La loi de l'attraction stipule que vous pouvez attirer des choses positives ou négatives en utilisant vos pensées et vos actions. Il est basé sur la théorie selon laquelle tout est composé d'énergie. Ainsi, lorsque vous canalisez l'énergie, la même énergie vous reviendra. Si vous souhaitez utiliser la loi de l'attraction pour transmettre vos souhaits à l'univers, commencez par créer un état d'esprit positif. Ensuite, agissez pour y arriver et soyez prêt à faire face aux obstacles en étant toujours positif.
Étape
Méthode 1 sur 3: Former un état d'esprit positif
Étape 1. Concentrez-vous sur ce que vous voulez, pas sur ce que vous n'avez pas
Au lieu de penser à une voiture qui tombe en panne fréquemment, imaginez que vous conduisez une nouvelle voiture. Cette étape vous permet de rester concentré sur ce que vous voulez avoir, pas sur ce que vous ne voulez pas. Ce faisant, vous envoyez un message à l'univers que vous attendez quelque chose de bien !
- Il est basé sur l'idée que ce que vous pensez est ce que vous voulez. Donc, si vous pensez: « J'aimerais avoir une voiture qui ne tombe jamais en panne », cela signifie que vous êtes toujours concentré sur la voiture actuelle, pas sur la nouvelle voiture.
- Un autre exemple, au lieu de penser: « J'espère que je n'échouerai pas ce semestre », dites-vous: « J'étudie dur pour réussir l'examen avec un A ».
Étape 2. Énoncez votre souhait en utilisant des phrases positives
Lorsque vous formulez un vœu, ne faites pas de phrases en utilisant des mots négatifs, tels que « non » ou « pas ». Exemple de phrase négative: « Je ne veux pas perdre mon emploi ». Choisissez des mots qui expriment ce que vous voulez afin de ne pas attirer la mauvaise chose. Par exemple, exprimer un vœu avec la phrase: "Je ne veux pas perdre" transmet un message sur "perdre", tandis que la phrase: "Je vais certainement gagner" transmet un message sur "gagner".
La loi de l'attraction stipule que l'univers capte les messages en fonction des mots que vous utilisez, et non des intentions sous-jacentes aux messages. Par exemple, vous pourriez vouloir dire « ne veux pas être endetté », mais l'univers n'a reçu un message que pour « s'endetter »
Étape 3. Imaginez votre rêve devenu réalité
Fermez les yeux et imaginez que vous vivez la vie que vous voulez vivre. Imaginez que vous faites un travail que vous voulez, que vous montrez vos talents ou que vous conduisez une nouvelle voiture. Faites-le chaque jour pour renforcer votre volonté et accélérer la réalisation de tous vos rêves.
Imaginez que vous réussissiez toujours. Par exemple, imaginez que vous obtenez une promotion au travail au lieu de simplement faire vos tâches quotidiennes. Au lieu d'être simplement embauché, imaginez que vous avez été promu directeur
Étape 4. Soyez reconnaissant pour tout ce que vous avez
Apprécier la bonté que vous ressentez rend la vie quotidienne plus agréable. Cette condition vous permet de penser plus facilement de manière positive. Notez les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant dans un journal. Remerciez également les personnes qui améliorent votre vie.
Par exemple, chaque matin avant de vous lever, notez 3 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Cela vous aidera à commencer la journée dans une humeur positive
Étape 5. Prenez l'habitude de méditer au moins 5 minutes par jour pour réduire le stress.
Le stress est courant dans la vie de tous les jours, mais un stress intense peut avoir des conséquences néfastes sur vous. Soulagez le stress en méditant brièvement pour détendre votre esprit et votre corps. Pour méditer, asseyez-vous confortablement, les yeux fermés et concentrez-vous sur votre respiration. Laissez simplement passer les pensées qui surgissent.
Vous pouvez méditer selon un guide téléchargé sur le site Web ou en utilisant une application, telle que Calm, Headspace ou Insight Timer
Étape 6. Pensez au succès pour éliminer les pensées qui déclenchent l'inquiétude
L'inquiétude peut attirer des choses indésirables parce que vous canalisez l'énergie négative. Donc, une fois que vous réalisez que vous êtes inquiet, remettez-le en question en vous demandant quelle est la probabilité que ce qui vous inquiète se produise. Ensuite, essayez de vous souvenir d'un moment où vous étiez inquiet. Après cela, imaginez le pire des cas qui pourrait se produire si vos inquiétudes se réalisaient. Finalement, vous vous rendrez compte que votre inquiétude est inutile.
- Par exemple, vous pouvez être chargé de faire une présentation, mais vous craignez d'être gêné lorsque vous vous tenez devant un public. Comme solution, demandez-vous: est-ce que cela doit arriver ? l'avez-vous expérimenté ? si votre présentation a échoué, cet événement était-il très important pour vous ? pensez-vous toujours à cette expérience après 1 an? Au final, vous vous rendez compte que vos soucis sont inutiles.
