Peut-être que vous regrettez votre coiffure courte ou que vous essayez de faire pousser vos cheveux rapidement pour un événement, mais vous ne savez pas comment stimuler la croissance des cheveux en seulement une semaine. Faire des choses simples comme ajuster votre routine de soins capillaires et essayer des traitements capillaires peut aider vos cheveux à pousser plus vite en un rien de temps. Vous pouvez également faire des ajustements alimentaires afin de manger des aliments et de prendre des vitamines qui favorisent la croissance des cheveux.
Étape
Méthode 1 sur 3: Utiliser des soins capillaires
Étape 1. Faites un massage du cuir chevelu avec de l'huile tiède
Un massage du cuir chevelu à l'huile chaude utilise des huiles naturelles pour favoriser la santé du cuir chevelu et favoriser la croissance des cheveux. Des huiles telles que l'huile de noix de coco, l'huile d'olive, l'huile de jojoba et l'huile d'argan peuvent être utilisées lors d'un massage du cuir chevelu. Notez que le massage du cuir chevelu avec des huiles chaudes n'a pas été scientifiquement prouvé pour favoriser une croissance plus rapide des cheveux.
- Commencez par chauffer l'huile sur la cuisinière ou au micro-ondes. Testez l'huile avant de l'utiliser pour vous assurer qu'elle n'est pas trop chaude; Vous avez besoin d'une température confortable pour ne pas endommager votre cuir chevelu ou vos cheveux.
- Utilisez vos doigts pour masser le cuir chevelu à l'aide d'huile chaude dans un mouvement lent et circulaire. Si vous avez un partenaire ou un ami, demandez-lui de vous aider à masser votre cuir chevelu. Demandez à vous masser la tête du bout des doigts pendant 20 minutes.
- Ensuite, frottez l'huile sur vos cheveux et laissez reposer pendant 30 minutes. Laver, peut-être plus d'une fois, pour enlever l'huile.
- Faites ce massage le jour où vous vous lavez habituellement les cheveux. Vous n'avez donc pas besoin de vous laver les cheveux plus souvent que d'habitude.
Étape 2. Faites un masque capillaire
Appliquez la crème de croissance des cheveux sur les cheveux et stimulez les follicules pileux pour qu'ils poussent plus rapidement en appliquant un masque capillaire une à deux fois par semaine. Vous pouvez fabriquer un masque à l'huile naturelle ou acheter un masque capillaire dans votre pharmacie locale.
- Mélangez 250 ml d'huile de noix de coco avec 1 cuillère à soupe d'huile d'amande, d'huile de macadamia et d'huile de jojoba. Appliquer le masque sur cheveux mouillés et laisser agir 10 minutes. Ensuite, shampouinez et appliquez le revitalisant comme d'habitude.
- Pour ne pas vous laver les cheveux trop souvent, utilisez ce masque capillaire le jour où vous vous lavez habituellement les cheveux.
Étape 3. Essayez un traitement à l'huile de ricin
L'huile de ricin est connue pour ses effets bénéfiques sur les soins de la peau et des cheveux. L'utilisation d'un masque capillaire à l'huile de ricin peut aider les cheveux à pousser plus vite et en meilleure santé.
- Commencez à masser votre cuir chevelu avec de l'huile de ricin et laissez l'huile absorber dans vos cheveux. Enveloppez vos cheveux et votre tête dans un bonnet de douche en plastique pour empêcher l'huile de coller. Vous devez placer une serviette sur le dessus de l'oreiller pour que l'huile ne colle pas à la taie d'oreiller.
- Laissez l'huile pendant la nuit. Le lendemain matin, lavez et conditionnez comme d'habitude, en vous assurant que toute l'huile a disparu.
Étape 4. Appliquez du vinaigre de cidre de pomme pour rincer les cheveux
Le vinaigre de cidre est très efficace pour éliminer la saleté, la graisse et l'huile des cheveux, ainsi que les restes de produits coiffants. Vous pouvez utiliser le vinaigre de cidre de pomme comme alternative naturelle les jours où vous ne faites pas de shampooing ou n'appliquez pas après votre routine de shampooing et de revitalisant.
