoga après chaque utilisation et le nettoient, puis le rangent dans leur sac de matelas ou dans le coin de leur maison ou de leur studio. Idéalement, laissez le tapis sécher régulièrement pour aider à évaporer la sueur ou l'humidité qui s'y est collée et garder le parfum frais.
- Vous pouvez suspendre votre matelas pour le faire sécher ou le mettre sur une corde à linge. Assurez-vous de sécher les deux côtés du tapis, même si vous n'utilisez qu'un seul côté lorsque vous pratiquez.
- Utilisez le sac de matelas uniquement lorsque vous transportez ce matelas afin que votre matelas puisse être complètement séché après chaque utilisation.
- Rangez le matelas dans un endroit frais, sec et à l'abri du soleil. Cela permet de l'empêcher d'être endommagé. De plus, il le maintient à l'abri de l'humidité qui pourrait engendrer des bactéries ou des moisissures.
Des astuces
- Vérifiez à nouveau les spécifications du fabricant pour vous assurer que le tapis de yoga peut être nettoyé en utilisant la méthode ci-dessus.
- Enroulez le tapis lorsqu'il n'est pas utilisé. Les tapis de yoga peuvent attirer la saleté et la poussière.
- Essayez d'utiliser votre propre tapis lorsque vous pratiquez dans un studio de yoga. Si vous ne pouvez pas, vérifiez si le matelas disponible dans le studio est nettoyé fréquemment. Si quelqu'un a la grippe ou a un problème de peau contagieux et utilise un tapis de studio, vous pouvez l'attraper.
- Remplacez le matelas s'il commence à avoir l'air sale en permanence ou si de petites fissures apparaissent à la surface.