- Si vous n'arrivez pas à vous débarrasser de vos soucis, notez ces sentiments dans un journal et gardez-les dans un endroit fermé pour vous en libérer.
- Imaginez vos conditions de vie dans 5 ou 10 ans. Les pensées qui déclenchent l'anxiété sont-elles toujours un problème important? Probablement pas. Par exemple, lorsque vous passez un examen, vous vous sentez inquiet parce que vous pensez à l'échec, même si dans 5 ans, vous avez peut-être oublié cet incident.
Étape 7. Prenez le temps d'apprendre à être positif car cette compétence est difficile à maîtriser
Au début, vous ne pourrez peut-être pas contrôler vos pensées pour rester positif. Il est normal d'avoir des pensées négatives, mais essayez de concentrer vos pensées sur des choses positives en vous opposant aux pensées négatives. Admettez que vous pensez à des choses négatives, ignorez-les, remplacez les pensées négatives par des pensées positives. Vous pouvez devenir une personne positive si vous pratiquez assidûment.
Par exemple, lorsque vous vous réveillez en pensant: « J'ai travaillé dur, mais j'ai toujours l'impression d'avoir échoué », demandez-vous pourquoi vous pensez ainsi. Ensuite, notez les choses positives que vous vivez en essayant d'atteindre vos objectifs de travail, comme l'apprentissage d'une nouvelle compétence ou l'amélioration de vos capacités. Après cela, essayez de voir le côté positif de cet incident. En fin de compte, vous pouvez vous dire: « Mes connaissances continuent de s'améliorer et je suis fier d'être promu
Méthode 2 sur 3: Passer à l'action
Étape 1. Créez un tableau de vision qui décrit la vie dont vous rêvez
Rassemblez des photos ou découpez des messages et des images inspirants dans des magazines ou des journaux pour faire un collage des choses que vous voulez. Accrochez un collage dans votre chambre pour pouvoir le voir tous les jours et utilisez-le comme source de motivation pour atteindre vos objectifs de vie.
- Par exemple, pour créer un tableau de vision, collez des photos de la maison de vos rêves, de la voiture de vos rêves, du titre du poste souhaité et d'un couple qui s'aime.
- N'oubliez pas qu'un tableau de vision n'est pas une baguette magique. Pour que les rêves deviennent réalité, vous devez faire quelque chose pour les réaliser.
Étape 2. Prenez des mesures qui soutiennent la réalisation des objectifs de manière cohérente
Tout d'abord, faites un plan pour allouer 15 minutes par jour pour atteindre vos objectifs, puis faites-le tous les jours. Pour suivre les progrès, dressez une liste des plans d'action qui soutiennent la réalisation des objectifs, puis cochez-les s'ils ont été mis en œuvre. La réalisation de l'action est un moyen de réaliser le but à atteindre !
Exécutez le plan d'action à la même heure chaque jour. Par exemple, essayez de vous lever 15 minutes plus tôt chaque jour pour que votre plan fonctionne. Une autre façon de profiter de la pause après le déjeuner pour poser des gestes qui favorisent l'atteinte des objectifs
Étape 3. Exécutez le plan d'action de manière responsable
Déterminer la cible à atteindre et admettre si la cible n'est pas atteinte. Ensuite, recherchez la cause et déterminez ce qui doit être modifié ou corrigé. De plus, récompensez-vous pour avoir travaillé dur pour atteindre l'objectif.
Par exemple, vous vous fixez comme objectif de travailler 1 heure par jour pour atteindre un objectif, mais ce plan n'est exécuté que le premier jour. Admettez que vous ne travaillez pas comme prévu, puis envisagez de modifier vos objectifs de travail. Commencez par ajuster votre objectif à 15 minutes par jour pour savoir si vous pouvez l'atteindre
Étape 4. Partagez vos désirs et vos besoins avec les autres
C'est la seule façon de partager vos attentes avec les autres. Partagez vos pensées avec d'autres personnes parce qu'elles ne peuvent pas lire dans vos pensées. Dites-moi honnêtement ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez pour l'obtenir.
- Par exemple, vous voulez profiter du week-end avec des amis. Au lieu de dire: « Je n'ai rien de prévu ce week-end », dites: « On va au cinéma vendredi soir ?
- Si vous vous attendez à ce que votre colocataire garde les choses bien rangées, au lieu de lui dire: « Je veux que la maison soit bien rangée », vous pourriez aussi bien lui dire: « Pourquoi ne mettriez-vous pas vos vêtements sales dans le panier à linge et mettriez-vous vos effets personnels dans votre chambre?"
Étape 5. Ayez un dialogue mental positif pour vous motiver à agir
Penser négativement à vous-même peut vous empêcher d'atteindre vos objectifs. Lorsque vous réalisez que vous pensez négativement, remettez la vérité en question et remplacez-la par des pensées positives. Aussi, dites-vous des mantras positifs tout au long de la journée pour rester concentré sur vos objectifs.