Ajoutez deux cuillères à soupe de vinaigre à 500 ml d'eau et rincez vos cheveux avec ce mélange. Bien que l'eau ait une forte odeur de vinaigre, cette odeur disparaîtra
Méthode 2 sur 3: Ajuster la routine de soins capillaires
Étape 1. Lavez-vous les cheveux deux ou trois fois par semaine
Réduire votre routine de shampoing à deux à trois fois par semaine permettra à l'huile de votre cuir chevelu de s'infiltrer dans vos cheveux. De cette façon, les cheveux peuvent hydrater et améliorer leur état.
- Si votre cuir chevelu semble très gras ou démange après un shampooing deux à trois fois par semaine, vous devrez peut-être augmenter la durée de votre shampooing chaque semaine. Pour bien laver vos cheveux, frottez le shampooing sur votre cuir chevelu en massant votre cuir chevelu pendant que vous le faites, puis laissez le shampooing couler à travers les mèches pendant que vous rincez vos cheveux.
- Frottez simplement le shampooing sur votre cuir chevelu tout en le massant. Ensuite, laissez le shampooing couler sur la tige de vos cheveux pendant que vous rincez.
Étape 2. Utilisez un revitalisant chaque fois que vous prenez une douche
Contrairement au shampooing, le revitalisant doit toujours être utilisé chaque fois que vous prenez une douche (et que vos cheveux sont mouillés). Le revitalisant peut aider à remplacer les lipides et les protéines de la tige pilaire et à faire pousser les cheveux plus longs et plus sains.
Étape 3. Rincez les cheveux à l'eau froide après la douche
Rincer vos cheveux à l'eau froide après une douche chaude peut aider à sceller les cuticules et à rendre vos cheveux plus forts une fois coiffés.
Vous devriez également envisager d'abaisser la température de l'eau du bain lorsque vous vous lavez les cheveux avec un shampooing et un revitalisant afin que vos cheveux ne deviennent pas trop chauds et humides
Étape 4. N'enveloppez pas les cheveux mouillés dans une serviette
Même si vous avez l'habitude d'enrouler et de tordre vos cheveux dans une serviette lorsque vous avez fini de vous doucher, cela peut provoquer des cassures et des tensions dans vos cheveux. Les cheveux mouillés sont très fragiles, alors passez à envelopper vos cheveux dans une serviette après la douche en tapotant vos cheveux secs avec une serviette.
Si vous souhaitez envelopper vos cheveux dans une serviette, vous pouvez utiliser une serviette légère et une serviette en microfibre douce. Ces serviettes sont fabriquées à partir de matériaux doux pour les cheveux et peuvent sécher les cheveux sans les endommager
Étape 5. Brossez-vous les cheveux avant d'aller au lit
Se brosser les cheveux tous les jours est mauvais pour vos cheveux et inhibe leur croissance. Utilisez plutôt une brosse en poils de sanglier pour vous brosser les cheveux avant de vous coucher. Cela aidera à répartir l'huile sur votre cuir chevelu et vos cheveux, en les gardant naturellement hydratés.
- Commencez par le cuir chevelu et appliquez au moins une fois des coups réguliers sur chaque mèche de cheveux.
- Se brosser les cheveux une fois par jour avant de se coucher peut également augmenter la circulation vers le cuir chevelu, ce qui peut améliorer sa santé et favoriser la croissance des cheveux. Bien qu'il n'ait pas été prouvé scientifiquement que le brossage favorise une croissance plus rapide des cheveux, il peut améliorer la santé globale des cheveux.
Étape 6. Évitez les outils de coiffage chauds
L'un des moyens les plus courants pour lesquels les cheveux peuvent endommager et entraver la croissance des cheveux est d'utiliser des outils de coiffage chauds tels que des sèche-cheveux, des lisseurs et des fers à friser. Essayez de réduire ou d'éliminer l'utilisation d'équipement de votre routine de soins capillaires. Essayez un look de cheveux naturels afin qu'il n'entrave pas la croissance saine des cheveux.
Si vous utilisez un outil de coiffage chaud, vous devez l'utiliser à basse température et utiliser un gel ou une crème protecteur de chaleur pour éviter d'endommager vos cheveux
Étape 7. Faites la coupe de cheveux
Bien qu'il puisse sembler irrationnel de couper vos cheveux pour favoriser une croissance rapide des cheveux, demander à votre styliste de vous couper les cheveux peut aider vos cheveux à pousser plus vite et en meilleure santé. Couper vos cheveux régulièrement empêchera les pointes fourchues d'affecter les mèches, ce qui réduira le besoin d'une coupe de cheveux. Les pointes fourchues peuvent endommager vos cheveux jusqu'au sommet de vos cheveux, les rendant plus courts et vous obligeant à vous rendre plus souvent chez le coiffeur.