- Par exemple, lorsqu'une pensée se produit qui dit: « Je ne peux pas parler devant un public », contestez cette pensée en fournissant la preuve que tout le monde commence quelque chose sans expérience et que la pratique peut s'améliorer. Ensuite, dites-vous: « Je m'améliore à parler devant un public à chaque fois que je le fais ».
- Au cours de votre journée, dites-vous des mantras positifs, par exemple: « Mon rêve deviendra réalité », « Je vais certainement réussir » ou « Je suis toujours heureux ».
Méthode 3 sur 3: Surmonter les obstacles
Étape 1. N'oubliez pas que vous n'avez pas à vous blâmer pour un accident, une maladie ou un événement incontrôlable
Tout le monde connaît des problèmes différents, comme perdre son emploi, tomber malade ou se blesser. Ne vous blâmez pas si vous en faites l'expérience car cela arrive à tout le monde.
- Par exemple, pendant que vous conduisez une voiture, quelqu'un heurte votre voiture. C'est un accident et vous n'en êtes pas la cause. Ne t'en veux pas!
- Malgré l'utilisation de certaines méthodes, telles que la loi de l'attraction, personne n'a une vie parfaite sans problèmes.
Étape 2. Changez la façon dont vous répondez à un problème, au lieu de l'éviter
Empêcher les mauvaises choses de se produire est impossible. Cependant, vous pouvez apporter une réponse judicieuse pour le surmonter. Au lieu de vous sentir déçu, apprenez à accepter le fait que les problèmes font partie de la vie quotidienne. Aussi, demandez le soutien de personnes qui vous soutiennent.
Par exemple, vous n'avez pas réussi un entretien d'embauche dans une entreprise très prometteuse. Au lieu de vous sentir déçu, acceptez le fait que vous n'ayez pas été embauché. Profitez de cette expérience pour préparer au mieux votre prochain entretien d'embauche
Étape 3. Tirez des leçons ou des leçons des obstacles ou des difficultés que vous rencontrez
Cette expérience vous aide à comprendre le bon côté de chaque incident. Prenez le temps de réfléchir à la façon dont vous vous êtes développé. Lorsque vous êtes prêt, réfléchissez à la façon dont vous pouvez utiliser l'expérience pour aider les autres.
- Ne vous forcez pas à tirer des leçons ou des leçons de mauvaises expériences si vous n'êtes pas prêt.
- Par exemple, l'expérience de ne pas réussir un examen vous oblige à étudier plus dur et le chagrin vous apprend à nouer des relations durables.
Étape 4. Reprenez le contrôle de votre esprit après un échec ou une difficulté à rétablir la confiance
Parfois, les obstacles peuvent vous faire manquer de confiance en vous et avoir du mal à penser positivement, mais vous pouvez rebondir en reprenant le contrôle de votre vie. Déterminez les étapes à franchir pour surmonter les obstacles, puis courez du mieux que vous pouvez afin d'être en mesure d'atteindre vos objectifs.
- Demandez de l'aide si besoin ! Demander de l'aide aux autres est une façon d'avoir le contrôle pour s'assurer que les objectifs sont atteints.
- Par exemple, au lieu de vous sentir déçu parce que vous n'avez pas été accepté pour un emploi, recherchez d'autres offres d'emploi, puis soumettez une candidature. En attendant un entretien téléphonique, améliorez vos compétences professionnelles en suivant des cours gratuits via le site internet.
Des astuces
- La loi de l'attraction n'est pas la même chose que de faire un vœu à l'univers. Vous avez juste besoin de vous concentrer sur la canalisation de l'énergie positive pour attirer plus d'énergie positive.
- Faites des choses qui déclenchent des émotions positives pour vous faire penser positivement, comme écouter votre chanson préférée, profiter d'un passe-temps ou faire de l'exercice avec des amis.
- Pour savoir à quel point la loi de l'attraction est efficace, fixez-vous un objectif qui n'est pas trop élevé afin de pouvoir mesurer sa réalisation. Par exemple, pour rendre visible l'application réussie de la loi de l'attraction, concentrez-vous sur l'obtention d'un A ou d'un nouvel animal de compagnie.
- Soyez patient, car le changement est un processus qui demande du temps et des efforts. Si vous êtes facilement frustré, vous envoyez des pensées négatives dans l'univers, ce qui retarde la réalisation de vos objectifs.
Avertissement
- Ne vous inquiétez pas, car l'inquiétude envoie un message à l'univers que vous pensez que quelque chose de mauvais va se produire et que cela se produit réellement. Au lieu de cela, imaginez que vous vivez une bonne vie maintenant et à l'avenir.
- Ne vous concentrez pas sur une personne ou une chose en particulier. Par exemple, au lieu de vous concentrer sur le fait que quelqu'un vous aime, essayez de construire une relation saine et amusante en étant une personne digne d'amour.
- Ne vous culpabilisez pas si quelque chose de mal arrive ! Vous ne pouvez pas être blâmé d'avoir des problèmes à cause de problèmes de santé ou des actions des autres.