- Le styliste coupera cm de cheveux toutes les 10 à 12 semaines pour éviter d'endommager les pointes fourchues. Essayez de prendre des dispositions cohérentes avec votre coiffeur habituel afin que vos cheveux restent en bonne santé et ne se cassent pas.
- La fréquence de coupe des cheveux est déterminée par le taux de croissance des cheveux ainsi que par le degré d'endommagement des pointes.
Méthode 3 sur 3: Ajuster votre alimentation et vos habitudes
Étape 1. Prenez un supplément pour booster la pousse des cheveux
Une multivitamine formulée pour favoriser la croissance des cheveux peut être un bon choix si le régime alimentaire ne fournit pas une nutrition suffisante pour la croissance des cheveux. Recherchez les vitamines étiquetées «Pour les cheveux», telles que les comprimés de biotine, qui contiennent des vitamines clés comme la biotine, la vitamine C et les vitamines B qui favorisent la santé des cheveux. Ces suppléments peuvent aider les cheveux à pousser plus vite et en meilleure santé.
- Avant de prendre des suppléments, vous devriez consulter votre médecin pour vous assurer que le dosage est correct et que le supplément n'interagit pas négativement avec les médicaments que vous prenez actuellement.
- Les résultats et les effets secondaires de la biotine et des vitamines pour la croissance des cheveux peuvent varier pour chaque utilisateur.
- Recherchez des suppléments qui ont été testés par un tiers tel que l'USP, la NSF ou le Consumer Lab.
Étape 2. Mangez des aliments riches en protéines
Augmenter votre apport en protéines favorisera une croissance saine des cheveux et garantira que vos cheveux ne deviennent pas chauves ou ne tombent pas. Assurez une alimentation équilibrée composée de viande, de poisson, de noix et de grains entiers. Si vous êtes végétarien, assurez-vous de consommer suffisamment de protéines avec des aliments à base de soja, de noix et de graines.
- Si vous souhaitez suivre un régime riche en protéines, il est important de choisir judicieusement les sources de protéines. Évitez les viandes transformées ou les produits laitiers riches en matières grasses, car ils peuvent déclencher d'autres problèmes de santé.
- Assurez-vous également de consommer suffisamment de glucides sains dans des aliments riches en fibres et riches en nutriments comme les grains entiers, les fruits et les légumes.
Étape 3. Essayez la méthode « inverse »
La méthode « à l'envers » consiste à tourner la tête de manière à ce qu'elle soit près de votre cœur, favorisant ainsi la circulation sanguine qui peut favoriser la croissance des cheveux. Certaines personnes habituées à la méthode inverse peuvent voir des résultats notables, c'est-à-dire une croissance des cheveux de 0,6 à 1,2 cm de longueur après une semaine. Bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique que cette méthode fonctionne, ce n'est pas une méthode dangereuse que vous pouvez essayer d'augmenter la croissance des cheveux.
- Vous pouvez faire des poses de yoga telles que le chien vers le bas (le corps est penché, les mains étendues pour toucher le sol), la position des épaules (le corps se couche sur vos épaules, puis levez les jambes vers le haut) ou la position de la tête (debout avec la tête reposant sur la tête). L'objectif est que la tête soit au-dessus du cœur, afin que le sang afflue vers la tête.
- Vous pouvez masser votre cuir chevelu avec de l'huile de noix de coco avant de tourner la tête pendant 4 minutes par jour pour favoriser la pousse des cheveux.
- Vous devrez peut-être également mesurer la longueur de vos cheveux plus tôt dans la semaine afin de pouvoir suivre vos progrès.
- Revenez lentement à votre position normale afin de ne pas vous sentir étourdi. À la fin de la semaine, mesurez à nouveau vos cheveux et voyez combien de temps vos cheveux ont poussé en une semaine.
Des astuces
En moyenne, les cheveux poussent d'environ 1,5 cm en un mois. Ainsi, même si vous avez suivi les étapes de cet article, il est possible que vos cheveux ne poussent qu'un peu plus longtemps (quelques millimètres) la première semaine.
